Efni.

• Skref
• Ráð

Albúmín er framleitt í lifur og helst í blóði þegar það er síað í gegnum nýrun. Mikið magn af albúmíni í þvagi getur bent til nýrnaskemmda og það eykur hættuna á sjúkdómum eins og sykursýki, hjartasjúkdómum eða nýrnasjúkdómi. Of mikið aukið albúmín í blóði kallast microalbuminuria (microalbuminuria). Styrkur öralbúmíns við 30-300 mg / dL er rauð viðvörun um að nýrun geti ekki síað prótein á réttan hátt. Hins vegar er hægt að lækka magn af öralbúmíni í líkama þínum með því að gera lífsstílsbreytingar og meðhöndla þau rétt.

Skref

Hluti 1 af 2: Lífsstílsbreytingar

1. 

   Einbeittu þér að mataræði með litlum kolvetnum, próteinum og sykri. Skemmd nýru geta ekki lengur unnið úr próteini eins og þau ættu að gera og því þarftu að gefa þeim smá tíma til að hvíla sig með því að minnka próteininntöku þeirra. Borðaðu matvæli sem innihalda kolvetni sem gleypa hægt og rólega (sem hækka ekki magn glúkósa) og inniheldur lítið prótein, fitu, salt og sykur. Sumir heilbrigðir kostir eru:
   • Kolvetni frásogast hægt: hafragrautur, baunir, brún hrísgrjón, pasta, hafragrautur, gulrætur, sætar kartöflur og aspas
   • Próteinlítil matur: Brauð og morgunkorn, núðlur, salat, sellerí, spíra, gúrkur, steinselja, tofu, fiskur og magurt kjöt
   • Matur er lítið í salti og fitu: ekki borða steiktan mat (notaðu ólífuolíu ef nauðsyn krefur) og forðastu salt.Ekki borða niðursoðinn mat eins og súpur, grænmeti, núðlur í dós.
   • Sykurlaus matvæli: egg, nýrnabaunir, tofu, valhnetur, kotasæla, ólífur, spínat, radís, aspas, bygg
     • Ekki borða líka of mikið heldur borða í litlu magni. Þannig verða nýrun ekki of mikið og þurfa að vinna of mikið til að sía úrganginn.

2. 

   
   
   Forðastu að drekka áfengi. Óeðlilegt magn öralbúmíns er vísbending um lélega nýrnastarfsemi. Skemmd nýru geta ekki lengur síað etanól í áfengi á áhrifaríkan hátt, sem leiðir til hættunnar á langvarandi og hækkuðu magni smáalbúmíns. Til að koma í veg fyrir þetta skaltu skera niður áfengi og skipta út fyrir vatn, te og annan sykurlausan safa.
   • Ef þú vilt skemmta þér á djamminu er best að drekka bara rauðvínsglas af og til og forðast aðra áfengisneyslu.

3. 

   
   
   Hættu að reykja. Þú ættir að hætta að reykja smám saman í stað þess að hætta strax. Þú gætir fundið fyrir fráhvarfseinkennum eins og að hætta skyndilega áfengi. En hversu erfitt sem er, þá er best að reyna að stjórna þessum tveimur venjum.
   • Langtímareykingamenn eru í meiri hættu á að fá háan blóðþrýsting (reykingar valda því að æðar dragast saman og neyða hjartað til að vinna meira og þetta eykur álag á nýru). Nikótínið í sígarettum getur valdið því að blóðþrýstingur hækki 10mmHg. Ef þú reykir allan daginn verður blóðþrýstingur alltaf hár.

4. 

   
   
   Lægri blóðþrýstingur. Erfitt að stjórna háum blóðþrýstingi getur verið þáttur sem veldur háu magni albúmíns. Venjulegt blóðþrýstingsstig er á bilinu minna en 120/80 (mmHg) til 130/80. Blóðþrýstingsstig 140 (mmhg) eða hærra er talið hátt. Til að lækka blóðþrýsting þarftu að forðast matvæli sem innihalda mikið af fitu, kólesteróli og natríum.
   • Ef blóðþrýstingur haldist hár skaltu ræða við lækninn um lyf til að stjórna honum.
   • Að auki getur regluleg hreyfing (3-4 sinnum á viku) í 30 mínútur einnig lækkað blóðþrýsting verulega. Það er einnig mikilvægt að viðhalda kjörþyngd þinni, til að forðast of þunga eða offitu. Þú ættir einnig að taka blóðþrýstinginn á heilsugæslustöðvum til að ganga úr skugga um að þú sért á réttri leið.

5. 

   Drekkið mikið af vatni. 8-12 glös af vatni sem þú drekkur á hverjum degi getur hjálpað til við að útrýma albúmíni í þvagi þínu. Þú ættir að drekka meira ef þú svitnar mikið og æfir reglulega. Þetta kemur í veg fyrir ofþornun; því meira sem þú ert þurrkaður, því meira mun albúmín aukast.
   • Matur með mikið af salti og fitu stuðlar ekki aðeins að háum blóðþrýstingi, heldur gleypir hann einnig vatn í líkamanum. Af þessum tveimur ástæðum er best að forðast mat sem inniheldur mikið af salti og fitu.

6. 

   Þú ættir einnig að fylgjast með blóðsykursgildum. Mikilvægt er að draga úr sykurríkum matvælum til að stjórna blóðsykursgildi, koma í veg fyrir sykursýki, offitu og huga að magni albúmíns. Eðlileg fastandi blóðsykursvísitala verður á bilinu 70 til 100 mg / dl. Ef fastandi blóðsykursvísitalan er á bilinu 100 til 125 mg / dl gætirðu þegar verið með sykursýki.
   • Ef þú ert með sykursýki hækkar magn albúmíns þíns vegna þess að stjórnlaus blóðsykur skaðar nýrnastarfsemi. 180 mg / dl er meðalþröskuldur nýrna til glúkósa hjá sykursjúkum 2 klukkustundum eftir að hafa borðað. Þetta er ástæðan fyrir því að of mikið magn af albúmíni og glúkósa í líkamanum hefur áhrif á nýrnastarfsemi og veldur meiri nýrnaskemmdum.
   • Þetta mun einnig hjálpa þér að stjórna þyngd þinni. Heilbrigt mataræði og hreyfing getur hjálpað til við að lækka blóðþrýsting og blóðsykursgildi, sem aftur hefur einnig áhrif á þyngd þína.
   auglýsing

2. hluti af 2: Að fá læknismeðferð

1. 

   Mældu styrk albúmíns. Þú þarft að athuga og fylgjast með stigum öralbúma. Þetta mun láta þig vita ef lífsstíll þinn er góður fyrir lifur og nýru. Öralbúmínprófið mun mæla magn albúmíns í þvagi. Nýrnaskemmdir minnka verulega ef vandamálið er gripið snemma. Ráðfærðu þig við lækninn um næstu tegund eftirlits.
   • Til að mæla magn albúmíns mun læknirinn framkvæma slembiþvagsýni eða þvagsýni sem tekið er á ákveðnum tíma. Við slembiraðað prófið tekur þú þvagsýni á heilsugæslustöðinni eins og venjulega. Í annarri tegund prófunar tekur þú þvagsýni á þeim degi og tíma sem prófið er skipulagt.

2. 

   Veistu merkingu niðurstaðna prófanna. Rétt þvagsýni verður greind og túlkuð af tæknimanni. Niðurstaða prófunar á öralbúmíni er reiknuð sem próteinleki í mg einingum á sólarhring. Túlka má niðurstöðurnar á eftirfarandi hátt:
   • Undir 30 mg er eðlileg niðurstaða
   • 30 til 300 mg er snemma merki um nýrnasjúkdóm
   • Yfir 300 mg er vísbending um að nýrnasjúkdómur hafi þróast
     • Þú þarft að ræða við lækninn þinn um niðurstöður prófana til að fá skjóta meðferð og stjórnun. Ef magn albúmínins er hærra en venjulega, gæti læknirinn mælt með endurtekningu til að vera viss.

3. 

   Íhugaðu að nota angíótensín umbreytandi ensím (ACE) hemil. Þetta lyf hindrar umbreytingu angíótensíns I í angíótensíns II. Þessi áhrif víkka út æðarnar og draga þannig úr þrýstingi á æðar og blóðrúmmál - með öðrum orðum, lækka blóðþrýsting. Sýnt hefur verið fram á að ACE-hemlar draga úr leka próteina í þvagi, svo sem öralbúmíni, og draga þannig úr magni smáalbúmíns.
   • Algengustu ACE-hemlarnir eru Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Læknirinn þinn veit hvaða lyf hentar þér best.

4. 

   Talaðu við lækninn þinn um statín. Þessi lyf hjálpa til við að lækka kólesteról í líkamanum með því að hamla virkni HMG-CoA redúktasa, ensíms sem þarf til framleiðslu kólesteróls í lifur. Lágt kólesteról þýðir einnig að hjarta, æðar og nýru virka auðveldara.
   • Algengustu lyfin í statínhópnum eru Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin.

5. 

   Notaðu insúlín ef þörf krefur. Insúlín er hormón sem hjálpar við að flytja sykur í blóðrásinni inn í frumur til að veita líkamanum orku. Ef insúlín er ófullnægjandi er blóðsykur ekki fluttur inn í frumurnar og er eftir í blóðinu. Daglega þarf að sprauta insúlíni samkvæmt fyrirmælum læknisins til að viðhalda eðlilegu blóðsykursgildi.
   • Þessi aðferð er eingöngu ætluð fólki með sykursýki eða insúlínviðnám. Ef insúlín virkar rétt, hjálpa insúlín sprautur ekki við lækkun á magni smáalbúmíns.
   auglýsing

Ráð

• Blóð í þvagi (blóðmigu), ákveðin lyf, hiti, aðrir nýrnasjúkdómar, þvagfærasýking og mikil hreyfing strax fyrir þvagsýni eru nokkrar af ástæðunum fyrir niðurstöðum prófanna. upplifa rangt hátt magn af öralbúmíni.