Efni.

• Skref

Margir hafa oft þurrar skarðar varir þegar það er kalt og það er mjög óþægilegt, en með varúð er hægt að forðast þetta þegar það verður kalt. Það mikilvæga sem þú þarft að gera til að koma í veg fyrir að varir þínar þorni er að bera á þig rakakrem sem verndar, heldur hita og stjórnar umhverfinu.

Skref

Hluti 1 af 2: Varða um varir

1. 

   Rakar varirnar. Besta leiðin til að berjast gegn rifnum vörum er að setja rakakrem reglulega. Hafðu alltaf 1 varasalva og berðu hann á varirnar á 1 klukkustundar fresti.
   • Veldu varasalva með SPF 15 eða hærri ef þú þarft að fara út. Vegna þess að útfjólubláir geislar geta skaðað varirnar og gert skarðar varir.
   • Veldu varavörur sem eru án ilmvatns og litarefna. Þessi efni geta pirrað varirnar sem leiða til kinnbólgu, bólgu í vörum eða vörum. Notaðu náttúrulegan varasalva sem inniheldur fitu vax eða bývax og inniheldur engar gervilitir eða bragðtegundir.

2. 

   
   
   Drekkið mikið af vatni. Ofþornun veldur einnig sprungnum vörum, svo það er mikilvægt að halda vökva. Besta leiðin til að halda vökva er að drekka nóg af vökva. Þetta heldur vörum þínum raka og heldur að varir þínar þorni út.
   • Drekkið 8 250 ml glös af vatni á dag. Þú getur drukkið koffeinlaust te og ávaxtasafa til að ná þessu.

3. 

   
   
   Hættu að sleikja eða bíta varirnar. Að sleikja eða bíta varirnar getur pirrað og valdið því að chapping verri. Ef þú sleikir eða bítur í varirnar vegna þess að varir þínar eru of þurrar verður þú að nota varasalva eða varasalva til að stöðva þetta.
   • Notaðu varasalva í hvert skipti sem þú vilt sleikja eða bíta í varirnar.

4. 

   
   
   Vertu í burtu frá saltum og heitum sterkum mat. Salt eða sterkur matur getur pirrað varirnar og gerir þurra varir verri hjá sumum, svo þú þarft að takmarka eða forðast þennan mat þegar varir eru skakkir. Þú getur samt haldið áfram að borða þau eftir að varir þínar hafa gróið. auglýsing

2. hluti af 2: Verndaðu varir þínar þegar það er kalt

1. 

   Vertu inni á köldum, þurrum dögum. Í miklum kulda geta varir sprungið. Forðastu að fara út þegar það er rok eða of kalt. Þú verður að gera lífsstílsbreytingar til að gera það.
   • Til dæmis, ef þú vilt fara í göngutúr þegar það er kalt skaltu leita að annarri íþróttastarfi innanhúss eins og þolfimi eða líkamsrækt.

2. 

   Andlits skjöldur. Að þekja neðri hluta andlitsins hjálpar þér að forðast að missa raka frá vörum þínum og leiða til þess að þvælast. Ef þú þarft að fara út þegar það er kalt, vindasamt skaltu vefja hátt sjal til að hylja neðri hluta andlitsins. Sumir yfirhafnir eru með hatta með háum kraga eða hnöppum sem þú getur notað til að verja andlit þitt.

3. 

   Andaðu í gegnum nefið. Öndun í gegnum munninn þegar þú ferð út í kulda mun skapa loft um varirnar og missa raka í vörunum. Þess vegna sérðu andardráttinn þegar hitinn er lágur. Öndun í nefi getur stundum verið óþægilegt fyrir þig, en það kemur í veg fyrir skarðar varir.

4. 

   Notaðu loftraka. Loft innanhúss getur orðið þurrt í köldu veðri og valdið skakkum vörum. Notkun rakatækis innanhúss þegar hitastigið er lágt getur komið í veg fyrir að varir þínar þorni út. Notaðu rakatæki í svefnherberginu þínu á nóttunni eða á mjög köldum dögum.
   • Haltu rakanum heima hjá þér á milli 30 og 50%. Loftið sem er of rakt getur einnig valdið því að bakteríur eða aðrar örverur vaxa. Þú getur keypt hitamæli í heimilistækjabúðinni þinni til að mæla rakastig heima hjá þér.
   auglýsing