Efni.

• Skref

Ef þú vilt missa röddina fljótt án þess að þurfa að reykja eða kvefaðu skaltu gera ráðstafanir til að hafa áhrif á raddböndin. Notaðu röddina með því að hrópa, syngja, hvísla, hósta, hreinsa hálsinn eða fara á íþróttaviðburði eða háværa tónleikatónleika. Borða og drekka hluti sem geta gert röddina háa (svo sem súr, saltur og feitur matur, kaffi eða áfengi). Útsetning fyrir heitum og köldum hitastigum og miklum hávaða.

Skref

Aðferð 1 af 3: Notaðu radd

1. 

   Hvíslaðu eins mikið og mögulegt er. Framburður hvísla kann að virðast leið til að vernda röddina en það veldur því að raddböndin eru þéttari en þegar talað er venjulega. Að hvísla er einnig þurrkandi áhrif sem veldur því að þú missir röddina. Notaðu hvert tækifæri til að hvísla í staðinn fyrir venjulegt hljóðstyrk með því að láta eins og þú þurfir að vera vakandi meðan þú spjallar eða með því að tala á rólegum stöðum (eins og bókasafninu).

2. 

   
   
   Öskraði í koddann. Að hrópa eins hátt og mögulegt er er áhrifaríkasta leiðin til að missa röddina. Finndu þykkan kodda og hrópaðu á koddann til að hindra hljóðið, helst þegar enginn er nálægt svo þeir hafi ekki áhyggjur þegar þeir heyra öskrið. Haltu áfram að öskra þar til rödd þín er há og hættir þegar það er sárt.

3. 

   
   
   Syngdu karókí. Atvinnusöngvarar láta venjulega í sér raddir áður en þeir koma fram, en áhugafólk skemmir oft raddir sínar með því að syngja of hátt og of hátt. Eyddu kvöldi í að fara í karókí með vinum til að skemmta þér meðan þú glímir við að missa röddina. Að syngja upphátt er aðgerð sem hugsanlega getur skaðað eða bólgnað raddböndin og leitt til tímabundinnar barkabólgu.

4. 

   
   
   Hreinsa háls eða hósta. Hósti eða hálshreinsun getur teygt barkakýlið og gert röddina minni. Mikill hósti veldur oft barkabólgu í stuttan eða langan tíma. Til að fljótt missa röddina, hósta eða hreinsa hálsinn nokkrum sinnum þar til þú ert hás.

5. 

   Sæktu tónlistartónleika eða íþróttaviðburði. Þú getur tapað röddinni með því að fara á hátíðlega tónleika eða íþróttaviðburð. Verið spennt, hressið, syngið með eða hrópið eins mikið og þið getið. Þó að röddarmissi sé oft talinn gallinn við þessar ánægjulegu upplifanir, þá má líta á það sem árangur þegar það er þitt fullkomna markmið.
   • Að fara í dansklúbb, taka þátt í sýnikennslu eða fara í kappakstursbíl eru líka athafnir sem geta hvatt þig til að beita þér fyrir því að nota röddina.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Notaðu mat og drykk til að missa röddina

1. 

   Gorgla með ediki og sítrónusafa. Til að pirra raddböndin og missa röddina skaltu búa til blöndu af hvítum ediki og sítrónusafa. Hellið ¼ bolla ediki og ¼ bolla sítrónusafa í glas, hrærið síðan vel. Gorgaðu með blöndunni í um það bil 30 sekúndur, spýttu síðan út og endurtaktu ef þess er óskað.
   • Ef það er of sterkt er hægt að þynna það frekar með því að bæta við ¼ bolla af vatni.

2. 

   Drekka drykki sem innihalda koffein og áfengi. Koffein og áfengi geta þurrkað út líkamann og leitt til þurra og hæsis. Heilbrigð raddbönd þurfa raka til að titra og loka almennilega, annars verður röddin há og heyrir bæði öndunarhljóðin. Njóttu góðrar kvöldstundar með vinum á kaffihúsi eða bar og drukku mikið af drykkjum sem innihalda koffein eða áfengi til að láta rödd þína hverfa fljótt.

3. 

   Borðaðu meira sterkan, súran eða fitugan mat. Matur eða drykkur með mikið sýrustig getur valdið meltingarflæði í meltingarvegi sem getur ertað raddböndin og valdið barkakýli. Kryddaður eða feitur matur hefur sömu áhrif. Til að missa röddina fljótt, reyndu:
   • Sítrusávextir
   • Tómatur
   • Steiktur matur
   • rautt kjöt
   • Ostur

4. 

   Njóttu matar með miklu salti. Saltríkur matur er slæmur fyrir rödd þína vegna þurrkunaráhrifa saltsins. Til að þurrka raddböndin nógu mikið til að afvegaleiða röddina skaltu kaupa beikon til að láta undan þér með miklu salti (og einnig fituríkum, raddhindrandi þáttum). Önnur matvæli með mikið salt eru:
   • Kringlur
   • Saltristaðar hnetur
   • Soja
   • Augnablik súpa
   • Súrum gúrkum
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Búðu til umhverfi sem veldur máltapi

1. 

   Kveiktu á hitari. Hitinn gleypir raka úr loftinu og gerir herbergið þurrt. Þetta getur þurrkað út líkama þinn, þ.mt háls og raddbönd. Til að missa röddina fljótt skaltu kveikja á hitanum í herberginu eða innandyra eins mikið og mögulegt er og láta það við það hitastig alla nóttina.

2. 

   Útsett fyrir þurru og köldu lofti. Þurrt og kalt loft getur pirrað barkakýlið, hindrað raddböndin og þannig gert röddina háa. Ef þú býrð í köldu loftslagi skaltu fara utandyra til lengri vetrarstarfsemi (eins og skíði) eða fara í gönguferðir utandyra. Ef þú býrð í heitu loftslagi skaltu hafa loftkælinn eins sterkan og mögulegt er.

3. 

   Auka hljóðstyrkinn í umhverfinu. Til að missa röddina fljótt skaltu auka hljóðstigið heima hjá þér eða á vinnustað þannig að þú verður sjálfkrafa að tala hærra eða hrópa þegar þú hefur samskipti. Algengt er að hafa náttúrulega viðbragð við að auka rúmmálið um 3 desíbel fyrir hverja 10 desíbel í hávaðasömu umhverfi. Spilaðu tónlist eða kvikmyndir með hátt hljóð í bakgrunninum, eða hlustaðu á orðlausa tónlist ef þú þarft að einbeita þér og vilt ekki láta trufla þig. auglýsing