Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Ef þú ert að lesa þetta leiðist þér líklega og enginn er nálægt núna. Hvort sem þig langar í elskhuga eða vantar fjölskyldu eða vini, þá geta þessi ráð hjálpað þér að takast á við þegar þú ert einn. Ekki gleyma því að þó að menn séu félagsverur, þá kemur það ekki í veg fyrir að við eigum frábærar stundir þegar við erum ein.

Skref

Hluti 1 af 6: Lærðu að meta tíma einn

1. 

   Lærðu að samþykkja þegar þú ert einn. Augnablikin við að sitja ein eru tækifæri fyrir þig til að ígrunda hlutina betur. Í heiminum í dag, þegar fólk einbeitir sér í auknum mæli að hraða og samkeppni, er kyrrðin í því að vera ein dýrmæt og þess virði að vera elskuð.

2. 

   
   
   Sæl. Bjartsýnn á líf þitt í núinu. Hamingjan kemur oft innan frá, sama í hvaða aðstæðum þú ert. Ekki vera með afsökun fyrir því að þú sért einn svo þú njóti ekki lífsins; gerum hlutina betri.

3. 

   Gerðu allt sem þú myndir venjulega deila með ástvinum eða vinum. Stundum er það sem þú saknar ekki ástfangið þitt eða vinir þínir, heldur þær athafnir og áhugamál sem þú gerir venjulega með þeim. Farðu út og hittu þig. Til dæmis, ef þú ferð oft út að borða með þeim og horfir á kvikmynd, farðu þá sjálfur í bíó eða á yndislegan veitingastað. Ekki halda aftur af þér. auglýsing

2. hluti af 6: Skapandi starfsemi

1. 

   
   
   Ritun. Að semja nokkrar smásögur. Að skrifa hjálpar ekki aðeins hugmyndafluginu að svífa heldur veitir þér tilfinningu um hamingju. Fyrir vikið verður þú bjartsýnni. Þú getur líka samið nokkur ljóð.

2. 

   Lesa bækur. Lone time er gott tækifæri til að velja eitthvað til að lesa. Ekki aðeins áhugavert og notalegt, þessi starfsemi er líka leið fyrir þig að læra og bæta þig.
   • Íhugaðu að gefa þér tíma til að lesa sígild eins og „Moby Dick“, (einnig þekkt sem „Hvalurinn“), „A Christmas Carol“, (Love Christmas), „Romeo and Juliet,“ (Rómeó og Júlía), "Martian Chronicles", "(Martian)," Great Expectations, "(Great Expectations) eða" Tales of Mystery and Imagination "(gróflega þýdd: Tales of mysteries and fantasy stytta).
   • Þú getur einnig valið landkönnuður tegundina: Stóru verkin af Sci-Fi tegundinni: „Stranger In a Strange Land,“ (The Stranger in a Strange Land) „Fahrenheit 451,“ (451 gráður F) og seríuna „Dune“ (Land of Sand). Hrollvekjandi tegundir: "Salem's Lot," (Salem's Town) "The Stand" og "Dracula" (Dracula Count). Fantasía: "Lord of the Rings", "The Lord of the Rings", "Chronicles of Narnia" (The Chronicles of Narnia) og "Harry Potter." Eða venjulega skáldskaparstefnan: "Austur af Eden," "Að drepa spotta", (Killing a Mockingbird) eða "A Farewell to Arms".
   • Skáldverk eru líka mjög góð.Ekkert fær þig til að líta út fyrir að vera stílhreinari þegar einhver hrópar: „Guð minn góður, ertu virkilega í þessu ljóði?“. Fræg ljóðverk: "Sagan af Kieu" eftir Nguyen Du, ástarljóð eftir skáldin Xuan Dieu, The Lu, Han Mac Tu, erlend ljóð þýdd á víetnamska eins og "Don Juan ”Eftir Byron í þýðingu Thái Bá Tân, eða ljóð Púshkíns eftir Thuy Toan. Dásamlegt!
   • Þú gætir líka fengið tækifæri til að kynnast leikskáldum eins og Edward Albee, David Mamet, Neil Simon og Tennessee Williams. Hvert leikskáld hefur athyglisvert sjónarhorn og persónur þeirra eiga oft óvænt breytt líf.

3. 

   
   
   Hlusta á tónlist. Ef þú ert aðdáandi tónlistar er þetta tækifæri fyrir þig að njóta tónlistar þinnar einnar með því að hlusta á uppáhaldstónlistina þína eða lög sem rifja upp minningar eða atburði.
   • Náttúran hljómar eins og þruma, rigning, fuglar kvaka, rennandi vatn og þess háttar hjálpa til við að hreinsa hugann. Þeir eru mjög hjálpsamir við að slaka á og draga úr streitu, þannig að þú munt líða hamingjusamari og afslappaðri þegar þú ert einn.

4. 

   Söngur. Ef þér líkar ekki við að syngja, prófaðu að dansa! Það getur verið gagnlegt að einbeita sér að einni athöfn. Rannsóknir hafa sýnt að hreyfing eða dans hjálpar til við að draga úr slæmu skapi. Ennfremur, ef þú heldur að þú sért ekki góður í að syngja eða dansa, þá eru það mistök, því það er ekki eins og þú sért að koma fram fyrir neinn, þú ert bara að gera þetta fyrir sjálfan þig. Ekki hika við að syngja og dansa!

5. 

   Málverk. Teikning er skemmtileg og áhrifarík aðgerð til að prófa í frítíma þínum. Þú þarft ekki að vera Picasso málari til að teikna það sem þér líkar. Teikningartími mun hjálpa þér að slaka á, tjá tilfinningar þínar og létta streitu. Loksins geturðu séð árangurinn þegar þú ert ánægður með vinnuna þína! auglýsing

3. hluti af 6: Námstækifæri

1. 

   Lærðu eitthvað nýtt. Nám er mikilvægasti þátturinn í því að vera einn. Það hjálpar til við að eyða dapurlegu skapi þínu og þú getur líka haft umræðuefni þegar félagslegt tækifæri er til staðar. Nám er líka mun áhrifaríkara þegar þú þarft ekki að taka að þér skyldur eins og að sjá um fjölskyldu þína eða þóknast maka þínum.
   • Nám þarf ekki að vera í gegnum bækur (þó að það sé mikil þekkingarheimild). Þú getur lært allt með æfingum. Að skrá sig í tíma er skemmtilegt og gefandi í félagslífinu - þú munt hitta nýja vini í tímum. Ef þér líkar ekki við að hitta fullt af fólki er internetið frábær staður til að læra næstum hvað sem er í heiminum (Þetta er það sem þessi síða er að gera!)

2. 

   Íhugaðu að læra svið sem þú hefur aldrei kannað. Þú getur reynt:
   • Starfsemi innanhúss, læra nýtt tungumál, teikna myndir, stunda jóga, læra stærðfræði, vísindi, list skynfærni, læra að spila á hljóðfæri eins og píanó eða flautu.
   • Útivera: garðyrkja, girðingar, spila tennis, golf.
   • Þú getur einnig sameinað starfsemi bæði úti og inni, svo sem ljósmyndun eða teikningu.
   auglýsing

Hluti 4 af 6: Tími til að hugleiða

1. 

   Hugsaðu. Hugleiddu lífið og dýpri merkingu þess, íhugaðu hið innra, íhugaðu hlutina.
   • Umfram allt er hugleiðsla ein mikilvægasta þróunaraðferðin sem þú getur gert. Hugsaðu um það sem knýr þig áfram það ert þú. Hvað trúir þú á? Af hverju? Finnst þér eitthvað vera að þér? Hvað trúir þú óbeint (eða samþykkir eitthvað sem hollustu)?

2. 

   Byrjaðu að lesa heimspeki. Þetta er frábær leið til að bæta hugsunarhæfileika þína og rökhugsun. Það mun veita þér efni sem víkka út og þjálfa heilann til að hjálpa þér að skilja sýn þína á veruleikann. Mundu að þú þarft ekki að trúa því sem aðrir trúa ef þér líkar það ekki.
   • Heimspekingar: Sókrates, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristóteles, Kant, Rand, Marx

3. 

   Ekki greina of vandlega um hluti sem koma þér ekki við. Það er auðvelt að álykta reynslu annarra, tilfinningar og sjónarhorn og fella dóma eingöngu út frá saklausri skynjun þinni. Þetta getur fljótt orðið að pirrandi neikvæðri starfsemi. Skildu að þú hefur ekki allar staðreyndir og það skiptir ekki máli. auglýsing

Hluti 5 af 6: Finndu tengsl við aðra

1. 

   Gæludýr. Mannslíf þarf alltaf tilfinningar; án kærleika áttu á hættu að verða harður og ógeðfelldur af heiminum í kringum þig. Gæludýr eru endalaus uppspretta ást og ástúð.
   • Með gæludýr verður þú líka að miða við að tala við. Nei, að tala við gæludýr er alls ekki skrýtið, annars. Vertu bara meðvitaður um að gæludýrið þitt talar ekki til baka (nema einhverjir tala fuglar). Ef þú sérð þá tala, gætirðu þurft að leita til sérfræðinga.
   • Ef þú ert aðskilinn og óháður einstaklingur, kannski fiskabúr, naggrísi eða fuglahreiður eru frábærir kostir. Ef þú hefur gaman af samskiptum en ert ekki mikið að prófa skaltu prófa kött. Ef þú vilt eyða miklum tíma í samskipti við gæludýrið þitt er hundur fyrir þig.
   • Að finna gæludýr þýðir ekki að koma með hund eða kött strax heim. Oft, ef þú ert ekki tilbúinn fyrir slíka ábyrgð, verður upplifun gæludýrsins hræðileg bæði fyrir þig og gæludýrið þitt. Ekki gera ráð fyrir að lítil dýr eins og kanínur eða fuglar þurfi ekki mikla umönnun - kanínur þurfa daglegan mannlegan snertingu og hlaupatíma, svo ekki sé minnst á þrif. Þú ættir að rannsaka dýrin sem þú vilt halda sem gæludýr og leita þá að þeim á björgunarstöðvum dýra. Það eru hundruð dýra sem bíða eftir heimili! Sumar björgunarstöðvar gera þér kleift að „styrkja“ gæludýr, sem þýðir að gæludýrið þitt hefur tækifæri til að komast úr lás og vingast við þig án langtímaskuldbindinga.

2. 

   Skráðu þig á netsamfélag. Ekki aðeins takmarka virkni þína á netinu við leiki. Þú getur tekið þátt í vettvangi eða spjallrásum til að kynnast nýju fólki. Veldu það sem vekur áhuga þinn og finndu fólk eins og þig. auglýsing

Hluti 6 af 6: Vertu upptekinn

1. 

   Gerðu líkamsrækt. Nú er rétti tíminn til að finna þá mynd sem þú hefur alltaf viljað. Í stað þess að gleypa bara skaðlegan mat og horfa á sjónvarpið alla nóttina, gerðu nokkrar armbeygjur eða marr.
   • Uppgötvaðu skemmtunina á ný í einföldum æfingum. Hjólreiðar um hverfið verða minna áleitnar og líka skemmtilegri.
   • Þrautseigju. Æfingarferlið krefst viljastyrks og vandvirkni. Búðu til æfingaráætlun og haltu þig við hana. Taktu því rólega í fyrstu og þú munt vita takmörk þín. Þú getur líka farið í ræktina og eignast nýja vini þar.

2. 

   Fara út. Þú sérð aðeins lítið horn í þessum mikla heimi. Gleymdu öllum og njóttu bara hlutanna sem lífið hefur upp á að bjóða. Fólk verður forvitið að vita og mun koma til þín. Þá hefur þú ekki annan kost en að eiga vini!

3. 

   Hef áhuga á starfsemi. Taktu þátt í góðgerðarstarfsemi; Þú munt líða vel með sjálfan þig og hafa einnig verk að vinna í frítíma þínum. auglýsing

Ráð

• Farðu í göngutúr og fáðu þér ferskt loft - morgunsólin mun orka þig og kvöldloftið mun hjálpa þér að slaka á og létta álagi.
• Ekki láta aðra (sérstaklega gifta vini og vinnufélaga) hafa áhrif eða þrýsta á þig til að finna til sektar eða skorts á einhleypni / einmanaleika þínum. Auðvitað er einhvert líf ekki fyrir alla, en ekki þurfa allir að gifta sig eða búa saman. Þetta fer eftir smekk hvers og eins. Njóttu frelsis þíns og val um að búa ein.
• Að vera einhleypur og einn þýðir ekki að þú getir verið handahófskenndur á meðan þú ert, skiptir þig ekki af heilsu þinni eða látið heimilið vera ringulreið. Reyndu að lifa skipulega, borða réttar máltíðir og hafðu húsið snyrtilegt. Þannig mun þér líða betur með að vera sjálfstæður og skipulagður.
• Mundu að lífið kemur líka af og til og breytist stöðugt. Svo að jafnvel ef þú þráir að lifa með manneskjunni sem þú elskar verður eitthvað að koma. Vertu þolinmóður og láttu lífið ganga sinn gang, þar sem allir hafa aðra sögu og braut, og það sem gerist í núinu hlýtur ekki að gerast í framtíðinni.

Viðvörun

• Vertu varkár áður en þú gefur einhverjum hjarta þitt; Einstætt líf getur verið þægilegra en að vera með strák eða stelpu sem krefst þess að vera til allan daginn. Svo þú ættir að vera varkár með val þitt; verðið sem þú borgar getur verið friður og frjálst líf.
• Hugsaðu um að búa ein sem tímabundin og þú munt alltaf kynnast nýju fólki.
• Það er mikilvægt að gleyma ekki öðrum í lífi þínu - vera í sambandi við aðra og halda áfram að stækka á samfélagsmiðlum. Fyrir extroverts getur það verið krefjandi að njóta tíma einn.
• Sumt fólk getur orðið háð netsamfélögum, sérstaklega í netleikjum eins og World of Warcraft. Þú verður að læra að halda jafnvægi með nýju áhugamálunum þínum og öðru sem er bæði mikilvægt og áhugavert í lífinu. Ef þér finnst þú verða háður samfélagi á netinu eða netleik skaltu hætta núna og endurmeta aðstæður þínar.
• Ef þér leiðist alltaf ertu líklega mannlegur leiðinlegur. Kannski hefur þú ekkert að segja í veislum eða samkomum, eða finnst þú feiminn við að leggja þitt af mörkum til annarra félagslegra aðstæðna, svo þér líður mjög einmana. Með því að finna leiðir til að gera þig áhugaverðan finnur þú líka áhugaverðari hluti. Þú ættir samt að vera varkár þegar þú gerir breytingar sem henta ekki persónuleika þínum. Að vera heiðarlegur við sjálfan sig og persónuleika þinn er enn mikilvægara.
• Of mikil heimspekileg hugleiðing getur leitt til þunglyndis; en ekki alltaf. Trúirðu því ekki? Sjáðu hvað Aristóteles gerði.
• Vertu varkár þegar þú talar við ókunnuga á netinu. Þú heyrir þetta enn, en þegar þú ert sorgmæddur, einmana, þunglyndur eða þunglyndur verðurðu viðkvæmari og hlýðir oft öðrum. Það er fínt að tala, en þú ættir bara að hætta þar.
• Vertu varkár svo þú verðir háður því að líða einn, því að lokum kemur sönn hamingja aðeins þegar henni er deilt.