Efni.
Að vera fallegur er það sem margir vilja - það er líka frábær leið til að auka sjálfsálit þitt og sjálfstraust! Allir hafa fegurð og það er mikilvægt að muna að þú ert ekki bara fallegur vegna útlitsins. Siðir þínir munu skapa mynd af þér í augum annarra. Lærðu að koma fram við fólk eins og það vill láta koma fram við þig, auka sjálfstraust þitt og passa útlit þitt og brátt munu allir finna þig fallega!
Skref
Aðferð 1 af 3: Gættu að útliti þínu
Fá nægan svefn. Það er hægt að bæta útlit þitt verulega þegar þú færð nægan svefn og góðan svefn. Flestir fullorðnir þurfa um átta tíma svefn en unglingar geta þurft allt að tíu tíma svefn.
Ábendingar: Ef þú finnur fyrir þreytu allan tímann, reyndu að fara að sofa aðeins fyrr á hverju kvöldi þar til þér líður alveg vel þegar þú vaknar á morgnana.
Drekkið að minnsta kosti 8 bolla (2 lítra) af vatni á dag. Fullnægjandi vökva mun hjálpa þér að líta betur út með því að hreinsa húðina, bæta hár og neglur og halda líkama þínum heilbrigðum. Ef þú drekkur venjulega gosdrykki, kaffi eða safa skaltu prófa að nota vatn í staðinn þar til þú drekkur að minnsta kosti 8 bolla (2 lítra) af vatni á dag.
- Drykkir sem innihalda áfengi, koffein, tóbak og önnur örvandi efni eru mjög skaðleg fegurð þinni og heilsu. Forðist eitthvað af ofangreindu ef þú ert að reyna að vera fegurri eða almennt vilja betra.
Baða þig alla daga. Gakktu úr skugga um að baða þig og hreinsa daglega með sápu og vatni. Hversu oft þú þvær hárið fer eftir hártegund þinni, en þú ættir að fara í sturtu að minnsta kosti einu sinni á dag.
Notaðu rakakrem. Á hverjum degi ættir þú að bera rakakrem á andlit þitt og líkama, jafnvel þótt húðin þín sé feit - rakakrem takmarkar framleiðslu olíu. Þú getur notað hvaða rakakrem sem er, en lestu fyrst merkimiðann til að finna þann sem hentar þínum húðgerð best.
Ábendingar um geislandi ferska húð
Þvoðu andlitið á hverjum morgni og kvöldi. Stráðu volgu vatni í andlitið og notaðu mildan hreinsiefni sem hentar húðgerð þinni. Skolið af og notið síðan rakakrem til að halda húðinni rakri og ferskri.
Fjarlægðu andlitið 2-3 sinnum í viku. Þetta hreinsar dauðar húðfrumur og skilur eftir þig með hreint og ferskt andlit. Ef þú ert með venjulega húð skaltu nota flögunarvöru sem fjarlægir dauðar húðfrumur með efnaensímum og örlitlum agnum. Fyrir viðkvæma húð skaltu prófa væga flögunarvöru með sléttum agnum.
Ef þú ert með unglingabólur geturðu notað vöru með bensóýlperoxíði. Bensóýlperoxíð vinnur að því að losna við unglingabólur af völdum baktería. Þessi vara er fáanleg í apótekum, en þú ættir að lesa vandlega á merkimiðanum á umbúðunum og muna að það getur þorna húðina. Ef unglingabólan hverfur enn ekki skaltu leita til lyfseðils hjá húðsjúkdómalækni þínum.
Ráð: Mundu að enginn er með fullkomna húð! Þú getur samt verið fallegur með nokkrar bólur eða dökka bletti á húðinni.
Haltu neglunum hreinum og snyrtum. Þú þarft ekki að mála neglurnar þínar í nýjum lit á hverjum degi, heldur haltu neglurnar þínar hreinar og snyrtilegar. Klipptu og skráðu daglega til að gera naglann jafnan og hreinan. Ef þú ert með naglalakk skaltu athuga hvort það sé flögnun daglega og mála aftur ef þú ert með málningarflöskur í boði. Naglbítur er slæmur vani sem getur valdið brotnum og veikum neglum. Þú verður að hemja þennan vana hvað sem það kostar. Dýfðu höndunum í sítrónur eða nuddaðu sítrónu á neglurnar og fingurgómana til að láta súra bragðið minna þig á þegar þú getur ekki haldið aftur af þér.
Hafðu hárið hreint og stílað á hverjum degi. Á hverjum degi ættir þú að bursta og stíla hárið. Gakktu úr skugga um að hárið sé ekki flækt heldur hreint og snyrtilegt. Ef hárið er flatt og feitt í lok dags, reyndu að þvo það á hverjum degi; annars er þvottur á tveggja daga fresti viðeigandi.
Stíllu hárgreiðslur með mismunandi lengd
Stutt hár: Prófaðu flísalausar hárgreiðslur með litlum frönskum fléttum nálægt toppnum á þér, eða hárgreiðslur með hestahala eða litlu bollu. Þú getur jafnvel pakkað tveimur háum bollum fyrir stílhrein og smart útlit.
Axlarsítt hár: Bættu við fleiri krulla, krulla út fyrir skemmtilegan og náttúrulegan svip. Strjúktu hárið fyrir aftan bak og réttu það mjúklega. Þú gætir líka prófað að flétta litlar sætar fléttur og hafa einstakt hár bollastíl; Axlarlengd hárið getur veitt þér margs konar útlit!
Sítt hár: Prófaðu langa, lausa fléttu eða flæktan bolla fyrir sætan og saklausan svip. Aðskiljaðu hárið efst á höfðinu og bættu við nokkrum mjúkum krullum til að fá fallegt útlit, eða réttu það og bindtu það í hestahala fyrir slétt og stílhreint útlit.
Notaðu svitalyktareyði og ilmvatn. The skemmtilega lykt af líkama hennar er ómissandi hluti af fallegu útliti! Mundu að nota svitalyktareyði á hverjum degi. Þú getur líka notað ilmvatn - margir velja undirskriftalykt til daglegrar notkunar. Ef þú ert ekki með ilmvatn oft, reyndu fyrst að nota vægan blóma- eða ávaxtakeim. En passaðu þig að smyrja ekki of mikið.
- Ekki nota svitalyktareyði eða ilmvötn í staðinn fyrir bað. Allir þekkja strax.
- Notaðu eins lítið ilmvatn og mögulegt er, og notaðu aðeins á púlspunkta eins og háls eða úlnliði. Veldu ilmandi ilm sem fólk gerir sér aðeins grein fyrir þegar það situr við hliðina á þér, ekki til þess að láta loftið í kringum þig lykta af ilmvatni.
Burstaðu tennurnar og notaðu tannþráð tvisvar á dag. Fallegt fólk heldur venjulega tönnunum hreinum. Þú ættir að bursta og nota tannþráð að minnsta kosti tvisvar á dag, og vertu viss um að nota munnskol eða myntu fyrir góða andardrátt. Komdu með tannþráð þegar þú ferð út og hreinsaðu tennurnar eftir hverja máltíð eða snarl.
- Hvort sem tennurnar eru skakkar eða þú ert með spelkur er allt í lagi, það er mikilvægt að hafa tennurnar hreinar og hvítar.
Bættu líkamsstöðu þína. Það er erfitt að ímynda sér fallega manneskju með slæma mynd! Æfðu þig í að sitja beint, halla þér að stólbaki og ganga með höku samsíða jörðu. Þessi stelling mun láta þig líta út fyrir að vera öruggari og aðlaðandi!
Blíður förðun. Ef þú ert ekki ánægður með hvernig þú lítur út skaltu prófa. Blíður förðun mun hjálpa til við að draga fram þinn besta heilla og er líka auðveldara að læra en flókinn förðun. Haltu áfram að æfa þangað til förðunin þín lítur út fyrir að vera náttúruleg og auðvelt að gera.
Náttúrulegur förðun
Andlitsförðun: Dúðuðu smá hyljara á marblettina, settu síðan grunn á fitusvæði og vertu viss um að velja grunn sem passar við húðlit þinn. Berðu smá fölan roða á báðar kinnar fyrir náttúrulegt og hreint útlit.
Augnförðun: Fóðrið efri augnháralínurnar með brúnum eða svörtum augnlinsu. Ef þú vilt bursta augnskuggann geturðu borið brons-, brúnan eða silfurlitaðan augnskugga á augnlokin, rétt fyrir ofan brettið og síðan sett litinn á. Notaðu maskara til að klára augnförðunina.
Varð förðun: Málaðu varagloss með tónum sem passa við þinn náttúrulega varalit. Þú gætir líka prófað að nota einfaldan rósalitaðan varalit til að auka meira popp og útgeislun.
Notið hrein og flöt föt. Föt sem eru hrukkótt eða lituð á líkama þínum munu láta þig líta út fyrir að vera klunnalegur, óaðlaðandi eða jafnvel óhreinn. Vertu viss um að klæða þig áður en þú klæðist því og vertu viss um að það sé hreint þegar þú klæðist því.
- Lestu leiðbeiningarnar á fatamerkinu. Sumir dúkur virka ekki eða eru bara við lágan hita.
- Ef þú vilt ekki vera föt geturðu prófað að hengja þau upp strax eftir þurrkun, eða stilla hrukkuvörnina á þurrkun.
Notið föt sem passa. Þú þarft ekki að klæðast nýjustu straumunum til að vera fallegur. Fatnaður sem passar í líkamann er frábær ábending. Ekki klæðast of þéttum eða lausum fötum.Fötin þín ættu ekki að vera nógu þétt til að kúra, afhjúpa nærfötin eða gera það erfitt að fara í eða fara úr. Þú ættir ekki heldur að vera í lausum fötum eða fötum sem þú þarft að laga allan tímann.
Íhugaðu að breyta útliti þínu. Ef þér líður enn vonlaust með útlitið, gætirðu þurft utanaðkomandi hjálp. Hringdu í förðunarstofuna, hárgreiðslustofuna eða snyrtistofuna og skipuleggðu snyrtistofu. Þeir geta gefið þér ráð og tækni sem þú hefur aldrei hugsað um áður og þú munt koma heim til að líta vel út!
- Ef þú hefur ekki mikla peninga til að fara í faglega snyrtiþjónustu skaltu biðja vin eða ættingja sem líkar við förðun og fegurð til að hjálpa þér.
- Ekki vera hræddur við að fara í förðun eða hárgreiðslustofu. Þeir hafa séð mikla ljótleika hjá fólki og það er hlutverk þeirra að hjálpa þér.
Aðferð 2 af 3: Auka sjálfstraust
Segðu eitthvað jákvætt um sjálfan þig á hverjum degi. Frábær leið til að auka sjálfstraust þitt og byrja að líða fallega er að taka smá tíma á hverjum degi til að segja eitthvað sniðugt um sjálfan þig. Þú getur stillt vekjaraklukku til að minna þig á, eða bara æft þig í að segja einn jákvæðan hlut í hvert skipti sem þú áttar þig á því að þú ert að hugsa um sjálfan þig neikvætt.
- Prófaðu að segja hluti eins og „Ég er með svört augu“ eða „Ég samræmdi mjög vel í dag“ eða „Mér tókst mjög vel í algebruprófinu í dag.“
Lærðu að þiggja hrós. Ef þú slekkur á því í hvert skipti sem einhver hrósar þér, þá halda þeir að þú viljir ekki heyra góða hluti um sjálfan þig. Þegar einhver er góður við þig, reyndu að bregðast ekki við eitthvað eins og „Ó, það er það ekki.“ Segðu í staðinn „Takk! Það gleður mig að heyra þig segja það! “
Forðastu að bera þig saman við aðra. Þú ert einstakur einstaklingur, enginn hefur sömu líf og aðstæður og þú. Ekki ofhugsa hvað annað fólk er að gera og hvað það hefur sem þú hefur ekki. Ef þér líður eins og þú sért farinn að bera þig saman við aðra, segðu sjálfum þér að þú sért frábrugðinn þeim og að þú hafir þína eigin góðu eiginleika.
Einbeittu þér að sjálfum þér
Þegar öfund kemur upp, segðu sjálfum þér að þú sért líka falleg. Í hvert skipti sem þú áttar þig á því að þú ert með hugsanir eins og „Hárið á henni er miklu flottara en mitt“, mundu að það er ekki bara vegna þess að hárið á henni er fallegt, en hárið á þér ekki. Bara vegna þess að þú lítur út eða hagar þér öðruvísi en einhver þýðir ekki að þú hafir gert það vitlaust! Það þýðir að þú ert þú sjálfur og það er gott.
Mundu að fegurðarstaðlar eru oft ekki sanngjarnir. Leitaðu á netinu að „Nútímafegurð fegurðar“ og sjáðu hvað samfélagið í dag hugsar um fegurð og hvers vegna. Þegar þú skilur hvaðan þessar hugsjónastaðlar fegurðar koma, sérðu hversu mikill þrýstingur nær þessum ómögulegu stöðlum og á sama tíma lærir þú líka að sigrast á þeim. .
Elska það sem gerir þig öðruvísi. Þú ert einstakur einstaklingur og það er galdurinn. Ekki eyða tíma í að bera þig saman við aðra. Þú ert allt önnur manneskja með þína eigin yndislegu styrkleika og drauma.
Prófaðu eitthvað nýtt á hverjum degi. Að vera opinn og prófa nýja hluti í hvert skipti sem þú færð tækifæri er frábær leið til að byggja upp sjálfstraust. Það þarf ekki að vera mikið mál - nýir hlutir geta verið eins einfaldir og að vera með nýjan hatt eða fara aðra leið í skólann. Settu þér markmið að prófa eitthvað nýtt á hverjum degi.
- Ef þú klæðist venjulega dökkblóði eða hlutlausum litum skaltu prófa bláan bol einn daginn.
- Skráðu þig í nýjan skólaklúbb.
- Pantaðu eitthvað annað á uppáhalds veitingastaðnum þínum.
Taktu fleiri „selfie“ myndir. Að taka sjálfsmyndir er frábær leið til að auka sjálfstraustið. Vinsamlegast gefðu þér smá stund til að taka nokkra tugi gerða af „selfie“ myndum. Farðu yfir og veldu þann sem þér líkar best. Þú þarft ekki að setja myndina á netið en þú getur notað hana til skrauts.
- Það er alveg í lagi ef þú hatar einhverjar sjálfsmyndir! Jafnvel ofurfyrirsætur verða að „tortíma“ myndunum sem þeir vilja ekki að neinn sjái.
Sýndu sjálfstraust þó þér líði ekki þannig. Það tekur venjulega smá tíma að byrja að vera öruggur. Ef þú ert að reyna að auka sjálfstraust þitt en finnur það ekki ennþá skaltu láta eins og þú sért öruggur! Það hljómar kjánalegt, en ef þú lendir alltaf í sjálfstrausti, muntu fljótlega finna sjálfan þig sjálfstraust. auglýsing
Aðferð 3 af 3: Sýndu innri fegurð
Brostu alltaf og hafðu augnsamband. Margir þurfa ekki að hafa framúrskarandi fegurð heldur hafa fegurðina inni sem skín og laðar alla. Hlúðu að fegurð sálar þinnar með því að gefa bros og augu til fólksins sem þú hittir á hverjum degi. Það skiptir ekki máli hvort það fólk þekkir þig eða ekki - sem elskar ekki bros!
- Margir túlka bros og augnsamband sem boð um að tala. Ef þú ert að flýta þér eða vilt ekki tala, mundu að hafa augnsamband í aðeins eina sekúndu.
Vinalegt og kurteist við alla. Vertu góður við alla sem þú hittir. Kynntu þig ef þú þekkir þá ekki og kallaðu þá með fornafni. Spurðu þá hvernig þeim gengur og sjáðu um líf sitt.
- Þetta þýðir ekki að þú ættir að láta einhvern annan koma illa fram við þig - ef þú þarft að biðja einhvern um að hætta eða láta þig í friði, gerðu það með skýru og ákveðnu viðhorfi.
Sýndu ástúð við fólkið sem þú elskar. Ef þér þykir vænt um einhvern, segðu þá hvernig þér líður. Þú getur einfaldlega sagt „Ég hef áhyggjur af þér“ eða „Ég elska þig“, en þú þarft heldur ekki að tala beint en þú getur tjáð tilfinningar þínar með því að hugsa um þær, hlustað á öll vandamál klúðraðu og eyða tíma með þeim.
- Segðu foreldrum þínum að þú þakkir þeim fyrir allt sem þeir gefa þér.
- Sendu bestu vini þínum sms til að segja að hún sé ótrúleg og verði að eilífu besta vinkona þín.
Bjóddu að hjálpa öllum þegar mögulegt er. Fólk leitar oft til fólks sem er aðlaðandi, skemmtilegt og hjálpsamt. Ef þú getur hjálpað einhverjum, ekki hika við! Bjóddu þér að hjálpa öðrum að opna dyr, bera hluti eða hjálpa yngri bróður þínum við heimanám.
- Ekki fara of langt. Þú ættir ekki að bjóða þér aðstoð við eitthvað sem þú hefur ekki efni á og ef þú býður það of oft, þá gætir þú verið búinn og nýtt þér það.
Segðu öllum að þeir líti vel út. Fegurðin situr ekki bara þar og nýtur tilhugsunarinnar um hversu falleg hún er. Þeir leita líka að fegurð hjá öðru fólki! Horfðu á fólkið sem þér þykir vænt um og hefur samskipti við, finndu eitthvað sniðugt að segja um útlitið. Þegar þú hefur það fyrir sið að leita að fegurð hjá öðrum finnur þú líka fegurð í sjálfum þér.
- Þú þarft ekki að nálgast fólk og segja: "Þú ert falleg." Prófaðu að segja eitthvað eins og „Mér líkar hárgreiðslan þín“ eða „Þú lítur vel út í dag.“
