Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Kannski þekkir þú einhverfa manneskju og vilt kynnast honum eða henni til að verða vinir. Þetta er nokkuð erfitt vegna þess að einhverfa (þ.m.t. Asperger's High Functional Autism Syndrome og ódæmigerð PDD-NOS) hefur verið flokkuð eftir mismunandi stigi félagslegrar færni og meðvitundar. samskipti. Þótt einhverfir hafi aðra lífsreynslu en þú, þá eru ýmsar leiðir til að tengjast þeim.

Skref

Hluti 1 af 2: Skilningur á einhverfu

1. 

   Viðurkenna sálræna áskorun sem einhverfur einstaklingur stendur frammi fyrir. Til að tengjast einhverjum þarftu að vita hvaðan viðkomandi kemur, svo það getur verið gagnlegt að læra um þær áskoranir sem einhverfan stendur frammi fyrir. Kannski eiga þeir í erfiðleikum með að túlka tilfinningar þínar, eða þó þeir skilji tilfinningar þínar, eru þeir ekki vissir af hverju þér líður svona. Fyrir utan þennan tvískinnung halda þeir því fram að skynræn vandamál og innhverfa séu eðlileg, svo félagsleg aðlögun geti þreytt þá. Þrátt fyrir það er hugsunin um tengsl þín við þig enn mikilvæg fyrir þá ..

2. 

   
   
   Lærðu félagslegar áskoranir. Þú gætir fundið fyrir því að vinir þínir hafa tilhneigingu til að segja eða gera eitthvað sem er út í hött í félagslegu samhengi einhvern tíma, segjast segja hluti sem flestir vilja fela, þeir komast of nálægt einhverjum, eða trufla meðan þeir eru í röð. Þetta er vegna þess að fólk með einhverfu á erfitt með að skilja félagsleg viðmið.
   • Oft geturðu útskýrt félagslega reglu fyrir þeim eða sagt þeim að aðgerðir þeirra séu að koma þér í uppnám. Til dæmis „Þetta er ekki endir línunnar, svo við ættum ekki að trufla hér. Ég sé að endir línunnar er þarna “. Einhverfir hafa oft sterka sanngirnistilfinningu, þannig að þegar þú útskýrir fyrir þeim félagslegar reglur um sanngirni geta þeir hlustað.
   • Trúi að þeir meini vel. Einhverfir móðga oft ekki viljandi. Þeir vilja ekki særa þig eða neinn annan; þeir vita bara ekki hvernig þeir eiga að bregðast við.

3. 

   
   
   Skilja hegðun einhverfra. Þeir hafa tilhneigingu til að framkvæma mikið óvenjulegt atferli. Til dæmis eru einhverfir oft:
   • Endurtaktu það sem aðrir segja. Þetta er kallað „echolalia“ (endurtaka vélina sem talar mál annarra).
   • Talaðu um eitt efni yfir langan tíma án þess að gera þér grein fyrir að annað fólk hefur ekki lengur áhuga á að hlusta.
   • Samskipti á heiðarlegan hátt, og stundum hreinskilnislega.
   • Skyndilega skjóta inn setningum sem virðast ótengdar núverandi samtali, svo sem að benda á fallegt blóm.
   • Ekki svara þegar þú kallar fram fornafn þeirra.

4. 

   
   
   Skilja mikilvægi venja. Fyrir einhverfa eru venjur mikilvægur hluti af lífi þeirra. Svo, þú getur byggt upp betra samband við einhverfan með því að hafa í huga að venjur eru mjög mikilvægar fyrir þá; Þú getur hjálpað með því að ganga úr skugga um að dagleiðir þeirra séu í lagi.
   • Ef þú verður hluti af venjum einhvers og skilur þá eftir þá særir það þá.
   • Reyndu að muna sjónarhorn þeirra á lífinu þegar þú hefur samskipti við þau. Mundu að jafnvel þó að þú metir einfaldlega ekki vanann og hugsar ekki of mikið um hvort venjan fer úrskeiðis eða ekki, þá er mjög mikilvægt fyrir þá að fylgja ekki venjum sínum. mikilvægt.

5. 

   Viðurkenna áhrif sérhagsmuna. Fyrir hinn almenna einstakling er svipað sérstakt áhugamál og ástríða. En hjá einhverfum eru sérstök áhugamál sterkari en ástríða. Einhverfir geta haft áhuga á ákveðnum sérstökum áhugamálum og vilja tala um þau. Athugaðu hvort einhver áhugamál þín skarast og notaðu þau áhugamál sem tæki til að tengjast hvert öðru.
   • Sumir einhverfir stunda fleiri en eitt sérstakt áhugamál á sama tíma.

6. 

   Lærðu styrkleika þeirra, ágreining og áskoranir. Sérhver einhverfur einstaklingur hefur annan persónuleika og það er mikilvægt að skilja hann sem sjálfstæðan einstakling.
   • Erfiðleikar við skilning á tali og líkamstjáningu er algengt vandamál fyrir einhverfa, svo þeir þurfa nánari skýringar.
   • Einhverfir nota oft aðeins öðruvísi líkamstjáningu, þar á meðal að forðast augnsamband meðan þeir tala og endurtaka sjálf-róandi aðgerðir. Þú ættir að vera meðvitaður um nokkur einkenni sem þau telja „eðlileg“.
   • Skynræn vandamál (einhverfir geta átt í vandræðum með að takast á við hávaða, eða verða pirraðir þegar einhver snertir þá fyrirvaralaust).

7. 

   Sjálfstætt útrýma staðalímyndum um einhverfa. Rangri staðalímynd um einhverfu er dreift úr myndinni Rain Man (að vísu óviljandi) er gert ráð fyrir því í þessari mynd að flestir einhverfir hafi yfirnáttúrulegan kraft (svo sem hæfni til að telja hratt upp hversu margir tannstönglar falla á gólfið).
   • Reyndar eru þessir einhverfu snillingar alveg óalgengir.
   auglýsing

2. hluti af 2: Vertu góður við einhverfa fólk

1. 

   Samþykkja hverjir þeir eru og hverjir þeir eru gallaðir. Annars vegar að ekki viðurkenna þær getur valdið því að þú lítur á þá sem „einhverfa vini“, búið til staðalímyndir um þær eða komið fram við þá eins og barn. Á hinn bóginn, að neita að viðurkenna galla sinn og uppfylla ekki nauðsynlegar þarfir þeirra, mun ekki gagnast í sambandi ykkar. Það er ráðlegt að koma jafnvægi á hlutina með því að taka ágreining þeirra á náttúrulegan hátt og yfirleitt ekkert sem vert er að taka eftir.
   • Ekki segja öðru fólki að þessi vinur sé með einhverfu nema þú hafir leyfi þess.
   • Ef þeir hafa þörf, hjálpaðu þeim skilyrðislaust. Þeir verða hissa á góðmennsku þinni og munu einnig þakka samúð þína.

2. 

   Vertu skýr um hvernig þér líður og hvað þú vilt gera. Einhverfir skilja oft ekki vísbendingar eða vísbendingar og því er best að tjá tilfinningar þínar beint. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir tvískinnung ykkar tveggja og á þennan hátt ef einhverfan kemur þér í uppnám mun hann eiga möguleika á að bæta fyrir það og læra af því.
   • "Ég á virkilega slæman dag í vinnunni og ég þarf að vera rólegur núna. Við ættum að tala seinna."
   • "Að bjóða herra Hung út er mjög erfitt fyrir mig og það kom mér á óvart þegar hann samþykkti. Ég hlakka ákaft til fundarins á föstudaginn. Geturðu ráðlagt mér hvað ég á að klæðast? „

3. 

   Samþykkja allar slæmu venjur þeirra og sérkenni, ekki reyna að breyta þeim. Einhverfir hafa tilhneigingu til að hreyfa sig, tala og eiga samskipti við aðra á frekar undarlegan hátt. Ef þetta er rétt hjá einhverfa vini þínum, mundu að það er hluti af því hverjir þeir eru og ef þú vilt vera vinir þarftu að samþykkja þá alla.
   • Ef eitthvað fer yfir mörk þín (til dæmis leika þau með hárið á þér til að pirra þig), eða eitthvað truflar þig, þá geturðu alltaf útskýrt fyrir þeim um hvernig þeir láta þér líða.
   • Ef þeir láta það koma fram að þeir vilji líta út fyrir að vera minna skrýtnir en meðalmennskan, þá geturðu valið að benda þeim á lúmskan hátt þegar þeir eru að koma fram sem stakir. Útskýrðu það skýrt og án þess að vera niðurlægður geturðu notað þetta til að segja nýliða ökumanni hvernig á að sækja um inngöngu í hraðbrautina.

4. 

   Reyndu að kynna einhverfa vininn fyrir öðrum vinum. Ef einhverfur einstaklingur er að leita að því að eignast vini hefur hann áhuga á hópstarfi. Hvort einhverfir eiginleikar þeirra eru augljósir eða tvísýnir í félagslegum aðstæðum, verður þú hissa á því hve vel aðrir vinir taka við þeim!

5. 

   Fylgstu með streitueinkennum og grípaðu til til að hjálpa þeim að forðast óþolinmæði eða vera alveg þunglynd. Ef einhverfan er undir of miklum þrýstingi mun hún að lokum velja að öskra, gráta eða missa hæfileikann til að tala. Einhverfir geta ef til vill ekki þekkt merki um streitu á eigin spýtur, þannig að ef þér finnst þeir vera órólegir ráðleggur þeim að taka sér smá tíma til að hvíla þig.
   • Hjálpaðu þeim að komast á friðsælan, rólegan stað, takmarkaðu hávaða og umferð.
   • Takmarkaðu útsetningu þína fyrir fjöldanum og ókunnugum.
   • Fáðu leyfi áður en þú snertir þau. Til dæmis „Ég vil taka í hönd þína og leiða þig út“. Ekki hræðast eða örvænta þá.
   • Forðastu að gagnrýna hegðun þeirra. Þeir geta ekki stjórnað sér núna og þú ættir ekki að setja meiri þrýsting á þá. Ef þér líður ofvel, farðu þá.
   • Spurðu hvort þeir vilji þétt faðmlag. Stundum er þetta mjög gagnlegt.
   • Leyfðu þeim síðan að hvíla þig, slakaðu á í smá stund. Þeir þurfa kannski tíma með þér eða vilja vera einir.

6. 

   Virða eigin frjálsan vilja og rúm og hvetja aðra til að gera það sama. Almenna virðingarreglan sem gildir bæði um venjulegt fólk og einhverfa er: ekki grípa í hendur / handleggi / líkama án leyfis, ekki stela leikföngum eða einhverju sem þau eru spila, og hugsa vel áður en þú talar og leikur. Sumir, þar á meðal fullorðnir, telja að einstaklingur með fötlun þurfi ekki að meðhöndla sig eins og venjuleg manneskja.
   • Ef þú sérð einhvern fara með dónaskap eða gera lítið úr einhverfu, vinsamlegast tala.
   • Hvetjið vin þinn til að þekkja hvenær þeim er misþyrmt og standa fyrir sínu. Þetta getur verið erfitt fyrir einhverfa, sérstaklega þá sem eru með áfallastreituröskun (PTSD (PTSD)) sem stafar af eftirspurnarmeðferð eða einhverri reynslu. slæmt.

7. 

   Spurðu hvernig þú getir brugðist við og hjálpað. Skilja hvernig á að tengjast einhverfunni með því að tala við þá um það hvernig þeim finnst um að vera sjálfstæð. Þeir gætu viljað deila með þér gagnlegri upplýsingum til að styrkja sambandið við þig.
   • Víðtæk spurning eins og "Hver eru einkenni einhverfu?" er of óljóst og einhverfir munu oft ekki geta komið svo flóknum hlutum í orð. Nokkrar sérstakar spurningar eins og „Hvað er tilfinningin ofviða?“ eða "Hvernig get ég hjálpað þegar þú ert stressaður?" venjulega verður raunsærra svar.
   • Vertu viss um að spyrja á rólegum stað þegar þú ert einn svo að þú vekir ekki mikla athygli á þeim. Vertu viss um að tala skýrt og heiðarlega, svo að einhverfan misskilji ekki eða haldi að þú ert að stríða.

8. 

   Forðastu að skapa aukinn þrýsting þegar einhverfur sýnir merki um sjálfsörvun '(stims). Sjálförvandi hegðun hjálpar einhverfum að halda ró sinni og hafa stjórn á tilfinningum sínum og tilfinningum. Til dæmis, ef þeir byrja að flissa og klappa þegar þeir sjá þig, þá þýðir það að þeir eru mjög hrifnir af þér. Reyndu að hafa í huga að sjálfsörvun er oft gagnleg fyrir einhverfa einstaklinga, svo nema starf þeirra sé mjög truflandi eða ráðist á þitt persónulega rými skaltu læra að samþykkja það. Reyndu að draga andann djúpt inn og út ef þér finnst þú pirrandi á hegðun þeirra. Sjálförvandi hegðun felur oft í sér:
   • Spilaðu með hluti.
   • Sveiflast, hristist.
   • Klappa og fikta í höndunum.
   • Skoppar upp og niður
   • Höfuðbram.
   • Skrumandi.
   • Finnur ítrekað áferð einhvers, svo sem hárs.

9. 

   Gerðu það ljóst að þú samþykkir þau. Einhverfir eru oft gagnrýndir af fjölskyldumeðlimum, vinum, meðferðaraðilum, einelti og jafnvel ókunnugum vegna þess að þeir hegða sér eða líta öðruvísi út. Þetta gerir líf þeirra erfitt. Sendu skilyrðislaust samþykki með orðum þínum og gjörðum.Minntu þá á að það er engin skömm að vera öðruvísi og að þér líkar einfaldlega vegna þess að þeir eru þeir sjálfir. auglýsing

Ráð

• Ættir að hafa reglulega samband í tölvupósti, spjalli eða spjalli á netinu (spjall - spjallskilaboð). Sumum einhverfum finnst óbein samskipti auðveldari en að tala augliti til auglitis.
• Forðastu langa eða óþarfa athygli á ágreiningi einhverfra í hópum. Ekki gera þig að fórnarlamb stungu eða halda því fram að þú sért engill með því að eignast vini með einhverfa. Einhverfir vita að þeir eru ólíkir og munu líða óöruggir eða svekktir þegar þú bendir gallalaust á þá.
• Mundu að hver einhverfur einstaklingur er öðruvísi. Það er ekki ein aðferð sem virkar fyrir alla og þú munt náttúrulega læra besta leiðin til að hafa samskipti við þá þegar þú kynnist þeim.
• Einhverfur vinur gæti tekið lengri tíma að „umgangast“ eða þeir vilja alls ekki komast upp úr skel sinni. Það er eðlilegt Leyfðu þeim að búa í eigin rými.
• Vertu virðingarverður og góður við einhverfa manneskju eins og þú gerðir með aðra.
• Sjáðu einhverfu sem menningarlegan mun, frekar en fötlun. Reynsla einhverfra kann að líkjast „menningaráfalli“ eða tilraun til samskipta við einhvern frá annarri menningu, sem leiðir til tvíræðni og skorts á félagsfærni.
• Hafðu alltaf í huga hættuna sem fylgir fordómafullri hugsun; Þó að mennta- og heilbrigðisumhverfið noti fólkið fyrsta tungumálið („fólk með einhverfu“) til að aðgreina einhverfu frá fólki, þá hefur einhverfa samfélagið forgangsröð í sjálfsmynd („ einhverfa “) til að gefa til kynna einhverfu sem óaðskiljanlegan hluta líkama þeirra. Ef þú ert hikandi skaltu biðja um álit þess sem þú ert að reyna að tengja við um hvaða aðferð þeir kjósa.

Viðvörun

• Aldrei kalla einhverfa mann byrði eða segja að heilinn sé skemmdur eða ónothæfur. Margir einhverfir hafa alist upp við að heyra þessi slæmu orð og það að heyra þessar móðganir frá vinum getur í raun skaðað sjálfsálit þeirra.
• Ekki gera grín að einhverfu, eða jafnvel grín. Margir einhverfir hafa áður farið illa með stríðni og geta átt erfitt með að skilja fyrirætlanir þínar.
  • Einhverfir hafa tilhneigingu til að taka hlutina bókstaflega.