Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Margir eru í eðli sínu ákaflega feimnir og óþægilegt að eiga við ókunnuga. Kannski munu þeir hrokkja, fjarri fjöldanum og lifa í sínum eigin heimi. Þegar þeir eru sáttir við einhvern sýna þeir meira og geta verið frábærir í sambandi. Á þessum tímapunkti manstu kannski ekki hversu feimin viðkomandi var eða hvernig hann hagaði sér í fyrsta skipti sem hann hitti. Vertu með okkur til að læra að brjóta upp fyrstu feimnina og kynnast þessum feimna vini.

Skref

Hluti 1 af 3: Að nálgast feiminn einstakling

1. 

   Ekki fara í sama vinahópinn, hvað þá að nálgast. Brostu á vingjarnlegan og hlýjan hátt. Rólegur og kurteis. Kynntu þig og spurðu um nafn þitt. Reyndu að byrja ekki að tala í of spenntur tón, það getur orðið of mikið fyrir feiminn einstakling. Talaðu mjúklega í hóflegum tón.
   • Jú þú nálgastst á vingjarnlegan og karismatískan hátt en á sama tíma, ekki of spenntur til að vera óraunverulegur. Þú getur sagt eitthvað eins og: "Hey, ég tók eftir því að þú stóð einn. Ég er An, og hvað heitir þú?".
   • Í stað þess að fara út í hópaðferðir eykur það einn líkurnar á því að viðkomandi hafi samskipti við þig. Feimið fólk finnur oft fyrir ofbeldi og hræðslu þegar það stendur frammi fyrir mörgum.

2. 

   
   
   Takmarkaðu augnsamband í fyrstu. Feimið fólk hefur tilhneigingu til að vera feiminn eða ringlaður í félagslegum aðstæðum. Þessi tilfinning magnaðist undir gaumgæfnu augnaráði. Það getur verið ógnvekjandi að horfa á einhvern ítrekað. Svo skaltu hreyfa augun reglulega til að gera nýjan vin þinn öruggari.
   • Vísindin hafa sýnt að augnsamband eykur sjálfsvitund - óþægilegt ástand fyrir einstaklega feimið fólk.
   • Til að gera einstaklinginn öruggari með þig skaltu stefna að því að ná augnsambandi 30-60% af tímanum. Almennt, þegar þú hlustar, ættir þú að hafa augnsamband aðeins meira en þegar þú talar.
   • Til að gera nýjan vin þinn öruggari með þér skaltu standa til hliðar í stað þess að horfast í augu við. Venjulega minnkar tilfinningin um ógnun við það. Gakktu úr skugga um að þú snúir þér aðeins að þeim til að sýna samtalinu áhuga og áhuga.

3. 

   
   
   Spyrðu opinna spurninga. Til að draga feimið fólk úr hulunni geturðu byrjað á því að spyrja nokkurra spurninga. Opnar spurningar þurfa meira en bara „já“ eða „nei“ þegar svarið er besti kosturinn. Spurning af þessu tagi gerir hlustandanum kleift að svara fyrir sig frekar en að takmarka hann við ákveðin val. Þeir gefa einnig hugsanlegum vini tækifæri til að velja það skipti sem þeir vilja.
   • Til dæmis, ef þú mætir á fund og vilt tala við einhvern með feiminn eðlis sem er alltaf að fela sig í horni eða hallast að veggnum, gætirðu spurt: „Svo, hvernig veistu það? Eigandi þessa fundar? “.
   • Aðrar opnar spurningar gætu falið í sér: „Hvað kom með þig hingað í dag?“, „Hvað gerirðu venjulega þér til skemmtunar?“ eða „Hver ​​er áhrif þín á myndina?“.

4. 

   
   
   Lærðu að sætta þig við þögn. Samskipti eru náttúrulegt ferli við að auka eða minnka tal, hlustun og þögn. Sem extrovert gætir þú haldið að þögn sé hættulegt merki um bilun í félagslegum samskiptum. Það er ekki rétt. Nokkrar sekúndna þögn er fullkomlega í lagi, sérstaklega þegar talað er við feiminn einstakling. Þeir gætu þurft meiri tíma til að vinna úr upplýsingum og veita svör í samræmi við það. Þegar þú hefur verið rólegur um stund, einfaldlega byrjaðu nýtt efni eða notaðu tækifærið til að ljúka samtalinu.
   • Ef þú vilt halda áfram að tala geturðu reynt að finna tengingu við eitthvað sem áður var sagt, svo sem: „Svo sagðir þú að bróðir þinn vinni að bílum, ekki satt?“.
   • Ef þú vilt frelsa þig tvo frá óþægilegri þögn geturðu sagt: "Mai, gaman að hitta þig. Við tölum við þig seinna".

5. 

   Leyfðu fyrsta fundinum að fara hratt fram. Jafnvel þó engin óþægileg þögn væri sem ógnaði samtalinu er stutt og ljúf fyrstu kynni samt góð hugmynd. Þegar þið tvö hafa haft stuttan samband, finnið ykkur náttúrulegt hlé til að ljúka samtalinu.
   • Feimið fólk þarf tíma til að kynnast fólki og nýjum aðstæðum. Búast við því með því að takmarka fyrstu samskipti þín og lengja smám saman útsetningu eftir því sem þau verða öruggari með þig.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Að styrkja tengslin þar á milli

1. 

   Vertu tilbúinn fyrir samtal. Ef þú vilt virkilega eignast vini með einstaklega feimnum einstaklingi verður þú að hefja samtalið. Það er að segja, þú þarft að undirbúa nokkrar leiðir til að tala og opnast oft þegar samtalið þegir.
   • Auðvitað getur feimin manneskja í sumum tilfellum fljótt aðlagast og byrjað að hafa meiri samskipti. En á fyrstu stigum vináttu þarftu að vera tilbúinn til að opna og / eða leiða samtalið.

2. 

   Rætt um sameiginleg áhugamál. Þegar þú talar við feiminn einstakling ættirðu líklega að forðast slúður. Almennt njóta margir aðkomumenn djúpra og skemmtilegra samtala, öfugt við yfirborðsleg efni eins og veður eða helgaráætlun.
   • Reyndu að hvetja feiminn vin þinn með því að fylgjast með hlutum sem þeir virðast hafa áhuga á að ræða. Við skulum einbeita okkur að þessum efnum.
   • Til dæmis, ef vinur þinn virðist spenntur fyrir því að minnast á raunveruleikaþátt, skaltu segja honum nánar frá efninu. Þú gætir spurt: "Hver er uppáhalds persónan þín? Af hverju?" eða „Segðu mér frá þættinum sem gerði þig opinberlega aðdáandi þessa þáttar“.

3. 

   Sýnið opin líkamsmál. Feimið fólk er oft feimið við félagsleg samskipti og bregst stundum við aðstæðum með lífeðlisfræðilegum ábendingum eins og svitamyndun, hjartsláttarónotum eða roði. Þeir hafa oft of miklar áhyggjur af því hvernig þeir sjá aðra. Byggja skemmtilegra og minna ógnvekjandi samtal. Þegar þú ert með feiminn vinur skaltu ganga úr skugga um að:
   • Hafðu augnsamband af og til (og ekki búast við að líta til baka)
   • Gegn þeim í gegnum samtalið.
   • Hallaðu þér fram til að sýna samræðum áhuga.
   • Ekki krossleggja hendur þínar eða fætur, láttu þá slaka á hliðum þínum
   • Brostu og kinkaðu kolli til að hvetja þá til að halda áfram

4. 

   Að deila leyndarmálum til að auka nánd og nánd. Að játa er hugrakkur verknaður og áhrifarík leið til að gera venjulegan kunningja að sönnum vini. Vinir vita einka hluti sem eru kannski ekki þekktir af utanaðkomandi. Ef þú vilt bæta samband þitt við feiminn einstakling skaltu opna fyrir þeim.
   • Vinátta er eitt mikilvægasta einkenni vináttu. Þú getur náð þessu með því að tjá þig á viðeigandi hátt. Hins vegar ætti að skilja að deila dýpstu, myrkustu leyndarmálunum er ekki nauðsynlegt. Reyndar getur það verið að hræða nýja vin þinn og hlaupa frá þessari skyndilegu nánd.
   • Byrjaðu á einhverju litlu en ekki þekkt víða. Þú getur jafnvel staðfest þessa opinberun með því að segja: „Margir vita þetta ekki en ...“.
   auglýsing

3. hluti af 3: Virða mismun

1. 

   Ekki taka það persónulega þegar mikilvægi þinn vill vera einn. Fólk sem er óþægilegt við félagslegar aðstæður hefur tilhneigingu til að vera uppgefið af löngum félagslegum samskiptum. Leyfðu þeim að vera einir og vera ekki pirraðir yfir því. Vandamálið er ekki hjá þér. Hann þarf einfaldlega smá tíma til að hlaða sig.
   • Jafnvel þó að hann sýni það ekki skýrt, gæti feimni vinurinn verið afar óþægilegur allan þann tíma sem hann var í sambandi. Kannski eru þeir nú þegar með kvíða og vilja hlaupa frá samtalinu.

2. 

   Ekki reyna að neyða nýjan vin þinn til að gera eitthvað sem gerir þeim óþægilegt. Extrovert hugsar kannski að allir feimnir vinir þurfi að geta barist félagslega þægilega er aðeins smá pressa. Feimni getur verið alvarleg félagsleg hindrun og komið í veg fyrir þróun sambands í samfélaginu sem og starfsframa. Það getur ekki horfið af sjálfu sér þegar þú skorar á einhvern að prófa eitthvað.
   • Ef þú gerir það, að lokum, mun vinur þinn missa traust og yfirgefa þig. Þú hefur kannski stungið upp á einhverju „áhugaverðu“ fyrir þig að taka þátt í. Hins vegar, ef þeir virðast ekki hafa áhuga, ekki reyna að þvinga þá.

3. 

   Reyndu ekki að spyrja hvers vegna maður er feiminn eða hagar sér á ákveðinn hátt. Athugasemdir við feimna náttúru þína geta líka auðveldlega eyðilagt vináttu. Komdu fram við þá eins og aðra einstaklinga. Að benda á feimni þeirra er algjör óþarfi.
   • Það getur verið ansi móðgandi að spyrja hvers vegna vinur þinn þegi eða segja að hann sé „feimin manneskja“.
   • Það getur pirrað vin þinn og orðið enn vandræðalegri. Þess vegna getur viðhorf þitt í stað þess að opna hjarta þitt orðið afturkölluð.

4. 

   Skilja feimni þeirra. Með því að gera smá rannsóknir geturðu skilið betur og haft samúð með félagslegri hegðun vinar þíns. Vísindin halda því fram að feimin fólk hafi tilhneigingu til að vera ringluð eða hrædd við félagslegar aðstæður, sérstaklega þegar það er umkringt nýju eða ókunnugu fólki. Kannski mun hjarta þeirra slá mjög hratt. Einnig er mögulegt að maginn verði mjög í uppnámi. Kannski gera þeir ráð fyrir að fólk sé að skoða og dæma sjálft sig.
   • Að átta sig á því að einhver er feiminn á einum eða öðrum tímapunkti mun hjálpa þér að verða betri vinur. Vinur þinn er bara mjög feiminn.
   • Kannski er sú manneskja ekki vegna þess að þeim líkar ekki eða vill jafnvel forðast fólk. Þeir eru einfaldlega ekki sáttir við flestar félagslegar aðstæður. Kannski vill hún endilega vera samþætt en veit ekki hvað hún á að gera. Hjálpaðu manneskjunni að fá þá tilfinningu um þátttöku með því að dæma ekki eða nefna viðhorf sín.

5. 

   Vinsamlegast vertu þolinmóður. Hvort sem það er að þola óþægilega þögn eða bíða eftir að afar feiminn vinur þinn opnist, þá þarftu alltaf á þolinmæði að halda. Vertu einlægur og góður og einn daginn mun sambandið sem þú ert að reyna að rækta blómstra.
   • Ekki ýta á nýja vin þinn til að opna sig. Láttu vináttuna þróast náttúrulega. Þannig líður þér báðum vel með framgang vináttu þinnar og feimni vinurinn getur verið hann sjálfur í kringum þig.
   auglýsing

Ráð

• Gakktu úr skugga um að þú hafir ekki nálgast þá skyndilega. Aðkoma hægt og þægilega frekar en að hræða þau.
• Ekki vera að flýta þér. Ekki láta þá ganga í stóran hóp - það mun láta þeim líða óþægilega.
• Vertu þú sjálfur í stað þess að reyna að vera „kaldur“. Í flestum tilfellum verðurðu áhugaverður í augum annarra eins og þú ert.
• Ef þeir eru virkilega feimnir, ekki reyna að vera vinir í aðeins einn dag - láttu það fara hægt, hægt.
• Vertu bara kynntur, rólegur, kurteis og njóttu þess sem þeir segja.
• Reyndu að finna efni sem vekja áhuga þeirra í stað þess að slúðra. Feimið fólk getur verið erfitt að tala í fyrstu en þegar það byrjar að tala um uppáhalds hlutina sína getur verið erfitt að tala um það. hætta orð þeirra!

Viðvörun

• ALDREI spyrja af hverju þau eru svona hljóðlát eða feimin. Þetta eru verstu hlutirnir sem hægt er að segja - þeir fá þá til að skammast sín sem og óþægilega. Ef þú spyrð eða segir þetta, gætu þeir hatað þig. Þú verður að láta eins og þeir séu ekki feimnir og koma fram við þá eins og ekkert sé að eða óþægilegt við þögn þeirra. Þá opnast þeir líka fyrir þér.
• Flestir verða feimnir vegna ótta við að aðrir muni gagnrýna eða dæma þá. Vertu varkár og ekki segja neitt dómgreind um persónuleika eða áhugamál viðkomandi. Til dæmis, ekki segja: „Vinur minn sagði það, honum virðist þú leiðinlegur.“ Ekki tala bak við tjöldin því líklegast nær það eyrum þeirra. Þvert á móti, nefndu eitthvað sem fær þig til að elska þau af og til.
• Reyndu ekki að nálgast feimna einstaklinga með vinahópi þar sem mörgum reikningum verður mjög óþægilegt og erfitt að takast á við of mikið af nýju fólki í einu og getur orðið stressaður vegna þín. .
• Ekki vera móðgandi - láttu allt sem er fordómafullt, kynferðislegt, kynþátta o.s.frv. Ekki segja neitt sem beinist heldur að tilteknum hópi. Þótt nýr vinur þinn geti rætt þessa hluti, vertu kurteis en ekki minnast á það sjálfur.
• Ekki ýta þeim í vandræðalegar, óþægilegar aðstæður.
• Ekki segja: „Af hverju hlærðu ekki?“, „Þú lítur svo þreyttur út ...“. Í mörgum tilfellum eru þau óþægileg og þú munt bæta við þá vanlíðan. Reyndu frekar að segja þeim brandara eða hrósa þeim.
• Gætið augnsambands. Ef þú horfir of lengi getur feimin manneskja fundið fyrir því að maur læðist á pönnu - eins og hún sé skoðuð. Feimið fólk finnur það mjög fljótt, ef ekki strax, og bregst við lönguninni til að flýja.