Höfundur:
Laura McKinney
Sköpunardag:
2 April. 2021
Uppfærsludagsetning:
26 Júní 2024
Efni.
Ef þú vilt vera áfram í sambandi er mikilvægt að láta fyrrverandi vita hvernig þér líður svo að hann eða hún skilji og meti það. Sýndu ástúð þegar vel gengur og jafnvel þegar tveir eru ósammála. Með smá fyrirhöfn muntu geta auðveldlega sýnt ástúð og haldið sambandi sterkum.
Skref
Hluti 1 af 2: Láttu tilfinningar þínar í ljós fyrir viðkomandi
Vita hvað viðkomandi þarf. Þú getur tjáð tilfinningar þínar með gjöfum, en þinn fyrrverandi kýs frekar að samþykkja tilfinningar um ást frekar en efni. Að komast að því að þú tjáir ekki tilfinningar þínar eins og þinn fyrrverandi vill geta komið þér á óvart. En að vita hvernig fyrrverandi þinn er ástúðlegur getur hjálpað þér að láta sjá sig á þann hátt að hann eða hún þakka það. Reyndu nokkrar leiðir og sjáðu hver gefur jákvæðustu niðurstöðurnar. Það hafa verið gerðar rannsóknir þar sem könnuð voru 5 „ástarmál“, einnig þekkt sem leiðir til að tengjast viðkomandi, veita og taka á móti ást:
- Staðfesting: hrós, segðu jákvæðar tilfinningar þínar, segðu „ég elska þig“.
- Lokatími: áhuginn af þeim einstaklingi af heilum hug.
- Gjafir: Þú getur gefið gjafir sem eru tákn fyrir ást eins og blóm, skartgripi og aðra hluti.
- Umhirða og umönnun: hjálpaðu manninum að fara með hundinn í göngutúr, þrífa eldhúsið.
- Að strjúka: stunda „kynlíf“, halda í hendur, gefa ástartilfinningu.
Breyttu tilfinningum í tungumál. Segðu manneskjunni að þú elskir þá. Talaðu við manneskjuna þegar þér finnst hún aðlaðandi. Hugsanir þínar geta ekki verið lesnar af fyrrverandi, svo tjáðu tilfinningar þínar um ást með orðum. Tjáðu það sem þér finnst frá þraut þinni og mundu að það er alltaf gaman!- Það er auðveldara að skrifa niður tilfinningar þínar en þú segir, svo þú getir sent kort eða sent bréf til viðkomandi.
- Skildu eftir skilaboð með fyrrverandi þínum til að sýna hugsanir þínar og áhyggjur.
Sýndu ástúð. Útboð sýnir hvað orð geta ekki. Þegar þú ert með manneskjunni skaltu sýna ástúð með kærum eins og að strjúka hári, halda í hendur og faðma viðkomandi. Að klappa getur skapað nánd og látið viðkomandi vita að þú viljir vera með þeim.- Hversu mikið þér líkar við að strjúka er mismunandi eftir einstaklingum.Deildu með mikilvægum öðrum þínum hversu mikils þeir meta, hvernig þeim líkar við að vera klappaðir og hversu viðeigandi það er á almannafæri.
Eyddu einkatímum saman. Lífið getur haldið þér uppteknum við vinnu, börn, gæludýr, maka, vini o.s.frv. Raða nokkrum tíma til að vera með viðkomandi. Finndu barnapíu og gistu nótt saman. Einbeittu þér að manneskjunni og treysti þér á hluti sem skipta þig bæði máli; forðastu að tala um „gera“, börn eða peninga. Skipuleggðu rómantíska stefnumótakvöld og gerðu eitthvað saman.- Þú þarft ekki að gera stefnumótið rómantískt, skemmtu þér bara! Gerðu eitthvað kjánalegt eða veldu skemmtilega virkni og hlæja saman.
Sýndu þakklæti. Láttu manneskjuna vita að þér þykir vænt um það með því að meta það sem hún gerir. Vertu þakklátur fyrir allt sem viðkomandi gerir svo sem að sækja börn, kaupa hundamat. Sýndu líka þakklæti fyrir eiginleika sem þér þykir vænt um við hrifningu þína, svo sem ást, umhyggju og umburðarlyndi.
- Láttu þakklæti þitt í ljós í orðum eða textaskilaboðum.
- Þú getur gefið gjafir til að sýna þakklæti þitt eins og að gefa blóm, meðhöndla dýrindis máltíð eða eitthvað sérstakt að eigin vali.
Vera góður. Góðvild er lykillinn að því að halda stöðugu og langvarandi sambandi. Að vera góður er að láta fyrrverandi vita að þú sért tilfinningalega fjárfest í sambandinu. Fólk sem lítur á góðmennsku sem þurfa vöðvaþjálfun hefur oft jákvæðari áhrif en þeir sem líta á góðvild sem óbreytanlegan eiginleika hvers og eins.
- Þegar fyrrverandi þinn þarfnast þín, en þú ert þreyttur, annars hugar eða yfirþyrmandi, ekki vera áhugalaus um hann eða hana. Náðu til manneskjunnar og búðu til tengingu.
- Góðvild er einnig mjög mikilvæg þegar árekstrar lenda. Vertu góður við hrifningu þína og horfðu til baka þegar þú hefur sært hrifningu þína og finndu leiðir til að bæta fyrir það.
Deildu hamingjunni. Fögnum saman þegar viðkomandi hefur góðar fréttir. Vertu alltaf til staðar þegar viðkomandi er í vandræðum, en sérstaklega vertu til staðar þegar viðkomandi fær góðar fréttir. Þegar tveir deila gleðinni saman mun það halda langtímasambandi. Sýndu að þú ert stuðningsmaður og ánægður með fyrrverandi þinn. Gefðu manneskjunni alla tillitssemi þegar hún hlustar á þá gleði.
- Notaðu hjarta þitt til að deila með viðkomandi. Spurðu spurninga og sýndu áhuga þinn.
2. hluti af 2: Sýnir ást í átökum
Gefðu jákvætt svar 5 sinnum meira en neikvætt. Rannsóknir sýna að fyrir hver neikvæð áhrif þarf 5 jákvæð áhrif til að lækna og lækna samband. Ef neikvæð áhrif eru ekki fjarlægð munu þau byggja upp og deila tilfinningunum.
- Sýndu fyrrverandi þínum að þú ert alltaf að hlusta og skilja.
- Talandi ástúðlega.
- Notaðu húmor til að bindast.
Samskipti með skilning og skilning jafnvel þó árekstrar séu. Jafnvel ef þú og mikilvægir aðrir eru ósammála skaltu bara hlusta. Samúð með skoðunum sínum með því að fullyrða að þú skiljir hvað þeir segja og skilur hvernig þeim leið á þeim tíma. Minntu sjálfan þig (og fyrrverandi þinn) á að þú elskar crush þinn jafnvel þegar þú berst.
Fyrirgefðu. Ekki hika við að viðurkenna að þú ert ekki að meðhöndla samband þitt rétt eða það vel. Hugleiddu þau skipti sem þú lætur viðkomandi í té eða gerir mistök. Viðurkenndu mistök þín og baððu um fyrirgefningu og vertu fljótur að fyrirgefa þegar hinn aðilinn gerir þig uppruna. Fyrirgefning gerir þér kleift að viðurkenna galla þína og færa samband þitt lengra. Ekki naga sársaukann; Stígum í gegnum þetta allt saman.
Sýnið reglulega ást. Með mikilvægum samböndum, sérstaklega við maka þinn eða aðra fjölskyldumeðlimi, tjáðu endalaust ástúð þína og umhyggju á þann hátt sem þeim finnst. Fólk segir ennþá „Hugur er mikilvægur hlutur“ en hugurinn er aðeins sannarlega þýðingarmikill þegar gjöf ástarinnar er gefin rétt. Enginn finnur fyrir falinni ást.
Ráð
- Gefðu gaum að því hvernig einhver kemur fram við aðra: Það er skýrt merki um upplifun þeirra af ást.
