Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Gleðileg og fullnægjandi sambönd byggjast oft á skoðunum. Ef þið viljið að samband ykkar verði gott, þá verðið þið bæði að læra að byggja upp það traust. Flest hjón telja að traust sé bara kynferðisleg trúnaður, en það er ekki nóg.

Skref

Hluti 1 af 3: Skuldbinding við tvíhliða kjarna tilfinningaleg gildi

1. 

   Vertu alltaf trúr. Ef annað tveggja missir trúmennsku fara sambandið í blindgötu. Fólk getur oft jafnað sig eftir ástarsambandi en þarf oft læknisaðstoð. Svo þú ættir að skuldbinda þig til að vera trúr og hafa það í huga. Ef þú ert óánægður með samband þitt skaltu leita tilfinningalegrar ráðgjafar í stað þess að verða ástfanginn af einhverjum öðrum.
   • Þegar þú ert trúr einhverjum verður þú trúr þeim á allan hátt, líkamlega og andlega. Sumir halda að það sé mögulegt fyrir þá að byggja upp samband við eina manneskju og eyða meiri tíma með annarri; En þetta er ekki í lagi. Á einhverjum tímapunkti hefur samband þitt vandamál.
   • Skilgreindu skýrt réttu mörkin. Viðeigandi er mismunandi eftir menningu og aldri. Almennt koma réttu mörkin þó frá virðingu, skýrleika og þægindi í sambandi.
     • Að deita einhvern bara einu sinni telst ekki til sambands. Þegar þú pantar tíma hjá einhverjum skaltu ganga úr skugga um að allt sé skýrt til að forðast óþægindin ef hún er ekki viss um að hún muni sjá þig sem vin eða einhvern meira en vin.
     • Vertu með á hreinu um að taka samband þitt sem eðlilegt eða alvarlegt. Sumt fólk er þægilegt í sambandi þar sem þið hittumst bara til að fullnægja kynferðislegri þörf eða eignast vini í öðrum tilgangi. Aðrir líta á kynlíf sem djúpt tilfinningaform milli einhvers sem tekur alvarlega afstöðu til sambandsins.
     • Það eru margar tegundir hegðunar sem kallast „alvarleg sambönd“, allt frá hefðbundnu hjónabandi, til sambýlis, til enn fleiri „opinna“ tegunda sambands eins og „opið hjónaband“ og fjölbreytt sambönd. . Fólk sem velur hefðbundið hjónaband getur orðið fyrir vonbrigðum þegar félagi þeirra ætlar að leita að öðru.

2. 

   
   
   Gefðu elskhuga þínum rými og ræktaðu góðvild. Traust er byggt á tilfinningu um stöðugleika og öryggi. Stundir með því að meiða hvort annað með orðum eða gjörðum og afneita hvort öðru munu leiða til ótta sem eyðileggur traust. Ennfremur er skortur á trausti að reyna að stjórna öllum gjörðum elskhuga; Þess vegna þarftu að passa að halda sig ekki við maka þinn. Þetta mun aðeins ýta þeim lengra frá þér.
   • Ef félagi þinn vill eyða tíma með vinum sínum, vertu sáttur við það. Þú getur samt alltaf talað við maka þinn um hvað sé ásættanlegt og óásættanlegt. Til dæmis, ef félagi þinn segist vilja fara á bar með vinum sínum og þér líður ekki vel með það skaltu tala saman um það svo hlutirnir gerist ekki aftur í framtíðinni. .

3. 

   
   
   Elska manneskjuna af engri annarri hulduhvöt. Þið þurfið bæði að vera elskuð fyrir sjálfum ykkur og ekki af neinum öðrum ástæðum, svo sem fjölskyldu, peningum, útliti eða jafnvel ótta við einmanaleika. Gakktu úr skugga um að þú haldir þig við elskhugann þinn fyrir ást.

4. 

   
   
   Gakktu úr skugga um að samband þitt sé í forgangi. Með tímanum er oft auðvelt fyrir okkur að taka hlutverk maka sem sjálfsögðum hlut og missa athygli okkar á þeim. Þess vegna ættir þú að reyna að verja ekki öllum tíma þínum og fyrirhöfn til annarrar manneskju eða athafna. Gerðu forgangsröðun þína skýra. Ef ástin er mikilvægur þáttur, vertu viss um að hún sé alltaf í fyrirrúmi.

5. 

   Alltaf vera saman. Misskilningur, sundurlyndi og reiði gerast örugglega í sambandi.Hins vegar ættuð þið tvö að halda rökum og reiði í meðallagi svo að þið óttist ekki höfnun. Þetta þýðir líka að þú munt aldrei hóta að fara. auglýsing

Hluti 2 af 3: Að byggja upp traust frá þér

1. 

   Haltu rútínu. Margir telja að það að breyta hlutum reglulega hjálpi til við að skapa gott samband. Með öðrum orðum, þeir eru alltaf að skipuleggja nýja hluti til að koma elskendum sínum á óvart. Þó að undrun sé stundum mikil er stöðugleiki og reglusemi miklu mikilvægari í sambandi. Regluleiki kann að hljóma leiðinlega en þú þarft að koma í veg fyrir að hinn aðilinn líði óútreiknanlegur til að byggja upp langtíma samband. Tilfinningin um að geta spáð getur hjálpað til við að byggja upp traust.

2. 

   Verið traust manneskja. Traust er önnur leið til að segja að þú getir treyst einhverjum. Þú treystir alltaf maka þínum í öllu, sama hvað. Þessi trú skapar öruggt samband. Svo vertu viss um að félagi þinn geti treyst þér líka.
   • Ef þú segir að þú verðir klukkan 17, vertu viss um að efna loforðið eða að minnsta kosti láta fyrrverandi vita þegar þú getur ekki verið á réttum tíma vegna þess að eitthvað gerist hvenær sem er. Það mikilvægasta hér er að vera stöðugur. Ef þú mætir ekki tímanlega í fimm stefnumótum og lætur aldrei maka vita, þarfir þínar eru mikilvægari en félagi þinn. Gleðilegt og gott samband er þegar báðir aðilar vinna hörðum höndum við að standa við skuldbindingar sínar.

3. 

   Segðu hvað þér finnst. Elskandi þinn getur lesið svipbrigðin þín betur en nokkur annar. Ef þú lýgur eða reynir að fela raunverulegar tilfinningar þínar með því að segja ekki hugsanir þínar kemst viðkomandi fljótt að því. Félagi þinn gæti haldið að þú ert að svindla á þeim. Ef fyrrverandi þinn getur trúað því sem þú segir án þess að hugsa um það, þá hefur þú byggt upp varanlegt traust til þeirra.

4. 

   Segðu sannleikann. Ekki fela neitt, þú ættir ekki að halda því leyndu fyrir viðkomandi. Fyrr eða síðar mun sannleikurinn koma í ljós og afleiðingar skorts á sannleika missa traust og eyðileggja samband þitt.

5. 

   Deildu tilfinningum þínum. Margir láta aldrei ástmann sinn vita hvað þeir þurfa. Ekki láta maka þinn pirra þig eða reyna að giska á hvað þeir ættu að gera fyrir þig. Þetta ættir þú og félagi þinn að gera saman. Ef aðeins ein manneskjan vinnur mikið fyrir hina, þá getur hún fundið fyrir því að vera uppgefin eða hin verður yfirborðskennd. Hvorugt þessara skilyrða er gagnlegt fyrir sambandið.

6. 

   Stundum segja „nei“. Hlustaðu á þarfir viðkomandi og leggðu þig fram við að bregðast við, en stundum er nauðsynlegt að segja „nei“. Þú getur ekki verið móttækilegur við öllum stundum og þú færð virkilega virðingu þegar þú neitar að gera eitthvað annað slagið. Að halda afstöðu þinni og stjórna fyrirætlunum þínum getur aukið traust ykkar beggja. auglýsing

Hluti 3 af 3: Að styrkja viðhorf viðkomandi

1. 

   Treysta á getu hans eða hennar. Ef þú trúir því að einstaklingurinn sé vanhæfur í því sem hann eða hún gerir, þá verður trú þín ekki stöðug. Þegar þetta gerist þarftu að taka málið heiðarlega og kærlega upp við viðkomandi. Þetta mun hjálpa þér að leysa vandamálið og hjálpa þér að halda trúnni.

2. 

   Treystu viðkomandi. Hvernig getur hann treyst þér þegar þú treystir þeim ekki? Það þarf að byggja upp traust af báðum hliðum og ef aðeins ein manneskja leggur sig fram, þá skilar enginn góður árangri.
   • Þetta er þegar þú hefur tækifæri til að læra hvernig á að sýna veikleika. Traust á einhverjum kemur oft frá innri tilfinningum þínum. Með öðrum orðum, ef þú finnur oft fyrir óöryggi gagnvart einhverju þá hefur það áhrif á samband þitt á neikvæðan hátt. Treystu því maka þínum þangað til hann eða hún gerir raunverulega eitthvað sem hindrar þig í að halda áfram.

3. 

   Treystu jafnvel þegar þú ert ekki viss. Eitt merki um vantraust er að þú hugsar oft um verstu mögulegu aðstæður í hverju ástandi. Þegar félagi þinn tekur ekki upp símann þinn þýðir það ekki að þeir svindli á þér. Þegar þú treystir maka þínum treystirðu þeim jafnvel þegar þú ert ekki viss. Allir hafa tækifæri til að hafa skýringar á störfum sínum áður en þeir gera niðurstöðu. Aðeins þá má sjá hlutina hlutlægt.

4. 

   Ekki athuga símann elskhuga þíns. Deilið þið tveimur lykilorðum síma sín á milli? Ef ekki, þá er það merki um skort á trausti. Þótt næði sé mikilvægt, þýðir það ekki að síminn þinn ætti að vera stranglega verndaður frá maka þínum. Ef þú hefur virkilega trú mun félagi þinn virða friðhelgi þína þó að þeir hafi aðgang að símanum. Hins vegar, ef það er annað vandamál, svo sem að finna fyrir því að sá sem hringir í maka þinn gæti ógnað sambandi þínu, þá er það örugglega traust mál sem þú þarft að takast á við.

5. 

   Leyfðu þeirri manneskju að vera frjáls í lífinu. Oft þegar þú treystir ekki hvort öðru, viltu stjórna öllu sem maki þinn gerir og við hvern. Þú finnur fyrir því að einhver brýtur auðveldlega gegn þér eða er ógnað. Trú þýðir þó að hafa traust og láta hinn aðilann vera frjáls. Þegar þú treystir öðrum treystir þú þér líka til að hlúa að betri samböndum til lengri tíma litið. auglýsing

Ráð

• Samband er oft krefjandi og krefjandi, en þegar þú horfst í augu við þau með hreinskilni og ávarpar þau með fyrirbyggjandi hætti mun traustið á sambandi þínu styrkjast.

Viðvörun

• Þú getur ekki haldið í trú þína ef þú gerir eitthvað rangt á bak við maka þinn (eins og svindl). Elskandi þinn mun uppgötva sannleikann og trúin verður brotin. Þegar trú þín er horfin verður erfitt að endurreisa vegna þess að það er alltaf vafi í stað þess að trúa fullkomlega.