Hvernig á að meðhöndla sólsting: 11 skref (með mynd) - Ábendingar

Hvernig á að meðhöndla sólsting - Ábendingar

Efni.

Skref
Það sem þú þarft

Sólsting er alvarlegt ástand og ætti ekki að taka það létt. Sólstroki er einnig kallað hitaslag og kemur fram þegar líkaminn verður fyrir of miklum hita of lengi og veldur því að líkamshitinn hækkar í 40 gráður á C eða hærri. Ef þú ert einn þegar þú ert með hitaslag eða ert að hjálpa einstaklingi með sólsting skaltu fylgja nokkrum af grunnleiðbeiningunum hér að neðan. Fyrsta skrefið er að lækka líkamshita þinn hægt og rólega. Ef þú gerir þetta nógu snemma mun líkaminn náttúrulega jafna sig. Ef þú lætur það fara of lengi geta afleiðingarnar orðið alvarlegar. Ef mögulegt er skaltu leita læknis strax.

Skref

Aðferð 1 af 2: Hjálpaðu einhverjum með sólsting

Hringdu í sjúkrabíl. Það fer eftir einkennum og líkama viðkomandi, þú gætir íhugað að hringja í lækninn þinn eða neyðartilvik 115. Fylgstu með einkennunum að fullu. Langvarandi hitaslag getur skaðað heilann, valdið kvíða, ruglingi, heilablóðfalli, höfuðverk, svima, svima, ofskynjunum, stjórnleysi, meðvitundarleysi og pirringi. . Sólsting getur einnig haft áhrif á hjarta, nýru og vöðva. Ætti að vera svolítið varkár, frekar en að sjá eftir því. Hringdu í neyðarþjónustu ef þú finnur fyrir einhverju af eftirfarandi:
- Merki um lost (t.d. föl, ringluð varir og neglur)
- Vitundarleysi
- Líkamshiti yfir 38,9 gráður
- Hröð öndun og / eða hraður púls.
- Slakur hjartsláttur, svefnhöfgi, ógleði, uppköst, dökkt þvag.
- Heilablóðfall. Ef einstaklingur með sólsting lendir í slysi, loftræstu svæðið til öryggis sjúklinga. Ef mögulegt er skaltu setja kodda undir höfuð skjólstæðingsins svo að þeir lendi ekki í jörðu meðan á krampa stendur.
- Ef einkenni eru viðvarandi (meira en klukkustund), ef minniháttar einkenni eru viðvarandi, hringdu í 911.
Forðastu lyf. Fyrstu viðbrögð okkar eru venjulega að taka lyf þegar okkur líður ekki vel. Ef þú ert með hitaslag, gera ákveðin lyf það aðeins verra. Ekki taka hitalækkandi lyf eins og aspirín eða acetaminophen. Þessi lyf eru mjög skaðleg þegar þú færð sólsting þar sem þau geta aukið líkurnar á blæðingum og valdið alvarlegum vandamálum með sólbrunaþynnur. Hitalækkandi lyf virka vel fyrir fólk sem er smitað, ekki þá sem eru með hitaslag.
- Ekki gefa manninum neitt um munninn ef hann er að æla eða missa meðvitund. Allt sem er sett í munn viðkomandi getur kæft það.
Kælið líkama sjúklingsins. Meðan þú bíður eftir neyðartilvikum, vinsamlegast settu sjúklinginn í skugga, svalt svæði (helst loftkældur staður). Settu sjúklinginn í baðkar, sturtu, læk eða tjörn ef mögulegt er. Forðist mikinn kulda. Sömuleiðis getur notkun á ís útrýmt einkennum um hægan hjartslátt og stöðvun hjartsláttar. Ekki gera það þó þegar sjúklingurinn missir meðvitund. Þú getur sett kaldan, blautan þvott á bak við hálsinn, á nára og / eða undir handarkrika. Ef mögulegt er, mistu og viftu sjúklingnum til að stuðla að kælingu með því að gufa upp vatnið. Þoka með köldu vatni eða settu blautt handklæði á líkama sjúklingsins áður en þú viftir þeim; Þetta veldur kælingu með því að gufa upp vatnið, sem kólnar hraðar en að dýfa sjúklingnum í vatn.
- Hjálpaðu sjúkum að fjarlægja flæktan flík (hatta, skó, sokka) til að stuðla að kælingu.
- Ekki nudda áfengi á líkama sjúka. Þetta er bara alþýðubót. Áfengi kælir líkamann mjög hratt og veldur skyndilegum hitabreytingum sem er mjög hættulegt. Vinsamlegast nuddaðu köldu vatni á líkama sjúklingsins, nuddaðu aldrei áfengi.
Bætið vatni og raflausnum við. Gefðu sjúklingnum sopa af köldu vatni eða saltvatni (1 tsk salt á lítra af vatni) til að koma í veg fyrir ofþornun og tap á salti vegna svitamyndunar. Ekki láta sjúklinginn drekka of fljótt þar sem hann gæti orðið hneykslaður. Ef þú ert ekki með salt eða svalt vatn geturðu líka notað venjulegt drykkjarvatn.
- Einnig er hægt að gefa sjúklingum salttöflur. Þetta getur hjálpað til við að koma jafnvægi á raflausnum í líkama sjúklingsins. Lestu leiðbeiningarnar á saltpilla flöskunni.
Haltu sjúklingnum rólegri. Þegar sjúklingurinn er rólegur geta þeir hjálpað til við að bæta ástandið. Dragðu úr rugli með því að anda djúpt. Einbeittu þér að öðrum hlutum fyrir utan að vera sólsting. Kvíði mun aðeins láta æðar slá hraðar og auka líkamshita meira.
- Vöðvunudd fyrir veikt fólk. Nuddaðu varlega. Markmiðið er að auka blóðrásina í vöðvunum. Krampi er eitt af fyrstu einkennum hitaslags. Venjulega hefur kálfasvæðið mest áhrif.
Láttu veiku manninn liggja. Eitt mest áberandi einkenni hitaslags er yfirlið. Til að forða sjúklingnum frá yfirliði er að leggja hann niður.
- Ef maðurinn fellur í yfirlið skaltu halda líkama sínum á sínum stað með því að beygja til vinstri og láta vinstri fótinn sveigjast. Þessi staða er kölluð batastaða. Rannsakaðu munn sjúklingsins fyrir uppköstum til að kafna ekki. Vinstri hliðin er besti staðurinn fyrir blóðflæði, þar sem hjartað er hérna megin.
auglýsing

Aðferð 2 af 2: Koma í veg fyrir sólsting

Vita hver er í hættu á hitaslagi. Eldri fullorðnir, starfsmenn í heitu umhverfi, fólk með offitu, hefur sykursýki, fólk með nýrna-, hjarta- eða blóðrásartruflanir og börn eru öll í mikilli áhættu. Fólk með óvirka eða óskilvirka svitakirtla er einnig næmur fyrir hitaslagi. Forðastu athafnir sem krefjast þess að líkaminn haldi hita, sérstaklega þegar hann er heitur utandyra eins og hreyfing, umbúðir of mikils klút fyrir ung börn eða dvelur of lengi í heitri sólinni án þess að drekka vatn.
- Ákveðin lyf setja fólk einnig í meiri hættu á sólsting. Þetta felur í sér beta-blokka, þvagræsilyf og sum eru notuð til að meðhöndla þunglyndi, geðraskanir eða athyglisbrest með ofvirkni (ADHD).
Gefðu gaum að veðrinu. Vertu varkár ef hitastuðull veðursins er yfir eða nálægt 32 gráðum. Forðist að taka ungbörn og eldri fullorðna með sér út í veðurfarinu.
- Vertu á varðbergi gagnvart hitaeyjuáhrifunum. Hitaeyjuáhrifin eiga sér stað þegar dreifbýlið er kaldara en þéttbýlið. Þéttbýlt þéttbýli hefur venjulega hita 1-3 gráður á Celsíus hærra en dreifbýli. Um kvöldið getur munurinn verið allt að 12 gráður á Celsíus. Þetta getur gerst á menguðum byggðarlögum. gróðurhúsalofttegundir, vatnsmengun, loftkæling og orkunotkun.
- Notið létt, töff föt.
Forðist beint sólarljós. Taktu tíðar hlé og finndu skugga ef þú vinnur úti. Notaðu sólarvörn til að forðast sólbruna. Notaðu alltaf húfu þegar þú ert úti, sérstaklega ef þú ert líklegur til hitaslags.
- Ein af óheppilegum orsökum hitaslags er að sitja í heitum bíl. Ekki sitja í bílgöngum. Og ekki láta barnið þitt vera ein í bílnum, jafnvel ekki í nokkrar mínútur.
- Ef þú ætlar að æfa skaltu forðast að æfa á meðan hitinn stendur sem best frá 11:00 til 15:00.
Drekktu vatn til að halda þér vökva. Fylgstu með lit þvagsins, þvagið ætti að vera aðeins gult og ljós á litinn.
- Ekki drekka kaffi. Kaffi mun örva líkama þinn, það sem þú ættir að drekka ætti að róa líkama þinn. Þrátt fyrir að svart kaffi innihaldi 95% vatn eru áhrif koffíns mjög skaðleg fyrir líkama fólks sem hefur merki um hitaslag. Hjartað mun slá hraðar og harðar.
Ekki drekka úti þegar það er heitt. Áfengi getur haft áhrif á líkamshita með því að herða æðar og gera það erfitt fyrir blóðflæði til að halda líkamanum heitum. auglýsing