Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Þú horfir í spegilinn og sérð augun verða rauð? Það er vegna þess að þú situr of lengi fyrir framan tölvuna þína eða sjónvarpið, eða þjáist af ofnæmi, rauð augu eru ekki skemmtileg þegar allt kemur til alls og jafnvel ljótt. Sem betur fer eru til leiðir til að létta bólgu og kláða. Roði og þurr augu geta komið fram á sama tíma og því eru nokkrar aðferðir notaðar til að létta einkenni beggja. Að auki getur sýking, áverka í auga eða aðskotahlutur í auganu einnig valdið rauðum augum.Í þessum tilfellum ættir þú að fara til læknamiðstöðvar til að fá ítarlega skoðun.

Skref

Hluti 1 af 2: Hættu rauðum augum

1. 

   Kauptu augndropa. Það eru til margar mismunandi gerðir af augndropum og hver vinnur fyrir sérstakt ástand augans. Til dæmis, ef þú ert með rauð augu og notar snertilinsur, þá geta augndropar sem draga úr þrengingu í æðum ekki virkað vegna þess að droparnir komast ekki í gegnum linsurnar þínar og geta því ekki Hjálpaðu til við að bæta rauðu augun.
   • Flestir augndropar virka með því að draga úr þrengingu í æðum í auganu. Roði augna verður minni þegar æðar í auganu eru lágmarkaðar. Það skal tekið fram að of mikil notkun þessara augndropa getur leitt til ósjálfstæði á þeim, sem verða aftur rauðir ef þú heldur ekki áfram að nota dropana.
   • Rotvarnalausir augndropar virðast vera eðlilegastir fyrir augun. Þetta lyf er venjulega selt í einnota hettuglösum, svo það er mjög hreinlætislegt.

2. 

   
   
   Leitaðu til augnlæknis. Besta leiðin til að velja rétta augndropa er að leita til læknisins eða augnsérfræðings til að sjá hvað veldur rauðum augum. Læknirinn þinn mun greina og mæla með bestu meðferðinni vegna þíns máls.
   • Ef þú ert með ofnæmisroða skaltu nota augndropa sem innihalda andhistamín. Andhistamín geta einnig valdið rauðum / þurrum augum, svo taktu þau með gervitárum.
   • Ef þú ert með sýkingu getur læknirinn ávísað sýklalyfjum augndropum.
   • Vertu varkár með augndropa sem innihalda sýklalyf. Margir hafa ofnæmisviðbrögð við rotvarnarefnunum sem eru í þessum augndropum og þú gætir verið einn af þeim og ástandið getur jafnvel versnað.

3. 

   
   
   Berðu íspokann á augun. Kalt vatn getur dregið úr bólgu en bólga er ástæðan fyrir því að augun eru rauð. Kalt vatn getur einnig gert augun þægilegri. Auðveldasta leiðin í þessu tilfelli er að skvetta köldu vatni í andlitið
   • Ofnæmi er algengasta orsök rauðra augna. Við ofnæmisviðbrögð mun líkaminn losa um histamín, sem er einnig lyfið sem veldur þurrum augum og veldur því að æðar í augum bólgna út. Kalt vatn mun draga úr blóðflæði í augun og bæta bólgu.

4. 

   
   
   Notaðu ís eða kaldan pakka. Ís er vinsæl og gagnleg aðferð til að draga úr rauðum augum. Ís og íspakkar hafa sömu áhrif og íspakki með því að draga úr bólgu og draga úr blóðrás í augun.
   • Ef þú ert ekki með íspoka geturðu velt ísbökunum í hreinan klút og haldið honum síðan við augun í 4-5 mínútur.
   • Þegar þú notar vörur með mjög lágan hita eins og ís eða kalda pakka, vertu viss um að setja alltaf þunnan klút yfir augun til að vernda þær gegn kulda.

5. 

   Gefðu gaum að brotnum æðum. Ef þú hnerrar, hóstar eða nuddar of mikið í augun geturðu rifið æðar þínar. Læknar kalla það „slímblæðing“. Venjulega er aðeins annað augað til staðar og þú ættir ekki að finna fyrir sársauka. Venjulegar æðar gróa einar sér innan fárra daga til tveggja vikna.
   • Blóðæð geta einnig rifnað ef þú notar blóðþynningarlyf, lyftir þungum lóðum, ert með hægðatregðu eða framkvæmir aðgerðir sem auka blóðþrýsting á höfuðsvæðinu. Þú getur líka verið með rifna æð ef þú ert með blóðröskun. Svo ef þetta gerist oft skaltu leita til læknisins eða fara í blóðprufu.
   • Leitaðu til læknisins ef þú finnur fyrir verkjum eða langvinnum sjúkdómum eins og sykursýki.

6. 

   Leitaðu til læknisins ef augun þín eru bleik. Tárubólga gefur augunum rauðan eða bleikan lit. Hafðu strax samband við lækninn þinn ef þér finnst augun þín vera bleik. Læknirinn þinn getur ávísað annað hvort sýklalyf eða lyf til inntöku, allt eftir aðstæðum þínum. Tárubólga er sjúkdómur sem getur borist öðrum, svo þvoðu hendurnar vel með bakteríudrepandi sápu, hreinsaðu snertilinsurnar og nuddaðu aldrei augunum. Einkenni tárubólgu eru ma:
   • Augun eru þurr og rauð á annarri hliðinni og geta síðan breiðst út á hina hliðina.
   • Þú hefur nýlega fengið bakteríu- eða veirusýkingu (svo sem eyrnabólgu, kvefi eða flensu).
   • Þú hefur verið í sambandi við einhvern með tárubólgu nýlega.
   auglýsing

2. hluti af 2: Forðist rauð augu

1. 

   Tilgreindu uppruna roða sem þú finnur fyrir. Leitaðu til augnsérfræðings til að fá ráð um hvers vegna augun eru rauð og kláði. Til að fá nákvæma greiningu þarftu að svara eftirfarandi spurningum:
   • Er þetta langvinnur sjúkdómur eða er þetta í fyrsta skipti?
   • Ertu með önnur einkenni en rauð augu?
   • Hve lengi hefur þetta ástand varað?
   • Hvaða lyf tókstu? Þar á meðal vítamín og fæðubótarefni.
   • Drekkur þú áfengi eða notar eiturlyf?
   • Ertu með langvarandi veikindi?
   • Hvað ertu með ofnæmi fyrir?
   • Hefurðu fundið fyrir þrýstingi undanfarið?
   • Ertu að sofa nóg?
   • Borðarðu minna eða ert ofþornaður?

2. 

   Minnkaðu þann tíma sem þú eyðir í að skoða skjáinn. Rannsóknir sýna að blikktíðni okkar lækkar 10x þegar við horfum á skjáinn stöðugt. Blikkandi er mikilvægur búnaður fyrir heilsu augna því það hjálpar til við að væta augun. Að horfa stöðugt á tölvur, sjónvarpsskjái eða skjái annarra rafeindatækja veldur því að augun verða þurr og rauð. Svo, ef þú þarft að skoða þessa staði í langan tíma, reyndu eftirfarandi:
   • Minntu þig alltaf á að blikka.
   • Fylgdu 20-20 reglunni: taktu augun af skjánum á 20 mínútna fresti í 20 sekúndur til eina mínútu. Hvíl augun.
   • Draga úr birtu skjásins.
   • Settu skjáinn í 50 cm til 1 metra fjarlægð frá augum þínum.

3. 

   Rafræn aðlögun skjás. Ef vinna þín felst í því að nota tölvu eða fylgjast með sjónvarpsskjá, gætirðu ekki viljað takmarka áhorfið. Þú getur samt gert smá aðlögun til að gera augun þægilegri.
   • Stilltu skjáinn á augnhæð. Þetta kemur í veg fyrir að þú þurfir að lyfta höfði eða beygja á öllu vinnutímabilinu.
   • Settu skjáinn 50 cm til 1 metra frá augum þínum.
   • Að nota gleraugu hjálpar til við að draga úr álagi í augum af völdum skjálýsinga. Ef þú ert með gleraugu sem læknirinn hefur ávísað skaltu ráðfæra þig við sérfræðing ef tíminn sem þú eyðir fyrir framan skjáinn gerir að verkum að þú þarft að athuga aftur. Íhugaðu að nota gleraugu með andlitsgljáandi lagi eða litasíu í innrauðu til að draga úr álagi í augum.

4. 

   Forðastu að reykja. Örvandi lyf eins og tóbak hafa oft áhrif á augun og valda roða. Reykingar auka einnig hættuna á augnsjúkdómum eins og augasteini, hrörnun í augnbotni, þvagbólgu, sjónukvilla í sykursýki og augnþurrki. Reykingar á meðgöngu geta valdið augnvandamálum hjá tveimur börnum.
   • Ef þú vilt ekki eða getur ekki hætt að reykja skaltu reykja úti til að halda heimilinu reyklaust. Þú getur líka keypt lofthreinsitæki til að fjarlægja sígarettureyk ef þú reykir innandyra.

5. 

   Takmarkaðu neyslu áfengis. Að drekka mikið af áfengi mun þurrka líkamann. Þú missir næringarefnin sem þarf til að gera tár í gegnum þvagið. Tap á vatni og næringarefnum á sama tíma getur valdið þurrum augum og rauðum augum.
   • Ef þú drekkur meira en þú þarft skaltu nota drykkjarreiknivél.
   • Þegar þú drekkur skaltu drekka nóg af auka vatni til að koma í veg fyrir að þú þurrkar út. Þú verður að vera vökvaður til að augun þorni ekki.

6. 

   Borðaðu mataræði í jafnvægi. Maturinn sem þú borðar hefur áhrif á heilsu augna sem og restina af líkamanum. Borðaðu jafnvægis mataræði með omega 3 fitusýrum (finnast í laxi, hörfræi, hnetum osfrv.) Til að viðhalda heilbrigðum augum og forðast bólgu.
   • Vítamín C, E og léleg hjálpa til við að draga úr augnvandamálum af völdum aldurs. Þessi vítamín er að finna í papriku, grænkáli, blómkáli, grænkáli, jarðarberjum, appelsínum, leiðsögn, hvítkáli, tómötum, hindberjum, selleríi og spínati (spínati).
   • Vítamín B2 og B6 hjálpa til við að draga úr aldurstengdum augnsjúkdómum og takmarka drer. Þessi hópur vítamína er að finna í eggjum, fersku grænmeti, heilkorni, mjólkurafurðum, sólblómafræjum, túnfiski, lifur og kalkún.
   • Lútín og zeaxanthin vernda augun gegn skaðlegu ljósi. Til að auka neyslu þína á þessum næringarefnum, inniheldur grænar baunir, grænar baunir, papriku, maís, mandarínur, appelsínur, mangó, egg og dökkgrænt laufgrænmeti eins og grænkál, grænkál, spergilkál og spínat.
   • Drekkið að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag.

7. 

   Sofðu mikið. Þó að svefn geti einnig haft áhrif á augun, þá gleymist hann oft. Svefn hjálpar til við að endurheimta allan líkamann, þar á meðal augun. Þú þarft 7-8 tíma svefn á hverju kvöldi. Of lítill svefn getur gert augun þurr og kláða, sem aftur leiðir til annarra vandamála eins og flipa eða þrota.
   • Annar ávinningur af svefni er að svefn hjálpar hvítum blóðkornum að berjast gegn skaðlegum áhrifum líkamans.

8. 

   Vertu varkár með ofnæmi. Ofnæmi er algeng orsök þurra, kláða og rauðra augna. Árstíðabundið ofnæmi byrjar venjulega á vorin þegar frjókorn í lofti eru há. Kláði orsakast af losun líkamans á histamíni til að berjast gegn ofnæmi. Og aukaverkanir histamíns eru kláði og þurr í augum. Þú getur keypt lausasölulyf til að meðhöndla ofnæmi og einnig þarftu að drekka mikið af vökva.
   • Þú gætir líka haft ofnæmi fyrir gæludýrshárum. Ef þú finnur fyrir þurrum, kláða og bólgnum kinnum þegar þú ert í snertingu við dýr skaltu vera fjarri þeim. Þú getur einnig leitað til læknisins varðandi ofnæmisinnsprautun fyrir dýrahár.
   auglýsing

Ráð

• Leitaðu til læknisins ef þú heldur að þú hafir ofnæmi eða að ákveðnar aðrar meðferðir séu ekki að virka fyrir þig.
• Haltu skrá yfir einkenni þín til að fylgjast með ástandi þínu. Þetta gerir lækninum einnig kleift að greina hvort þú ert með ofnæmi eða friðhelgi.
• Reyndu að forðast að hafa raftæki nálægt augunum og leita til læknis eða augnlæknis.

Viðvörun

• Farðu strax til læknis ef þú finnur fyrir verkjum eða nýjum einkennum. Höfuðverkur eða þokusýn er tvö skelfileg skilyrði í þessu tilfelli.