Höfundur:
Louise Ward
Sköpunardag:
10 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Sama hversu mikil samskipti þín við aðra eru, á einhverjum tímapunkti geta hlutir orðið leiðinlegir - venjubundin vinna, gamlar pirrandi venjur, fyrirsjáanlegar upplifanir. spá. Þetta er eðlilegt þegar tveir hafa verið saman um tíma, en það þýðir ekki að það sé engin leið að endurnýja hlutina. Með því að bera kennsl á vandamál og sameina nýja reynslu við gömul áhugamál geturðu haldið sambandinu fersku.
Skref
Aðferð 1 af 3: Lýstu upp gamla logann
Haltu um fortíð þína en ekki gera hana of mikla hugsjón. Rannsóknir hafa sýnt að pör í óbeinu sambandi muna minna um nákvæmlega þann tíma sem þau voru saman. Þeir leggja oft of mikla áherslu á eða ýkja góðar stundir til að forðast núverandi erfiðleika og vonbrigði sem verða æ alvarlegri í núinu.
- Til dæmis að endurskoða þann vana að borða kvöldmat og horfa síðan á kvikmyndir eins og það var í upphafi sambandsins og vona að hlutirnir snúi aftur eins og þeir voru áður er óraunhæft og hunsa hæðir og lægðir sem fylgja því. með hringrásinni að kynnast.Að nota þessar minningar til að hugsa um þá eiginleika sem færðu þig fyrst saman er frábær leið til að nýta fyrri reynslu.
- Sambönd byrja alltaf með spennu og orku og það að reyna að endurskapa einhvern af upphaflegum þokka er góð leið til að hressa upp á hlutina. Að reyna að endurskapa óraunhæfar hugsjónir fyrri tíma mun þó aðeins valda þér vonbrigðum.
- Markmiðið með þessu ferli ætti að vera að endurreisa nokkrar af hamingjusömu fyrstu minningunum saman meðan þú áttar þig enn á því að þú og félagi þinn eruð frábrugðnir áður. Fortíðin verður að vera ljósgeisli til að hjálpa til við framgang þessa ferils.
Upplifaðu sambandið sem þú áttir í upphafi. Að endurskapa fyrsta stefnumótið þitt verður frekar töff, allt frá blómum til ágætis kvöldverðar á besta veitingastaðnum sem þú hefur efni á að góðum, klaufalegum góðnætur kossi. Notaðu það sem afsökun þína til að sjá manneskjuna sem þú elskar í ferskari svip.- Að skipuleggja „stefnumótakvöld“ og gera þitt besta til að gera það verður skemmtileg leið til að eyða tíma í að tengjast manneskjunni persónulega. Þetta er sérstaklega gagnlegt þegar þú átt börn.
- Skiptist á að skipuleggja stefnumótið ykkar svo þið getið bæði notið ferlisins við að reyna að fara fram úr hvort öðru við að hugsa um hugsjónardaginn.
Daðra, kyssa og verða svolítið óþekkur. Allar óþarfar venjur verða sljóar. Reyndu að kyssa manneskjuna á hverjum degi - ekki kinnakoss, heldur ástríðufullur ástarkoss.- Reyndu að prófa daðurtækni sem þú hefur ekki notað í nokkurn tíma. Jafnvel þó að niðurstaðan verði þau tvö að hlæja saman í stað þess að fara í svefnherbergið, þá er þetta skemmtileg og auðveld leið til að gera daginn aðeins meira lifandi.
- Með tímanum getur ástin orðið líklegur þáttur. Vertu viss um að þú talir ekki bara, heldur tjáir það, jafnvel með einföldum hætti að halda í hendur eða horfa djúpt í augu. Þú ættir líka að reyna að tjá ást þína með orðum og athöfnum meðan á kynlífi stendur, hvort sem það er að kúra, tala í „gaggle“ stíl eða hvað sem er viðeigandi. með báðum.
Sýndu þakklæti fyrir nærveru fyrrverandi. Á fyrri hluta sambandsins hefur þú tilhneigingu til að þykja vænt um þá stund sem þú ert saman. Seinna verður það hins vegar auðvelt fyrir þig að gleyma öllum ástæðunum fyrir því að þið eruð þakklát fyrir hvort annað.- Segðu takk fyrir lítil verkefni sem þú metur, eins og að taka út ruslið eða koma jafnvægi á ávísanabækur. Eða skildu eftir sætan seðil í ísskápnum fyrrverandi eða í vinnutöskunni hennar.
- Ef þú þarft hjálp til að auka þakklæti þitt skaltu hugsa um lífið án þinn fyrrverandi. Ef þér líður eins og hlutirnir eigi eftir að lagast núna eru sambönd þín í stærri vandræðum en sljóleiki.
Aðferð 2 af 3: Kveiktu nýjan loga
Reynum nýja hluti saman. Að endurvekja gamlar minningar dugar ekki til að endurnýja samband þitt. Þú þarft að koma á fót nýjum minningum saman, svo að þú getir byggt upp tilfinningu fyrir spennu og undrun.
- Gerðu eitthvað nýtt sem lið, hvort sem það er fallhlífarstökk, eldunarnámskeið eða keilumót. Ef það auðveldar ferðina ættirðu að skiptast á að velja nýja starfsemi til að gera saman. Þú ættir samt að velja hluti sem báðir elska.
- „Prófaðu eitthvað nýtt“ sem getur teygt sig út í svefnherbergi. Þú getur prófað olíu, kerti, nýja stellingu, hlutverkaleiki eða hvaðeina sem getur kryddað kynlífsrútínuna þína.
Fögnum sigrum hvers annars. Notaðu fagnaðarerindi eins ykkar sem ástæðu til að sýna hvort öðru virðingu og skemmta sér - kynningar, verðlaun í samfélaginu, jafnvel sparnaður. Fáðu mikla peninga úr bílatryggingum.
- Gerðu aldrei ráð fyrir að maki þinn viti hversu stoltur eða hamingjusamur þú ert fyrir þá. Þú ættir að láta þá vita. En mundu að annað hvort ykkar vinnur fyrir liðið.
- Fagnið bestu viðleitni ykkar, jafnvel þegar hlutirnir gengu ekki eins og til stóð. Það er þess virði að kvöldið sé að ljúka keppni í gönguskíðabraut eða komast í lokaviðtal viðtala vegna draumastarfs.
Búðu til hvort annað á óvart. Að setja hvatningu í fartölvu einstaklingsins eða skilja eftir kynþokkafullan texta í talhólfinu getur þjónað sem lítill tilfinningaleg áminning og virðing þín. Sérhver óvart út af venjum þínum mun hjálpa þér að halda öllu fersku og áhugaverðu.
- Þó að þið getið sent hvor öðrum sms um áætlanir um matinn eða vinnukvíða, þá getur skyndileg ást eða þakklæti verið farsæl.
- Auðvitað munu klassískir bendingar eins og að gefa blóm, kaupa miða á viðburð þegar engir miðar eru, halda óvæntan tíma eða hreinsa húsið þegar viðkomandi er í burtu mun einnig koma með. niðurstaða.
Aðgreindu þig frá börnunum þínum í smá tíma. Í grundvallaratriðum breytir það með þér að eignast börn og sambandið á milli þín og mikilvægra annarra. Jafnvel ef þú þykir vænt um hvert augnablik með þeim (eða næstum hverju augnabliki), þá mun breytingin sem þau hafa í för með sér og sá tími sem barnið býr yfir valda sambandi oft vandamálum. alvarlegri.
- Stundum getur það skipt sköpum að sofa meira. Þetta kann að virðast eins og pípudraumur ef þú átt ung börn, en að hvíla og viðhalda meiri árvekni mun hjálpa fólki að líða betur og auðvelda þér að sjá það jákvæða. sem og að gera jákvæðar breytingar.
- Taktu þér smá stund til að vorkenna streitu þinni að þurfa að sjá um börnin þín án afláts eða takast á við baráttu þeirra við leikföng, sjónvörp o.s.frv. Þú ættir líka að deila með þér góðri reynslu. Útskýrðu hvert fyrir öðru að báðir þurfa að bera sömu aðstæður saman.
- Gefðu þér tíma fyrir skemmtilega hluti og fyrir rómantík. Þú getur beðið foreldra maka þíns um að koma heim í stuttan tíma eða greiða barnapössunni yfirvinnu. Taktu þér frítíma þegar mögulegt er, eða skipuleggðu þig fram í tímann (þetta getur verið hvati fyrir streituvalda foreldra!).
- Ekki vera sekur um að eyða tíma einum saman, þar sem sterkt, heilbrigt og ferskt samband ykkar tveggja mun einnig gagnast barni þínu.
Aðferð 3 af 3: Greindu vandamálið
Hugleiddu skuldbindingu þína. Fólk lítur oft á sérstakar orsakir eins og streitu eða ágreining tengda peningum, vinnu, börnum og kynlífi sem ástæðu þess að sambandið sveiflast. Innst inni er þó algengt vandamál eins og ójafnvægi í skuldbindingarstigi oft vandamálið.
- Ef manneskju skortir skuldbindingu við mikilvæga þætti sambandsins - svo sem að borga krónu til að greiða skuldir eða eyða tíma með fjölskyldustarfsemi - verða átök á hverjum degi í stöðugum bardaga.
- Með því að tala saman og bera kennsl á veik tengsl saman geturðu hafið lausn átaka. Þannig að þið bæði þurfið að skuldbinda ykkur til að reyna að uppfylla skuldbindingar ykkar.
Hugleiddu „tilfinningalegt gegnsæi“. Auðvitað eru heilbrigð sambönd byggð á heiðarleika en það skiptir líka máli hvernig maður tjáir einlægni. Skortur á báðum getur eyðilagt ferskt samband.
- Spurðu sjálfan þig hvort þú sért að fela eitthvað fyrir fyrrverandi þínum, hvort sem það er eigingirni, ótti við að særa þá eða einhverjar aðrar ástæður. Er viðvarandi forðast eða afsökun að leggja áherslu á samband þitt?
- Ef það að vera heiðarlegur er ekki vandamál þitt skaltu íhuga hvort leið þín til að kynna sannleikann sé of óskýr eða of dómhörð. Getur þú sagt sannleikann á vingjarnlegri hátt?
Rannsóknir á því hvernig á að deila ábyrgð þinni. Þó að viðhalda sjálfsmynd og sjálfsvitund í sambandi er mikilvægt, þá ættir þú líka að vera fús til að deila mörgum hlutum með öðrum, þar á meðal vandamálunum sem þú stendur frammi fyrir. Venjulega geturðu ekki sagt að það sé „þitt“ eða „mitt“, heldur er það „okkar“.
- Til dæmis, ef félagi þinn er að leita að vinnu, munu peningar líta meira út eins og vandamál hans en þitt, sérstaklega þegar kemur að eyðsluvenjum hans eða hennar. Tíð sök eyðileggur þó öll sambönd.
- Svipað og hafnaboltaklúbbur, þegar „mistök“ birtast í sambandi, þarf allt liðið að takast á við það og reyna að sigrast á því.
Greindu þakklæti þitt. Hvort sem samband þitt hefur varað í sex mánuði, sex ár eða sex áratugi, þá er líklegt að þú horfir ekki í augu ástvinar þíns og segir „Ég elska þig“, eða „takk þú “eins oft og í upphafi. Með tímanum færist áhersla sambandsins oft frá því að sýna ástúð og þakklæti til að leysa vandamál - upptekin af krökkum, borga veð og fleira.
- Að leysa vandamál saman er nauðsynlegt til að viðhalda sambandi en þú ættir að vera varkár og láta þetta ferli ekki trufla hvernig þú sýnir hvort öðru raunverulega virðingu.
