Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Sviti er náttúrulegt ferli líkamans við að stjórna líkamshita við áreynslu eða útsetningu fyrir heitu umhverfi. Þó svitamyndun of mikið geti verið vandræðaleg, þjást flestir ekki af svitamyndun í handvegi (læknisfræðilegt hugtak um mikla svitamyndun í handvegi, í Bandaríkjunum, Þetta fyrirbæri hefur aðeins áhrif á 2,9% þjóðarinnar). Þeir sem þjást ekki af aukinni svitamyndun geta tekið eftirfarandi skref auðveldlega heima til að draga úr vandamálum sem tengjast svita og líkamslykt.

Skref

Aðferð 1 af 2: Stjórna svitamyndun í handvegi

1. 

   Notaðu svitavörn. Svitamyndun er eðlileg leið fyrir líkama þinn til að kæla sjálfan sig í mörgum tilfellum. Þó að sviti sé eðlilegt og vissulega hollt, þá viltu í mörgum aðstæðum ekki svitna, til dæmis þegar þú ert á stefnumóti eða ert með mikilvæga kynningu. Álsamböndin í svitaeyðandi lyfjum stífla svitahola þína og koma í veg fyrir að sviti losni.
   • Ef þú finnur fyrir þér að svitna svo mikið að svæfingarlyf sem ekki er laus við borðið getur ekki höndlað það, getur þú talað við lækninn þinn til að ávísa öðrum svitavörn. Vinsamlegast notaðu þessa vöru á hverju kvöldi; Það getur tekið viku fyrir þig að sjá muninn.
   • Ef þú kýst að koma í veg fyrir svita með náttúrulegum afurðum umfram efni, reyndu að nudda kartöflu undir handlegginn. Sterkjan í kartöflunni mun stífla svitaholurnar til að draga úr svitamagni sem seytt er út. Að bera kornsterkju yfir handarkrika hefur einnig svipuð áhrif.

2. 

   
   
   Borðuðu hollt og jafnvægi mataræði til að halda heilbrigðu þyngd. Of feitir svitna oftar en aðrir vegna þess að þeir þurfa meiri orku til að hreyfa sig. Húðfellingar halda svita frá því að safnast saman og auka líkamslykt og á sama tíma láta bakteríur vaxa meira.

3. 

   Notið flott efni. Cypress gerviefnið á handvegssvæðinu fær þig til að svitna meira. Náttúruleg efni - bómull, ull og silki - hjálpa til við að halda húðinni tærri.
   • Undantekningin er nokkur tilbúin efni, sérstaklega þau sem notuð eru í íþróttafatnað, sem hafa verið þróuð til að taka upp raka úr húðinni. Að kaupa íþróttafatnað úr þessum efnum hjálpar til við að draga úr svitaframleiðslu.

4. 

   
   
   Draga úr streitu. Bæði tilfinningalega og líkamlega streituvaldandi aðstæður láta líkama þinn svitna meira. Lærðu aðferðir til að draga úr streitu eins og jóga, hugleiðslu, fermingu, hlusta á tónlist, fá nægan svefn og borða jafnvægi.
   • Það felur einnig í sér algjöran brotthvarf tilfinningalega streituvaldandi aðstæðna í lífi þínu, svo sem þeim sem tengjast vinnu eða samböndum.

5. 

   
   
   Forðastu að nota mat og drykki sem valda því að þú svitnar meira. Koffein, áfengi, sterkur matur, hvítlaukur, karrý og laukur geta aukið svitaneyslu þína. Reyndu að lágmarka mat eða drykki sem innihalda þessi innihaldsefni.

6. 

   Lágmarkaðu mat eða aðrar heitar aðstæður í líkamanum. Konur í tíðahvörf fá oft hitakóf - koffín og svefnleysi, til dæmis - sem leiða til meiri svitamyndunar. Forðastu þetta áreiti til að draga úr svitamynduninni.

7. 

   Leitaðu ráða hjá lækninum þínum varðandi grundvallaraðstæður sem fá þig til að svitna mikið. Aukin svitamyndun getur verið einkenni alvarlegra lækningaástanda. Leitaðu til læknisins til að útiloka eftirfarandi skilyrði:
   • Sykursýki (eða ójafnvægi í blóði)
   • Endocarditis
   • Dreifður kvíðaröskun
   • HIV vírus
   • Aukin svitamyndun (of mikil svitamyndun)
   • Skjaldvakabrestur (ofvirkur skjaldkirtill)
   • Berklar
   • Krabbamein í blóði
   • Eitilfrumukrabbamein sem ekki er Hodgkin
   • Sum lyf geta einnig valdið því að þú svitnar meira. Ef það eru einkenni sem tengjast nýju lyfinu sem þú tekur skaltu spyrja lækninn þinn um svipuð lyf sem ekki valda sviti.

8. 

   Leitaðu til húðsjúkdómalæknis um læknismeðferðir. Ef ekkert af skrefunum hér að ofan leysti svita vandamál þitt geturðu leitað til húðlæknis varðandi læknisfræðilega möguleika. Læknirinn þinn og húðsjúkdómalæknir mun aðeins íhuga læknisfræðilega valkosti ef þú ert sannarlega greindur með aukin svitamyndun (of mikil svitamyndun). Núverandi valkostir fela í sér:
   • Botox inndæling þýðir notkun bótúlín eiturefna til að draga úr svitaútskilnaði frá líkamanum á handvegssvæðinu. Þetta kemur í veg fyrir losun taugaboðefnisins asetýlkólíns, dregur tímabundið úr framleiðslu svita. Þetta er áhrifarík meðferð en hún er ansi dýr.
   • Skurðaðgerð á svitakirtli, þetta er skurðaðgerð fyrir göngudeildir sem nota deyfilyf.
   • Örbylgjuofni, notað til að eyða svitakirtlum með örbylgjuorku. Þessi aðferð er gerð í tveimur lotum, sem hvor um sig tekur 20-30 mínútur og með þessum mánuðum með þriggja mánaða millibili.
   • Jónunarmeðferð, sem notar rafstraum til að draga úr svitamagni.
   • Lyfseðilsskyld lyf til inntöku vinna markvisst að því að draga úr svitamyndun. Þessi lyf fela í sér andkólínvirk lyf eins og glýkópýrrólat, oxýbútínín, benztrópín, própanthelin og fleira.
   • Sympathectomy er fjarlægt, þar sem skurðlæknirinn hindrar taugaboð frá líkama þínum til svitakirtla. Þetta er meiriháttar aðgerð og sjúklingurinn er lagður inn á sjúkrahús. Aukaverkanir fela í sér tilfinningatap í handarkrika, lágan blóðþrýsting, hitaþol og jafnvel óreglulegan hjartslátt.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Lyktarstjórnun undir handvegi

1. 

   Finndu út hvað veldur lykt í handvegi. Líkami þinn hefur tvær mismunandi tegundir af svitakirtlum - heildina og þá fyrstu. Fyrstu svitakirtlarnir eru einbeittir í þykku hársekkjunum og þeir eru svitakirtlarnir sem tengjast handveginum. Hins vegar eru engir svitakirtlar sem valda líkamslykt. Sviti samanstendur af vatni og salti og svitalyktin kemur frá blöndu af svita og bakteríum sem náttúrulega lifa á húðinni.

2. 

   Tilgreindu tíma og aðstæður þar sem þú finnur svitalykt. Þar sem sviti sjálfur hefur ekki óþægilega lykt muntu taka eftir sérstökum aðstæðum þegar þú svitnar án meðfylgjandi lyktar. Þekkja sérstakar aðstæður þar sem þú tekur eftir svita.
   • Sumir af þeim algengustu eru eftir að hafa æft, þegar þú hefur ekki farið í sturtu, skipt um eða þegar þú borðar sterkan mat eða áfengi.

3. 

   Baða þig daglega. Daglegt bað mun draga úr vexti baktería í líkama þínum, hugsanlega orsök líkamslyktar. Þú ættir einnig að fara í sturtu eftir mikla líkamlega áreynslu eins og að stunda íþróttir eða æfa í líkamsræktarstöðinni, vegna þess að umfram sviti sem seytt er á meðan á líkamsrækt stendur mun skapa ræktunarstað fyrir bakteríur.

4. 

   Skipta um föt á hverjum degi. Fyrir utan að fara í sturtu á hverjum degi ættir þú líka að skipta um föt á hverjum degi. Þegar bolurinn snertir svæðið við handveginn dreifast bakteríur frá húðinni að handveginum og mynda óþægilega lykt ef þú notar treyjuna í nokkra daga í röð.

5. 

   Notaðu svitalyktareyði. Deodorants eru lausasöluvörur sem fjarlægja óþægilega lykt og láta svitann losna kólna. Deodorants eru oft áfengi, sem gerir húðina súra og kemur í veg fyrir bakteríur.
   • Ef þú vilt náttúrulegan valkost við svitalyktareyðandi efni geturðu notað hvítt edik, eplaedik eða ferska sítrónu fyrir handvegina, þar sem þau hafa einnig áhrif á sýrustig handlegganna og lækka vaxtarhraði baktería. Þú getur blandað þeim (sérstaklega ediki) við nokkra dropa af ilmkjarnaolíum sem þér líkar við, þar sem þessi blanda færir líkamanum líka mjög sterkan ilm.

6. 

   Rakið handarkrikana. Margir krakkar munu gera grín að þessari hugmynd, en þykkt handarkrikahár mun skapa mikið rými fyrir lyktarvaldandi bakteríur til að fjölga sér. Með því að draga úr heildarneyslu baktería minnkar þú einnig líkamslykt.
   • Jafnvel þó þú sért andvígur því að raka allt handarkrika svæðið geturðu samt klippt af þér hárið sem er betra en ekkert.

7. 

   Forðastu mat og drykki sem auka líkamslykt. Maturinn sem þú borðar getur haft áhrif á náttúrulega lyktina og versnað þegar þú svitnar. Algeng matvæli sem valda óþægilegum líkamslykt eru meðal annars hvítlaukur, laukur, karrý, áfengi og koffíndrykkir. Fjarlægðu þessa hluti tímabundið úr mataræðinu þínu, eða að minnsta kosti lágmarkaðu þá eins mikið og mögulegt er til að athuga hvort það sé einhver breyting á líkamslykt þinni.
   • Jafnvel ójafnvægi í vítamínum og steinefnum, svo sem magnesíum og sinki, í mataræðinu getur valdið mikilli líkamslykt.

8. 

   Borðaðu meira grænmeti. Auk þess að forðast viss matvæli skaltu borða ákveðinn mat til að draga úr óþægilegum líkamslykt. Sýnt hefur verið fram á að matvæli með mikið af blaðgrænu (grænt grænmeti) geta dregið úr líkamslykt.

9. 

   Vertu vökvi. Matur sem hefur áhrif á líkamslyktina mun hafa mun verri áhrif þegar þú ert ofþornaður. Þegar þú drekkur mikið af vatni mun líkami þinn hafa hámarksgetu til að fjarlægja úrgang án þess að auka líkamslykt. auglýsing

Ráð

• Reyndu að aðgreina þig frá sérstökum þáttum sem leiða til óhóflegrar svitamyndunar og / eða líkamslyktar til að losna við þá að fullu.

Viðvörun

• Ekki hætta að taka lyf sem þig grunar að hafi áhrif á líkamslykt þína áður en þú hefur ráðfært þig við lækninn.