Höfundur:
Lewis Jackson
Sköpunardag:
9 Maint. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Nýrnasteinar geta verið allt frá meðallagi til alvarlegur sársauki, en sem betur fer leiða þeir sjaldan til varanlegs tjóns eða fylgikvilla. Þó að það sé pirrandi, þá eru flestir nýrnasteinar venjulega nógu litlir til að smitast án læknismeðferðar. Drekktu mikið af vökva, stjórnaðu verkjum með lyfjum og ef læknirinn ráðleggur þér getur þú tekið þvagrásarvöðva. Til að draga úr hættu á nýrnasteinum í framtíðinni ættir þú að takmarka saltneyslu, borða minna af fitu og laga mataræðið eins og læknirinn mælir með.
Skref
Aðferð 1 af 3: Losaðu þig við litla nýrnasteina
Leitaðu til læknis ef þig grunar að þú hafir nýrnasteina. Einkenni nýrnasteina eru: krampaverkir í hliðum, baki, nára eða neðri kvið, verkir við þvaglát, skýjað þvag, þvaglát eða blóð í þvagi. Farðu til læknisins til að fá nákvæma greiningu og veldu rétta meðferðaráætlun.
- Læknirinn þinn mun greina nýrnasteina með blóði og þvagprufum, ómskoðun og röntgenmyndum. Próf og myndir geta sýnt gerð og stærð steinsins og hvort hann sé nógu lítill til að útskilna sjálfan sig.
Drekkið að minnsta kosti 1,5 - 2 lítra af vatni á dag. Vatn hreinsar nýrun og getur hjálpað til við að fjarlægja steina. Þú getur fylgst með þvagi þínu til að fylgjast með hversu mikið vatn þú drekkur. Ljósgult þvag gefur til kynna að þú sért að drekka nóg. Ef þvagið þitt er dökkt ertu ofþornuð.- Með því að halda vökva mun koma í veg fyrir að nýrnasteinar myndist og því er nauðsynlegt að drekka mikið vatn.
- Vatn er best, en þú getur líka drukkið gosdrykki með engiferbragði og nokkrum heilum ávaxtasöfum í hófi. Forðist að drekka greipaldin og trönuberjasafa, þar sem þau geta aukið hættuna á nýrnasteinum.
- Forðastu eða minnkaðu koffínneyslu, þar sem koffein getur leitt til ofþornunar. Reyndu að drekka ekki meira en 1 bolla (240 ml) af koffíni, te eða kaffi á dag.
Taktu verkjalyf eftir þörfum eða samkvæmt læknisráði. Þó að flestir nýrnasteinar séu sjálfseyðandi án læknismeðferðar, þá hefur þú sársauka meðan á útrýmingu nýrnasteina stendur. Þú getur stjórnað sársaukanum með verkjalyfjum án lyfseðils eins og íbúprófen eða aspirín. Lestu merkimiðann vandlega og notaðu samkvæmt leiðbeiningunum.- Ef verkjalyf án lyfseðils virkar ekki skaltu leita til læknisins varðandi lyfseðilsskyldan verkjalyf. Ef nauðsyn krefur mun læknirinn ávísa háum verkjastillandi (eins og íbúprófen), eða í sumum tilfellum, fíkniefnalyf.
- Taktu alltaf lyfseðilsskyld lyf eins og læknirinn hefur ráðlagt.
Spurðu lækninn þinn um alfa-blokka. Alfa-blokkar slaka á þvagfæravöðvum og geta hjálpað til við að létta nýrnasteina. Lyf eru fáanleg samkvæmt lyfseðli og eru venjulega tekin 30 mínútum eftir máltíð á sama tíma á hverjum degi.- Aukaverkanir eru svimi, svimi, slappleiki, niðurgangur og yfirlið. Þú ættir að vera hægur þegar þú ferð upp úr rúminu eða þegar þú stendur upp til að koma í veg fyrir svima og yfirlið. Láttu lækninn vita ef aukaverkanir eru viðvarandi eða alvarlegar.
Fáðu sýnishorn af nýrnasteinum ef læknirinn hefur pantað það. Til að fá nýrnasteinssýni getur læknirinn bent þér á að þvagast í bolla og síað það síðan út. Ef þú ert með greindan þvagstíflu, eða ef tegund eða orsök nýrnasteinsins er óþekkt, er nauðsynlegt að taka sýni af nýrnasteini þínum.
- Langtímaaðferðin við að stjórna nýrnasteinum mun vera breytileg eftir tegund steins og orsök steinsins. Til að finna árangursríka meðferðaráætlun gæti læknirinn þurft að prófa steinsýni.
- Ef nauðsyn krefur mun læknirinn veita þér tæki og leiðbeiningar um hvernig taka á sýnið.
Bíddu í að minnsta kosti nokkrar vikur eftir að mölin verði fjarlægð. Lítil nýrnasteinn getur tekið daga til mánuði frá líkamanum. Á þessum tíma þarftu að halda áfram að taka lyfin samkvæmt fyrirmælum læknisins. Vertu vökvi, reyndu að stjórna sársauka og fylgdu ráðleggingum læknisins.
- Tíminn sem það tekur að bíða eftir að nýrnasteinarnir hreinsist getur gert þig óþolinmóður en reyndu að vera þolinmóður. Þótt nýrnasteinar hreinsi sig oft þurfa stundum sumir steinar læknisaðgerðir. Í millitíðinni ættirðu að hafa samband við lækninn ef einkenni versna. svo sem miklum sársauka, þvagteppa eða blóði í þvagi.
Aðferð 2 af 3: Læknismeðferð
Leitaðu til læknis um leið og brýn einkenni koma fram. Alvarleg einkenni fela í sér: blóðugt þvag, hita eða kuldahroll, mislitun, mikinn verk í baki eða hlið, uppköst eða brennandi tilfinningu við þvaglát. Ef þú tekur eftir þessum einkennum meðan þú bíður eftir að lítill nýrnasteinn verði hreinsaður, hafðu strax samband við lækninn.
- Ef þú hefur ekki leitað til læknis eða hefur ekki verið greindur með nýrnastein skaltu leita til læknis um leið og þú hefur þessi einkenni.
- Læknirinn þinn gæti pantað ómskoðun eða röntgenmynd til að leita að nýrnasteinum. Ef þú finnur að nýrnasteinninn er of stór til að hreinsa einn og sér, mun læknirinn mæla með meðferð út frá stærð og staðsetningu.
Taktu lyf til að koma í veg fyrir að steinar vaxi og myndist. Læknirinn mun líklega ávísa lyfjum sem dreifa steini og fjarlægja efni sem valda nýrnasteinum. Til dæmis er kalíumsítrat sem er almennt notað til að stjórna kalsíumsteinum algengasta steintegundin. Með þvagsýrusteinum mun allópúrínól hjálpa til við að lækka þvagsýrumagn í líkamanum.
- Aukaverkanir geta verið: magaóþægindi, niðurgangur, ógleði og syfja. Þú verður að láta lækninn vita ef einhver þessara aukaverkana er viðvarandi eða alvarleg.
Talaðu við lækninn þinn um meðhöndlun undirliggjandi orsaka, ef nauðsyn krefur. Meltingarfæri, þvagsýrugigt, nýrnasjúkdómur, offita og fjöldi annarra sjúkdóma geta allt stuðlað að nýrnasteinum. Til að draga úr hættu á nýrnasteinum skaltu spyrja lækninn þinn um meðferð undirliggjandi læknisfræðilegs vandamála, aðlögun mataræðis eða breytt lyf.
- Fyrir struvít steina af völdum sýkingar mun læknirinn líklega ávísa sýklalyfi. Taktu það eins og læknirinn hefur ávísað og ekki hætta að taka það án þess að ráðfæra þig við lækninn.
Mölin er eins stór og höggbylgja. Þessi steinmölunaraðferð er notuð til að meðhöndla stórar nýrnasteinar í nýrum eða efri þvagfærum. Tæki sendir frá sér háþrýstingshljóðbylgjur sem berast um líkamann og brjóta steininn í smærri bita. Ruslið getur síðan borist í þvagi.
- Þú færð lyf til að slaka á eða sofa meðan á aðgerð stendur. Aðgerðin tekur um það bil 1 klukkustund og það tekur þig 2 tíma í viðbót að jafna þig. Sjúklingar fara venjulega heim sama dag.
- Taktu hlé í 1-2 daga áður en þú ferð aftur í venjulegar athafnir. Það getur tekið 4-8 vikur að fara í möl ruslið. Á þessum tíma gætir þú fundið fyrir verkjum í baki eða hlið, ógleði eða blóði í þvagi.
Blöðruspeglun er notuð til að meðhöndla stóra steina í neðri þvagfærum. Neðri þvagfærin samanstanda af þvagblöðru og þvagrás, rörinu sem ber þvag út úr líkamanum. Sérstakt þunnt tæki er notað til að finna og fjarlægja stærri steina í þessum líffærum.
- Læknirinn þinn gæti einnig mælt með svipaðri aðferð sem kallast þvagfæraspeglun til að fjarlægja steina í þvagrásinni sem tengja nýru og þvagblöðru. Ef steinninn er stór er hægt að nota leysi til að dreifa litlum hlutum sem eru nógu margir til að komast í þvagið.
- Blöðruspeglun og þvagfæraspeglun eru venjulega gerðar meðan sjúklingur er í svæfingu, sem þýðir að þú munt sofa allan tímann sem aðgerðinni lýkur. Flestir sjúklingar geta farið heim innan sama dags.
- Fyrsta sólarhringinn eftir aðgerðina gætirðu fundið fyrir brennandi tilfinningu við þvaglát og smá blóð í þvagi. Láttu lækninn vita ef þessi einkenni vara lengur en einn dag.
Spurðu lækninn þinn um skurðaðgerðir ef aðrir möguleikar eru ekki að virka. Nýrnasteinar þurfa sjaldan aðgerð, en þeir verða nauðsynlegir ef ekki er hægt að vinna úr öðrum valkostum eða ekki.Hólkur er settur í nýrun í gegnum lítinn skurð í bakinu og síðan er steinninn fjarlægður eða mulinn með leysi.
- Sumir þurfa að dvelja á sjúkrahúsi 2-3 dögum eftir aðgerð á nýrnasteins. Læknirinn þinn mun leiðbeina þér að skipta um umbúðir, sjá um skurðinn og hvíla eftir aðgerðina.
Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir nýrnasteina
Spurðu lækninn þinn um forvarnir gegn sérstökum steinum. Læknirinn þinn mun ráðleggja þér að laga mataræðið þitt til að passa við tegund steinsins sem á að meðhöndla. Aðlögun eins og natríum takmörkun, að borða minna af fitu og drekka nóg vatn eiga við í öllum tilvikum, en ákveðin matvæli stuðla að ákveðnum tegundum nýrnasteina.
- Til dæmis, ef þú ert með þvagsýrusteina, forðastu að borða síld, sardínur, ansjósur, líffæri dýra (eins og lifur), sveppi, aspas og spínat.
- Ef þú ert með kalsíumsteina skaltu forðast kalsíum og D-vítamín viðbót, takmarka kalkríkan mat við 2-3 skammta á dag og forðast sýrubindandi lyf sem innihalda kalsíum.
- Athugið að fólk sem hefur einhvern tíma fengið nýrnasteina er í hættu á að koma aftur. 50% fólks sem hefur einhvern tíma fengið nýrnasteina mun koma aftur eftir 5 til 10 ár en varúðarráðstafanir hjálpa þér að draga úr þessari hættu.
Reyndu að takmarka saltneyslu við minna en 1.500 mg / dag. Þó að 2.300 mg af natríum sé ráðlagt magn fyrir fullorðna, mæla læknar almennt aðeins með 1.500 mg / dag. Forðastu að bæta of miklu salti í matinn og reyndu að takmarka salt þegar þú eldar.
- Í staðinn fyrir salt geturðu bragðað máltíðirnar þínar með ferskum og þurrkuðum jurtum, safi og sítrusskorpu.
- Þegar mögulegt er, reyndu að elda sjálfur í stað þess að fara á veitingastaðinn. Þegar þú borðar úti munt þú ekki geta stjórnað saltmagninu í máltíðinni.
- Forðastu unnar og marineraðar kjöt. Vertu einnig í burtu frá ruslfæði með miklu salti, svo sem frönskum og dósamat. Athugaðu natríuminnihald á umbúðum vörunnar áður en þú borðar.
Bættu sítrónu við mataræðið, sérstaklega ef þú ert með kalk nýrnasteina. Kreypið sítrónur í drykkjarvatn eða drekkið lítil sykur límonaði daglega. Sítrónur geta leyst kalksteina upp og komið í veg fyrir að þeir myndist.
- Sítrónur geta einnig hjálpað til við að draga úr hættu á þvagsýrumyndun.
- Ekki velja sítrónusafa eða aðrar sítrónuafurðir sem innihalda mikið af sykri.
Borðaðu halla prótein í hófi. Þú getur borðað dýraafurðir í hófi, að því tilskildu að það sé lítið af fitu, svo sem hvítum alifuglum og eggjum. Til að draga úr hættu á myndun nýrnasteina skaltu forðast rautt kjöt og reyna að fá eins mikið prótein úr uppsprettum plantna eins og er, baunir, linsubaunir og hnetur.
- Ef þú ert viðkvæm fyrir þvagsýru nýrnasteinum, reyndu að takmarka kjötneyslu þína við 85 g eða minna af kjöti með hverri máltíð. Til að stjórna þvagsýru gæti læknirinn ráðlagt þér að skera dýraprótein alveg úr mataræði þínu, þ.mt egg og alifugla.
Borðaðu kalsíumríkan mat en forðastu fæðubótarefni. Sumir með kalksteina telja að þeir ættu alveg að forðast kalk, en í raun þarftu enn kalsíum til að viðhalda beinstyrk. Þess vegna ættir þú að neyta 2-3 skammta af mjólk, osti eða jógúrt á dag.
- Ekki taka kalsíum, D-vítamín eða C-vítamín. Forðastu sýrubindandi lyf sem innihalda kalsíum.
Hreyfðu þig reglulega en mundu að drekka meira vatn til að halda vökva. Reyndu að hreyfa þig í um það bil 30 mínútur á dag. Regluleg hreyfing er mikilvægur þáttur í heilsunni. Hröð ganga og hjólreiðar eru frábærar æfingar, sérstaklega ef þú ert ekki vanur að stunda mikla hreyfingu.
- Þegar þú æfir, fylgstu með svitamagninu sem losnar. Því meira sem þú svitnar, því meira vatn þarftu að drekka. Til að koma í veg fyrir ofþornun, reyndu að drekka 1 bolla (240 ml) af vatni á 20 mínútna fresti við mikla áreynslu, heitt veður eða þegar þú svitnar mikið.
Ráð
- Að grípa til ráðstafana til að koma í veg fyrir nýrnasteina er mikilvægt. Hafðu samt í huga að helmingur fólks sem hefur einhvern tíma fengið nýrnasteina mun koma aftur.
