Hvernig á að fara í sturtu (með ljósmyndum) - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun
Það sem þú þarft

Böðun er ómissandi hluti af daglegum venjum milljóna. Böðun er fljótleg, áhrifarík og flott leið til að hreinsa líkamann. Viltu fræðast um hvernig á að fara í bað? Vinsamlegast haltu áfram að lesa þessa grein! Einnig, ef þú vilt hvetja annað fólk til að þvo upp á viðkvæman hátt, sendu þá þessa grein!

Skref

Hluti 1 af 4: Undirbúa

Afklæðast. Settu óhreinan fatnað í þvottakörfuna. Geymið hrein föt eða náttkjól á öruggum stað svo þau blotni ekki af baðvatninu.
- Ekki gleyma að taka gleraugun af. Ef þú notar snertilinsur geturðu samt borið þær í sturtunni en forðast að fá of mikið vatn í augun.
Veldu réttan vatnshita. Kveiktu á krananum og láttu vatnið renna þar til hitastigið hlýnar. Athugaðu stöðu sturtunnar til að ganga úr skugga um að vatnið flæði inn á baðsvæðið í staðinn fyrir sturtuna. Gakktu úr skugga um að vatnið sé ekki of heitt. Úlnliðurinn er nákvæmari mælikvarði á hitastig en fingur, svo notaðu úlnliðinn til að ákvarða hvort hitastig vatnsins hentar þér.
- Farðu í sturtu annað slagið með köldu eða köldu vatni, sérstaklega þegar það er heitt og rakt úti eða eftir að þú hefur nýlokið öflugri hreyfingu.
- Sturtu um leið og þú kveikir á vatninu, jafnvel þegar það er kalt til að spara vatn.
Þegar vatnshitinn verður kjörinn til að baða skaltu stíga varlega í sturtuna. auglýsing

2. hluti af 4: Hreinsa líkamann

Bleytu allan líkamann. Snúðu því hægt nokkrum sinnum undir sturtunni svo að vatnið nái yfir allan líkamann. Ef þú þvær hárið skaltu ganga úr skugga um að bleyta höfuð og hár vel. Að fjarlægja óhreinindi er fyrsta skrefið í að hreinsa og bleyta líkama þinn, sérstaklega þegar þú notar heitt vatn þar sem það hjálpar til við að slaka á vöðvunum.
Settu smá sjampó á hárið. Nuddaðu sjampóinu varlega í hársvörðina til að búa til froðu og vertu viss um að hver hárstrengur sé þakinn sápukúlum. Þú þarft ekki að nota of mikið sjampó - ef þú notar of mikið klárast það fljótt og sjampóið getur fjarlægt náttúrulega heilbrigðu olíurnar úr hári þínu. Bara að bæta við litlu magni af sjampói (um það bil 2,5 cm) á lófann er nóg.
- Þvoðu hárið annan hvern dag í stað annan hvern dag. Sjampó of mikið mun skemma hárið.
Skolið sjampóið af hárinu. Þú munt ekki vilja að ummerki sápu verði eftir á hári þínu þegar hárið er þurrt.
- Til að athuga hvort sjampóið hafi skolað hárið alveg, bleyttu hárið og vippaðu því síðan út og fylgstu með lit vatnsins sem flæðir úr hári þínu. Ef þú sérð enn leifar af sjampó skaltu halda áfram að skola hárið og endurtaka það sama!
Notaðu hárnæringu fyrir hárið. Í stað þess að hreinsa hárið einfaldlega geturðu notað hárnæringu sem þú elskar bætt fegurð, sléttleika og heilsu hársins. Hárnæring mun ekki freyða, svo notaðu hárnæringu jafnt frá hársvörðinni þar til hárið er alveg þakið sléttri filmu. Lestu leiðbeiningar um hárnæring vandlega. Mörg tegundir krefjast þess að þú skiljir hárnæringu á hárið í nokkrar mínútur áður en þú skolar það af með vatni. Sumar aðrar vörur eru leyfðar að nota aðeins eftir bað.
- Sumir vilja gjarnan nota samsett sjampó og hárnæringu svo þeir þurfa ekki að fara í gegnum hvert skref fyrir sig.
Þvoðu þér í framan. Bleytið andlitið og notaðu fingurna eða þvottaklút til að bera jafnt og lítið húðhreinsiefni eða skrúfandi á andlitið. Nuddaðu lausninni varlega yfir andlitið í að minnsta kosti 30 sekúndur, nuddaðu henni á kinnar, nef, höku og enni og þú getur líka nuddað henni á háls og bak ef þú ert með unglingabólur á þessum svæðum. Forðist að fá hreinsitækið í augun. Sérstaklega ef þú notar unglingabóluhreinsiefni skaltu láta hreinsiefnið vera á andlitinu í að minnsta kosti 30 sekúndur til að laga andlitsþvott sem kemst djúpt í svitaholurnar. Þvoið síðan þvottaklútinn og þvo andlitið vel með vatni.
- Þú getur notað venjulegar sápur í stað sérhæfðra andlitshreinsiefna, en ef þú notar reglulega sápu sem hentar ekki húðinni þinni verður húðin þurr og pirraður.
Nuddaðu líkama þinn. Settu sápu eða sturtusápu í þvottaklefa, loofah, baðsvamp eða í hendurnar. Nú skrúbbaðu allan líkamann. Byrjaðu með háls og axlir og hreyfðu þig niður um líkamann. Mundu að skrúbba undir handarkrika og bak. Að lokum þvo kynfærin og rassinn. Mundu að skrúbba fyrir aftan eyrun, á bak við hálsinn og milli hverrar táar.
Skolið sápuna af. Snúðu þér við í sturtunni og nuddaðu líkamanum með höndunum til að fjarlægja sápu sem eftir er á húðinni og fjarlægðu óhreinindi sem eftir eru. Fáðu hendur í hárið og vertu viss um að skola sápuna af húðinni. Ef þú saknar einhverra, skolaðu þá strax af. auglýsing

Hluti 3 af 4: Rakstur og bursti

Þú getur rakað fæturna og handleggshárið ef þú vilt. Margir hafa það fyrir sið að raka fætur og handarkrika og bað er fullkominn tími til að sinna þessum verkefnum.
- Raka fætur og handarkrika er algengt meðal kvenna í sumum löndum en líkami þinn verður hreinn ef þú rakar þá ekki. Það er þitt að ákveða, svo talaðu við konuna sem þú treystir ef þú veist ekki hvað þú átt að gera og vertu viss um að huga að menningarvenjum þínum. Með því að nota afhjúpunarvöru mun það hjálpa til við að fjarlægja dauða húð á fótunum svo þú getir rakað hreinni.
- Bleytu húðina og notaðu rakakrem eða húðkrem á fæturna.
- Notaðu rakvél og rakaðu þig upp á móti hárvöxtnum. Byrjaðu við ökkla og vinnðu þig upp. Og mundu að gleyma ekki burstunum á ristinni.
- Rakaðu þig varlega til að forðast að skera í húðina, sérstaklega á hné og aftur á fótum þar sem þú munt líklega snerta gróft blett og hugsanlega skera í húðina.
- Notaðu rakakrem eða húðkrem fyrir handarkrika á handarkrika og rakaðu (varlega) upp og niður - handarkrikahár vex í báðar áttir.
Raka sig. Margir karlar hafa oft gaman af því að raka sig þegar þeir eru í bað. Til þess þarftu rakspegil - tegund spegils sem þolir vatnsgufu. Ef þú ert með svona spegil heima, þá er það bæði þægilegt að raka þig í sturtunni og gefur þér góða ástæðu til að drekka í heitu vatninu aðeins lengur.
Þú getur rakað kynfærin ef þú vilt. Margir karlar og konur í baðinu klippa eða rakka oft óæskileg hár svæði á kynfærum. Vertu samt varkár og vertu viss um að þú hafir góða stöðu til að standa á baðherberginu og hafa nóg ljós til að sjá hvað þú ert að gera.
Bursta tennur. Það hljómar fyndið en það er mjög gagnlegt að bursta tennurnar í sturtunni. Þú getur burstað tunguna án þess að óttast að tannkremið komist í hárið eða fötin. auglýsing

Hluti 4 af 4: Lokið

Skolaðu líkama þinn í síðasta skipti. Þetta er mjög mikilvægt þar sem það hjálpar til við að tryggja að líkami þinn sé hreinn af sápu. Gakktu úr skugga um að hárnæringin sé ekki lengur í hári þínu áður en þú heldur áfram í næsta skref.
- Ef þú ert nógu hugrakkur skaltu snúa vatninu í kaldan hátt í 3 mínútur og láta vatnið renna yfir andlitið til að herða svitahola og gefa húðinni náttúrulegan glans.
Slökktu á vatninu. Vertu viss um að snúa krananum þétt til að sóa ekki dýrmætu vatni. Búðu þig undir að fara úr sturtunni og hreinsa upp alla muni sem þú færðir á baðherberginu.
Stígðu út úr sturtunni. Stígðu vandlega út þar sem það getur verið hættulegt að renna sér á baðherberginu.
Notaðu handklæði til að þorna líkamann. Stattu á handklæði eða dyra mottu, notaðu næsta handklæði. Notaðu handklæði varlega til að þurrka höfuð, andlit, bol, kvið, mjaðmagrind, fætur, kynfæri og fætur. Ef þú ert varkár mun vatnið aðeins detta á teppið eða dyra mottuna, ekki á gólfið. Þegar þú þrífur andlit þitt, vertu viss um að klappa því þurrt með handklæði í stað þess að nudda það.
Notaðu viðbótarvörur ef þörf krefur. Nú er rétti tíminn til að nota svitalyktareyði, húðkrem, húðkrem eftir rakstur, blautar hárgreiðsluvörur eða hvaða vöru sem þú þarft. Verður að nota áður en það er klætt.
Farðu í hrein föt. Byrjaðu á hreinum nærfötum, síðan fötum. Þú ert núna hreinsaður í sturtu og tilbúinn að fara að sofa eða tilbúinn að byrja daginn. auglýsing

Ráð

Vertu viss um að setja hurðamottu við hliðina á baðherberginu. Gólfmotta, eða að minnsta kosti handklæði á gólfinu, hjálpar til við að koma í veg fyrir að þú rennir þér og meiði þig þegar þú ferð út úr sturtunni.
Láttu sjampóið og sturtugelið sitja á hárinu og húðinni í 2-3 mínútur áður en þú skolar það af með vatni til að gefa þeim tíma til að vinna (gerðu húðina hreinni).
Þegar þú þurrkar hárið með handklæði skaltu þorna það varlega en ekki nudda það. Nudd getur skemmt hárið.
Þegar sturtan er búin skaltu skola hárið með köldu vatni í 10 sekúndur eða meira (fer eftir þoli) til að mýkja það og gera það auðveldara að bursta.
Eftir rakstur skaltu bera rakakrem á fæturna. Það mun hjálpa til við að draga úr ertingu í húð.
Með því að nota fingurna eða breiða tönnakamb til að bursta hárið eftir notkun hárnæringar mun það hjálpa þér að fjarlægja flækt hár.
Vefjið farsímunum sem þið farið með í sturtuna í klút og leggið þær í hillurnar til að forðast að skemma tækin!
Ekki nudda andlitið of mikið þar sem það mun valda unglingabólum.
Ekki nota heitt vatn. Þótt heitt vatn sé notalegt mun það fjarlægja náttúrulegar olíur úr húð og hári. Notkun heitt og kalt vatn hjálpar til við að vernda húð og hár á meðan þú baðar þig.
Notaðu heitt vatn til að þvo andlit þitt. Þetta mun hjálpa til við að víkka svitahola og fjölga unglingabólum svo þú getir losnað við bakteríur. Eftir að þú baðaðir skaltu úða köldu vatni í andlitið á þér því þetta mun herða svitaholurnar og margfalda unglingabólur svo bakteríur komast ekki inn. Ekki nota kalt vatn of oft þar sem þú gætir fengið kvef.

Viðvörun

Íhugaðu að leita að gegnheilum gúmmí- eða plastdyramottum með sogskálum neðst á mottunni. Gúmmíhandtakið hjálpar til við að koma í veg fyrir að þú rennir þér inn á baðherbergið og kemur í veg fyrir meiðsli og sogskálarnir munu einnig hjálpa til við að festa teppið. Hins vegar getur mygla vaxið undir teppinu í rakt umhverfi, svo vertu viss um að hafa teppið hreint og þurrt.
Ef þú ert kona, vertu varkár þegar þú þrífur kynfærin. Þú getur notað smá sápu, en notkun lausasölu sápu getur valdið vefjaskemmdum.
Ekki nota neinar tegundir rafeindatækja á baðherberginu! Hárþurrkarar, farsímar og útvarpstæki innifalin: þú ættir ekki að nota snúruhluti eða rafhlöður meðan þú baðar þig.
Að læsa baðherbergishurðinni er næði, en mundu að ef þú dettur eða slasast á baðherberginu mun læst hurð koma í veg fyrir að neyðarþjónusta hjálpi þér í tæka tíð. Ef þú býrð með fólki sem þú treystir skaltu ekki læsa dyrunum.
Ekki setja sjampóið / sápuna í augun því annars dettur það niður.
Ekki kveikja á vatninu til að baða þig fyrr en öll gæludýr hafa yfirgefið baðherbergið. Kettir vilja stundum sitja á baðherberginu, svo að líta vandlega í kringum sig áður en þeir kveikja í vatninu.