Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Innvaxnar táneglur (millistig táneglur) orsakast venjulega af því að snyrta táneglur of stuttar, en það getur líka verið erfðafræðilegt (t.d. of bognar neglurúm) eða lífsstíll (í háum hælum oft. táþrenging). Innvaxnar táneglur valda sársauka og bólgu vegna þess að horn eða hliðar neglunnar vaxa í hold táarinnar, sérstaklega stóru tána. Þú getur stjórnað og meðhöndlað innvaxnar neglur heima, að hluta með því að leggja fæturna í bleyti í volgu vatni. En stundum þarftu læknisaðgerðir, sérstaklega ef naglinn smitast.

Skref

Hluti 1 af 3: Fótbað

1. 

   Undirbúðu hlý fótaböð. Tilgangurinn með fótabaði í volgu vatni er að: draga úr óþægindum og mýkja naglann, svo að þú getir klippt naglann eða sett eitthvað undir naglann til að létta þrýstinginn. Undirbúið ílát sem er nógu stór til að leggja allan fótinn í bleyti og fylla hann með volgu vatni. Þú getur bætt við Epsom salti til að draga verulega úr sársauka og bólgu. Magnesíum í saltinu hjálpar einnig við að slaka á fótvöðvunum.
   • Salt virkar sem náttúrulegt örverueyðandi efni, en þú getur samt notað önnur innihaldsefni til að koma í veg fyrir smit eins og hvítt edik, vetnisperoxíð, bleikiefni og joðlausn.
   • Því hlýrra fótbað, því meira vökva dregur það úr tánum og dregur þannig úr bólgu.
   • Ef þú getur fundið, keypt eða fengið lánaðan lítinn nuddpott skaltu nota hann til að leggja fæturna í bleyti þar sem nuddpotturinn á pottinum mun hjálpa vatninu að dreifast betur og veita blíður fótanudd.
   • Þú getur notað borðsalt ef þú ert ekki með Epsom salt heima.

2. 

   
   
   Leggið fætur og tær í bleyti með inngrónum neglum. Eftir að vatnið er orðið nógu heitt og þú hefur bætt við Epsom salti og / eða náttúrulegu sótthreinsiefni skaltu leggja allan fótinn í bleyti í vatnið í um það bil 15-20 mínútur. Það fer eftir niðurstöðum, þú gætir endurtekið 3-5 sinnum á dag, svo ekki tæma saltvatnið. Ef þú notar Epsom salt muntu taka eftir fótunum „skreppa saman“ eftir 20 mínútur, sem er merki um að vökvi hafi verið soginn úr fótum / tám.
   • Með því að beygja tærnar stöðugt á meðan þú drekkur í vatn mun það bæta blóðrásina.
   • Ef táin er bólgin skaltu beita köldu meðferð (vafin í þunnt handklæði) eftir að hafa legið í bleyti þar til táin verður dofin (um það bil 10 mínútur). Ísbitar hjálpa til við að létta bráða bólgu og verkjastillingu.

3. 

   
   
   Nuddaðu tærnar á meðan þú bleyttir fæturna. Meðan þú leggur fæturna í volgu vatni geturðu nuddað bólginn vefjum í lotum til að draga úr bólgu. Meðan á nuddinu stendur muntu taka eftir einhverjum gröftum eða blóði frá tám og blandast vatninu. Þetta er eðlilegt einkenni og það hjálpar til við að létta þrýsting og létta tárverki.
   • Notaðu þumalfingurinn og vísifingurinn til að nudda varlega bólgnu tána, byrjaðu á lengsta hlutanum og ýttu í átt að ökklanum.
   • Þú ættir aðeins að nudda tærnar meðan þú leggur fótinn í bleyti í um það bil 5 mínútur, þar sem lengri nudd getur valdið ertingu.

4. 

   
   
   Þurrkaðu fætur vandlega. Þegar þú ert búinn að bleyta í volgu vatni skaltu nota hreint handklæði til að þorna vatnið af fótunum. Að halda tánum þurrum er líka mikilvægt vegna þess að bakteríur og aðrir hugsanlegir sýkla (eins og sveppir) sem líkjast heitu og röku umhverfi geta margfaldast og vaxið.
   • Eftir að þú hefur þurrkað tærnar / fæturna, ættir þú að lyfta fótunum (setja kodda undir) meðan þú situr til að bæta blóðflæði frá fótunum og hjálpa þannig til við að berjast gegn bólgu.
   • Þú getur endurtekið allt ferlið í hvert skipti sem þú finnur fyrir tá neglunni.
   auglýsing

2. hluti af 3: Meðhöndlun inngróinna tánegla eftir fótaböð

1. 

   Notaðu sýklalyfjakrem. Sýklalyfjakrem, húðkrem eða smyrsl ætti að bera á inngrónar tær að minnsta kosti nokkrum sinnum á dag, sérstaklega áður en þú ferð að sofa á nóttunni. Eftir að kremið hefur seytlað inn í mjúkvefinn í kringum bólgna tána geturðu vafið dauðhreinsuðu sárabindi um. Mundu að skipta um sárabindi í hvert skipti sem þú notar aftur sýklalyfið.
   • Notaðu innihaldsefni sem hafa sýklalyfseiginleika eins og klóroxbleik, vetnisperoxíð, hvítt edik, matarsóda blandað í vatni, joðlausn og ferskum sítrónusafa.
   • Athugið að flest heimilisúrræði sem virka sem sótthreinsiefni eru sársaukafull ef húðin er skorin / skorin með inngrónum nagli.
   • Colloidal Silver Colloidal Silver er öflugt sýklalyf, veirueyðandi og sveppalyf sem veldur ekki ertingu í húð eða ertingu þegar það er notað. Þú getur fundið kolloid silfur í flestum apótekum eða heilsuuppbót verslunum.

2. 

   Leggðu bómull eða tannþráð undir tánöglunum. Eftir að fætur hafa bleytt í volgu vatni verður inngróin táneglan mýkri og þú getur sett hreinn bómullarhnoðra, grisju eða tannþráð undir naglanum til að róa viðkvæma mjúka vefi nálægt naglabeðinu. Vertu varkár þegar þú dregur í bólgna húðina og velur naglann með naglapappír eða álíka, leggðu síðan bómullarpúðann varlega undir naglann. Skiptu um bómull á hverjum degi.
   • Það getur tekið 1-2 vikur fyrir inngróna tánöglu að vaxa aftur og ekki aftur í húðina.
   • Algerlega ekki „sjálfsaðgerðir“ með því að skera táneglurnar til að létta sársauka því þetta gerir ástandið verra.

3. 

   Skerið táneglurnar almennilega. Þegar naglinn vex nógu lengi aftur, ekki láta sömu mistök endurtaka sig. Í staðinn skaltu klippa neglurnar beint, snyrtilega og ekki skera í brúnir eða horn neglunnar. Að auki skaltu ekki klippa neglurnar of stuttar til að forðast að örva innvaxnar neglur.
   • Ef þú biður einhvern annan um að klippa neglurnar skaltu biðja þá að hafa þær beinar og ekki nálægt húðinni. Helst ætti að snyrta tánöglina svo að naglinn geti passað undir hliðina og oddinn á tánöglinni.
   • Ef heimilismeðferð og breytingum á nagli hjálpar ekki eða kemur í veg fyrir innvöxt nagla, ættirðu að leita til fótasérfræðings eða leita til fótaaðgerðafræðings til að fá ráð og / eða meðferð.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Metið ástand nagla

1. 

   Finndu orsök sársauka. Ef þumalfingurinn (eða aðrir fingrar) verða bólginn og sársaukafullur skaltu fjarlægja sokkana eða skóna og líta vel á til að ákvarða orsökina. Bólga, sársauki sem þróast hægt, versnar yfir nokkra daga, eða ef þú hefur klippt á þér táneglurnar of stutt og / eða verið í þröngum skóm, gæti það verið merki um innvaxnar táneglur. Í flestum tilfellum verður auðvelt að koma auga á þar sem táneglan hefur slegið í gegn eða dottið niður í mjúkvefinn í kringum naglarúmið.
   • Til viðbótar við sársauka og bólgu eru önnur merki sem þarf að fylgjast með roði og eymsli við snertingu á annarri eða báðum hliðum naglans.
   • Grónar táneglur eru algengar meðal unglinga, íþróttamanna og sérstaklega karla.

2. 

   Horfðu á merki um smit. Alvarlegasta afleiðingin af inngrónum tánögli er sýking sem kemur frá húðinni í kringum naglann. Sýktur inngróinn tánegill verður bólgnari, sársaukafullur, frekar stífur og hlýur viðkomu og losar að lokum illa lyktandi gröft. Vegna hlýju og bólgu munu sum svæði húðarinnar flögna og líta út eins og þynnur.
   • Innvaxin táneglasýking stafar af því að ónæmiskerfið sendir hvít blóðkorn til að drepa bakteríur á skemmdarsvæðinu, en stundum fjölgar bakteríum hraðar en ónæmisfrumurnar sem innihalda þær.
   • Leitaðu læknis ef sýkingin hverfur ekki eftir 1 viku og / eða virðist hafa breiðst út. Læknirinn getur fjarlægt inngróna tánöglina með skurðaðgerð.
   • Að skera tánöglina í hornin veldur því að naglinn krullast í táforminu og veldur því að táneglan vex inn í húðina á báðum hliðum.

3. 

   Útrýma öðrum orsökum verkja í fótum. Það eru mörg önnur sársaukavandamál sem eru svipuð inngrónum tánöglum og þú ættir að vera meðvitaðir um.Sem dæmi má nefna þvagsýrugigt (tegund af liðagigt), aflögun stóru táar (langvarandi sinablöðru með aflögun), brotna eða slitna tá, iktsýki, drep (vefjadauði vegna skorts á uppruna blóðflæði), taugaveiki í tengslum við sykursýki, taugaæxli (góðkynja æxli í litlum taugum fótanna), sveppasýking.
   • Þvagsýrugigt getur brugðist hratt, venjulega innan nokkurra klukkustunda og valdið miklum verkjum með bólgu í stóru tánni. Þvagsýrugigt getur stafað af mataræði sem inniheldur mikið af purínríkum mat eins og sjávarfangi og líffærakjöti.
   • Aflögun stóru táar hefur áhrif á stóru tána og stafar aðallega af því að vera í þröngum skóm í langan tíma. Í meginatriðum er þetta langvinn liðþóf. Vísbendingin er að táin er bogin og sársaukinn líkist liðagigt.
   • Hrasi eða aðrir tááverkar geta valdið inngrónum tánöglum.
   auglýsing

Ráð

• Að bæta ilmkjarnaolíum (örfáum dropum) við innvaxna tánögl í bleyti, svo sem ilmkjarnaolíu úr lavender, getur tea tree olía hjálpað til við að draga úr sýkingu.
• Notið skó sem passa á fæturna til að forðast að þrýsta á tærnar og valda því að tánöglar vaxa og komast í kringum vefinn.
• Meðan þú bíður eftir að bólgan í tánöglunum hjaðni skaltu vera með opna skó eða inniskó í staðinn fyrir þétta skó.
• Kauptu skó eftir hádegi, þar sem fæturnir ná fullri stærð, oftast vegna bólgu og þrýstings í iljum.
• Ef læknirinn hefur fjarlægt innvaxna tánöglina tekur nýja naglinn 2-4 mánuði að vaxa aftur.

Viðvörun

• Í stað þess að meðhöndla innvaxnar táneglur heima skaltu leita tafarlaust til læknis ef þú ert með sykursýki, taugaskemmdir í fótum, lélega blóðrás eða veiklað ónæmiskerfi.
• Staðbundin naglasýking getur þróast í dýpri sýkingu í mjúkvef (frumubólga) og getur að lokum valdið beinsýkingu (beinbólgu). Svo sjáðu hvort neglubólga þín versnar eða hverfur ekki eftir viku.