Efni.

• Skref
• Ráð

Nagging er tíður kvörtun para. Þessi hegðun á sér stað þegar manni finnst að þetta sé eina leiðin sem hún fær það sem hún vill. Ef nöldur konu þinnar er að angra þig, þá eru leiðir til að takast á við. Í náinni framtíð þarftu að vera rólegur og virða og aðgreina þig frá aðstæðum ef þörf krefur.Í framtíðinni ættirðu þó að finna leiðir til að leysa stærra vandamálið og gera litlar breytingar til að byggja upp hamingjusamari og friðsælli fjölskyldu.

Skref

Hluti 1 af 3: Að takast á við tafarlaus vandamál

1. 

   Veldu bardaga þinn skynsamlega. Ef þér finnst konan þín nöldra of mikið skaltu íhuga hversu truflandi þessi staða gefur þér. Stundum er betra að sleppa hlutunum bara.
   • Öðru hverju mun konan þín nöldra yfir verkefninu sem lítur út fyrir að vera lítið og óverulegt. Kannski er það vegna þess að þú hreinsaðir ekki óhreina uppvaskið í stofunni eða hengðir blautu handklæðin á rekkann eftir sturtu. Eru þau of erfið vinna fyrir þig? Ef ekki, er best að fallast á gagnrýni konu þinnar og hafa þetta í huga í framtíðinni.
   • Ef þér finnst að það sé ekki þess virði að þið deilið saman, segðu þá einfaldlega setningu eins og „Fyrirgefðu að ég gleymdi að taka upp handklæðið. Ég reyni að muna það. Takk fyrir að minna mig á “. Að nöldra er mjög sjaldan gert í þeim tilgangi að koma andstæðingnum í uppnám eða vanvirða. Konunni þinni finnst það kannski ekki heyrast í sambandinu og því getur það hjálpað að viðurkenna að þú sért alltaf móttækileg fyrir áliti hennar. Skildu að konan þín er manneskja með aðra forgangsröðun. Ef þér er sama, gefðu upp nokkrar af beiðnum hennar um að gera hlutina auðveldari.

2. 

   
   
   Hunsa tilfinningar þínar. Ef þú verður pirraður yfir nöldri hennar gætirðu sagt eitthvað óviljandi. Í reiði munt þú benda á styrkleika hennar eða nöldra í bakinu. Þessi aðferð mun þó ekki skila árangri við lausn vandans og eingöngu gera ástandið meira streituvaldandi. Svo ef þér finnst þú vera í uppnámi er best að hunsa tilfinningar þínar tímabundið. Mundu að það er þitt að ákveða hvort þú eigir að rífast eða ekki. Vertu þá þegjandi og gefðu þér nokkrar mínútur til að hugsa áður en þú talar. Ef þú getur ekki haldið ró þinni skaltu biðja konu þína um leyfi til að ræða málið síðar.

3. 

   
   
   Aftengja þig frá aðstæðum. Stundum getur verið erfitt að hunsa tilfinningar þínar þegar báðir eru á sama stað. Að leyfa maka þínum að hafa svigrúm hjálpar þér bæði að róa þig og endurmeta stöðuna. Þú getur sinnt nokkrum störfum, farið með hundinn í göngutúr, keyrt um eða eitthvað sem getur skapað rými á milli ykkar tveggja. Þessi aðferð mun gefa þér bæði tíma til að róa þig og í framtíðinni mun það hjálpa þér að takast betur á við ástandið.

4. 

   
   
   Vertu til í að viðurkenna eigin hegðun. Fólk hefur tilhneigingu til að líta á nöldur sem persónulegt vandamál þess sem gerir aðgerðina. Mótsögnin kemur þó mjög sjaldan frá einni hliðinni. Ef áhyggjur eiginkonu þinnar eða vonbrigði eru fullkomlega réttlætanlegar, sættu þig þá við þær.
   • Því miður. Ef þú gleymir að taka út ruslið, mun konan þín hafa rétt til að verða pirruð vegna þess að þú gerðir ekki verkefni sem gæti gert líf hennar aðeins þægilegra. Hlustaðu á það sem hún hefur að segja og reyndu að biðja hana innilega afsökunar.
   • Gerirðu oft eitthvað sem kemur konunni þinni í uppnám? Jafnvel þótt þér finnist það léttvæg athöfn mun hún líklega ekki hugsa eins og þú. Kannski sleppirðu sorpsöfnuninni og lætur henni líða eins og þú sért ekki að hlusta á hana. Litlar breytingar á hegðun þinni munu skipta miklu fyrir konu þína. Reyndu á þessari stundu að finna orsök tilfinninga konu þinnar og sjáðu hvort þú getir unnið að því að verða betri í framtíðinni.
   • Segðu eitthvað eins og "Fyrirgefðu. Ég veit í raun ekki að gleymska mín fær þig til að líða svona. Ég mun reyna að muna betur í framtíðinni."
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Að leysa vandamál saman

1. 

   Róaðu þig. Róaðu þig áður en þú byrjar að tala um samband þitt. Nagging er hegðunarmynstur sem þið báðir viljið ekki. Rétt eins og þér líkar ekki tilfinningin að þú sért undir eftirliti er konan þín óánægð með að minna þig stöðugt á lítil verkefni og vandamál. Þú ættir að vinna að lausn vandans meðan þú ert bæði rólegur til að forðast frekari deilur.
   • Gefðu þér tíma til að tala þegar báðir eru lausir. Forðist tímasetningu sem getur verið heftur af utanaðkomandi þáttum. Til dæmis, ef konan þín þarf að fara á foreldrafund klukkan 5:30, ættirðu ekki að tala við hana klukkan 16. Þess í stað ættirðu að velja að gera þetta eftir foreldrafundinn.
   • Gerðu slökun áður en þú talar saman. Þú getur keyrt í göngutúr, horft á kvikmyndir, leyst þrautir. Allar aðgerðir sem þú nýtur munu gera þig öruggari með að horfast í augu við ástandið.
   • Það getur verið gagnlegt að skrifa bréf um hvernig þér líður fyrir samtal. Þannig munt þú hætta að hugsa um þau og geta kynnt þau á betri hátt.

2. 

   Skiptu verkefnum hvert öðru út frá mikilvægi hvers og eins. Ef konan þín er oft reið vegna þess að þú bjóst ekki til rúmið, þá skiptir þetta starf ekki miklu máli fyrir þig. Þvert á móti, ef þér finnst brjálað að konan þín þvoi ekki uppvaskið strax eftir að hafa notað þau, þá er kannski ekki þrif hennar í aðalhlutverki. Ef verkefni eru mikilvæg fyrir þig eða konu þína, þá viljið þið bæði fá þau fljótt til verks.
   • Sammála um að úthluta verkefnum hvert öðru út frá forgangsröðun hvers og eins. Til dæmis mun eiginkona þín samþykkja að verða rúmþrifari. Og þú ákveður að vera uppþvottavél. Þessi ráðstöfun mun hjálpa til við að draga úr nöldri þar sem það mun takmarka ágreining við að takast á við húsverk.
   • Þú verður að vera kurteis og bera virðingu fyrir öðrum þegar þú kynnir málin. Til dæmis gætirðu sagt: "Ég vil ekki líta niður á þig þegar ég geri ekki rúmið. Ég held bara að mér líki ekki þetta starf. Kannski ættum við að vera sammála um að þú hreinsir til. búa til rúmið og vinna þau húsverk sem mér finnst mikilvægt, svo sem að vaska upp. ég ".

3. 

   Semja um nýtt hlutverk. Nagging er mynstur hegðunar þegar fólki er komið í hlutverk sem það vill ekki. Rétt eins og þér líkar ekki að verða fyrir fórnarlambi, finnst konunni þinni ekki að þurfa stöðugt að minna þig á dagleg verkefni og lítil verkefni. Vertu tilbúinn til að semja um ný hlutverk og vinna að því að uppfylla þau saman. Þetta hjálpar þér að losna við nöldrið.
   • Venjulega getur nöldur komið af stað andstöðu. Þú munt finna að á síðustu stundu muntu klára verkefnið, jafnvel þó að það sé ekki á því augnabliki sem konan þín vill. Fyrir vikið verður þú ringlaður og svekktur þegar hún minnir þig oft. Þetta getur komið í veg fyrir að þú gerir hlutina einfaldlega vegna þess að þú ert í uppnámi, reiður eða miður þín. Þetta mun þó aðeins pirra konuna þína meira og fá hana til að nöldra meira.
   • Báðir ættu að vera sammála um að reyna að prófa hegðun sína. Konan þín þarf að vera meðvituð um augnablikið þegar hún nagar. Þvert á móti, viðurkenndu þegar þú ert á móti verkefni og finndu leiðir til að leysa vandamálið. Það getur verið erfitt að brjóta venjulegt hegðunarmynstur og ferlið krefst mikillar fyrirhafnar frá ykkur báðum.
   • Til dæmis í þeim aðstæðum að konan þín minnir þig stöðugt á að taka út ruslið. Þó að þetta geti verið pirrandi, þá gæti það líka verið vegna þess að þú ert gleymin manneskja eða vilt ekki vinna verkið. Þið ættuð bæði að finna leiðir til að forðast ágreining. Þú ættir að segja henni: „Ég veit að þér finnst pirrað þegar þú gleymir alltaf að taka út ruslið, en stundum, ég minni þig á nóttunni þegar þú ert sofandi.Ég mun ekki muna áminninguna þína næsta morgun. Geturðu minnt mig á að taka ruslið út meðan ég var að ganga út úr húsinu? “Þannig mun áminning konu þinnar ekki láta þér líða eins og hún sé að nöldra, þar sem það varst þú sem spurðir. Þú ert líka ólíklegri til að tefja vinnu vegna þess að þér er alltaf bent á í tíma.

4. 

   Segðu konunni þinni frá því hversu lengi þú munt klára verkefnið. Stundum nöldraði hún bara af því að hún vissi ekki hvenær eða hvort þú ætlaðir að ljúka verkefni þínu eða ekki. Stundum, það eitt að halda sig við dagskrá getur lágmarkað nöldur í sambandi.
   • Dagskrá sem er of sérstök getur fengið þig til að finna þig knúinn. Til dæmis, ef konan þín vill að þú hreinsir klósettið einu sinni í viku, hvaða máli skiptir að gera þetta á þriðjudag eða laugardag? Þess vegna ættir þú að forðast að byggja tímalínur sem fela í sér strangar áætlanir. Það getur fengið þig til að líða stjórnun og konan þín mun ekki hætta að finna að hún verður að halda áfram að minna þig á.
   • Reyndu í staðinn að setja ákveðnar tímalínur til að klára verkefni af einhverjum ástæðum. Í stað þess að sætta þig við að þrífa salernið þennan þriðjudag, láttu konu þína vita að þú munt þrífa það áður en vinir hennar koma heim til þín í ljósapartý á laugardagskvöldinu.

5. 

   Biddu konu þína um áhugaverðar áminningar. Ef þú gleymir oft að vinna verkefni geturðu ekki kennt konunni þinni um að hafa sýnt þér gremju. En kannski er leið hennar til að hvetja árangurslaus og pirrandi. Biddu hana að minna þig á að gera eitthvað hamingjusamara og mildara svo þér líði ekki eins og að nöldra.
   • Í stað þess að spyrja þig stöðugt um verkefni, sérstaklega þegar þú ert upptekinn og gleyminn, skaltu biðja konu þína að skrifa niður áminningar. Til dæmis hjálparðu þér að muna að taka út ruslið að morgni þegar þú setur minnismiða á hurðina.
   • Tungumál er líka mjög mikilvægt. Biddu konu þína að minna hana á í vinalegum tón. Til dæmis, á minnispunkti, gætirðu beðið hana um að skipta um línuna „Fara í sóun“ fyrir „Getur þú hjálpað mér við sorphirðu á leiðinni til vinnu? Takk! Elska þig!“.
   • Glaðlegar áminningar verða oft álitnar ástúðlegar umhyggjur frekar en að nöldra. Ef þú þarft oft löngun til að ljúka verkefni, getur það hvernig kona þín leggur fram beiðni sína verulegan mun á heildarvelferð hjónabands þíns. Reyndu að fá konuna þína til að minna þig á blíður, vingjarnlegan og tillitssaman hátt frekar en nöldrandi.

6. 

   Finndu einfalda lausn. Góð leið til að draga úr nöldri í sambandi er að finna einfaldar lausnir. Jafnvel þó að þú þurfir enn að takast á við stærra vandamálið, þá munu skyndilausnir stundum veita þér mikinn létti og auðvelda þér og konu þinni að takast á við dagleg verkefni. . Ef báðir deila oft um að framkvæma ákveðin verkefni ættirðu að íhuga aðferðina sem hjálpar þér að vinna verkið auðveldast. Þetta mun lágmarka uppbyggingu vandans og þar með draga úr nöldri konu þinnar.
   • Hugleiddu að ráða einhvern til að takast á við nokkur sértæk verkefni. Ef báðum líkar ekki að illgresi í garðinum og deilir oft um málið, væri ráðning á sláttuvél á viku of sóun? Ef þér líkar ekki að þurfa að laga smáskemmdir í kringum húsið, þá væri kannski betra að ráða einhvern til að laga lekann í glugganum en að rífast hver við annan.
   • Þú getur líka bæði samþykkt að framkvæma ákveðin verkefni sérstaklega. Til dæmis, ef konan þín er dýravinur og þú ert alveg áhugalaus gagnvart þessu, þá væri það kannski ekki mikið mál að láta hana ganga með hund fjölskyldu sinnar um helgi. Kannski mun konan þín ekki láta sér detta í hug að þurfa að klæðast tilteknu buxum eða bolum nokkrum sinnum áður en þú þvær það, en þér líkar ekki hugmyndin. Báðir ættu að þvo sér föt.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Stærri lausn vandamála

1. 

   Lagaðu hugsanir þínar. Setningin „nöldra“ er þung og kemur með marga neikvæða þætti. Orsök þess að maður nöldrar er oft afleiðing lélegra samskipta og neyðir viðkomandi til að taka að sér hlutverk sem honum mislíkar. Þótt þú lítur á konuna þína sem „nöldur“ í tilteknum aðstæðum ættirðu að reyna að kafa dýpra í undirliggjandi vandamál. Þið hafið báðir ekki getað talað skýrt um eitthvað og leitt til nöldurs og mótspyrnu. Þú ættir að meðhöndla núverandi aðstæður sem bilun í samskiptum ykkar tveggja svo þú getir unnið að því að leysa alvarlegra vandamál.

2. 

   Hlustaðu virkan. Þegar þú talar um eitthvað eins og að nöldra skaltu hlusta á allt sem konan þín hefur að segja. Ekki bara hlusta „yfir hátalarann“ til að finna leið til að bregðast við öllu sem hún segir. Vertu reiðubúinn að hlusta jákvætt þegar þú ræðir stærri nöldrandi mál.
   • Þegar konan þín er að tala, hlustaðu. Notaðu biblíulegar bendingar til að láta hana vita að þú fylgist með því sem hún segir. Haltu augnsambandi og kinkaðu kolli þegar við á.
   • Taktu stuttlega saman það sem konan þín er að segja þegar hún hættir að tala. Þessi aðferð mun hjálpa þér að fullvissa hana um að þú hafir verið að hlusta. Þetta er frábær leið til að ganga úr skugga um að þú skiljir fullkomlega hvað hún er að segja. Til dæmis „Ég heyri þig segja að þér líði eins og þú vanvirðir mig þegar þú skilur óhreina uppvask í vaskinum yfir nótt“ eða „Svo þegar ég geng inn í eldhús með drullusokkana mína, þá finn ég fyrir þér. Ég þakka ekki viðleitni mína til að halda húsinu hreinu.

3. 

   Notaðu staðhæfingar sem byrja á efninu „þú“. Yfirlýsing sem byrjar á „þér“ gerir þér kleift að verða sá sem ber ábyrgð á tilfinningum þínum. Þegar þú notar þessa fullyrðingu meðan á umræðu stendur, forðastu að leggja hlutlæg sannindi á ástandið. Í staðinn ertu að tjá tilfinningar þínar. Þetta mun hjálpa þér að líða minna dómgreind meðan á samtalinu stendur.
   • Yfirlýsingin sem byrjar á efninu „hann“ hefur 3 hluta. Þeir koma venjulega frá setningunni „Mér finnst“ og síðan tilfinningar þínar. Talaðu síðan um hegðunina sem leiddi til þessara tilfinninga. Að lokum skaltu útskýra hvers vegna þér líður svona. Markmið þess er að hjálpa konu þinni að skilja hvaða áhrif hegðun hennar hefur á tilfinningar þínar. Þú ert ekki að segja að hegðunin sé í eðli sínu slæm heldur að þú tjáir hvernig þér fannst um verknaðinn.
   • Þú gætir til dæmis fundið fyrir óþægindum þegar konan þín minnir þig á eitthvað sem þú ætlar að gera vegna þess að aðgerðir hennar láta þér líða eins og þú sért skaðlegt barn. Þú ættir ekki að segja: "Ég minnti þig 5 sinnum á að vaska upp, þú ert að pirra mig af því að ég er ekki krakki. Ég mun vera í vinnunni eftir allt saman en kannski Ekki á þeim tíma sem ég vildi “. Þessi fullyrðing mun líta út eins og dómur eða sök, eins og konan þín sé sú eina sem ber ábyrgð á tilfinningum þínum.
   • Þess í stað ættirðu að laga fullyrðinguna að fullyrðingu sem byrjar á efninu „anh“. Lýstu tilfinningum, hegðun sem valda vandamálinu og hvers vegna þér líður svona. Þú gætir sagt eitthvað eins og: „Ég er svekktur þegar þú heldur áfram að minna mig á að vaska upp vegna þess að ég geri allt fyrir eða eftir, jafnvel þegar þú ert ekki á nákvæmlega því augnabliki sem þú vilt.“
4. Takast á við hvers vegna nöldur er að koma þér í uppnám. Mundu að ágreiningur er sjaldan einstefna. Konan þín þarf að skilja sjónarmið þitt og öfugt. Vertu heiðarlegur gagnvart henni af hverju nöldur er að angra þig og hvernig þér líður.
   • Ef þér finnst kona þín vera að gagnrýna of mikið, þá eru náttúruleg viðbrögð þín að forðast hana eða hunsa hana. Þetta mun þó ekki hjálpa henni að skilja tilfinningar þínar. Þegar þú forðast eða mótmælir gagnrýni konu þinnar, þá fær það hana aðeins til að halda að þú vanvirðir hana. Vertu hreinskilinn um uppruna nöldursins og hvernig það fær þig til að líða.
   • Vertu eins nákvæmur og mögulegt er með konu þinni um hvað þér finnst um nöldur hennar. Finnur þú fyrir sársauka þegar hún nöldrar? Eða finnur þú fyrir óréttlæti? Þú ættir að láta hana vita. Hún þarf að skilja hlutverk sitt við að leiðrétta þetta ástand.
5. Hlustaðu á sjónarmið konu þinnar. Ef þú vilt hætta að nöldra þarftu að skilja sjónarhorn hennar. Svipað og þegar þú notar orð „bróður“ til að tjá tilfinningar þínar, þá ættirðu líka að leyfa konunni þinni að gera það sama. Gerðu þitt besta til að skilja söguna frá sjónarhorni hennar.
   • Hvattu konu þína til að deila tilfinningum sínum. Þetta gerir þér kleift að kanna hugsanir hennar og finna ástæður fyrir nöldri hennar. Taktu sjónarhorn hennar. Venjulega finnst fólki að það þurfi að nöldra svo að hinn aðilinn geti hlustað á það sem hann segir. Stundum líður þér eins og kulda eða gleymska aðgerð þín sé ekki mikið mál. Hins vegar gæti hún haldið að þú berir ekki virðingu fyrir því eða takir ekki á þörfum hennar.
   • Reyndu að skilja bakgrunn konunnar þinnar. Hvernig var samband foreldra hennar? Margir hafa ekki mörg tækifæri til að verða vitni að réttu viðhorfi til að láta í ljós reiði eða gremju. Þetta getur valdið nöldri eða annarri árásargjarnri hegðun. Ef þetta er raunin með konuna þína, gerðu henni ljóst að hún getur tjáð reiði sína eða gremju yfir hegðun þinni. Það er mikilvægt að þið vinnið bæði saman að því að miðla minni gremju eða vanlíðan á betri hátt.
   • Vertu tilbúinn til málamiðlana. Sambönd taka nokkurt átak til að byggja upp. Ef nöldur konu þinnar er að angra þig, hefur þú líklega gert miklar aðgerðir sem létu hana finna fyrir því að nöldra væri nauðsynlegt. Reyndu að vera virkari heima og opnaðu tilfinningar þínar. Þetta mun hjálpa konunni þinni að vera metin að verðleikum og mun hjálpa til við að draga verulega úr nöldrunum.
   auglýsing

Ráð

• Ef nöldur heldur áfram að valda báðum vandræðum skaltu íhuga að hitta parráðgjafa. Hæfur meðferðaraðili mun hjálpa þér að finna árangursríkar leiðir til að takast á við samskiptavandamál þín.