Efni.

• Skref
• Það sem þú þarft
• Ráð
• Viðvörun

Í stað þess að fara í apótek eða lækni til að takast á við pirrandi sinus sýkingu, getur þú prófað ilmkjarnaolíur. Erfitt er að lækna skútabólgu, því jafnvel sýklalyf komast ekki djúpt inn í holhol í sinus. Hins vegar getur ilmmeðferð verið árangursrík vegna þess að þú getur andað að þér ilmkjarnaolíur djúpt inni í holholum þínum. Prófaðu þessar aðferðir þar til þú finnur þá bestu og þú verður hissa á að finna að þú getir andað auðveldara.

Skref

Aðferð 1 af 2: Undirbúið aromatherapy aromatherapy

1. 

   Vita einkenni sinus sýkingar. Hiti, slæmur andardráttur, tannpína og þreyta eru allt einkenni skútabólgu. Þú verður með greinilega útskrift ef þú ert með veirusýkingu eða ofnæmi. Ef gröfturinn er skýjagulur á litinn, þá gætir þú verið með bakteríu- eða sveppabólgu.
   • Læknismeðferðir geta falið í sér sýklalyf, veirueyðandi lyf, nefúða sem innihalda fenylefrín eða svæfingarlyf til inntöku. Sum lyf ættu ekki að taka lengur en þrjá daga og geta haft aukaverkanir.

2. 

   
   
   Drekkið mikið af vatni. Reyndu að drekka að minnsta kosti sex glös af vatni á dag til að gera gröftinn þynnri og auðveldara að tæma. Ekki hafa áhyggjur ef gröftur rennur niður í hálsinum á þér, þér getur fundist óþægilegt, en þetta slím mun setjast í magann.
   • Forðastu að nota mjólkurafurðir til að forðast að þykkna gröftinn, sem gerir það erfiðara að tæma. Þú ættir heldur ekki að drekka áfengi til að koma í veg fyrir að ertir þínir pirri.

3. 

   
   
   Veldu ilmkjarnaolíu. Þú getur valið lífræna ilmkjarnaolíu frá álitnu vörumerki til að tryggja að hún sé hrein eftir því sem þú vilt. Veldu fyrst ilminn sem þér líkar við. Allar ilmkjarnaolíur undir höfðinu hafa bólgueyðandi og bólgueyðandi eiginleika. Þú getur blandað saman ilmkjarnaolíum, einfaldlega með því að jafna jafn mikið af hverri, til að finna árangursríkustu blönduna.
   • Tröllatré
   • Mynt
   • lavender
   • Basil West
   • Marjoram
   • Rósmarín
   • Piparmynta
   • Te
   • Geranium
   • Upplýsingar
   • Klofnaður
   • Sítróna
   • Roman Chrysanthemum
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Aromatherapy Techniques

1. 

   
   
   Þvoðu nefið með því að nota Neti Pot nefþvott. Fyrst skaltu þynna vatnslausnina sem inniheldur ilmkjarnaolíur og setja hana í flöskuna. Hallaðu þér síðan fram, hallaðu höfðinu til hliðar. Hellið lausninni hægt í efri nösina á meðan höfuðið er hallað. Gættu þess að anda í gegnum munninn á meðan þú gerir þetta. Lausnin mun renna í gegnum aðra nösina. Endurtaktu það með hinni hliðinni á nefinu.
   • Til að þvo nefið skaltu nota jafnt magn af hverri ilmkjarnaolíu, ekki meira en 9 eða 10 dropa samtals. Notaðu aðra skál og helltu í 1,5 bolla af volgu eimuðu vatni (en ekki of heitt til að forðast að brenna nefvef) ásamt 6 msk af maluðu salti, mulið og leyst upp. Vertu viss um að nota eimað vatn til að koma í veg fyrir smithættu.Bætið völdum ilmkjarnaolíum við og hrærið vel.

2. 

   Notaðu dreifara. Það eru mismunandi gerðir af dreifibúnaði en þeir vinna allir að því að dreifa ilmkjarnaolíum út í loftið, svo þú getir andað að þér. Athugið að nota samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum. Veldu fyrst ilmkjarnaolíu eða búðu til þína eigin ilmkjarnaolíulausn, venjulega bolli af vatni með 3-5 dropum af ilmkjarnaolíu. Þá ætti einstaklingurinn með skútabólgu að sitja eins nálægt dreifaranum og mögulegt er og anda ilmkjarnaolíunum djúpt.
   • Þessi aðferð getur verið mjög gagnleg, sérstaklega ef það eru margir með sinus sýkingar í fjölskyldunni þinni.

3. 

   Andaðu að þér ilmkjarnaolíuna. Fyrst skal sjóða eimað eða kranavatn og hella síðan í hitaþolna skál í meira en hálfa skál. Bætið síðan við 8 til 10 dropum af ilmkjarnaolíu og hrærið vel. Þú getur líka notað aðra leið til að elda kryddjurtir í stað ilmkjarnaolíur: notaðu 2 tsk af oreganó og 2 tsk af basiliku. Næst skaltu hylja bakhlið höfuðsins með handklæði, hneigja þig nálægt skálinni og anda að þér ilmkjarnaolíum eða jurtum í gegnum nefið og munninn, þar til hitinn stöðvast.
   • Þegar vatnið hefur kólnað geturðu haldið áfram með því að sjóða vatnið aftur. Endurtaktu ferlið þar til vatnið hefur gufað upp.

4. 

   Baðið með vatni blandað í ilmkjarnaolíur. Settu 12 til 15 dropa af ilmkjarnaolíu eða ilmkjarnaolíublöndu í baðvatnið. Athugaðu baðið með volgu vatni. Þú getur drekkið eins lengi og þú vilt.

5. 

   Nuddaðu nálastungupunktana með blöndu af ilmkjarnaolíum. Þynntu fyrst ilmkjarnaolíurnar í burðarolíunni og nuddaðu síðan nálastungumeðferðarpunktana í andlitinu: hliðar nefsins, miðjan fyrir neðan nefið, musterin, augabrúnirnar og ennið. Notaðu heitt handklæði yfir andlitið þar til það er orðið heitt. Endurtaktu ferlið ef þú vilt.
   • Notaðu olíu vandlega, forðastu snertingu við augu.
   auglýsing

Það sem þú þarft

• Netþvottur af Neti potti
• Heitt vatn
• Mælt hrátt sjávarsalt
• Olía
• Dreifirúmi
• Skál eða bolli
• Handklæði
• Handklæði

Ráð

• Hvíl eins mikið og þú getur.
• Ef þú ert með hita í 4 til 5 daga sem hverfur ekki, uppblásið andlit eða verkir eða slæm andardráttur af óþekktum ástæðum ættirðu að leita til læknisins.

Viðvörun

• Ef þú ert viðkvæmur fyrir nauðsynlegri olíu skaltu prófa aðra á listanum. Öll eru þau áhrifarík gegn skútabólgu.
• Stundum koma fram neikvæð viðbrögð við ilmkjarnaolíum. Þú ættir að prófa áður en þú borðar fram með því að bæta dropa af ilmkjarnaolíu í matskeið af volgu vatni. Hrærið vel og andaðu að lyktinni létt. Reyndu líka að setja dropa á handlegginn. Eftir klukkutíma, ef þú finnur ekki fyrir ertingu, geturðu byrjað að gera það.
• Ef þú finnur fyrir ertingu (eins og slæmt nef, vatnsmikil augu, roði á húðinni eða ógleði) geturðu valið aðra ilmkjarnaolíu og reynt aftur.
• Ekki nota Neti Pot nefþvottinn í meira en 3 vikur. Ef ástand þitt er viðvarandi skaltu leita til læknisins. Það geta verið mögulegar orsakir sem þarf að taka á.