Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Að tala við foreldra þína um þungun er alveg jafn skelfilegt og að vera móðir. Þegar þú finnur út þessar fréttir getur þér fundist þú vera of ringlaður til að segja foreldrum þínum, en ef þú fylgir eftirfarandi skrefum muntu geta hafið opið og heiðarlegt samtal við þau - og ákvarðaðu hvað þú ættir að gera næst.

Skref

Hluti 1 af 2: Undirbúðu þig fyrir samtalið

1. 

   Búðu þig undir að sjá hvað þú munt segja. Jafnvel þó foreldrar þínir verði hneykslaðir á því að læra að þú sért barnshafandi, þá geturðu auðveldað ástandið með því að vera eins skýr og þroskaður og þú getur þegar þú segir þeim það. Hér eru nokkrar tillögur:
   • Opnaðu samtal. Ekki hræða foreldra þína með því að segja: "Ég hef mjög slæmar fréttir." Segðu í staðinn: „Ég hef eitthvað mjög erfitt að segja foreldrum mínum.“
   • Hugsaðu um hvernig þú myndir útskýra meðgönguna. Vita þeir að þú hafir stundað kynlíf eða jafnvel átt kærasta?
   • Deildu tilfinningum þínum. Jafnvel þótt þér finnist það pirrandi og erfitt að tala, reyndu að halda tárunum þangað til samtalinu er lokið og þú grætur. Láttu foreldra þína vita að þér er brugðið og að þér þykir leitt að láta þau í té, þú ert að ganga í gegnum erfiðustu tíma lífs þíns og þú þarft virkilega á stuðningi þeirra að halda.
   • Til í að svara öllum spurningum. Foreldrar munu spyrja fullt af spurningum og því er best að undirbúa svör fyrirfram svo þú verðir ekki hissa.

2. 

   
   
   Spáðu í viðbrögð foreldra. Þegar þú ert búinn að átta þig á því hvernig þú átt að tjá tilfinningar þínar og hvað þú átt að segja þarftu að sjá fyrir hvernig foreldrar þínir munu bregðast við. Þetta mun ráðast af mörgum þáttum, svo sem hvernig þeir fóru með slæmar fréttir áður, hvort þungun þín var þeim algjört áfall og hver gildi þeirra voru. . Hugleiddu eftirfarandi:
   • Vissu þeir að þú hefðir kynlíf? Ef þú hefur stundað kynlíf í nokkra mánuði eða ár en foreldrar þínir vita ekki neitt, þá verða þeir meira hissa en ef þeir gruna eða jafnvel þekkja hegðun þína.
   • Hver eru lífsgildi þeirra? Hafa þeir opinn huga varðandi kynlíf fyrir hjónaband eða telja þeir að þú mátt örugglega ekki stunda kynlíf fyrr en þú ert giftur eða trúlofaður?
   • Hvernig brugðust þeir við slæmum fréttum áður? Jafnvel þó að þú hafir aldrei tilkynnt foreldrum þínum svona átakanlegar fréttir skaltu hugsa hvernig þeir brugðust við öðrum slæmum aðstæðum áður. Hvernig brugðust þeir við þegar þú tilkynntir að þú hafir fallið í prófi eða rispað bílinn þinn?
   • Ef foreldrar þínir hafa einhvern tíma brugðist við áður, ættirðu ekki að tilkynna þeim það einir. Biddu traustan og fordómalausan aðstandanda að vera hjá þér þegar þú segir foreldrum þínum, eða jafnvel fara með þau til læknis eða kennara til að fá fréttir.
   • Þú getur æft þig í að spjalla við náinn vin. Líkurnar eru á að þú hafir sagt bestu vinkonu þinni meðgöngusöguna þína, ekki aðeins munu þeir vita hvernig foreldrar þínir munu bregðast við, heldur geta þeir einnig hjálpað til við að æfa samtalið. Þaðan munt þú læra meira um hvernig ástvinir þínir bregðast við.

3. 

   
   
   Veldu góðan tíma til að spjalla. Það er mikilvægt að láta foreldra þína vita á réttum tíma, svo veldu kjördag og tíma til að þau geti samþykkt það. Hugleiddu eftirfarandi tillögur:
   • Ekki vera of stressaður. Ef þú segir: "Ég hef eitthvað mjög mikilvægt að segja foreldrum mínum. Hvenær get ég talað?", Þá vilja þau tala við þig strax og þá áttu ekki. undirbúningur. Vertu frekar rólegur og segðu: "Ég hef eitthvað að segja þér. Hvenær hefurðu tíma fyrir mig?"
   • Veldu tíma þar sem foreldrar þínir einbeita þér algjörlega að þér. Veldu tíma þar sem foreldrar þínir eru heima og ekki ætla að fara út að borða, ekki þurfa að sækja bróður þinn frá fótboltaæfingum eða ætla að hanga með vinum. Eftir að þeir tala við þig þurfa þeir virkilega tíma til að hugsa fréttirnar.
   • Veldu tímann þegar foreldrar þínir eru minnst stressaðir. Ef foreldrar þínir eru oft stressaðir eða þreyttir að koma heim úr vinnunni skaltu bíða þangað til eftir kvöldmat, þegar þeir slaka aðeins á, til að hefja samtal. Ef það virðist eins og foreldrar þínir séu stressaðir alla vikuna skaltu tala við þá um helgar. Laugardagur væri heppilegri en sunnudagur, því á sunnudagskvöldið þurfa foreldrar kannski að hafa áhyggjur af vinnu í næstu viku.
   • Veldu tíma sem nýtist þér. Þó að þú ættir að velja þann tíma sem hentar foreldrum þínum best, ekki gleyma að huga að eigin tilfinningum. Veldu tíma þegar þú ert ekki of þreyttur eftir viku nám og þegar þú þarft ekki að hafa áhyggjur af mikilvægu prófinu daginn eftir.
   • Ef þú vilt að einhver sé viðstaddur skaltu velja tíma sem hentar viðkomandi líka. Ef þú vilt að kærastinn þinn sé til staðar er þetta mjög áhættusöm ákvörðun og þú þarft að ganga úr skugga um að það muni gera ástandið þægilegra í stað þess að gera það verra.
   • Ekki tefja samtalið of lengi. Að velja bestu tímasetningu hjálpar þér að eiga auðvelt samtal en að tefja nokkrar vikur vegna þess að allir eru uppteknir og stressaðir mun aðeins gera það verra.
   auglýsing

2. hluti af 2: Láttu foreldra vita

1. 

   
   
   Láttu foreldra vita. Þetta er erfiðasti hluti áætlunarinnar. Sama hvað þú hefur að segja og sjá fram á viðbrögð foreldra þinna, og jafnvel þó að þú hafir valið besta tíminn til að tala, þá er þetta samt eitt erfiðasta samtal í heimi. þitt líf.
   • Slakaðu á. Þú hefur líklega hugsað um þetta samtal þúsund sinnum. En gerðu þér grein fyrir því að það sem þú gerir ráð fyrir er yfirleitt versta atburðarásin. Venjulega færðu 100 sinnum fleiri jákvæð viðbrögð frá foreldrum þínum en þú heldur. Slökun mun hjálpa til við að gera ástandið þægilegra.
   • Láttu foreldrum líða vel. Jafnvel ef þú spjallar venjulega sjaldnar við foreldra þína geturðu brosað, spurt hvort þeim líði vel og fullvissað þau með því að klappa þeim í höndina áður en þú gefur upplýsingar.
   • Segðu: "Ég hef eitthvað mjög erfitt að segja foreldrum mínum. Ég er ólétt." Þú þarft að tala skýrt og ákveðið.
   • Haltu augnsambandi og opnu líkamstjáningu. Sýndu vinsemd þína þegar þú segir foreldrum þínum.
   • Tjáðu tilfinningar þínar. Venjulega eru foreldrarnir svo hneykslaðir að þeir geta ekki brugðist strax við. Láttu þá vita hvernig þér líður með meðgönguna. Láttu þá vita að þetta er líka erfitt fyrir þig.

2. 

   Búðu þig undir að hlusta. Þegar þú segir foreldrum þínum þá bregðast þau hart við. Hvort sem það er reitt, tilfinningaþrungið, ruglað, sært eða tortryggilegt, þá tekur foreldrar þínir tíma að taka upplýsingarnar inn. Vertu rólegur og hlustaðu á skoðanir þeirra án þess að trufla.
   • Fullvissaðu foreldra þína. Jafnvel þó að þú sért fullorðinn þá hafa foreldrar þínir bara lært þessar mikilvægu fréttir svo þú þarft að styðja þær.
   • Svaraðu spurningunni. Ef þú ert tilbúinn geturðu svarað spurningum heiðarlega og rólega.
   • Spurðu hvernig foreldrum þínum líður. Ef þeir eru hneykslaðir til þagnar, gefðu þeim tíma til að taka inn upplýsingarnar og spyrðu síðan hvernig þeim líði. Ef foreldri þitt deilir því ekki eftir að þú hefur játað tilfinningar þínar er kannski ekki auðvelt að tala meira.
   • Ekki reiðast ef foreldrar þínir eru reiðir. Mundu að þeir fengu þessar lífsbreytingarfréttir.

3. 

   Ræðið næsta skref. Þegar þú og foreldrar þínir hafa deilt tilfinningum hvors annars við fréttirnar er kominn tími til að ákveða hvað þú þarft að gera næst.Ef það er ágreiningur verður það erfiðara. Hafðu samt í huga að nú léttir þér að hafa treyst þér og getað fundið lausn með foreldrum þínum.
   • Þú getur ekki verið fær um að ræða strax næstu skref í samtalinu. Foreldrar þínir þurfa tíma til að róast og það tekur tíma að stjórna tilfinningum þínum.
   • Mundu að jafnvel þó að þessi kreppa sé kannski það erfiðasta sem þú hefur upplifað, þá styrkist þú og fjölskylda þín með því að leysa vandamál saman.
   auglýsing

Ráð

• Mundu að foreldrar þínir elska þig sama hvað. Jafnvel þótt samtalið verði ákaflega erfitt mun það á endanum styrkja ástúð foreldra þinna og þín.
• Ef þú heimtar að hafa kærastann þinn til staðar þegar þú talar við foreldra þína, vertu viss um að þeir hafi séð hann og vitað af nærveru hans. Tilvist ókunnugs manns en tekur þátt í fjölskyldusambandi mun aðeins gera foreldrum óþægilegra.
• Undirbúðu þig andlega þegar foreldrar verða reiðir. Þú verður að hafa áætlun ef foreldrar þínir reka þig út úr húsinu eða biðja þig um að fara í fóstureyðingu eða ættleiða barn, þó að þetta muni yfirleitt ekki gerast.

Viðvörun

• Ef foreldrar þínir hafa sögu um ofbeldi, ekki tilkynna þeim þetta meðan þú ert einn. Farðu með þau til læknis eða kennara.
• Ef þú ert ekki viss um hvort þú eigir að halda barninu skaltu reyna að eiga samtal sem fyrst til að ákveða hvað þú ættir að gera næst. Ef þú vilt fara í fóstureyðingu, því lengur sem þú seinkar töfinni, því meiri verður heilsufarsáhættan þín.