Höfundur:
Robert Simon
Sköpunardag:
15 Júní 2021
Uppfærsludagsetning:
19 Júní 2024
Efni.
Það eru margar leiðir til að endurheimta tanngler en ekki þurfa þær allar að nota munnvörur. Þessi wikiHow grein mun veita þér mörg gagnleg ráð til að endurheimta glerung.
Skref
Hluti 1 af 2: Endurheimt enamel
Veistu orsök slit á tanngler. Það eru margar mismunandi orsakir slitins enamel, þar á meðal léleg næring og nokkur læknisfræðileg ástand. Að skilja orsakir glerungsslita mun koma í veg fyrir tannskemmdir.
- Sýrudrykkir, þar með taldir sítrusafar og gos, geta stuðlað að glerungi tannanna.
- Mataræði sem inniheldur mikið af kolvetnum og sykrum getur einnig leitt til glerungs á tönnum.
- Sjúkdómsástand svo sem bakflæðissjúkdómur í maga (GERD), munnþurrkur, erfðasjúkdómar, léleg munnvatnsframleiðsla og meltingarfærasjúkdómar geta einnig valdið því að tanngljáa slitnar.
- Lyf eins og aspirín og andhistamín geta stuðlað að glerungi tanna.
- Vélrænir þættir eins og náttúrulegt slit, tennur mala, núningur, bursta of mikið, bursta tennur við mjúkan glerung.
- Lélegt munnhirðu getur valdið glerungi á tönnum.
Þekkja merki um glerung á tönnum.- Tennurnar þínar eru gular. Þetta er afleiðing tanntennsins sem er útsett undir slitnu glerungi.
- Mjög viðkvæmt fyrir hita og sætum mat og drykkjum.
- Flísar og sprungnar tennur.
- Yfirborð tönnarinnar hefur beyglur eða göt.
- Bletturinn sést vel á yfirborði tanna.
Burstu tennurnar með flúortannkremi. Flúor hjálpar til við að berjast við sýrur og getur jafnvel hjálpað til við að snúa tannskemmdum við á frumstigi. Að bursta tennurnar tvisvar á dag með flúortannkremi getur hjálpað til við að endurheimta glerung eða koma í veg fyrir frekara glerungstap.- Þú getur keypt flúortannkrem í flestum apótekum eða stórmörkuðum.
- Spurðu tannlækninn þinn um notkun flúors.Stundum leiðir of mikið af flúor einnig til annarra vandamála, svo sem flúorað tanngler, sérstaklega hjá börnum.
- Tannlæknirinn þinn getur einnig ávísað sterkari flúortannkrem en þau sem þú kaupir enn án lyfseðils.
Gurgla með flúormunnvatni. Ef þú finnur að flúortannkremið er of sterkt, gætirðu íhugað að nota flúormunnvatn. Þetta getur hjálpað til við að endurheimta enamel eða koma í veg fyrir frekara tap á enamel.- Þú getur keypt flúormunnvatn í flestum apótekum og sumum matvöruverslunum.
- Tannlæknirinn þinn getur ávísað sterkara munnskoli ef afbrigðalaus afbrigði virka ekki.
Spurðu tannlækninn þinn um flúormeðferð. Bestu notkun flúors er unnin af tannlækni með því að bera lag af flúor á tennurnar eða vera með flúorbakkann. Tannlæknirinn þinn getur einnig ávísað flúor hlaupi sem þú getur notað heima. Þessi meðferð getur hjálpað til við að vernda tennurnar frá frekari glerungstapi, koma í veg fyrir holrúm og bæta heilsu munninn.
- Flúor meðferð getur hjálpað til við að styrkja glerunginn, lengja endingu fyllinga og endurheimtandi efna.
Bætið steinefnum við tennurnar á náttúrulegan hátt. Taktu reglulega steinefnauppbót inn í tannlæknaþjónustuna þína. Þetta getur hjálpað til við að endurheimta glerung og gera við skemmdar tennur.
- Borðaðu góða fitu, þar á meðal gerjað smjör og kókosolíu, til að bæta tennurnar með steinefnum og hjálpa til við að endurheimta glerung. Beinsoð er líka góður kostur.
- Að taka D-vítamín og kalsíumuppbót getur hjálpað til við að endurheimta tanngler.
- Ef þú bætir 120 ml af kókosolíu við daglegt mataræði getur það hjálpað til við að endurheimta glerung tannanna.
Leitaðu ráða hjá tannlækni þínum varðandi endurnærandi meðferðir. Ef heimilisúrræði eru ekki að virka geturðu beðið tannlækninn þinn um ráð varðandi aðra valkosti. Ráðlagðir kostir tannlæknis fara eftir slitstigi og ástandi hola í tönnum, sem geta falið í sér kórónumeðferðir, fyllingar eða postulínskórónur.
Krónur vegna tannskemmda og glerungstaps. Krónur geta hylja tennurnar og koma tönnunum í upprunalega mynd. Krónur eru hannaðar til að passa upprunalegu tönnina og geta komið í veg fyrir holrúm og glerungstap.
- Tannlæknir borar rotna tönn og enamel og skannar síðan ytri kórónu.
- Krónur geta verið úr gulli, postulíni eða plastefni.
Notaðu keramikbak. Postulínsflísar, einnig kallaðar onlays og inlays, eru límdar framan á tönnunum. Postulínsflísar þekja slitnar, sprungnar, brotnar eða flísaðar tennur og koma í veg fyrir að glerungur á tönnum verði.
Endurheimtir slitnar tennur með fyllingum. Fyllingarefnið getur lagað holurnar sem stuðla að glerungi á enamel. Þessi meðferð getur hjálpað til við að koma í veg fyrir skemmdan enamel og bæta almennt munnheilsu.
- Fyllingar úr amalgam eða samsettu með sama lit og tannliturinn, gull eða silfur, eru hannaðar til að slétta yfirborð tanna og draga úr næmi tanna.
Íhuga þéttiefni fyrirbyggjandi fyllingu. Tannþéttiefni sem þekur holurnar í molum og forkolum getur hjálpað til við að verja tennurnar gegn rotnun. Þú getur heimsótt tannlækninn þinn með þéttiefni á molarunum til að vernda þá gegn sýru og sliti í allt að 10 ár.
Ljúktu viðreisnarferlinu. Þú gætir þurft að snúa aftur til tannlæknastofunnar margsinnis til að ljúka við að endurgera glerunginn. Fylgdu leiðbeiningum tannlæknisins um meðferð, viðhald og góða munnhirðu. auglýsing
2. hluti af 2: Viðhalda munnhirðu
Burstaðu tennurnar og notaðu tannþráð á hverjum degi, eftir máltíð. Dagleg bursta og tannþráður eftir að borða hjálpar til við að viðhalda munnheilsu, tannuppbyggingu og tannholdi. Hreint umhverfi getur hjálpað til við að koma í veg fyrir glerung á tönnum og ljóta bletti.
- Burstu tennurnar og notaðu tannþráð eftir máltíð, ef mögulegt er. Ef matur festist í tönnunum skapar það skaðlegt umhverfi fyrir glerunginn. Að tyggja tyggjóstöng getur líka hjálpað ef þú ert ekki með tannbursta við höndina.
Takmarkaðu matvæli og drykki sem innihalda sykur og sýrur. Matur og drykkir sem innihalda sykur og sýrur geta stuðlað að rofi tönnagljáma og takmörkun þess getur bætt tannheilsu. Með því að bursta tennurnar eftir að hafa borðað þennan mat getur það komið í veg fyrir að glerung tanna.
- Að borða hollt og hollt mataræði sem inniheldur prótein, ávexti, grænmeti og baunir getur hjálpað þér við að viðhalda heilsunni, þar með talinni tannheilsu.
- Ákveðin holl matvæli innihalda einnig sýrur, þar á meðal sítrusávexti. Haltu áfram að borða þennan mat, en takmarkaðu magnið og íhugaðu að bursta tennurnar eftir að borða.
- Sum matvæli og drykkir sem forðast er eru gosdrykkir, sælgæti, sælgæti og vín.
Forðist að nota munnskol og tannkrem sem innihalda áfengi. Munnskol áfengis og tannkrem geta dregið úr styrk glerungsins og jafnvel litað glerunginn. Notaðu óáfengt tannkrem eða munnskol til að forðast þessi vandamál.
- Þú getur keypt óáfengt tannkrem og munnskol í flestum matvöruverslunum, apótekum og söluaðilum á netinu.
Notaðu kranavatn til að drekka í stað vatns á flöskum. Flest kranavatn í Víetnam hefur verið flúorað til að draga úr tannskemmdum og styrkja glerung tannanna. Að undanskildu sérstöku vatni á flöskum sem segjast innihalda flúor, eiming, síun og andstæða osmósi hafa fjarlægt náttúrulegt flúor í vatninu. Reyndar getur aukin neysla vatns í flöskum tengst endurteknum holum hjá börnum. Með því að taka drykkjarvatnsflöskuna handhæga í stað kranavatns gætirðu stuðlað að glerungslagi.
- Að auki innihalda mörg vatn á flöskum sýrur sem eru skaðlegar tönnum.
- Þú getur haft samband við framleiðanda vatnsins á flöskum sem þú notar oft til að komast að því hvort vörur þeirra innihalda flúor.
Ekki kreppa tennurnar. Mölun getur skemmt tennur og glerung. Þú ættir að spyrja tannlækninn þinn um notkun munnhlífar ef þú ert með tennur.
- Myling klæðist endurnærandi efnum og getur valdið næmi og tjóni á tönnum, þar með talið beinbrot og flís.
- Naglbítur, opnun flösku eða að halda í hluti eru líka slæm venja. Reyndu að hætta við þessar venjur svo þú skemmir ekki tennur og fyllingar.
Heimsæktu tannlækninn fyrir reglulegt eftirlit og þrif. Regluleg tannskoðun og þrif eru hluti af munnheilsugæslu þinni. Farðu til tannlæknis að minnsta kosti tvisvar á ári eða oftar ef þú átt í vandræðum með tennurnar eða glerunginn.
Tyggðu sykurlaust tyggjó. Tyggjó eykur framleiðslu munnvatns, sem getur komið í veg fyrir tannskemmdir. Sýnt hefur verið fram á að Xyliton hamlar bakteríumvirkni og dregur úr tannskemmdum, svo íhugaðu að kaupa gúmmí sem inniheldur xyliton. auglýsing
Ráð
- Burstaðu tennurnar og notaðu tannþráð tvisvar á dag. Forvarnir eru alltaf betri en lækning.
- Að bursta tennurnar strax eftir að hafa drukkið súra drykki eins og vín getur veikað tanngljáan. Þú ættir þó að bíða í hálftíma eftir að bursta tennurnar.
- Reyndu að bursta tennurnar eftir máltíð til að koma í veg fyrir uppsöfnun veggskjölds. Ef þú getur það ekki geturðu prófað að tyggja sykurlaust gúmmí eða nota munnskol.
Viðvörun
- Leitaðu ávallt til tannlæknis eða læknis áður en þú gerir breytingar á mataræði þínu eða umönnun munns.
