Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Sambandinu er lokið en það þýðir ekki að þú og fyrrverandi séu tilbúin að yfirgefa hvort annað. Ef þú hefur enn tilfinningar til fyrrverandi og ert að velta því fyrir þér hvort honum eða henni líði eins, þá munt þú vilja taka eftir því hvernig hann hefur samskipti við þig og hvernig hann eða hún hagar sér í kringum aðra. Besta leiðin til að komast að því er þó að eiga ósvikið samtal við manneskjuna - túlkun á hegðun þeirra er talin ófullkomin til að ákvarða hvort viðkomandi hafi áhuga á að hressa upp á sambandið. Tengsl eða ekki.

Skref

Aðferð 1 af 3: Fylgstu með hegðun fyrrverandi þinnar gagnvart þér

1. 

   Hugsaðu um það sem þú veist um viðkomandi. Að kanna hvernig þú veist um sjálfan þig, þinn fyrrverandi og samband þitt er besta leiðin til að læra hvernig á að túlka hegðunina sem þú gætir. Hugsaðu um samband þitt og hvernig fyrrverandi þinn hefur samskipti og tekst á við átök. Er sú manneskja blátt áfram? Ef svo er munu þeir ekki fela tilfinningar sínar og þú munt geta sagt til um hvort þeir sakna þín. Hefur manneskjan einhvern tíma flúið frá þér þegar hún er reið eða í uppnámi? Kannski þýðir þögn þeirra um þessar mundir að þau þrá þig ekki - kannski eru þau í uppnámi, reið og vilja ekki tala. Er þessi manneskja einhver sem grípur oft í sér allt og dýfir sér í fortíðina? Ef það er raunin, þá hugsa þeir kannski mikið um þig. Notaðu skilning þinn á fyrrverandi þínum og persónuleika hans til að túlka hegðun þeirra gagnvart þér.
   • Þú ættir að muna að túlkun hegðunar er síuð í gegnum hlutdrægni og langanir áhorfandans (þegar um persónulegt samband er að ræða) og þar af leiðandi hefurðu tilhneigingu til að sjá hluti sem eru ekki raunverulegir. . Ef fyrrverandi þínum líkar vel við að senda sms og þú hefur ekki heyrt frá þeim síðan þú hættir saman skaltu ekki reyna að útskýra að þögnin þýði að hann sakni þín. Þú ættir að íhuga þessa hegðun frá hlutlægara sjónarhorni.

2. 

   
   
   Athugaðu hversu oft fyrrverandi þinn er í sambandi við þig. Ef fyrrverandi þinn man ekki eftir þér, munu þeir aðeins hafa samband við þig þegar þess er þörf (til dæmis til að skipuleggja tíma þegar þeir geta komið og fjarlægt hlutina sína frá heimili þínu). Ef fyrrverandi þinn saknar þín eiga þeir erfitt með að standast löngunina til að hringja, senda sms, tölvupóst osfrv. fyrir þig.
   • Stundum hafði fyrrverandi þinn samband við þig af sérstakri ástæðu. Viðkomandi gæti sagt eitthvað eins og „Hey elskan! Ég er bara að velta fyrir mér hvernig þú hefur þessa dagana.
   • Undantekningin frá þessu gæti verið þegar fyrrverandi þinn er sá sem lauk sambandinu, en lýsir einnig löngun til að vera áfram vinátta. Hafðu samband við þig í þessu tilfelli má Þetta er merki um að viðkomandi sakni þín, en það gæti líka verið eins einfalt og að vilja viðhalda vináttunni.
   • Ef fyrrverandi þinn er oft „drukkinn í símanum“ fyrir þig þýðir það að hann hefur samband við þig um miðja nótt eftir að hafa fengið sér nokkra drykki (og síðan þá, minna aðhald), líkurnar eru Samkoma er sú að einstaklingurinn býr yfir einhverjum tilfinningum sem hann ræður ekki við.

3. 

   
   
   Hugsaðu um hvernig fyrrverandi þinn mun haga sér þegar þú hefur samband. Ef þeir hafa samband við þig geta þeir verið að leita að afsökun til að hringja svo þeir líti ekki út fyrir að vera í stöðugu sambandi án sérstakrar ástæðu. Viðkomandi gæti beðið um ráð eða beðið um hjálp við að takast á við vandamál. Viðkomandi getur líka reynt að beina samtalinu í dýpri efni. Til dæmis munu þeir tala um það sem þeir vilja ná í lífinu eða hvað þeir halda að þeir séu um lífið sem þeir vilja lifa.
   • Þegar fyrrverandi þinn hafði samband við þig, kölluðu þeir þig „óvart“ með gælunafni sem þeir notuðu þegar þú varst saman? Þessi vanræksla getur bent til þess að þeir séu enn að hugsa um þig.

4. 

   
   
   Gefðu gaum að því hversu langan tíma það tekur þá að komast í samband við þig. Ef þú hefur samband við fyrrverandi þinn, hversu fljótt svarar hann textanum þínum eða tölvupósti? Hversu langan tíma tekur það fyrir þá að hringja í þig aftur? Þó að dæmi um að eyða tímum í að bregðast við þarf ekki endilega að vera skynsamlegt, ef aðilinn hunsar þig stöðugt klukkustundum eða dögum, þá getur hann ekki saknað þín eins mikið og þú gætir búist við. .
   • Ef fyrrverandi þinn hunsar símtöl og texta algjörlega skaltu forðast að senda fleiri skilaboð eða hringja meira. Ef þú saknar mannsins er þetta nokkuð erfitt; Hins vegar að setja reglur á sjálfan þig um að þú hafir ekki samband við fyrrverandi mun hjálpa þér að komast áfram.

5. 

   Fylgstu með líkamstjáningu viðkomandi. Ef þú ert á sama stað og fyrrverandi þinn skaltu gæta að líkamstjáningu þeirra í kringum þig. Ef manneskjan forðast að horfa í augun á þér, krossleggur handleggina eða fæturna og brosir ekki, gæti hann eða hún ekki verið ánægð í kringum þig.
   • Þrátt fyrir að líkamstjáning sé mikil vísbending um tilfinningar manns á tilteknu augnabliki, getur það ekki sagt þér allt. Til dæmis, kannski saknar fyrrverandi þín voðalega en lætur eins og henni sé sama um nærveru þína. Þetta er líklega vegna þess að viðkomandi er hræddur við að meiðast aftur.
   • Reyndu að fylgjast með líkamstjáningu viðkomandi og sameina það upplýsingum sem þú hefur þegar. Til dæmis, ef líkams tungumál þeirra er að segja að þeir vilji ekki vera í kringum þig, en manneskjan hringir í þig á hverjum degi, kannski saknar hún þín virkilega, en finnur til varnar gegn þér. nærvera.

6. 

   Athugaðu hvort þeir mæta þangað sem þú ferð venjulega. Ef þinn fyrrverandi kemur fyrir hjá fyrirtæki þínu, eða á stað þar sem þeir þekkja þig oft, er þetta líklega engin tilviljun. Ef þið kynnist báðir vinir kann þessi einstaklingur að komast að því hvar þið verðið og „gerist“ þar.
   • Ef fyrrverandi þinn er á stað þar sem þú ert, ekki gleyma að fylgjast með líkamstjáningu þeirra. Lítur fyrrverandi þinn oft í áttina þína? Ef svo er, eru þeir líka að reyna að fylgjast með hegðun þinni.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Fylgstu með hegðun viðkomandi í kringum aðra

1. 

   Skoðaðu samfélagsmiðil viðkomandi. Ef þið eruð ennþá vinir á samfélagsmiðlum ættirðu að fylgjast vandlega með færslum og samskiptum viðkomandi. Birtir viðkomandi oft ansi margar óljósar og / eða sorglegar greinar (dapurleg lög um glataða ást o.s.frv.)? Birtu þeir athugasemdir við gamlar myndir af þessu tvennu eða „líkar“ við þær? Ef svo er gæti þetta verið merki um að viðkomandi glími við sambandsslitin.
   • Hafðu samt í huga að samfélagsmiðlar eru ekki nákvæm lýsing á því sem er að gerast í lífi einhvers. Jafnvel venjulegt fólk sem birtir fullt af myndum sem líta út fyrir að lifa fullkomnu lífi getur verið að takast á við mikið tilfinningalegt vandamál.
   • Ekki fara of langt með að skoða félagslega fjölmiðla fyrrverandi. Virðuðu friðhelgi fyrrverandi og takmarkaðu þig við að innrita þig í mesta lagi einu sinni á dag.

2. 

   Gefðu gaum að því hvernig fyrrverandi þinn hegðar sér í kringum þig við félagslegar aðstæður. Ef þú ert enn að hitta vinahóp sem báðir þekkja skaltu fylgjast vandlega með (en næði) hvernig fyrrverandi þinn hegðar sér þegar þú ert í vinahópi. Ef fyrrverandi þinn virðist óþægilegt að sjá þig í vinahópi og reynir að forðast samskipti við þig, getur það verið vegna þess að þeir eru að takast á við langvarandi tilfinningar.
   • Þú verður samt að vera varkár. Þeir geta enn verið að takast á við sínar gömlu tilfinningar en þetta þýðir ekki endilega að þeir sakni þín. Til dæmis gæti fyrrverandi þín verið mjög reið út í þig vegna þess að aðgerðir þínar skaða þá. Reyndu að dæma hegðun þeirra út frá samhengi við sambandsslit og fyrri samskipti.
   • Taktu eftir því hvort fyrrverandi þinn er oft að ná augnsambandi við þig jafnvel þegar hann eða hún er í samskiptum við aðra. Þetta getur þýtt að þeir vilji líka fylgjast með hegðun þinni til að sjá hvernig þér líður.

3. 

   Spjallaðu við vini sem þú þekkir báðir. Ef þið eigið báðir nokkra sameiginlega vini sem þið getið treyst að þeir haldi rannsókn ykkar í einkamálum, spyrjið þá hvort þeir hafi minnst á eitthvað um þig. Sameiginlegir vinir þínir ættu að geta veitt þér innsýn í líðan fyrrverandi.
   • Ef þú átt nokkra sameiginlega vini en ert hræddur um að þeir láti fyrrverandi vita að þú hafir spurt um þá geturðu náttúrulega spurt spurningarinnar. Til dæmis, í stað þess að spyrja beint, gætirðu sagt eitthvað eins og: „Hvað er ég að spá í? Ég veit að hann er með mikilvægt próf í vændum og ég vona að allt gangi vel. Kannski skilja þeir hvað þú meinar, en það verður ekki eins augljóst og að segja „eitthvað um mig?“
   • Þú ættir þó að forðast stöðugt að trufla vini þína um efnið. Þú getur nefnt það af og til, en ef þú talar oft um það verða þeir pirraðir.
   • Ef sameiginlegir vinir þínir segja eitthvað eins og „Því miður, en ég vil ekki taka þátt í aðstæðunum“, virðuðu óskir þeirra. Þetta þýðir ekki að þeim sé sama um þig; það er að þeim þykir vænt um ykkur bæði og vilji ekki láta draga ykkur í aðstæðurnar „hann segir þetta, hún segir það“ eða þurfi að velja sér hliðar.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Spjallaðu við fyrrverandi þinn

1. 

   Ákveðið hvort þetta sé góð hugmynd. Auðveldasta og beinasta leiðin til að ákvarða hvort fyrrverandi þinn sakni þín er að spyrja hann eða hana beint. Því miður, fyrir flesta, er þetta ógnvænlegasta aðferðin; þó, einfaldlega að tala við viðkomandi er fljótlegasta leiðin til að komast að því hvað er að gerast.
   • Vertu meðvitaður um að sumir munu vera óheiðarlegir með tilfinningar sínar, allt eftir manneskju, sérstaklega ef þeir óttast að þú ert að reyna að meiða þá.
   • Ef þú og þinn fyrrverandi getið ekki átt samskipti án þess að breyta því í slagsmál er ekki góð hugmynd að hitta og reyna að tala um efnið.
   • Að spyrja hrifningu þína upprétta kann að virðast ógnvekjandi, en það hjálpar þér að forðast tvískinnung til langs tíma - í stað þess að eyða tíma í að túlka þögn hans eða merkingu broskalla. hann notar, þú veist greinilega hvort hann vill að þið bæði komist saman aftur eða ekki. Ef ekki, getur þú byrjað að reyna að sleppa, halda áfram og ekki eyða tíma þínum í einhvern sem vill ekki lengur hitta þig.

2. 

   Hafðu samband við viðkomandi. Þú getur haft samband í gegnum texta eða tölvupóst en fljótlegasta leiðin er líklega að hringja í þau. Hafðu samtalið eins létt og vingjarnlegt og mögulegt er. Spurðu hvort hann eða hún vilji fara út að borða í hádegismat eða fá sér kaffi með þér vegna þess að þú vilt tala um eitthvað.
   • Skildu að viðkomandi getur neitað. Ef fyrrverandi þinn neitar að sjá þig, þá er þetta gott merki um að hann eða hún sakni þín ekki, eða að ef hann eða hún, þá séu þeir ekki tilbúnir að sjá þig. Reyndu ekki að verða reiður. Virðið frekar óskir þeirra.

3. 

   Hafðu það létt. Ef þetta er í fyrsta skipti sem þið tvö hittumst síðan sambandsslitin hættu, getur ástandið verið vandræðalegt. Vertu eins opin og mögulegt er og reyndu að hafa ástandið eins létt og mögulegt er. Spurðu þeirra spurninga (til dæmis að spyrjast fyrir um vinnu eða nám) og láttu þá vita af því sem er að gerast í lífi þínu.
   • Reyndu að beina samtalinu að ljósum hlutum og ekki hoppa í að tala um samband þitt strax. Þetta getur hjálpað til við að bæta skap þitt og látið fyrrverandi vita að þú ert ekki að reyna að hefja deilur.

4. 

   Bíddu eftir réttu augnabliki. Ef þú ert á veitingastað eða kaffihúsi og ert að panta mat og / eða drykki ættirðu að bíða þangað til þú færð þá áður en þú ræðir ástæðuna fyrir fundinum. Þetta mun hjálpa til við að stöðva þig ekki stöðugt af þjónunum sem bíða eftir að þú pantir, færir þér mat o.s.frv.
   • Ef þú ert að panta drykki, ættir þú að vera í burtu frá áfengum drykkjum (ef þetta er þér kunnugt). Þó að þú gætir haldið að drekka nokkra drykki hjálpi þér að slaka á, þá getur það líka fengið þig til að segja eitthvað sem þú vildir ekki eða mun gera þig tilfinningalegri.

5. 

   Vertu sannleikur. Þó það kann að virðast ógnvekjandi verður þú einhvern tíma að segja frá ástæðunni fyrir fundinum. Byrjaðu á því að segja að þú metur að viðkomandi hafi samþykkt að hitta þig og að þú viljir tala um eitthvað sem þú ert að hugsa um.Ef þú hefur enn tilfinningar til viðkomandi, vertu heiðarlegur gagnvart því.
   • Ef þú saknar þrautar þinnar, að láta þá vita sannleikann um hvernig þér líður getur gert þig veikan, en það þýðir líka að hann eða hún mun vera opnari fyrir því hvernig þeim finnst um þig.
   • Til dæmis gætirðu sagt: „Sannleikurinn er að ég hætti ekki að hugsa um þig. Ég veit að við hættum saman og ég virði tilfinningar þínar en ég vil vita tilfinningar þínar til mín “.
   • Þú getur gert þetta í gegnum síma eða textaskilaboð, en að spjalla augliti til auglitis við viðkomandi gerir þér kleift að fylgjast með líkamstjáningu hans og svipbrigðum.

6. 

   Ákveðið hvað eigi að gera næst. Ef fyrrverandi þinn saknar þín, og þú saknar hans líka, er kominn tími til að ákveða hvað þú átt að gera við þessar tilfinningar. Reyndu að eiga hlutlaust samtal um hvers vegna þú hættir saman og hvort það sé þess virði að reyna aftur.
   • Ef fyrrverandi þinn saknar þín ekki geturðu haldið áfram með líf þitt. Ekki reyna að neyða þá til að finna til þegar þeir geta það ekki.
   • Þó að það geti verið erfitt er mikilvægt að hugsa rökrétt hvort það sé góð hugmynd að gefa sambandinu annað tækifæri. Þú gætir uppgötvað að báðir sakna hvors annars, en að komast aftur saman er ómögulegt. Til dæmis, ef þú ert stöðugt að rífast um grundvallargildi (eins og trúarbrögð eða hugmyndir um þinn lífsmáta), mun það ekki gera það öðruvísi að gefa því annað tækifæri.
   auglýsing

Ráð

• Vertu viðbúinn því sem framundan er. Ef þú vilt komast að því hvort fyrrverandi þinn saknar þín vegna þess að þú vilt að þið báðir komist saman aftur, vertu tilbúinn að horfast í augu við þá staðreynd að fyrrverandi þinn gæti hafa komist áfram.
• Þú verður að sleppa stolti þínu þegar þú talar við fyrrverandi þinn. Það getur verið auðvelt að vera kaldhæðinn og varinn ef þú ert ekki viss um hvernig fyrrverandi þínum líður gagnvart þér, en að haga þér á þennan hátt kemur í veg fyrir að þeir séu heiðarlegir við þig.

Viðvörun

• Ekki reikna. Þú ættir að íhuga hvers vegna þú vilt rannsaka þetta. Ef það er einfaldlega að þér langi til að líða eins og þú hafir „unnið“, þá ertu ekki að gera það af réttum ástæðum.