Efni.

• Skref
• Viðvörun

Hósti er oft óþægilegt og óþægilegt, svo þú vilt hætta þessu fljótlega. Það eru margar orsakir hóstans, svo sem öndunarfærasjúkdómar, ofnæmi eða þurr í hálsi. Þú getur létta hóstann náttúrulega með því að nota heimilislyf eða náttúrulyf. Hins vegar skaltu hafa samband við lækninn áður en þú notar jurtir til meðferðar. Leitaðu einnig til læknisins ef hóstinn heldur áfram í meira en 2 vikur eða fær alvarleg einkenni.

Skref

Aðferð 1 af 3: Notaðu heimilisúrræði

1. 

   Drekktu vatn til að draga úr óþægindum í hálsi og leysi leysist upp. Sérstaklega þegar þú ert í heitu og þurru loftslagi, þá getur það aðeins dregið úr pirrandi hósta að drekka mikið af vatni. Vatn hjálpar til við að draga úr óþægindum við hósta. Að auki er líkaminn einnig vökvaður og leysist upp slím í hálsi sem er orsök hósta.
   • Heilbrigðissérfræðingar mæla með því að karlar drekki um það bil 13 bolla af vatni á dag en konur að drekka 9 bolla.

2. 

   
   
   Farðu í heitt bað til að væta barkann og hreinsa slím. Að anda að sér röku lofti er ein leið til að hreinsa hálsinn og létta hósta. Ef þú hóstar mikið áður en þú ferð að sofa sem gerir það erfitt að sofna skaltu fara í heitt bað og draga andann djúpt af röku loftinu. Þetta er leið til að hjálpa til við að hreinsa upp slím í hálsi eða að minnsta kosti róa óþægindi í hálsi.

3. 

   
   
   Kveiktu á rakatækinu eða rakatækinu til að auka rakastig loftsins. Ef þurr hálsi í svefni fær þig til að vakna af hósta geturðu einnig kveikt á rakatækinu eða rakatækinu til að auka rakastig loftsins í svefni.
   • Tröllatrésolía er slæmandi olía, sem þýðir að hún hjálpar til við að leysa upp slíminn sem veldur hósta. Þú getur líka prófað að bæta smá tröllatrésolíu í rakatækið til að hreinsa hálsinn á nóttunni.
   • Mundu að þrífa tækið reglulega. Ef rakatækið er ekki hreinsað getur það myndað myglu og aðrar bakteríur sem síðan dreifast út í umhverfið þegar það er notað.

4. 

   
   
   Gorgla með volgu saltvatni til að draga úr hálsbólgu og hreinum slím. Að nota saltvatn er önnur aðferð til að leysa upp slím í hálsi sem veldur hósta. Saltvatn getur einnig hjálpað til við að róa hálsbólgu ef hóstinn er sár. Hallaðu höfðinu aftur og skolaðu munninn með saltvatninu í um það bil mínútu.
   • Þetta er líka frábær leið til að draga úr hósta af völdum nefrennsli, sem líður eins og það sé slím aftan í hálsi.
   • Mundu að gleypa ekki saltvatnið heldur spýta því út.

5. 

   Haltu höfðinu uppi meðan þú sefur. Önnur leið til að létta hóstann er að hafa höfuðið uppi meðan þú sefur. Settu auka kodda eða tvo til að hafa höfuðið hátt á nóttunni.

6. 

   Forðist að ergja hálsinn þegar hóstinn versnar. Útsetning fyrir reyk, ryki, bílareyk og öðrum aðskotaefnum veldur einnig hósta vegna þess að mengunarefnið veldur ertingu í hálsi og lungum. Haltu reglulega inni lofthreinsitækjum innanhúss, þurrkaðu ryk innanhúss (sérstaklega á loftviftum) og forðastu mengaða staði utanhúss.
   • Gróðursetning potta er önnur frábær leið til að draga úr mengun innanhúss.

7. 

   Gefðu þér tíma til að hvíla þig svo líkaminn nái sér. Þó að þetta sé ekki bein aðferð til að létta hóstann, þá hjálpar hvíld einnig við að stytta þann tíma sem það tekur að hósta. Flestir bráðir hóstar orsakast af kvef- eða flensusýkingu sem neyðir ónæmiskerfið til að berjast. Þú getur styrkt ónæmiskerfið með því að hvíla þig ef kuldinn er orsök hósta þíns.

8. 

   Hættu að reykja ef þú hefur reykingarvenju. Flestir reykingamenn fá langvarandi hósta sem oft er nefndur „reykingarhósti“. Hóstinn stafar af sígarettureyk, sem ertir háls og lungu. Með því að hætta að reykja er hægt að stöðva hósta sem stafar af reykingum. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Prófaðu náttúrulyf og náttúrulyf

1. 

   Gleyptu 1-2 teskeiðar (5-10 ml) af hunangi eða hrærið í tebolla. Taktu lyf eða lífrænt hunang með örverueyðandi og veiruáhrifum. Þú getur tekið 2 teskeiðar eða meira fyrir svefn til að létta hóstann.
   • Hunang er jafn áhrifaríkt og hóstalyf.
   • Ekki gefa börnum yngri en eins árs hunang til að koma í veg fyrir hættu á botulúsum hjá ungbörnum.
   • Að bæta ferskri sítrónu við hunang er líka mjög gagnlegt. Sítrónur innihalda mikið af C-vítamíni sem hjálpar ónæmiskerfinu að virka rétt. Þó það meðhöndli ekki hósta eykur það viðnám líkamans við flensu.

2. 

   Borðaðu engifer til að hreinsa barkann. Sýnt er fram á að engifer geti loftað öndunarvegi og stuðlað að því að auka súrefnismagn líkamans. Þetta er áhrifarík önnur meðferð við astma, sem gerir það að frábærum náttúrulegum valkosti til að létta langvarandi hósta hjá fólki með astma.

3. 

   Prófaðu elderberry sem náttúrulegt vímuefni. Sumar rannsóknir hafa sýnt að elderberry er eins árangursríkt og decongestant og dregur úr bólgu í slímhúðinni. Ef hósti stafar af flensueinkennum, þá er elderberry eðlilegt val til að hjálpa við að leysa upp slíminn sem veldur hóstanum.
   • Ekki leyfa ungum börnum að nota elderberry vörur án þess að ræða fyrst við lækninn.

4. 

   Drekkið smá piparmyntute til að leysa upp slíminn. Piparmynta og aðal virka efnið - mentól - eru bæði áhrifarík til að draga úr þrengslum. Þetta er leið til að leysa upp slím með þeim áhrifum að draga úr hindrandi hósta. Að auki hefur verið sýnt fram á að piparmynta hefur getu til að sefa þurra hósta.
   • Ef þér líkar ekki við að drekka piparmyntu geturðu líka prófað að bæta teskeið eða tveimur af þurrkaðri myntu við sjóðandi vatn, hylja síðan höfuðið með handklæði og anda að þér gufunni sem kemur frá myntuvatninu.

5. 

   Notaðu marshmallow rótina til að róa hálsinn. Litmusrót er jurt sem almennt er notuð til að meðhöndla hósta. Þó að það séu ekki miklar rannsóknir á virkni þessarar jurtar hjá mönnum hefur verið sýnt fram á að hún róar slímhúð vegna ertingar frá astma og hósta. Hósti gerir hálsinn óþægilegan og hósti oft getur gert ástandið verra. Með því að róa hálsinn hjálpar mallurótin einnig við að stytta bráðan hósta.
   • Litmusrót er einnig fáanleg í formi te, tonic eða veig til að blanda við vatn. Notaðu alltaf samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda.
   • Öruggir skammtar fyrir ung börn hafa ekki verið staðfestir; Þess vegna ættir þú að leita til barnalæknis áður en þú gefur barninu þessa jurt.

6. 

   Borðaðu ferskt timjan ef þú ert með berkjubólgu. Það eru tvær rannsóknir sem benda til þess að þú getir notað timjan til að létta hósta og meðhöndla bráð einkenni berkjubólgu. Ef þú velur náttúrulyf sem inniheldur timjan, vertu viss um að fylgja leiðbeiningum framleiðanda.
   • Þú ættir ekki að gleypa timjanolíu þar sem hún er talin eitruð.
   • Blóðberg getur aukið blæðingarhættu. Talaðu við lækninn áður en þú tekur timjan, sérstaklega ef þú tekur blóðþynningarlyf.

7. 

   Notaðu tröllatré til að hreinsa nefið. Tröllatré er notað til að búa til margs konar lausasöluhósta og hóstadrepandi lyf, en þú getur notað jurtir sem innihalda ekki önnur efni sem finnast í iðnaðarvörum. Auk þess að nota te er einnig að finna olíur og tröllatréskjarna sem ber að bera beint á nef og bringu og hjálpa til við að leysa upp slím og létta hósta.
   • Ekki gleypa tröllatrésolíu vegna þess að hún er eitruð.
   • Leitaðu alltaf til barnalæknis þíns áður en þú notar vörur sem innihalda tröllatré, þar með talin lyf við brjósti og nef, þar sem þessi vara ætti ekki að nota hjá börnum yngri en tveggja ára.
   • Þungaðar konur eða konur með barn á brjósti ættu einnig að forðast tröllatré.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Vita hvenær þú átt að leita læknis

1. Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú notar náttúrulyf. Þó náttúrulyf séu yfirleitt örugg, eiga þau ekki endilega við um alla. Jurtir geta valdið aukaverkunum hjá sumum eða viðbrögðum við ákveðnum lyfjum. Láttu lækninn þinn vita að þú hafir áhuga á náttúrulyfjum og spurðu hvort þetta sé öruggt fyrir þig.
   • Ef þú ert með ákveðin lyf skaltu spyrja lækninn hvort þú þurfir að forðast jurtir.
   • Biddu lækninn þinn um náttúrulyf.

2. 

   Farðu á heilsugæslustöðina ef hóstinn er viðvarandi í meira en 2 vikur. Þú getur meðhöndlað hósta með heimilislyfjum. Hins vegar, ef hóstinn heldur áfram í meira en 2 vikur, ættir þú að leita læknis og fá meðferð. Læknir getur greint orsök sjúkdómsins og boðið upp á viðeigandi meðferð, ef þörf krefur.
   • Þú gætir haft sýkingu sem leiðir til hósta, svo þú ættir að vera rétt skoðaður og meðhöndlaður.
   • Læknirinn gæti hugsanlega ávísað lyfjum til að létta hóstann.
3. Farðu strax á sjúkrahús ef þú ert með alvarleg einkenni. Ef það versnar gætirðu þegar verið með veikindi sem krefjast læknismeðferðar og meðferðar. Það er best að fara á sjúkrahús í skoðun svo læknirinn geti hjálpað þér að jafna þig hraðar. Farðu á sjúkrahús ef þú ert með eftirfarandi einkenni:
   • Hiti yfir 38 ° C
   • Hósta upp grænan eða gulan slím
   • Pípur
   • Andaðu hratt
4. Farðu strax á bráðamóttöku ef þú átt erfitt með að anda eða kyngja. Þrátt fyrir að þau kunni ekki að hafa verulegar áhyggjur, ættu læknir að skoða og meðhöndla þessi alvarlegu einkenni. Þú þarft að anda venjulega, svo farðu á bráðamóttökuna til að fá rétta meðferð. Láttu lækninn vita hversu lengi þú hefur verið að hósta sem og önnur einkenni sem þú finnur fyrir.
   • Þú gætir þurft vélrænan aðstoð til að anda auðveldlega eða haft innöndunartæki til að hreinsa barkann.
   • Þú ættir einnig að fara á sjúkrahús ef þú ert með blóðugan hráka.
5. Farðu strax til læknis ef hóstinn er viðvarandi eða viðvarandi. Þetta eru einkenni sem benda til þess að þú hafir alvarlegra læknisfræðilegt ástand, svo sem kíghósti. Farðu á heilsugæslustöðina eða neyðarstöðina til að ganga úr skugga um að þér líði vel. Læknirinn þinn getur fundið orsök hósta þíns og mælt með viðeigandi meðferð.
   • Ef það tekur smá tíma eftir stöðugan hósta getur verið að þú hafir kíghósta. Það er veikindi sem þarf að meðhöndla á sjúkrahúsi og geta borist öðrum; Þess vegna ættirðu ekki að hika við að leita lækninga.
   auglýsing

Viðvörun

• Ef hóstinn er viðvarandi í margar vikur eða versnar skaltu fara inn á heilsugæslustöðina.
• Ef mikill hósti fylgir mæði og hvæsandi hljóð þegar þú dregur andann skaltu leita tafarlaust til læknis. Þú getur fengið kíghósta - alvarleg sýking sem er smitandi.