Efni.

• Skref

Ótímabært sáðlát er fyrirbæri þegar maður nær fullnægingu fyrr en búist var við í kynlífi. Viðmið við greiningu á þessu ástandi eru hvort karlmaður æxli alltaf innan einnar mínútu frá kynlífi eða er næstum ófær um að tefja sáðlát. Hjá flestum körlum er að meðaltali sáðlát um það bil fimm mínútur.Ótímabært sáðlát hefur áhrif á karlmenn og getur valdið þeim svekktum og skammast sín. Sumir forðast jafnvel að vera nálægt maka sínum vegna þessa. Hins vegar er hægt að vinna bug á þessu ástandi með ráðgjöf, með veggalla til að tefja sáðlát og notkun lyfja. Þegar þú tekst á við þessa ógöngur getur þú og félagi þinn notið þess að vera ástfangnir.

Skref

Aðferð 1 af 2: Notaðu hegðunartækni

1. 

   
   
   Notaðu stöðvunaraðferðina. Ef báðir eru tilbúnir er hægt að nota stop-squeeze aðferð til að tefja fyrir ótímabært sáðlát.
   • Örvaðu typpið en ekki stunda kynlíf. Taktu eftir því hvenær þú ert að fara í sáðlát.
   • Láttu hana kreista "strákinn" við stöðu getnaðarlimsins við hlið getnaðarlimsins. Kreistu í nokkrar sekúndur þar til fullnægingin hjaðnar.
   • Eftir 30 sekúndur mun parið halda áfram forleiknum og endurtaka ofangreint skref ef nauðsyn krefur. Þetta mun veita þér betri stjórn og geta stundað kynlíf án ótímabils sáðlát.
   • Önnur tegund af stop-squeeze aðferð er stop-start tæknin. Þetta er svipað og stöðva hert aðferð, en ekki typpið herða skref.

2. 

   
   
   Notaðu sjálfshjálparaðferðir. Hér er sjálfshjálparaðferð til að hjálpa þér að lengja sáðlát:
   • Fróun áður en „ástfangin“. Ef þú ætlar að komast nálægt henni á kvöldin geturðu tekið sjálfsmynd með einum tíma til tveggja tíma fyrirvara.
   • Notaðu þykkt smokk til að draga úr ertingu. Þessi smokkur mun lengja fullnægingartímann þinn. Forðastu að nota örvandi örvunarhönnun.
   • Andaðu djúpt rétt áður en þú færð fullnægingu. Þetta skref mun hjálpa þér að stöðva sáðlát viðbragðið. Þú getur líka hugsað um aðra hluti þar til þú gleymir spennunni.

3. 

   
   
   Skiptu um stöðu meðan á kynlífi stendur. Ef þú ert venjulega fyrir ofan skaltu skipta yfir í liggjandi stöðu eða aðra stöðu sem gerir félaga þínum kleift að stjórna ef um er að ræða fullnægingu.
   • Svo getið þið haldið áfram sambandi þegar spennan hefur hjaðnað.

4. 

   Ráðfærðu þig við ráðgjöf. Þú getur farið einn eða með henni. Þetta mun veita þér meiri andlegan stuðning þegar þú tekst á við:
   • Kvíði eða streita í lífi þínu. Stundum hafa mennirnir líka áhyggjur af hæfileikanum til að reisa er orsök ótímabils sáðlát.
   • Kynferðislegt áfall sem barn. Sumir sálfræðingar telja að snemma kynferðisleg reynsla, svo sem samviskubit eða hræðsla, sé einnig orsök ótímabils sáðlát.
   • Ef þú og félagi þinn eru í vandræðum í sambandi þínu er þetta einnig þáttur í þessu ástandi. Þetta er líklegast ef þú hefur bara fengið ótímabært sáðlát sem hefur ekki gerst í fyrri samböndum. Ef svo er ættir þú báðir að ráðfæra þig um hjálp.

5. 

   Staðdeyfing. Lyfið er fáanlegt í úða- eða rjómaformi. Þú getur beitt því á „strákinn“ fyrir kynlíf til að draga úr næmi, hjálpa til við að seinka fullnægingu. Í sumum tilfellum missti maðurinn sem og konan hæfileikann til að finna fyrir tímabundnu og minnkuðu spennuna. Sumar vinsælar gerðir eru:
   • Lídókaín
   • Prilocaine

Aðferð 2 af 2: Leitaðu læknishjálpar

1. 

   Leitaðu til læknisins ef sjálfshjálpartæknin virkar ekki. Stundum er ótímabært sáðlát einkenni annars undirliggjandi vandamáls sem þarfnast meðferðar. Hér eru nokkrir möguleikar:
   • Sykursýki
   • Hár blóðþrýstingur
   • Misnotkun áfengis eða vímuefna
   • Multiple sclerosis
   • Blöðruhálskirtli
   • Þunglyndi
   • Hormóna ójafnvægi
   • Vandamálið felur í sér taugaboðefni. Taugaboðefni eru efni sem senda merki í heilanum.
   • Óeðlileg viðbrögð í sáðlátskerfinu
   • Skjaldkirtilssjúkdómur
   • Blöðruhálskirtill eða þvagrásarsýking
   • Meiðsl af völdum skurðaðgerðar eða áverka. Þetta er ekki algeng orsök.
   • Erfðasjúkdómar.

2. 

   Ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi Dapoxetine (Priligy). Þetta lyf er svipað og þunglyndislyf sem hamlar sértækri endurupptöku serótóníns (SSRI), en er gert til að meðhöndla ótímabært sáðlát. Þetta er nokkuð nýtt lyf. Þegar mælt er fyrir um skaltu taka það einum til þremur klukkustundum fyrir kynlíf.
   • Ekki nota oftar en einu sinni á dag. Lyfið hefur aukaverkanir eins og höfuðverk, sundl og óþægindi.
   • Þessi lyf eru ekki fyrir fólk með hjarta-, lifrar- eða nýrnasjúkdóm þar sem þau geta haft samskipti við önnur lyf, þar með talin önnur þunglyndislyf.

3. 

   Talaðu við lækninn þinn um önnur lyf sem geta hjálpað til við að lengja sáðlát. Þessi lyf eru ekki samþykkt af Matvælastofnun til að meðhöndla ótímabært sáðlát eða seinka fullnægingu. Læknirinn getur ávísað því ef þörf krefur eða tekið það daglega.
   • Önnur þunglyndislyf. Lyf sem þú getur notað eru SSRI lyf eins og sertralín (Zoloft), paroxetin (Paxil), flúoxetin (Prozac, Sarafem) eða þríhringsklómipramín (Anafranil). Aukaverkanir geta verið ógleði, munnþurrkur, sundl og minni áhugi á kynlífi.
   • Tramadol (Ultram). Lyfið er notað til að draga úr verkjum. Ein af aukaverkunum er seinkað sáðlát. Að auki getur lyfið einnig valdið ógleði, höfuðverk og svima.
   • Þetta lyf er oft notað við meðferð við ristruflunum. Þetta felur í sér síldenafíl (Viagra, Revatio), tadalafil (Cialis, Adcirca) og vardenafil (Levitra, Staxyn). Aukaverkanir eru ma höfuðverkur, roði, sjónbreytingar og nefstífla.