Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Hreinsun, sem kemur frá orðinu exfoliatus á latínu (sem þýðir "blaðflögnun"), er hugtak sem lýsir því ferli að fjarlægja dauða húðvigt frá líkamanum. Þessa einföldu aðferð er hægt að gera auðveldlega heima og skilur þig eftir mýkri, geislandi húð en áður! Almennt hefur flögnun tvær meginaðferðir: vélræn flögnun og efnaflögnun. Þó að sérstök flögunaraðferð fari eftir efni og svæðum líkamans sem þarfnast athygli, þá finnur þú margt líkt í hverri tækni. Með réttri flögunarvenju verður þú með fallegri og mýkri húð en nokkru sinni fyrr.

Skref

Aðferð 1 af 2: Vélræn flögnun

1. 

   
   
   Farðu í bað eða sturtu. Þó að það sé ekki hluti af flögunarferlinu mun bleyti í heitu vatni opna svitahola, sem gerir húðina miklu auðveldara að þrífa. Þetta hjálpar einnig við flögnun á baðherberginu þar sem þú þarft heita vatnsbólið og stað til að þvo lausar dauðar húðflögur. Notaðu sápu sem inniheldur ekki smyrsl og er mild fyrir húðina þegar þú baðar þig. Leggið í bleyti í að minnsta kosti 15 mínútur til að mýkja yfirborð húðarinnar. Lítið „hrukkað“ yfirborð húðarinnar er fínt. Losaðu þig við „dauða húð“ með því að nudda hana með höndunum. Þetta er mjög árangursríkt, sérstaklega í fótum, tám og hælum.

2. 

   
   
   Kauptu slípandi svamp til að skrúbba húðina. Þetta efni mun hjálpa þér að skúra umfram flögur og skilja húðina eftir hreinni og mýkri en áður. Hafðu svamp tilbúinn til notkunar þegar þú ert búinn að baða þig. Þú gætir fundið svolítið gróft fyrir húðinni, en ef núningin er svo mikil að hún er sár, þá er bómullarbað gott val.
   • Þú getur líka notað slípandi þvottaklút til að skrúbba.
   • Náttúrulegur burstabursti er líka góður kostur, sérstaklega ef þú ert að nudda aftan á handleggjum og fótum.
   • Ef þú ert einhver sem hefur gaman af að gera það sjálfur - hönd - búa til - taka, getur þú rannsakað gerð heimatilbúins lofts heima.

3. 

   
   
   Notaðu svamp til að nudda líkamann varlega, byrjaðu á ökklunum. Nuddaðu svampinum yfir húðina með litlum hringlaga hreyfingum. Vertu viss um að þrýsta aðeins inn svo að það líði svolítið gróft á húðinni til að hjálpa dauðu húðinni að flagnast af. Þú ættir að nudda upp úr ökklunum til að örva blóðrásina meðan á flögnuninni stendur.
   • Gakktu úr skugga um að þú einbeitir þér meira að hælunum, olnbogunum og hnjánum þegar þú flögrar líkamann. Þetta eru venjulega þurrustu svæði líkamans og þurfa meiri athygli.

4. 

   Bætið blautum sandi við flögnunina. Ef þú hefur einhvern tíma gengið berfættur á ströndinni, verður þú vart við að æðar mýkjast. Sandur er náttúrulegt flögunarefni og kornótt áferð hans er fullkomin til að fjarlægja dauðar húðflögur. Taktu bolla af sandi, helltu vatni til að mýkja sandinn og nuddaðu honum yfir húðina. Þó að það sé ekki hægt að bæta sturtuhlaupi eða húðkremi við sandinn, svo sem í lofthúsum eða handklæðum, mun sveigjanleg lögun sandsins veita þér afslappandi og skemmtilega tilfinningu þegar þú flytur vélrænt.
   • Athugið: Að nota sand í baðinu er miklu sóðalegra en að nota venjulegt flögunarefni. Þó að mælt sé með því að prófa þessa aðferð að minnsta kosti einu sinni, þá er það líklega ekki besta leiðin ef þú hefur ekki mikinn tíma til að hreinsa til á eftir. Sandi úr sorpi í frárennslisslönguna getur skemmt rörin ef það kemur oft fyrir.
   • Ef þú notar sand skaltu ganga úr skugga um að sandurinn sé hreinn, jafnvel aflitaður, þar sem náttúrulegur sandur getur mengast af bakteríum og sandfelling er skaðlegri en góð. Veldu fínan sand fram yfir stóran sand, þar sem fínn sandur er mýkri á húðinni. Einbeittu þér að grófari húð handleggja og fótleggja, þar sem sandur er oft öflugri en aðrar flögunarvörur.

   

   Melissa Jannes
   Fagurfræðingur og sérfræðingur í hárlosun á leggöngum

   Ábendingar frá sérfræðingi: Þú getur búið til þinn eigin kjarr með því að blanda Epsom salti eða Himalaya bleiku salti við ólífuolíu. Þú getur líka blandað sykri og olíu til að gera andlitsskrúbb.

5. 

   Farðu í sturtu með heitu vatni. Heitt bað er afslappandi og árangursrík leið til að ljúka flögunarferlinu. Þó að ráðlagt sé að endurtaka þessa aðferð að minnsta kosti 3 sinnum í viku, þá ættirðu að taka eftir því að húðin er mýkri eftir aðeins eina lotu.
   • Rakakrem eða shea-smjör sem borið er á eftir bað, hjálpar einnig húðinni að halda raka betur, jafnvel þó að það sé aðeins vélræn flögun.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Húðflögun

1. 

   Finndu efnafræðilegt exfoliant í versluninni. Þrátt fyrir að nafnið „efnaskúðun“ geti haft slæm áhrif með því að tengjast hlutum sem eru óeðlilegir og skaðlegir húðinni, í raun flestir efnafræðilegir húðflögur. er unnið úr náttúrulegum innihaldsefnum eins og ávöxtum, mjólk eða sykri.
   • Margar vörur eru tiltölulega ódýrar og auðvelt að finna þær í matvöruverslunum.

2. 

   Farðu í heitt bað eða sturtu. Svipað og vélræn flögunaraðferð, heitt sturta opnar svitaholurnar, gerir húðina hreinni og auðveldara að flaga hana.Þú ættir að setja flögnunartíma á áætlun til að gera það að daglegu lífi þínu; Mundu að skrúbbar eru áhrifaríkastir þegar þeir eru gerðir reglulega sem hluti af lífi þínu. Þú verður með mýkri húð strax eftir eina flögunartíma, en að gera það reglulega mun hafa lengri árangur.

3. 

   Hreinsaðu húðina með verslunarkremefni. Kreyttu smá flórandi krem ​​í lófann og nuddaðu því á húðina. Gakktu úr skugga um að húðin sé hrein áður en þú skrúbbar; annars dreifast bakteríurnar líklegast til húðar og andlits. Hringdu skrúfandi krem ​​varlega á húðina til að hreinsa ertingu og dauðar húðfrumur. Þú verður að vera mjög varkár þegar þú skrýfur andlitið. Andlitshúðin er ekki aðeins mest áberandi heldur inniheldur hún einnig meiri olíu en önnur svæði. 3 mínútur fyrir andlitsmeðferð duga venjulega; Restin af húðinni á líkamanum þarf ekki að vera eins ítarleg og andlitshúðin, en samt sem áður ættir þú að vera varkár.
   • Þegar þú flagnar frá andliti þínu skaltu einbeita þér að svæðinu milli andlits þíns, frá enni til nefs og höku. Þetta svæði húðarinnar er kallað „T svæði“ og framleiðir oft mikla olíu.

4. 

   Farðu í bað aftur eftir að þú hefur skrúbbað. Skvettu höndunum með vatni og þvoðu af exfoliering. Vertu viss um að þvo flögunarkremið vandlega til að ganga úr skugga um að það pirri ekki húðina. Þó að efnaflögun krefjist minna af „líkamlegum“ frumefnum en vélrænni aðferð, þá finnur þú húðina eins mjúka og slétta og að nota loofah.

5. 

   Berið rakakrem á. Notkun rakakrem eftir flögnun hjálpar til við að draga úr þurrki eða ertingu og bæta raka varðveislu. auglýsing

Ráð

• Raka á húðinni eftir flögnun er nauðsynleg. Þú getur notað krem, húðkrem eða náttúruleg rakakrem eins og ólífuolíu, shea smjör eða aloe vera.
• Fyrir þurra húð mæli ég með því að blanda líkamsskrúbb við líkamsáburð til að tryggja að húðin þorni ekki út.
• Ekki fara út í sólina strax eftir að hafa flett.
• Flestir nota venjulega aðeins aðra af tveimur flögunaraðferðum sem lýst er hér að framan við sitt hæfi, en ráðið er að sameina þetta tvennt við heimaskrúða. Vélræn flögun er áhrifaríkust til að fjarlægja dauðar húðflögur af yfirborðinu, en efnaflögunarvörur hafa dýpri meðferðaráhrif.
• Þú getur líka nuddað flögunarvöru á húðina með loofah trefjum eða handklæði til að sameina það með vélrænni kjarr. Það er mælt með að sameina loofahið með efnafláði ef þú ert stutt í tíma. Mundu að vera varkárari og hægari þegar þú gerir það; nuddaðu lófunum um líkamann og hægt minna en venjulega til að gefa efnaþáttunum tíma til að vinna á húðinni.
• Húðun hefur marga kosti. Ef þú ert með tíðar bólur gætir þú haft áhuga á að vita að flögnun hjálpar til við að koma í veg fyrir bólur með því að slá bakteríur úr svitaholunum áður en þær myndast.
• Það er líka óvæntur ávinningur af því að skrúbba að það hjálpar þér að raka þig nær.

Viðvörun

• Ekki er mælt með graskertrefjum og öðrum „líkamsskrúbbi“ fyrir andlitið vegna þess að þeir eru of grófir.
• Sumir ódýrir og of feitir skrúbbar geta verið mjög sleipir þegar þú notar þær í baðinu. Þeir geta fest sig á gólfinu á karinu og óhreinindi sem losna við síðari böð mynda þykkt lag í karinu.
• Of mikil flögnun getur átt sér stað. Vinur ekki höndin var nógu sterk til að valda sársauka. Ef þú finnur til sársauka meðan á flögnuninni stendur er líkami þinn að reyna að vara þig við einhverju. Hættu og bíddu þangað til ertingin losnar áður en þú heldur áfram með mildari hreyfingum.
• Vélrænar flögunarvörur geta innihaldið örplastagnir. Þessar agnir eru búnar til úr lífrænt niðurbrjótanlegu efni og mikil notkun örplasts hefur neikvæð áhrif á umhverfið og þess vegna hafa þau verið bönnuð í sumum löndum.