Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Bættu samskipti
• Aðferð 2 af 3: Styrktu tilfinningatengsl þín
• Aðferð 3 af 3: Búðu til andlega tengingu

Það tekur tíma og fyrirhöfn að tengjast djúpum manni. Sýndu þolinmæði, góðvild og vilja til að hlusta hvert á annað strax í upphafi til að leggja grunninn að þeirri tengingu. Það verður ekki hægt að koma því á með valdi, aðeins virkar aðgerðir eru leyfðar, sem ætlað er að tryggja opin samskipti án fordæmingar. Það er mikilvægt að skilja að samskipti samanstanda af bæði skemmtilegum og alvarlegum samtölum. Þegar þú hefur náð þægilegu samskiptastigi skaltu muna að styrkja tilfinningatengsl þín og bæta tilfinningalega tjáningu þína á ást og umhyggju. Að lokum lærðu að eiga samskipti og hafa samskipti á andlegu stigi til að veita enn dýpri tengingu.

Skref

Aðferð 1 af 3: Bættu samskipti

1. 1 Hvetja til opinna samskipta. Deildu persónulegum hugsunum, hugmyndum og draumum. Segðu kærastanum þínum frá draumum þínum og vonum um framtíðina, þar með talið framtíðinni saman.
   • Eyddu að minnsta kosti nokkrum mínútum á dag í að ræða persónulega þætti eins og vonir, drauma og ótta.
   • Hvettu strákinn þinn til að deila hugsunum sínum með þér, en ekki neyða hann til að orða hugsanir sínar eða tilfinningar.
   • Ekki gera ráð fyrir því að hann sé fær um að lesa hugsanir þínar eða þú getur farið í hausinn á honum.
   • Spyrðu: "Hvar sérðu sjálfan þig eftir fimm ár? Hverju viltu ná í lífinu? Hver eru mikilvægustu gildin þín sem leiða gjörðir þínar?"
2. 2 Vertu niðrandi. Búðu til rólegt umhverfi án þess að dæma. Þú þarft að hlusta á kærastann þinn og komast í stöðu hans til að kynnast honum betur. Reyndu að skilja skoðanir hans og hjálpa honum að líða vel með því að deila hugsunum sínum án þess að líta heimskur út.
   • Fullvissaðu strákinn þinn um að hann geti verið hann sjálfur og ekki reynt að vekja hrifningu af þér. Þú verður að meta hann fyrir þann sem hann er.
   • Það er skilgreining á karlmennsku í samfélaginu sem kemur í veg fyrir að karlar deili ótta sínum og persónulegum tilfinningum, þannig að þeir hafa tilhneigingu til að reyna að leysa vandamál frekar en að tala um þau.
   • Segðu: "Þú getur alltaf opnað fyrir mér og þú munt ekki heyra dóma. Þetta er ekki fyrsti dagurinn sem við höfum verið saman og ást mín á þér er ekki háð ytri aðstæðum. Þú ættir ekki að skammast þín fyrir ótta þinn og efasemdir, því næstum vissulega hef ég áhyggjur af sömu spurningunum! “
3. 3 Hafðu áhuga á hugsunum og tilfinningum kærastans þíns. Að reyna að kynnast kallinum enn frekar ætti að veita þér gleði. Taktu virkan áhuga á innri heimi hans og reyndu að skilja hvað mótar persónuleika hans. Komdu með spurningar sem munu opna huluna fyrir leyndarmálum sálar hans.
   • Spyrðu: „Hver ​​var ánægjulegasta stundin í æsku þinni? Hver var erfiðasti þátturinn í því að alast upp? “
   • „Hver ​​hefur haft mest áhrif á líf þitt? Hvernig kom þetta fram? "
   • „Hver ​​eru mikilvægustu gildin þín? Hvers vegna eru þau þér svona kær? Hvernig hafa þau áhrif á hegðun þína? “.
   • Spyrðu: „Hvað er mikilvægt fyrir þig í félaga? Hvernig get ég orðið betri fyrir þig? “.
4. 4 Talaðu um skemmtileg og óviðkomandi efni. Alvarlegar samræður og umræður um atburði líðandi stundar eru mjög mikilvægar en ekki ofmeta heildar alvarleika samskipta þinna. Það er jafn mikilvægt að spjalla um alls konar vitleysu og láta ímyndunaraflið ganga á hausinn. Afslappandi samtöl um hvað sem er og allt mun koma í veg fyrir að samtöl verði venjuleg störf.
   • Ræddu hvernig dagar þínir fara, sérstaklega allar skemmtilegu augnablikin og aðstæður sem gerast á daginn, auk brandara af netinu.
   • Spyrðu afdráttarlausar spurningar sem einnig sýna persónuleika einstaklingsins: "Hvaða teiknimynd myndir þú vilja vera?" eða "Hvaða stórveldi viltu hafa?"
   • Ekki gleyma kímni og hlátri: Fyndin samtöl og brandarar geta hjálpað þér að slaka á og eiga samskipti án óþarfa streitu.

Aðferð 2 af 3: Styrktu tilfinningatengsl þín

1. 1 Skoðaðu sjálfan þig og tilfinningar þínar. Djúp tilfinningaleg tengsl við aðra manneskju krefjast þess að þú skiljir og viðurkennir þínar eigin tilfinningar. Stundum freistumst við til að bursta til hliðar tilfinningu eða bæla sterka tilfinningu í okkur sjálfum, en það er mjög mikilvægt að meta eigin tilfinningar í heild og skilja rökrétt þá reynslu sem við höfum upplifað.
   • Vertu heiðarlegur varðandi tilfinningar þínar og lærðu að skilja tilfinningaleg viðbrögð þín við mismunandi aðstæður.
   • Þegar tilfinningar þínar aukast skaltu spyrja sjálfan þig spurninguna: "Hver er þessi tilfinning?" Nefndu tilfinninguna: „Ég finn fyrir reiði núna. Mér sýnist að gaurinn sé ekki að hlusta á mig, svo ég fer að verða reiður. “
   • Tilfinningaleg rökhugsun gerir þér kleift að forðast að bæla tilfinningar þínar og skilja betur tilfinningar annarra.
2. 2 Passaðu þig á ytri tilfinningum. Lærðu að taka eftir þeim tilfinningum sem gaurinn er ekki að reyna að fela. Ef þér hefur tekist að búa til þægilegt umhverfi fyrir samskipti, þá muntu geta deilt tilfinningum með meira sjálfstrausti. Tilfinningaleg viðbrögð geta verið jákvæð og neikvæð og því er mikilvægt að bregðast opinskátt við báðum öfgum tilfinningasviðsins.
   • Ef strákur á erfiðan dag, reiðan eða í uppnámi, þá ættirðu ekki að óttast það. Ekki taka því persónulega. Það er betra að láta strákinn tala við þig eða nenna honum ekki að losa um spennuna að öðru leyti.
   • Hjálpaðu mikilvægum öðrum þínum að skilja ytri tilfinningar þínar betur. Segðu: „Ég er yfirleitt pirruð eftir vinnu, svo ég biðst afsökunar fyrirfram á öllum hörðum viðbrögðum“ eða „Elskan, ég á flest pör á miðvikudaginn, svo þétt faðmlag þitt eftir kennslustund mun hafa mikla þýðingu fyrir mig.“
3. 3 Taktu eftir og hlustaðu á tilfinningar sem strákurinn er ekki að tjá. Þið kynnist betur, svo þróið með ykkur samkennd sem gerir ykkur kleift að sjá fyrir tilfinningalegum þörfum hans. Hlustaðu vel á kærastann þinn og lærðu að heyra það sem hann segir ekki upphátt. Það er ekki auðvelt, en með tímanum lærirðu að skilja tilfinningaleg viðbrögð gaursins.Ef eitthvað pirrar hann skaltu íhuga hvernig það tengist dýpri tilfinningum.
   • Til dæmis er persónulegt rými mjög mikilvægt fyrir hann og kærastinn þinn er í uppnámi með hverjum þú ert að breyta hlutunum hans. Ekki flýta þér að þeirri niðurstöðu að hann sé að fela eitthvað. Reyndu að horfa á ástandið með augum hans.
   • Á hann bræður eða systur? Það er mögulegt að sem barn hafi hann ekki haft persónulegt rými. Í þessu tilfelli er mjög mikilvægt fyrir hann að hafa eigið herbergi, íbúð eða annan stað sem gefur honum tilfinningu fyrir eigin einstaklingshyggju.
   • Kafa dýpra og hugsa um hvernig aðgerðir hans tjá innri tilfinningar. Láttu þá gaurinn vita að þú deilir og styður tilfinningar hans. Segðu: „Ég skil vel að þú þarft persónulegt rými. Þú ólst upp með tveimur bræðrum og aldursmunur þinn er bókstaflega nokkur ár. Þú hefur ekki nóg persónulegt rými, svo það er mjög mikilvægt fyrir mig að þér líði vel.
4. 4 Endurbyggðu tilfinningatengsl á skömmum tíma. Öll sambönd hafa sínar hæðir og lægðir, þar sem við erum öll stundum ósammála. Ef það er tilfinningaleg fjarlægð milli þín og kærastans, þá þarf að brúa það eins fljótt og auðið er. Ekki neyða gaurinn til að ræða ástandið ef hann er á móti því, en gerðu þitt besta til að koma á tilfinningalegum tengslum eins fljótt og auðið er.
   • Ekki nota tilfinningalega sundurliðun sem vopn í slagsmálum. Ef gaurinn dregur sig í burtu til að beita þrýstingi, þá segðu honum frá því. Láttu þá vita að þú virðir plássþörf þeirra en langar að ræða tilfinningar þínar og tilfinningar á næstu dögum.
   • Segðu: „Við erum ekki á bestu kjörum núna en ég vil tala um þessa stöðu. Þú ert mér mikilvægur og ég vona að þú sért ekki áhugalaus um tilfinningar mínar. Við skulum ræða þetta til að skilja betur ástandið og viðbrögð okkar við þig. “
   • Metið ástandið nokkrum dögum eftir sátt. Segðu til dæmis eftirfarandi: „Ég veit að við höfum þegar rætt þetta. Ég vil bara ganga úr skugga um að allt sé að ganga upp og það eru nákvæmlega engir fyrirvarar eftir _____. "
5. 5 Finndu út hvernig þú átt að leiða tilfinningar þínar í verk. Ekki rugla saman tilfinningalegri og líkamlegri nánd, svo ekki láta kynlíf vera eina leiðin til að breyta tilfinningum í aðgerð. Finndu frumlegri leiðir til að sýna samband þitt við kærastann og sýna tilfinningar þínar. Reyndu að hugsa um ýmislegt skemmtilegt.
   • Til dæmis gætirðu eldað sérstakan kvöldverð á laugardaginn, fundið sameiginlegt áhugamál eða farið í nudd hvert á annað kvöld. Takið eftir litlu hlutunum sem gleðja ykkur bæði.
   • Líkamleg nánd ætti að bæta tilfinningalífið og gefa tilfinningum þínum útrás, en tilfinningar ættu ekki að vera háðar kynlífi.
   • Ræddu kynlíf þitt opinskátt, ekki sleppa því og taktu tíma fyrir líkamlega nánd, en ekki láta það skilgreina samband þitt.
6. 6 Skemmtið ykkur vel saman. Reyndu ekki aðeins að eyða tíma saman, heldur líka að skemmta þér eins oft og mögulegt er. Ræddu og byrjaðu að gera hluti sem gleðja ykkur bæði.
   • Ef þér finnst gaman að fara í bíó, ætlarðu að fara í bíó á tveggja til tveggja vikna fresti. Þú getur líka horft á bíó heima. Ekki gleyma að ræða tegundir þínar.
   • Ef þér líkar mismunandi hluti, þá skipuleggðu tíma þinn til skiptis. Til dæmis, ef þú elskar skauta og félagi þinn hefur aldrei farið á svellið, reyndu þá að kenna honum að skauta og gerðu eitthvað um helgina sem vekur áhuga kærastans þíns.
7. 7 Njóttu tímans. Reyndu að gera samverustundirnar eins ánægjulegar og mögulegt er en hafðu mikilvæg samtöl í huga þegar þú gengur. Deildu tilfinningum þínum og hugsanlegum áhyggjum.
   • Reyndu að eyða tíma í „hlutlausu yfirráðasvæði“ - fyrir utan heimili eins ykkar eða sameiginlega heimili ykkar. Til að gera þetta, farðu bara í göngutúr eða farðu á kaffihús.
   • Það er frábært ef þú ert að vinna heimavinnu eða önnur verkefni saman, en reyndu að finna nægan tíma til að verja beint maka þínum. Raða dagsetningum, fara í gönguferðir, spila borðspil. Veldu starfsemi sem krefst ekki of mikillar einbeitingar svo þú getir haldið samtalinu gangandi. Reyndu að læra aðeins meira um hvert annað í hvert skipti.

Aðferð 3 af 3: Búðu til andlega tengingu

1. 1 Hugsaðu um hvernig þú sérð fyrir þér djúpa andlega tengingu. Báðir félagar verða að ímynda sér slíka tengingu. Gerðu lista yfir leitarorð og leitarorð. Finndu út hvaða þættir sambandsins eru mikilvægir fyrir félaga þinn.
   • Ímyndaðu þér hið fullkomna par: hvernig passa þau við hugmynd þína um hugsjónina? Hvernig ræða þeir vandamál og njóta velgengni? Hvernig tengjast þau hvert öðru? Ímyndaðu þér jafnvel smæstu smáatriðin - hversu nálægt þau eru hvort öðru eða hvernig þau hlæja saman.
   • Deildu þessum útlitum með kærastanum þínum og biððu hann að lýsa sínum eigin hugsjónapörum. Svo þú munt komast að því hvar hugmyndir þínar skerast, þú munt geta þróað snertipunkta.
   • Ræddu hvernig þú getur breytt hugmyndum þínum í veruleika, þar með talið stór og smá smáatriði. Til dæmis, ef hugsjón parið þitt heldur höndum saman á göngu, reyndu þá að halda höndum oftar.
   • Munurinn á ímynduðum hugsjónapörum þínum mun veita svör við mikilvægum spurningum. Ást getur ekki aðeins litið út eins og þú ímyndar þér. Þessi æfing mun kenna þér að vera hissa og skynja ástina í öllum sínum myndum.
2. 2 Komdu sameiginlegum gildum í framkvæmd. Finndu út hvaða skoðanir og gildi eru þér nærri báðum. Rannsakaðu þau „innan og utan“ þegar þú kynnist innri heimi hvers annars, skapar tilfinningaleg tengsl milli þín og byrjar að setja þér sameiginleg markmið. Fylgstu með og þróaðu sameiginlegar skoðanir þínar og skoðanir.
   • Ef þú ert sömu trúar, þá geturðu farið saman í kirkju og þróað sambönd innan ramma trúarkenninga.
   • Reyndu að hugleiða saman, fara í pílagrímsferðir eða þróa andlega á annan hátt.
3. 3 Ekki reyna að breyta hvert öðru. Sameiginlegar skoðanir eru frábærar, en það er í lagi ef þú ert ósammála um suma þætti. Reyndu að víkka andlega sjóndeildarhring hvors annars, frekar en að reyna að aðlagast sjálfum þér. Ef þú hefur komið á heilbrigðum samskiptum, skapað sterk tilfinningatengsl og lagt grunninn að djúpri nánd, þá ættir þú á þessum tímapunkti að meta andlega eindrægni þína.
   • Andleg eindrægni krefst ekki sömu skoðana eða skoðana. Þú verður að bæta við og þróa hvert annað, stuðla að persónulegum vexti með samræmdri samsetningu mismunandi andlegra gilda.
   • Ef þú tilheyrir ekki tiltekinni trú, en hefur andlega trú sem tengist náttúruheiminum, styrktu þá tengslin á milli þín með því að dýpka tengsl þín við heiminn í kringum þig. Farðu í gönguferðir, ferðaðu eða njóttu fegurðar náttúrunnar á annan hátt.
   • Finndu tengingu milli þín og sameiginlegrar reynslu og styrktu sambönd þín og tilfinningar með sameiginlegum minningum.
4. 4 Ræddu sameiginlega framtíð þína. Ef þér finnst þú vilja tengja líf þitt við þessa manneskju, byrjaðu þá að ræða sameiginlega framtíð þína. Ímyndaðu þér hvernig þú munt vinna að því að ná sameiginlegum markmiðum og væntingum og fylgja sameiginlegum gildum. Kynntu heimili þitt, vinnu, ferðalög og börn.
   • Spyrðu spurninga: "Hver eru markmið þín í lífinu? Hvaða vinnu finnst þér skemmtilegast? Hvar og í hvaða húsi myndir þú vilja búa? Viltu stofna fjölskyldu?"
   • Samband ykkar er að verða alvarlegra, svo ekki setja spurninguna um börn á hausinn. Hversu mörg börn viltu (og viltu yfirleitt)? Sameiginleg skoðun um þetta mál er mjög mikilvæg til að styrkja tengslin milli ykkar.