Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 8: Nám í lífeðlisfræði
• Aðferð 2 af 8: Byrjaðu eins snemma og mögulegt er
• Aðferð 3 af 8: Notaðu mismunandi nuddhreyfingar
• Aðferð 4 af 8: Notaðu olíur
• Aðferð 5 af 8: Nudd ofan frá og niður
• Aðferð 6 af 8: Haltu þig við áætlun
• Aðferð 7 af 8: Undirbúa
• Aðferð 8 af 8: Taktu hlé
• Viðvaranir

Barnanudd nýtur sífellt meiri vinsælda eftir því sem ávinningur þess verður augljósari. Foreldrar nudda nýfæddu börnin sín til að hjálpa þeim að sofa betur, bæta hreyfifærni og létta ristil. Það getur jafnvel hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfi barnsins. Þetta er frábær leið fyrir bæði barnið og foreldrið til að dýpka væntumþykju sína og auðvelt er að fella það inn í daglega umönnun barna.

Skref

Aðferð 1 af 8: Nám í lífeðlisfræði

1. 1 Byrjaðu á því að skoða eðlilega viðbrögð nýburans. Börn fæðast með viðbragð þar sem þau bregðast við snertingu. Með því að skilja þessar viðbrögð geturðu örugglega fært þau inn í nuddarrútínuna þína.
2. 2 Athugaðu hvernig barnið þitt bregst við mismunandi snertingum. Þegar þú snertir kinnina mun barnið snúa höfðinu að snertingu.Ef þú ýtir á fótlegginn mun barnið vefja tærnar í þrýstingi (plantar flexion). Sama gildir um lófa (gripandi viðbragð). Snúðu höfði barnsins til hliðar og hann mun beygja sig í boga. Þetta eru algeng svör sem flest nýfædd börn upplifa við snertingu.

Aðferð 2 af 8: Byrjaðu eins snemma og mögulegt er

1. 1 Byrjaðu að nudda barnið þitt eins fljótt og auðið er eftir fæðingu, ef það eru engir fylgikvillar og það er ekki þörf á sérstökum lækningatækjum og aðstoð. Því fyrr sem þú byrjar því eðlilegri verður upplifunin fyrir litla þinn.
2. 2 Mundu að nota ekki hreyfingar upp á við fyrir börn yngri en 6 vikna til að forðast of mikla ertingu.

Aðferð 3 af 8: Notaðu mismunandi nuddhreyfingar

1. 1 Gerðu tilraunir með mismunandi leiðir til að strjúka barninu þínu. Allt högg ætti að fara fram með hægum, léttum þrýstihreyfingum.
2. 2 Byrjaðu með léttum höggum og aukið síðan smám saman þrýstinginn með tímanum. Höggin ættu að vera nægilega þétt til að koma í veg fyrir kitl.
3. 3 Teygðu axlirnar létt, en aðeins ef barnið leyfir það. Ef barnið er óþægilegt skaltu hætta því.
4. 4 Mundu að almenn högg og högg upp á við örva taugakerfið en högg niður róa.

Aðferð 4 af 8: Notaðu olíur

1. 1 Spyrðu sérfræðing hvaða olíu sé best að nota í nudd. Sumar olíur henta til nudds með fullorðnum. Sumt er þess virði að forðast. Þú ættir að nota óbragðbætt ofnæmisolíu í að minnsta kosti þriggja mánaða aldur.
2. 2 Finndu réttu nuddolíuna fyrir litla þinn. Náttúrulegar olíur eins og möndlur virka vel og skilja eftir skemmtilega ilm. Hægt er að bæta ilmkjarnaolíum eins og lavender eða vanillu í ferska ólífuolíu eða jurtaolíu.
3. 3 Prófaðu allar nýjar olíur á litlu svæði í húð barnsins daginn áður en þú notar þær í nudd. Ef smábarnið þitt hefur ofnæmisviðbrögð við nýju olíunni er best að nota hana ekki.
4. 4 Ekki bera olíu á andlit og höfuð barnsins meðan á nuddi stendur.

Aðferð 5 af 8: Nudd ofan frá og niður

1. 1 Byrjaðu á höfðinu. Settu þumalfingr beggja handa í miðju enni barnsins og beittu mjúkum þrýstingi að innan og utan. Haltu áfram að hnoða aðra hluta andlitsins líka. Notaðu þumalfingrana til að gera litlar hringhreyfingar á kinnar, kinnbein og munn.
2. 2 Farðu áfram í efri útlimi. Nuddið hverri hendi varlega í hendurnar. Opnaðu einnig hnefana með höndunum og nuddaðu hvern fingur.
3. 3 Farðu síðan að maganum og strýktu henni með réttsælis hringhreyfingu.
4. 4 Farðu næst niður á fæturna og rúllaðu hverjum fæti á milli lófanna með léttum hreyfingum. Ekki gleyma fótum og tám.
5. 5 Farðu til baka, nuddaðu það með léttum hreyfingum ofan frá og niður.

Aðferð 6 af 8: Haltu þig við áætlun

1. 1 Veldu tíma dags þegar þú getur helgað þig nuddi og enginn mun trufla þig. Þú þarft að slaka á og njóta þessa tíma með barninu þínu.
2. 2 Ekki nudda barnið þitt eftir að hafa borðað. Barnið þitt mun ekki njóta mikils af nuddi ef það er gert fyrir eða strax eftir brjóstagjöf. Þetta er best gert á milli fóðrunar.

Aðferð 7 af 8: Undirbúa

1. 1 Gakktu úr skugga um að stofuhiti sé eðlilegur til að halda barninu þínu heitu. Barnið mun ekki njóta nuddsins ef herbergið er kalt.
2. 2 Rífið barnið niður í bleiuna svo þú getir nuddað alla líkamshluta. Snerting við ber húð er æskilegri, hún er þægilegri og veitir dýpra samband foreldris og barns. Settu hlýja teppi nálægt þér til að hylja barnið þitt ef það bregst neikvætt við að klæða sig úr. Þú getur hulið barnið þitt með teppi og afhjúpað aðeins þá hluta líkamans sem þú ert að nudda núna.
3. 3 Forgangsraðaðu þægindum fyrir barnið og sjálfan þig meðan á aðgerðinni stendur. Settu þig þar sem þér og barninu þínu líður best. Þú getur setið á rúminu og sett barnið þitt á milli fótanna. Ef þú ert að nudda á gólfið skaltu nota þykka teppi. Þú getur líka sett barnið á fangið frekar en á milli fótanna ef þér líður báðum vel í þessari stöðu.
4. 4 Hitið nuddolíuna með því að nudda henni í lófana áður en hún er borin á húð barnsins. Ekkert klárar nudd eins hratt og köld olía á bringu barnsins. Ef þú ætlar að gera olíunudd, notaðu handklæði til að forðast að smyrja teppið eða rúmfötin.
5. 5 Spilaðu létta tónlist eða nöldra með barninu þínu meðan þú nuddar. Þetta mun ekki aðeins slaka á barninu heldur mun rödd þín styrkja tengsl þín við það.

Aðferð 8 af 8: Taktu hlé

1. 1 Fylgstu með merkjum barnsins þíns. Ef hann bognar bakið í boga þá er hann ofspenntur. Ef barnið þitt virðist kvíða eða óþægilegt er best að hætta nuddinu og reyna aftur síðar.
2. 2 Mundu að börn bregðast vel við meðferðinni og barnið getur orðið móttækilegra fyrir nudd ef þú gefur það á sama tíma á hverjum degi. Besti tíminn fyrir barnið þitt gæti verið að kvöldi eftir síðasta fóður fyrir svefn. Nuddið örvar meltingu og róar, sem hjálpar til við að bæta svefn barnsins.

Viðvaranir

• Horfðu á sýnileg merki um kvíða, svo sem mislitun á húð, eirðarleysi, spennu, gráti eða svefnhöfga. Ef barnið sýnir slík merki um óþægindi skaltu hætta nuddinu.