Hvernig á að losna við vírusinn sem veldur magaflensu: 15 skref (með mynd) - Ábendingar

Hvernig á að losna við vírusinn sem veldur magaflensu - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun
Það sem þú þarft

Veiran sem veldur magaflensu er venjulega ekki alvarlegt vandamál en hún getur látið þig þreytast í marga daga.Líkami þinn mun losna við vírusinn á eigin spýtur, en það eru margar leiðir sem þú getur líka gert til að líða betur á meðan þú styður líkama þinn til að berjast gegn vírusnum. Eftirfarandi grein mun leiða þig frekar.

Skref

Hluti 1 af 3: Skref um aðalmeðferð

Hreint vatn fyrir líkamann. Stærsta hættan á að fá magaflensuveiru er ofþornun. Þess vegna er mikilvægasta skrefið til að losna við vírusinn að fá eins mikið vatn og mögulegt er.
- Fyrir fullorðna er mælt með 250 ml af vatni. Ung börn þurfa 30 ml af vatni á 30-60 mínútna fresti.
- Drekktu vatnið hægt og í litlum sopa í stað þess að taka sopa. Vatn er áhrifaríkara í maganum ef þú fyllir á það í þrepum í stað þess að drekka mikið í einu.
- Að drekka of mikið af síuðu vatni meðan líkaminn er að jafna sig getur þynnt raflausnina í líkamanum, svo þú þarft að drekka meira áfyllingarvatn þegar þú berst við vírusinn. Auk ofþornunar geta natríum, kalíum og öðrum raflausnum tapast í líkamanum. Rafvatnsskiptavatn getur hjálpað til við að bæta við þessar týndu raflausnir.
- Aðrir drykkir sem taka þarf tillit til eru þynntur ávaxtasafi, þynntur íþróttadrykkur, tær seyði og koffeinlaust te.
- Forðastu sælgæti. Ef þú tekur sykur í líkamann án þess að bæta við salti getur niðurgangur versnað. Að auki ættir þú að forðast kolsýrt, koffín og áfengan drykk.
- Ef þú átt í vandræðum með að drekka vatn geturðu sogið ísbita eða ísol til að halda vökva.
Borðaðu blíður mataræði. Um leið og maginn er tilbúinn til að fá fastan mat, ættir þú að byrja að borða hann til að endurheimta glatað næringarefni. Þrátt fyrir að lítið sé um vísindalegar sannanir fyrir því að bragðdaufur matur sé auðveldari að melta en matur sem ekki er blíður, þá finnst mörgum bragðdaufur matvæli auðveldara að borða meðan ógleðin er enn mikil.
- Hefðbundið mataræði getur verið BRAT mataræði, sem inniheldur banana (banana), hrísgrjón (hrísgrjón), eplasósu (eplasós) og ristað brauð (ristað brauð). Einnig er hægt að borða vatns kartöflur (án smjörs), brauð og kex.
- Borðaðu aðeins blíður mataræði í um það bil sólarhring. Blandaður matur er betri, en að treysta alfarið á blíður mat meðan á bata stendur getur leitt til skorts á næringarefnum sem þarf til að berjast gegn vírusnum.
Farðu aftur í venjulegt mataræði þitt eins fljótt og auðið er. Eftir að hafa borðað bragðmikinn mat í um það bil dag ættir þú að byrja aftur á venjulegu mataræði þínu. Blandaður matur getur verið góður fyrir magann eftir að þú ert kominn með vírusinn, en mun ekki veita nóg af næringarefnum til að losna við vírusinn.
- Borðaðu venjulega venjulegan mat til að forðast magaóþægindi.
- Á þessum tímapunkti eru sykurskert kolvetni eins og korn og hnetur frábær kostur. Að auki getur þú einnig tekið með skrælda ávexti, halla prótein eins og egg, kjúkling, fisk og grænmeti sem auðvelt er að vinna eins og grænar baunir og gulrætur.
- Prófaðu smá sykurlausa jógúrt. Gerjaðar mjólkurafurðir hjálpa til við að draga úr lengd ristilverkja. Ennfremur eru bakteríurnar í jógúrt álitnar „probiotics“ sem geta hjálpað til við að koma jafnvægi á umhverfið í maganum og þar með hjálpa líkamanum að berjast gegn vírusnum.
Hafðu það hreint. Veiran sem veldur magaflensu er mjög sterk og getur lifað utan líkamans um tíma. Jafnvel verra, þú getur fengið veiruna aftur frá einhverjum öðrum. Til að forðast smit og smitast aftur með magaflensuveirunni þarftu að hafa persónulegt hreinlæti og halda íbúðarhúsinu hreinu.
- Þótt magaflensuveiran sé frábrugðin matareitrun geturðu samt dreift vírusnum í gegnum mat. Best er að komast ekki í snertingu við mat annarra meðan þeir eru veikir og þvo alltaf hendurnar með sápu og vatni áður en þú borðar.
Hvíldur. Eins og með aðrar sjúkdómsástand er hvíldin góð leið til að fá vírusinn sem veldur magaflensu. Hvíld hjálpar líkamanum að spara meiri orku til að losna við vírusa.
- Í grundvallaratriðum ættir þú að hætta öllum daglegum athöfnum meðan þú berst gegn magaflensuveirunni. Undir venjulegum kringumstæðum þarftu 6-8 tíma svefn til að líkaminn starfi rétt. Þegar þú ert veikur ætti svefnmagnið sem þú þarft að vera að minnsta kosti tvöfalt.
- Það hljómar erfitt en þú ættir líka að hætta að hafa áhyggjur af ókláruðu hlutunum. Kvíði setur líkamann undir álag og gerir það erfitt að spara orku til að berjast gegn vírusum.
Láttu sjúkdóminn hverfa af sjálfu sér. Að lokum er það eina sem þú getur gert til að losna við vírusinn að láta sjúkdóminn hverfa á eigin spýtur. Svo framarlega sem ekkert ónæmiskerfisvandamál er til staðar getur líkaminn náttúrulega barist gegn vírusnum á eigin spýtur.
- Að hugsa um sjálfan þig er samt mikilvægur liður í að losna við vírusinn. Ábendingarnar í þessari grein eru allar ætlaðar til að veita líkamanum það sem hann þarf til að berjast gegn vírusnum á eigin spýtur. Ef þú passar þig ekki verður erfitt fyrir líkama þinn að jafna sig.
- Ef það er vandamál með ónæmiskerfið þitt, ættir þú að leita til læknisins um leið og þú hefur fyrstu einkenni sjúkdómsins.
auglýsing

2. hluti af 3: Uppbótarmeðferð fyrir heimili

Notaðu engifer. Engifer er jafnan notað til að berjast gegn ógleði og krömpum. Engiferbjór og engiferte eru oftast notaðir gegn vírusum sem valda magaflensu.
- Þú getur búið til ferskt engiferte með því að sjóða þunnar sneiðar af fersku engifer (1,3-2,5 cm) með 250 ml af vatni í 5-7 mínútur. Bíddu eftir að teið kólni og drekkur.
- Engiferöl og engifertepokar fást í verslunum.
- Auk engiferdrykkja er hægt að taka engifertöflur eða engiferolíu sem eru almennt fáanlegar í heilsubúðum eða heilsubótum.
Notaðu piparmyntu til að draga úr einkennum. Piparmynta hefur deyfilyf sem oft er talin hjálpa til við að draga úr ógleði og magaóþægindum. Þú getur neytt myntu að innan eða utan.
- Til að bæta myntu að innan líkamans geturðu drukkið piparmyntute, tyggt á hreinum myntulaufum eða tekið piparmyntuhylki. Jurtapiparmyntute er að finna í verslunum eða þú getur búið til þitt eigið með því að sjóða nokkur myntulauf í 250 ml af vatni í 5-7 mínútur.
- Til að nota piparmyntu úti er hægt að leggja handklæði í bleyti í flottu piparmyntute eða setja 2-3 dropa af piparmyntuolíu í handklæði liggja í bleyti í köldu vatni og bera það síðan á magann.
Prófaðu virk kolefnishylki. Sumar heilsubúðir hafa virk kolefnatöflur á heilsufæðissvæðinu. Virkt kolefni er talið hafa getu til að gleypa eiturefni og lama eiturefni í maganum.
- Fylgdu leiðbeiningunum á merkimiðanum um virkt kolefni til að forðast ofskömmtun. Hins vegar er venjulega hægt að taka nokkur hylki á sama tíma og nokkra skammta á dag.
Leggið í bleyti í vatni blandað við sinnepi. Það kann að hljóma undarlega en að liggja í bleyti í volgu vatni með smá sinnepsdufti getur hjálpað þér til að líða betur. Samkvæmt hefðbundnum lækningum hefur sinnep getu til að taka upp eiturefni úr líkamanum, meðan það bætir blóðrásina.
- Þú getur notað heitt vatn ef þú ert ekki með hita. Hins vegar, ef þú ert með hita, ættirðu aðeins að drekka í aðeins volgu vatni til að forðast hærri hita.
- Bætið 2 msk (30 ml) af sinnepsdufti og 1/4 bolla (60 ml) af matarsóda í baðkar fyllt með vatni. Notaðu höndina til að hræra til að leysast upp að fullu og liggja síðan í bleyti í vatni í um það bil 10-20 mínútur.
Settu hlýjan þvottaklút á magann. Ef kviðvöðvarnir þurfa að vinna svo mikið að þeir byrja að dragast saman getur hlý þjappa eða hitapúði hjálpað til við að draga úr sársaukanum.
- Hins vegar, ef þú ert með hita, getur hlýja þjappaaðferðin valdið því að líkamshiti þinn verður hærri, svo forðastu að nota hann.
- Að teygja vöðvana í kviðarholinu getur hjálpað til við að draga úr einkennum sýkingar í magaflensuveiru. Aftur á móti getur létta vöðvaverki hjálpað líkamanum að slaka meira á. Þegar líkaminn slakar á getur ónæmiskerfið notað meiri orku til að berjast gegn vírusnum og hjálpað þér að jafna þig hraðar.
Gerðu loftþrýsting til að draga úr ógleði. Byggt á kenningum um nálastungumeðferð og nálastungu geturðu stjórnað sumum þrýstipunktum á höndum og fótum til að draga úr sársauka og óþægindum í kvið og maga.
- Þú getur prófað fótanudd. Blíður nudd á fótum getur hjálpað til við að draga úr ógleði og magaóþægindum.
- Ef magaflensuveiran veldur viðbótarverkjum í höfuðverk, getur þú gert háþrýsting í hendinni. Notaðu vísifingur og þumalfingur annarrar handar til að klípa húðina á milli vísifingurs og þumalfingur annarrar handar. Þessi aðferð veitir verulegan höfuðverk.
auglýsing

3. hluti af 3: Fagleg læknismeðferð

Ekki taka sýklalyf. Sýklalyf eru áhrifarík gegn mörgum bakteríustofnum en berjast því miður ekki við vírusa. Vegna þess að magaflensa orsakast af veirusýkingu er ekki hægt að meðhöndla hana á áhrifaríkan hátt með sýklalyfjum.
- Sömuleiðis eru sveppalyfjameðferðin ekki árangursrík við meðhöndlun vírusins sem veldur magaflensu.
Íhugaðu að taka bólgueyðandi lyf. Ef ógleðin er viðvarandi í meira en 12-24 klukkustundir gæti læknirinn mælt með ógleðilyfjum til að róa magann nóg til að halda vatni og litlu magni af mat.
- Hins vegar skal tekið fram að ógleðilyf hjálpa aðeins til við að draga úr ógleði, ekki losna við vírusinn. Á hinn bóginn, þar sem ógleðilyf hjálpa til við að halda vökva og mat í maganum, geturðu að minnsta kosti séð líkama þínum fyrir þeim næringarefnum sem hann þarf til að berjast gegn vírusnum.
Forðastu að taka niðurgangslyf gegn lyfseðli. Lyfjameðferð er aðeins leyfð með samþykki læknis. Lyf gegn niðurgangi án lyfseðils geta verið árangursrík en þau geta líka verið til vandræða. Fyrsta sólarhringinn þarftu að láta líkama þinn ýta vírusnum út. Því miður eru uppköst og niðurgangur náttúrulegur hluti af skola ferilsins.
- Eftir að vírusinn hefur borist út getur læknirinn gefið þér niðurgangslyf til að meðhöndla öll einkenni sem eftir eru.
auglýsing

Ráð

Þegar þú veist að það er veirufaraldur, ættir þú að gæta þess að forðast að fá veirusýkingu. Þvoðu hendurnar oft og vandlega. Notaðu handhreinsiefni ef heitt vatn og sápa eru ekki til. Hreinsaðu yfirborð innandyra reglulega, sérstaklega baðherbergi ef einhver er með vírusinn í húsinu.
Ef þú ert með ung börn heima hjá þér skaltu ræða við lækninn þinn um bóluefni sem vernda þau gegn vírusnum sem veldur magaflensu.

Viðvörun

Algengasti fylgikvilli smits með magaflensuveirunni er ofþornun. Ef ofþornunin er mikil gætirðu þurft að fara á sjúkrahús vegna vökva í bláæð.
Ekki reyna að berjast gegn einkennum. Ef mögulegt er skaltu láta einkennin hlaupa náttúrulega og til góðs fyrir líkama þinn.
hægðir.
Talaðu við lækninn þinn ef barn yngra en 3 mánaða með magaflensuveiru eða ef barn eldri en 3 ára sýnir merki um að hætta ekki uppköstum eftir 12 klukkustundir eða hefur niðurgang í meira en 2 daga.
Leitaðu til læknis ef uppköst og niðurgangur lagast ekki eftir 48 klukkustundir.