Efni.

• Skref

Við kvörtum oft yfir því að við erum óhamingjusöm, einmana og hugfallin. En þú getur verið meira en ánægður ef þú lærir að njóta samverunnar. Eins og máltækið segir: "Hamingjan er ekki í gulli - hamingjan býr í sálinni."

Skref

1. 1 Gerðu lista yfir það sem gleður þig. Það er margt sem getur gert þig hamingjusama. Það getur verið hvað sem er: að hlusta á uppáhalds tónlistina þína, spila á hljóðfæri, heimsækja söfn, sýningar. Jafnvel þótt að horfa á barn leika getur einhver skemmt sér. Gerðu lista yfir alla þessa hluti. Prófaðu allt á þessum lista. Jafnvel þótt þú sért svolítið latur, neyddu þig til að gera það samt. Um leið og þú byrjar að gera eitthvað líður þér strax betur.
2. 2 Reyndu að gera hluti sem þú hefur aldrei gert áður. Það er margt í lífi okkar sem við höfum aldrei gert, til dæmis að taka og elda einhvern rétt samkvæmt reglunum eða fara eitthvað án þess að skipuleggja hann fyrirfram. Að læra eitthvað nýtt vekur alltaf gleðitilfinningu.
3. 3 Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig. Við dáumst öll að einhverjum öðrum. Hvers vegna ekki að segja það sama um sjálfan þig. Prófaðu að breyta um stíl. Hver veit, þú gætir að lokum líkað nýja útlitið þitt betur.
4. 4 Gerðu eitthvað fyrir ástvini þína. Einhver sagði: "Að gleðja einhvern er hamingja." Gerir þú þig hamingjusamari þegar þú færð óvart frá ástvinum þínum? Svo hvers vegna ekki að þóknast öðrum. Það mun einnig gera þig hamingjusamari.
5. 5 Að vera dapur eða óhamingjusamur er ekkert annað en andlegt viðhorf. Hugsaðu um allt það góða sem þú hefur áorkað í lífinu og hversu miklu meira þú getur gert. Mundu að við komum öll ein í þennan heim, svo við munum yfirgefa hann, það sem skiptir máli er hvað við gerum á þessum tíma, sem er kallað líf.
6. 6 Það verður alltaf einhver verri og betri en þú. Aldrei bera þig saman við aðra. Þú ert einstaklingsmaður, enginn mun hugsa um hamingju þína nema þú. Mundu þetta.
7. 7 Hreyfing er besta leiðin til að vera hamingjusöm. Hreyfingin losar endorfín, sem lætur þér líða betur og mun hamingjusamari.
8. 8 Mundu að það er í lagi að vera einn! Gras nágranna þíns er ekki alltaf grænna!