Hvernig á að hjálpa konunni þinni að komast í gegnum: 12 skref (með mynd) - Ábendingar

Leiðir til að hjálpa konunni að komast í gegnum - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð

Reynslan af fæðingu konu gæti verið það stressandiasta sem þú munt upplifa í lífi þínu. Þú ættir samt að vita að fyrir konuna þína er ferlið miklu meira stressandi og sársaukafullt. Ef þú vilt komast í gegnum þennan tíma eins vel og mögulegt er, ættirðu að læra hvernig þú getur hjálpað konu þinni við vinnu sína. Sérhver fæðing er öðruvísi og það sem gerir hana bæði áhugaverða og skelfilega er þetta: þú veist aldrei fyrir víst hvað mun gerast. Gefðu þér tíma til að undirbúa og styðja konu þína eins mikið og mögulegt er.

Skref

Hluti 1 af 3: Fæðingarhjálp

Taktu fæðingartíma. Besta leiðin til að hjálpa konu þinni fyrir fæðingu er að útbúa hana með fæðingarstundum. Það eru margir flokkar fyrir verðandi feður og mæður.Leitaðu að námskeiðum nálægt þar sem þú býrð. Ef þér finnst fæðing ógnvekjandi hafa rannsóknir sýnt að körlum sem hafa sótt fæðingartíma finnst fæðingarupplifunin miklu skemmtilegri.
- Skoðaðu dagatalið í félagsmiðstöðvunum.
- Spurðu lækninn þinn.
- Hafðu samband við nálæga háskóla eða háskóla.
- Finndu námskeið á netinu.
Kauptu alla nauðsynlega hluti. Gakktu úr skugga um að þú hafir allar birgðir sem þú þarft til að fá greiðan afhendingu. Þú getur notað körfu eða sérstaka ferðatösku. Ekki koma bara með efni fyrir konuna þína og börnin, koma með þitt eigið líka. Það er best að hafa dótið þitt tilbúið, sem verður þægilegra þegar það er kominn tími til að koma konunni þinni til skila. Undirbúið töskuna með að minnsta kosti tveggja vikna fyrirvara.
- Hlutir eiginkonu:
  - Nuddaðu olíur, en vertu varkár með ilmandi olíur.
  - Fæðingarkjóll, flip-flops og sloppur ef henni líkar ekki við sjúkrahúsföt.
  - Íspokar eða steypa til að kæla og nudda mjóbakið.
  - Hlýir sokkar.
  - Afslappandi tónlist
  - Hlutir sem vekja athygli konu hans meðan á ferlinu stendur (ljósmynd, blóm, stytta).
  - Uppáhalds safi eða raflausnarsafi haldið köldum.
  - Snyrtivörur.
  - Snyrtivörur
  - Uppáhaldssnarl konunnar.
  - Brjóstagjöf.
  - Varapeningar.
  - Föt til að klæðast þegar þú ferð af sjúkrahúsinu (ættu samt að vera fæðingarfatnaður).
- Birgðasali fyrir þig:
  - Afrit af fæðingaráætluninni.
  - Úrið er með annarri hendi
  - Persónuleg hreinlætisvörur (tannburstar, munnúði, svitalyktareyðir, rakstæki).
  - Snarl og drykkir (athugaðu að konan þín gæti verið viðkvæm fyrir lyktinni af andanum).
  - Föt til að breyta.
  - Sundföt til að hjálpa konu sinni að komast í gegnum baðið.
  - Pappír og blýantur.
  - Bækur til að lesa eða vinna í þegar konan þín þarf ekki hjálp þína.
  - Símanúmerin til að hringja í meðan eða eftir járnbrautarbrautina.
  - Myndavél eða upptökuvél.
- Baby atriði:
  - Bleyjur, bleiur.
  - Ungbarnateppi.
  - Nærföt.
  - Yfirfatnaður (húfur, hlý föt).
  - Teppið passar í barnarúmið.
  - Sérsæti fyrir bíl.
- Þegar flutt er á sjúkrahús:
  - Bensín fyllir tankinn.
  - Teppi og koddar í bílnum.
Gerðu fæðingaráætlun. Með því að skipuleggja fæðingu þína mun kona þín líklega finna fyrir meira sjálfstrausti þegar hún er lögð inn á sjúkrahús. Stundum er hægt að draga úr kvíða þegar hlutirnir eru skipulagðir og undirbúnir fyrirfram. Ef þú skoðar áætlunina aftur og aftur, þá veistu nákvæmlega hvað þú átt að gera. Konur sem hafa undirbúið sig fyrir fæðingu þurfa sjaldan keisaraskurð.
- Ákveðið allt með konunni þinni.
- Búðu til áætlun fyrir þig til að gefa konunni þinni frí. Fyrir vikið forðast þú áhættu þegar þú finnur stystu leiðina, forðastir að týnast og vertu viss um þá leið sem þú munt velja.
- Talaðu við lækninn þinn þegar þú skipuleggur barn. Það eru mörg tilbúin fæðingaráætlun á netinu en gæði eru ekki tryggð. Best er að ræða þetta við lækninn þinn.
auglýsing

Hluti 2 af 3: Hjálp í því ferli að líða

Vertu rólegur. Þetta er það besta sem þú getur gert. Vertu alltaf rólegur fyrir konuna þína, það er það gagnlegasta. Þetta mun hjálpa þér að róa konuna þína.
Styrktu alltaf konuna þína. Þetta er aðalstarf þitt. Þú veist hvað konan þín vill. Þú gætir líka þurft að koma þörfum hennar á framfæri ef hún er ófær um að tala.
Fylgstu með tíma milli samdráttar. Auk þess að vera rólegur er þetta næsta góða sem þú getur gert. Feðrum mun líða eins og að gera eitthvað og það er mikilvægt að mæla tímann milli samdráttar. Þetta hjálpar þér ekki aðeins að einbeita þér og fullvissa konuna þína, heldur veitir það einnig mikilvægum upplýsingum fyrir lækninn.
Mundu alltaf orðin STUÐNING á fyrstu stigum vinnu kvenna. Þannig verður auðveldara fyrir þig að muna alla hluti sem þú þarft að gera til að hjálpa konunni þinni. Hvert og eitt af þessum atriðum mun gera konu þína miklu hughreystandi og getur einnig gert þessa starfsreynslu skemmtilega upplifun. Gefðu þér tíma til að muna eftirfarandi.
- S - Stuðningur - Tilfinningalegur stuðningur. Tilfinningalegur stuðningur er mikilvægur í fæðingu. Hlustaðu virkilega, fylgist með tilfinningum konunnar, spyrðu spurninga og hughreystu hana til að láta henni líða örugg.
- U - Þvaglát - Þvaglát, að minnsta kosti einu sinni í klukkustund. Minntu konuna þína á að fara á salernið. Þetta heldur konunni þinni áfram og það hjálpar.
- P - Stöðubreytingar - Skiptu oft um stöðu.
- P - Hrós og hvatning - Lofgjörð og hvatning mun hjálpa henni að komast í gegnum þessa stund en ekki samúð.
- O - Upp úr rúminu - Að fara úr rúminu (Til að ganga / baða) er betra en að liggja á einum stað.
- R - Slökun - Slökun er mikilvæg.
- T - Touch - Touch til að vinna og nudda.
Leyfðu sérfræðingunum að vinna verkið. Það mun koma tími þegar feður verða að gera pláss fyrir lækninn. Að fæða barn er ekki á færi feðra. Það fer eftir því hvaða fæðingaraðferð þú velur, faðirinn getur verið eftir meðan á vinnuafli konu sinnar stendur. Bjóddu að vera hjá konunni þinni, svo lengi sem þú þolir það.
- Ekki yfirgefa konu þína á síðustu stundu fæðingar ef það er ekki nauðsynlegt.
- Sumstaðar mega feður ekki gista á fæðingarherberginu.
- Ef móðir þarfnast svæfingaraðgerðar vegna neyðarástandsins verður þú að yfirgefa fæðingarherbergið.
auglýsing

3. hluti af 3: Hjálp eftir brottför

Gefðu gaum að skapi konu þinnar. Bæði Baby-blues heilkenni (grátur og sorg) og þunglyndi eftir fæðingu eru raunveruleg. Baby-blues eru tiltölulega eðlilegir en vertu vakandi fyrir merkjum um þunglyndi eftir fæðingu. Það gæti verið merki um alvarlegt vandamál og þarfnast læknisaðstoðar.
- Merki um Baby-blues heilkenni:
  - Skapbreytingar
  - Áhyggjur
  - Dapur
  - Óþægilegt
  - Tilfinning um ofbeldi
  - Gráta
  - Truflun
  - Það eru vandamál við að borða
  - Það eru vandamál með svefn
- Merki um þunglyndi eftir fæðingu:
  - Þunglyndi eða alvarlegir skapsveiflur
  - Grátið mikið
  - Það eru erfiðleikar við að tengjast barninu
  - Vertu fjarri fjölskyldu og vinum
  - Skyndilegt lystarleysi eða ofát
  - Svefnleysi eða svefn of mikið
  - Þreyttur
  - Afar pirraður eða reiður
  - Tilfinning um einskis virði, skömm, sekt eða minnimáttarkennd
  - Tap á getu til að hugsa djúpt, einbeita sér eða taka ákvarðanir
Fögnum saman. Þú gætir virkilega viljað bjóða öllum sem þú þekkir að heimsækja barnið þitt. Vertu samt viss um að ofgera þér ekki. Svo ekki sé minnst á hávaða allra sem koma til hamingju með það, bara að eignast barn er nógu þreytandi. Hreinsaðu upp. Vinsamlegast leysið alla upp áður en það er of seint.
Sanngjörn hlutdeild. Foreldri er starf fyrir tvo (eða fleiri). Gerðu hlut þinn rétt en ekki fara offari. Með því að starfa sem jafnréttisfélagi í sambandinu geturðu gert tímabilið eftir fæðingu jákvæðara. Sérstaklega fyrstu vikurnar eftir fæðingu gæti móðirin þurft langan tíma til að jafna sig. Hún gæti þurft meiri svefn, verið með sársaukafullan bólgu og oft þreytu. Á þessum tímapunkti, mundu allt sem hún gekk í gegnum á fæðingarherberginu og hjálpaðu henni.
- Sjáðu um barnið eins mikið og mögulegt er. Móðirin þarf ekki að vera sú eina sem vakir alla nóttina með barnið sitt. Þú ættir líka að leggja þitt af mörkum.
Vertu góður við sjálfan þig. Farðu vel með konuna þína en þú verður að passa þig líka. Feður vilja oft hjálpa konum sínum svo að þeir gleymi sér. Hvíldu þig nóg svo þú getir verið með konunni þinni. Ekki þreyta þig. auglýsing

Ráð

Vinsamlegast vitaðu að ofangreint er allt sem þú getur gert. Ekki gefast upp á því að aðstoða konuna þína í því ferli, en ef hún heldur áfram að segja þér að fara út og þú virðist ekki geta gert neitt gott skaltu hætta. Ekki reiðast, andaðu djúpt og vertu þar.
Vinsamlegast vertu þolinmóður.
Alltaf stuðningsfullur og til staðar fyrir konuna.