Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Um leið og þú heldur að nýi dagurinn verði slakandi og slakandi gefur kennarinn þinn strax próf þegar þú átt síst von á því. Þó að okkur öllum líki ekki próf, þá eru þau samt óhjákvæmilegur hluti af skólalífinu. Allir hata að taka próf en þú getur bætt námshæfileika þína til að forðast að lenda í óundirbúnum aðstæðum.

Skref

Aðferð 1 af 6: Setja pallinn fyrir próf

1. 

   Farðu yfir námskrána þína. Finndu hvenær prófin fara fram og hversu mikið þau samanstanda af heildareinkunninni. Merktu þessar dagsetningar í dagatalið eða minnisbókina, svo þú verður ekki hissa þegar prófið kemur!
   • Skipuleggðu endurskoðunartíma sem hefjast að minnsta kosti viku fyrir hvert próf. Best er að hafa litla dóma fyrirfram frekar en að reyna að troða öllu saman í eina aðalrýni.

2. 

   
   
   Í bekknum, fylgstu með fyrirlestrinum. Þetta virðist kannski ekki erfitt en í raun hjálpar það þér mikið að einbeita þér að fyrirlestrum í tímum þegar prófatímabilið kemur. Ekki vera að flýta þér að hugsa um að þú „gleypir“ aðeins þekkingu; vera virkur námsmaður.
   • Hlustaðu vandlega, þar sem kennarar koma oft með tillögur eins og „Mikilvægasti hlutinn í þessu efni er ...“. Eða kannski, þeir leggja áherslu á ákveðin orð eða vandamál. Þetta er raunverulegi lykillinn að því að gera gott próf. Því fyrr sem þú tekur í þig upplýsingar, því minna þarftu að læra.

3. 

   
   
   Taktu góðar athugasemdir. Auðveldara sagt en gert, en að læra að skrifa góða pappíra mun hjálpa þér mikið þegar kemur að endurskoðun. Taktu upp allt sem kennarinn hefur á borðinu eða skjávarpa. Reyndu að skrá sem mest af því sem kennarinn sagði; þó, ekki láta minnispunktana trufla þig nógu mikið til að gleyma því að hlusta.
   • Farðu yfir athugasemdir þínar daglega, rétt eftir kennslustund. Þetta mun hjálpa til við að styrkja það sem þú hefur nýlært.

4. 

   
   
   Gerðu nám að hluta af venjunni. Oft er auðvelt að sjá endurskoðun sem eitthvað sem er gert á síðustu stundu og vinna hörðum höndum við að troða þekkingu þinni yfir nótt. Taktu þér frekar tíma til að fara yfir á hverjum degi. Að skipuleggja það eins og venjulegan tíma eða tíma getur hjálpað þér að finna fyrir meiri spennu fyrir því að viðhalda venjunni.

5. 

   Spurðu um prófunarformið. Spurðu kennarann ​​þinn hvernig prófið lítur út, hvernig einkunnirnar verða einkunnaðar og hvort einhver tækifæri séu til að vinna sér inn bónusstig. Ef þeir eru tilbúnir til að svara skaltu draga fram mikilvægustu lykilatriðin í athugasemdum sínum. auglýsing

Aðferð 2 af 6: Að skapa sem best umhverfi til náms

1. 

   Nám í hreinu, hljóðlátu og snyrtilegu herbergi. Haltu öllu truflandi eins langt og mögulegt er frá því sem þú ert að læra.Að standa upp og lesa textaskilaboð í símanum eða skoða reglulega samfélagsmiðla er mest tabú þegar farið er yfir það.

2. 

   Kveiktu ljósin! Ekki læra í dimmu herbergi. Að kvöldi, kveiktu á ljósunum og á daginn skaltu hafa gardínurnar opnar (geta einnig opnað gluggana aðeins). Við lærum og einbeitum okkur oft betur í björtu, vel loftræstu, hljóðlausu herbergi.

3. 

   Þarftu að slökkva á sjónvarpinu. Margir nemendur telja að þeir séu góðir í fjölverkavinnslu, svo sem að læra á meðan þeir horfa á sjónvarp eða spjalla við vini á netinu, en rannsóknir sýna að þetta á ekki við um langflest fólk. Til að ná betri árangri skaltu útrýma truflun eins og sjónvarpi og háværri tónlist. Að breyta fókusnum á milli bóka og sjónvarps svo fljótt gerir það erfitt fyrir heilann að forgangsraða aðgangi að upplýsingum fyrst.

4. 

   Ákveðið hvort kveikja eigi á tónlist. Áhrif tónlistar á getu hvers og eins til að leggja á minnið eru ekki þau sömu. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að tónlist hjálpar til við minni hjá fólki með ADD / ADHD en hjá fólki án röskunar er það. Til að bæta skilvirkni námsins virðist klassísk tónlist vera áhrifaríkasta tækið. Þú verður að ákvarða hvort þú ættir að spila tónlist eða ekki. Ef þér finnst gaman að hlusta á tónlist á meðan þú ert að læra skaltu ganga úr skugga um að þú einbeitir þér virkilega að efninu sem þú þarft að endurskoða, ekki grípandi laglínuna sem raular í höfðinu á þér.
   • Ef það er brýnt að hlusta á tónlist til að læra skaltu leita að munnlegri tónlist; Þannig mun textinn í laginu ekki trufla nám þitt.
   • Hlustaðu á bakgrunnshljóð frá náttúrunni til að halda heilanum virkum og forðast annan hávaða sem truflar þig. Það eru hellingur af bakgrunnshljóðum sem gefast út ókeypis.
   • Að hlusta á góðan klassískt Mozart almennt gerir þig ekki gáfaðri eða man ekki lengur en það auðveldar heilanum að taka í sig upplýsingar.
   auglýsing

Aðferð 3 af 6: Skipuleggja nám

1. 

   Einbeittu þér að námsmarkmiðum þínum. Hvað ætlarðu að ná í þessari kennslustund? Að setja sér ákveðin námsmarkmið getur hjálpað. Það er líka góð hugmynd að gera námsáætlun. Ef 3 af 5 kennslustundum eru ekki erfiðar og þú getur lokið strax, lærðu þær fyrst, þá geturðu eytt mestum tíma þínum í erfiða kennslustundir án þess að pirra þig of mikið.

2. 

   Skrifaðu þína eigin umsagnarhandbók. Farðu yfir allar glósur og endurskrifaðu mikilvægustu upplýsingarnar. Þetta mun ekki aðeins hjálpa þér að einbeita þér, það er líka endurskoðunarform! Ekki eyða of miklum tíma í að skrifa leiðbeiningar: þú þarft tíma til að fara yfir það líka!

3. 

   Endurnýjaðu glósurnar þínar á annað snið. Að taka minnispunkta er frábær leið ef þú ert virkur námsmaður. Hugarkortun er árangursríkasta leiðin til að gera þetta. Að auki, þegar þú endurskrifar, geturðu velt því fyrir þér hvað þú ert að skrifa: um hvað fjallar það, af hverju skrifaðir þú það niður. Mikilvægast er að það hjálpar til við að endurnýja minni þitt. Ef þú tókst minnispunkta frá því fyrir mánuði og komst að því nýlega að þessar athugasemdir eiga við prófið þitt, þá mun endurskrifun þeirra hjálpa þér að muna það efni eftir því sem þú þarft á því að halda meðan á prófinu stendur.
   • Ekki bara afrita glósurnar þínar aftur og aftur. Þetta veldur því að þú munar orðin í skýringunum á minnið rétt, en ekki raunverulegu hugtökin. Í staðinn skaltu lesa og hugsa um textann í athugasemdinni (hugsaðu dæmi til dæmis) og umorðuðu hann með öðrum orðum.

4. 

   Spurðu sjálfan þig spurninga um skjölin þín. Þetta mun hjálpa þér að sjá hvort þú manst ennþá eftir því sem þú hefur nýlært. Ekki reyna að muna nákvæmlega hvað var í skýringunni þegar þú svaraðir spurningum hér að ofan; að nýta þær upplýsingar í svör er miklu gagnlegri leið.
   • Að svara spurningum sem þú spyrð sjálfan þig upphátt eins og þú værir að reyna að útskýra það fyrir einhverjum öðrum er líka góð leið.

5. 

   Farið yfir fyrri próf og æfingar. Ef þú hefur sleppt einhverjum spurningum skaltu leita að svörunum og skilja hvers vegna þú svaraðir ekki þessum spurningum áður. Þetta er sérstaklega gagnlegt ef prófið sem þú ert að vinna að er heildarþekking - það er, það inniheldur hluti sem þú hefur lært áður á námskeiðinu. auglýsing

Aðferð 4 af 6: Rannsakaðu á skilvirkan hátt

1. 

   Finndu réttan tíma. Ekki læra þegar þú ert þreyttur. Góður nætursvefn eftir smá rannsókn er betri en að leitast við til tvö að morgni. Þú manst ekki mikið og mun líklega gera verra daginn eftir.

2. 

   Byrjaðu sem fyrst. Ekki troða. Að troða saman kvöldið áður en prófið hefur reynst árangurslaust, því þegar þú hefur hlaðið inn svo miklum upplýsingum á sama tíma geturðu ekki lagt allt á minnið - ef ekki þá manstu varla vandamálið. hvað sem er. Farið yfir og rifjað upp margoft í alvöru er besta leiðin til að læra efni. Þetta á sérstaklega við um sögu og fræðilegar greinar.
   • Æfðu þig í hvert skipti sem þú færð tækifæri, jafnvel þó það sé ekki nema í 15 eða 20 mínútur. Þessar stuttu kennslustundir hjálpa þér að muna kennslustundina mjög fljótt!
   • Skiptu námstímanum í 25 mínútna lotur með Pomodoro tækni. Eftir hverja lotu, hvíldu í 5 mínútur; endurtaktu ferlið 3 sinnum, hvíldu síðan í 30-45 mínútur lengur.

3. 

   Farðu yfir eftir námsstíl þínum. Ef þú ert sjónrænn námsmaður geturðu notað myndir. Hlustandi nemandi ætti að lesa upp glósurnar sínar og skrá þær og setja þær svo í önnur orð. Ef þú ert ökumaður, kenndu sjálfum þér (segðu það upphátt) - notaðu tungumál handa eða hreyfðu þig; Þetta gerir það auðveldara að leggja á minnið.

4. 

   Aðlagaðu endurskoðunaraðferðir svo þær henti viðfangsefninu. Fagir eins og stærðfræði þurfa reglulega að æfa sig með spurningalistum til að kynnast nauðsynlegum lausnaaðferðum. Félagsleg viðfangsefni eins og saga og bókmenntir kunna að krefjast meiri upplýsingaöflunar og leggja á minnið hluti eins og tíma eða atburði.
   • Hvað sem þú gerir skaltu ekki bara lesa aftur gamlar nótur aftur og aftur. Til að læra sannarlega þarftu að taka virkan þátt í að „skapa“ þekkingu og fara yfir upplýsingar. Prófaðu að átta þig á „stóru myndinni“ út frá því sem þú hefur skrifað niður, eða raðaðu niður athugasemdum eftir efni eða dagsetningu.

5. 

   Hugsaðu um kennarann ​​þinn. Spyrðu sjálfan þig: Hvað spyrja kennarar þig mest við prófið? Hvaða skjöl ætti ég að einbeita mér að til að ná sem bestum tökum á því sem ég þarf að vita? Hvaða spurningakeppni eða erfiðar spurningar geta kennarar komið fram sem koma mér á óvart? Þetta getur hjálpað þér að einbeita þér að mikilvægustu upplýsingum frekar en að festast í hlutum sem eru kannski ekki eins mikilvægir.

6. 

   Fá hjálp. Ef þú þarft aðstoð skaltu spyrja fólkið sem er gott í þessum greinum. Vinir, ættingjar, leiðbeinendur og kennarar eru góðir kostir. Ef þú skilur ekki hvað viðkomandi er að segja, ekki vera hræddur við að biðja hann um að útfæra nánar.
   • Biddu kennarann ​​þinn um að hjálpa þér að skilja námsefnið, sem mun gagnast þér í framtíðinni sem og þegar þú tekur prófið. Mundu alltaf að þú þarft að spyrja kennarann ​​hvort þú skiljir ekki hvað þeir segja eða þegar þú þarft frekari upplýsinga. Kennarar verða til taks til að hjálpa.
   • Skólar hafa oft úrræði sem geta hjálpað þér að takast á við námsþrýsting, hjálpað til við að leysa námsvandamál, veitt þér námsráðgjöf og annars konar kennslu. Spurðu kennarann ​​þinn eða farðu á heimasíðu skólans til að læra hvernig á að nota þessi úrræði.
   auglýsing

Aðferð 5 af 6: Viðhalda spennu

1. 

   Hvíldu þig. Það tekur tíma að slaka á og það er árangursríkara að æfa þegar þér líður vel en þreytandi að læra allan daginn. Skipuleggðu vandlega hlé og kennslustundir. Venjulega er árangursríkasta aðferðin að læra í 20-30 mínútur og taka 5 mínútna hlé.
   • Ef þú ferð ekki inn og lærir að eilífu, í stað þess að læra í röð án truflana, skaltu skipta bekknum þínum í 20 mínútna millibili, hver með 10 mínútna hlé.
   • Gakktu úr skugga um að deila námstímanum þínum almennilega svo að þú trufli ekki minningar hugtaka hverju sinni, þar sem það getur gert það erfiðara að muna alla þekkinguna.

2. 

   Bjartsýnn hugsun en mikil vinna. Traust er mikilvægt; bara að ráfa um og hugsa hvernig þú getur aðeins rifjað aðeins upp eða ef þú munt vinna slæmt starf mun þetta trufla þig aðeins frá því að læra fyrir háan árangur. Þetta þýðir samt ekki að þú ættir ekki að læra mjög vel. Þú þarft samt að vinna hörðum höndum, jafnvel þótt þú fyllist sjálfstrausti. Traust hjálpar þér aðeins að fjarlægja hindranirnar til að ná árangri.

3. 

   Nám í hópum. Skipuleggðu hópfundi bókasafna með vinum til að bera saman skrifa athugasemdir eða útskýra vandamál sem aðrir kunna ekki að skilja. Að vinna með öðrum getur hjálpað þér að laga bilin þín og hjálpað þér að viðhalda meiri þekkingu, þar sem þú gætir þurft að útskýra eða ræða málin við vini þína.
   • Ef þú biður einhvern um hjálp, ekki hafa áhyggjur af því að leika þér. Einbeittu þér að því sem þú ert að gera.

4. 

   Biðjið virkilega um hjálp. Ef þú ert fastur í efni, ekki vera hræddur við að hringja í vini þína og biðja þá um hjálp. Ef vinir þínir geta ekki hjálpað skaltu biðja leiðbeinanda um hjálp.
   • Ef þú hefur tíma fyrir prófið og kemst að því að þú skilur enn ekki kennslustundina skaltu spyrja hvort kennarinn þinn geti kennt þér.
   auglýsing

Aðferð 6 af 6: Undirbúið þig fyrir prófdag

1. 

   Kvöldið fyrir prófið, hvíldu mikið. Að meðaltali þurfa börn á grunnskólaaldri 10-11 tíma svefn til að gera sitt besta við verkefni sín. Aftur á móti, fyrir unga fullorðna þarftu venjulega að minnsta kosti 10 tíma svefn. Sýnt hefur verið fram á að lélegur svefn bætist við seinna (einnig kallað „svefnleysi“); Til að bæta upp langvarandi svefnlausar venjur þarftu líklega vikur af góðum svefni áður en líkami þinn getur jafnað sig og náð sem bestum árangri.
   • Ekki nota kaffi eða önnur örvandi efni innan 5-6 klukkustunda fyrir svefn. (Hins vegar, ef læknirinn hefur ávísað þér að taka örvandi lyf á ákveðnum tíma, taktu það óháð því hvort þú ert syfjaður eða ekki og hafðu samband við lækninn áður en þú gerir breytingar. hvað sem er). Slík efni draga úr skilvirkni svefns, sem þýðir að jafnvel með nægum svefni verðurðu ekki hress þegar þú vaknar.

2. 

   Borðaðu holla, létta máltíð. Borðaðu vel í jafnvægi morgunmat með próteini eins og magert kjöt, grænmeti, omega-3 fitusýrur og andoxunarefni. Til dæmis gæti morgunmaturinn innihaldið spínat eggjaköku, reyktan lax, heilhveiti ristað brauð og banana.

3. 

   Vinsamlegast komið með snakk. Ef prófið þitt er langt, taktu með þér snarl ef þú hefur leyfi. Sum matvæli sem innihalda próteinfléttur og kolvetni, svo sem heilhveiti hnetusmjörsamloka eða jafnvel granola bar, munu hjálpa til við að auka styrk þinn þegar þess er þörf.

4. 

   Vinsamlegast farðu snemma inn í prófstofuna. Gefðu þér að minnsta kosti 5 eða 10 mínútur til að einbeita þér að hugsunum þínum áður en þú byrjar á prófinu. Þannig muntu koma þér fyrir og hafa tíma til að hvíla þig fyrir prófin.

5. 

   Við skulum gera auðveldu spurningarnar fyrst. Ef það er spurning skaltu fara í næstu spurningu og koma aftur að henni síðar. Að glíma og einbeita sér að spurningu sem þú veist ekki svarið við getur verið tímafrekt og kostnaðarsamt.

6. 

   Búðu til flasskort. Ef þú ert með málfræðipróf eða enskupróf er góð leið að búa til glampakort til að leggja merkingu orða á minnið. Þú getur komið þeim í skólann og flett aðeins í gegnum þau áður en prófið byrjar. auglýsing

Ráð

• Ef þú ætlar að byrja á ákveðnum tíma, segðu klukkan 12 á hádegi, en gleymdu og gerðu þér grein fyrir því að klukkan er þegar 12:10, ekki bíða til klukkan 13:00 eftir að byrja. Það er ekki of seint að byrja að læra!
• Endurskrifaðu nokkrar mikilvægar athugasemdir með punktum. Þau eru miklu auðveldari en að lesa heila málsgrein.
• Ef þú hefur hugmynd um að spurning komi upp í prófinu en átt erfitt með að muna svar, skrifaðu þá spurninguna á aðra hliðina á minniskortinu og svarið á hina hliðina. með svörunum, því þetta getur hjálpað þér að muna svarið.
• Taktu þér hlé í miðjunni til að hjálpa heilanum að hvíla þig og gleypa þá þekkingu sem þú hefur nýlært.
• Farið yfir samkvæmt áætlun.
• Ekki læra meðan þú liggur í rúminu þar sem það getur verið auðvelt að blunda.
• Slökktu á símanum, samskiptasíðum og sjónvarpi meðan á námi stendur.
• Sofðu nægan og borðaðu hollan morgunmat.
• Farðu yfir hvern kafla almennilega í stað þess að rannsaka hann í einu.
• Ekki borða of mikið áður en þú situr við skrifborðið þitt, því það getur valdið þér þreytu eða leti.
• Að verða virkur (skokka, hjóla osfrv.) Áður en þú byrjar að læra getur hjálpað þér að einbeita þér og hugsa betur um vandamálið.
• Hreinsaðu námsstaði, þar sem þetta getur hjálpað til við að skipuleggja minni þitt.

Viðvörun

• Ekki bara læra kvöldið fyrir prófið. Lærðu hlutina smátt og smátt þegar þú kemur heim úr skólanum á hverjum degi. Að troða öllu saman er bara gagnslaust.
• Ef mögulegt er, forðastu streitu frá öðrum. Að búa til klaustrofóbískt og neikvætt andrúmsloft meðan á náminu stendur mun láta þig forðast að læra.
• Svindl hjálpar þér ekki að standast prófið, þú verður handtekinn fyrr eða síðar. Það eru ströng viðurlög við svindli, svo sem að vera merkt á endurritinu eða jafnvel brottvísun.