Efni.

• Skref
• 1. hluti af 7: Þekktu sjálfan þig
• 2. hluti af 7: Feel Your Inner Beauty
• Hluti 3 af 7: Gættu að líkama þínum og vertu heilbrigður
• Hluti 4 af 7: Passaðu húðina
• 5. hluti af 7: Hugsaðu um hárið
• Hluti 6 af 7: Fylgstu með fataskápnum þínum og fatastílnum
• Hluti 7 af 7: Lærðu að gera förðun
• Ábendingar
• Viðvaranir

Allir ættu að ákveða merkingu hugtaksins „fegurð“ fyrir sjálfan sig, óháð því sem þú sérð og heyrir um það frá fjölmiðlum og frá öðru fólki. Sérhver einstaklingur hefur öfundsverða eiginleika, hvort sem hann áttar sig á því eða ekki; og það er einmitt það sem aðgreinir hann frá öðrum sem getur gert hann fegursta. Til dæmis, þrátt fyrir húðlitunarvandamál sem kallast vitiligo, sigraði fyrirsætan Chantelle Brown-Young, einnig þekkt sem Winnie Harlow, ekki aðeins á gangstéttinni heldur náði yfirgnæfandi árangri. Það sem meira er hefur verið ráðist á nokkrar af fallegustu og frægustu konunum í æsku vegna útlits þeirra, þar á meðal Rihanna, Jennifer Lawrence, Eva Mendes og Victoria Beckham. Það er, allt sem fólk segir um þig um þessar mundir getur ekkert haft með framtíðina að gera. Og fyrst og fremst þarftu að innleiða þetta sjálfur.

Fegurð er ekki yfirborðskennd heldur samanstendur af eftirfarandi eiginleikum: traust, trú á sjálfan þig og hvers konar manneskja þú ert. Á unglingsárum heldur líkaminn áfram að breytast og ekki alltaf eins og þú vilt hafa það. Með nokkrum breytingum, svo sem unglingabólum, getur verið erfitt að vera góður við útlitið. Þessi grein mun kenna þér hvernig á að fá sem mest út úr líkamlegum breytingum líkamans og hvernig á að halda utan um aðra líkamlega eiginleika líkamans, þar með talið umhirðu húðar og hárs. Í öllum tilvikum ættir þú að vita að þú ert nú þegar falleg og jafnvel ómótstæðileg.

Skref

1. hluti af 7: Þekktu sjálfan þig

1. 1 Hugsaðu um hvað er aðlaðandi fyrir þig. Allir hafa sína skoðun á því hvað er aðlaðandi eða ekki. Þar að auki geta skoðanir fólks verið mjög mismunandi eftir búsetulandi. Þegar þú lest þessa grein ættir þú að íhuga hvað er aðlaðandi Fyrir þig... Ef þér finnst úfið hrokkið hár aðlaðandi, gerðu þá þennan hárstíl. Ekki vera hræddur við að vera þú sjálfur og setja þína eigin fegurðarviðmið.
   • Mundu að raunveruleg fegurð kemur innan frá og sérstaða er líka falleg.Ef þú hélst fyrr að fegurð væri aðeins líkamleg skaltu endurskoða skoðanir þínar og hugsa um aðrar gerðir fegurðarbirtinga.
   • Á sama tíma, reyndu að viðhalda raunhæfum væntingum. Til dæmis, í stað þess að reyna að breyta verulega mynd þinni, húðlit eða hárlit, er fyrsta skrefið að reyna að samþykkja sjálfan þig eins og þú ert. Byrjaðu að hugsa vel um hárið og húðina, fylgdu sérstaklega þeim eiginleikum sem eru mikilvægastir fyrir þig. eins og í sjálfum þér (til dæmis augum eða hrokkið hár).
2. 2 Trúðu á þína eigin fegurð. Stundum verða menn sjálfir ströngustu gagnrýnendur. Gefðu þér tíma til að afvegaleiða sjálfan þig og reyndu að koma fram við sjálfan þig eins og vin. Viltu þá vera svona strangur? Hver eru bestu eiginleikarnir (ytri og innri) sem þú myndir þá geta bent á sjálfur?
   • Kannski metur þú suma þá eiginleika sem þú erfðir frá fjölskyldu þinni. Samþykkja sjálfan þig fyrir þann sem þú ert. Veistu að þú ert ekki fullkominn, en enginn er fullkominn, það er kjarni fólks.
   • Þakka sérstöðu þína, þróa þá eiginleika í sjálfum þér sem eru í valdi þínu (svo sem persónulegir eiginleikar, greind, heilsa). Trúðu mér, fegurð þín mun öðlast styrk dag eftir dag.

2. hluti af 7: Feel Your Inner Beauty

1. 1 Veit að fegurð mannsins getur komið innan frá. Jafnvel út á við getur fallegasta stúlkan misst alla vini sína ef hún er vond, meðvirk og hjartalaus. Á sama tíma getur venjulegasta stúlkan eignast marga vini ef hún er góð, heiðarleg og tillitssöm gagnvart öðrum. Í þessum hluta greinarinnar finnur þú nokkrar tillögur til að hjálpa þér að varpa ljósi á innri fegurð þína.
2. 2 Brostu oft. Reitt útlit eða brún augu mun láta alla virðast óþægilega og ógnvekjandi. Á hinn bóginn mun vingjarnlegt bros lýsa upp hvaða andlit sem er, með því mun brosandi manneskjan vinna aðra yfir.
3. 3 Vertu kurteis. Mundu að segja takk þegar þú biður um eitthvað og þakka þér þegar þú færð það. Ef þú þarft að fara í gegnum einhvern, vertu viss um að segja fyrirgefðu.
4. 4 Sýndu fram á að þér sé annt um annað fólk. Ef þú tekur eftir því að vinur þinn eða bekkjarfélagi er sorgmæddur skaltu spyrja hvað sé að honum og hvort hann vilji ræða það. Ef viðkomandi byrjar að tala við þig skaltu hlusta vel. Jafnvel þótt þú getir ekki haft áhrif á vandamál hans mun hann skilja að þér er annt um það. Samkennd er góður eiginleiki.
   • Þú getur líka sýnt samúð með því að bjóða þig fram á hjúkrunarheimili, mötuneyti eða dýraathvarfi.
5. 5 Reyndu að vera jákvæðari og styðja oftar við aðra. Því jákvæðari manneskja sem þú ert og því oftar sem þú styður aðra, þeim mun betur líður þér. Þú gætir jafnvel gleymt göllunum þínum (eins og pirrandi bóla sem stöðugt skjóta upp kollinum) og byrjað að sjá meira gott í þér. Hér að neðan eru nokkrar ábendingar um hvernig þú getur orðið jákvæðari.
   • Ef eitthvað virkar ekki eins og þú vilt, reyndu að finna eitthvað gott við núverandi aðstæður. Þú getur líka hugsað um hvað þú getur gert til að það gangi sem best næst. Lærdómur af bilun er oft dýrmætari reynsla en lærdómur af heppnum aðstæðum. Að læra að sjá það jákvæða í öllum aðstæðum getur styrkt horfur þínar.
   • Við ófyrirsjáanlegar aðstæður, reyndu að sjá hvort þú getur lagað þig að aðstæðum og fengið sem mest út úr því. Til dæmis, ef það rignir á tilteknum degi í lautarferðinni, sem þú hefur undirbúið þig fyrir í viku, skaltu íhuga hvort það sé raunhæft að flytja viðburðinn heim. Til dæmis geturðu deilt kvikmynd eða spilað nýja borðspil með vinum.
   • Ef vinur þinn dáist að einhverju sérstaklega, reyndu þá að deila þeirri aðdáun. Spyrðu hann frekari spurninga til að sýna áhuga þinn.
   • Ef vinur þinn er góður í einhverju skaltu reyna að hressa hann við. Til dæmis, ef vinur er góður í að teikna, segðu honum þá að teikningarnar hans séu mjög góðar og að þér líki vel við teiknistílinn hans.
6. 6 Ekki vera einelti eða hvetja aðra til að haga sér svona. Ef þú móðgar einhvern mun það ekki láta þér líða betur eða afreka eitthvað sem er þess virði. Í raun, því meira sem þú hæðir aðra, því verra muntu hugsa um sjálfan þig. Stundum getur kænskan jafnvel snúist gegn þér. Einnig ef þú móðgar einhvern illa getur viðkomandi farið að hugsa illa um sjálfan sig.
   • Spyrjið í staðinn nokkrar spurningar. Hvað er það sem fær þig til að verða fyrir einelti eða taka þátt í því að einhver verði fyrir einelti? Eru einhverjar duldar ástæður fyrir þessu sem þarf að bregðast við? Viltu láta þig samþykkja umhverfi eineltisins? Er eitthvað í hneykslaðri manneskju eða aðgerðum hans sem þér líkar ekki? Kannski eru þetta eiginleikar sem þér líkar ekki við sjálfan þig, sem þú reynir að taka ekki eftir eða vilja laga.
7. 7 Nám og vinna hörðum höndum. Jafnvel þótt þú hafir ekki mjög góðar einkunnir og frammistöðu sem íþróttamaður í menntaskóla, ef þú vinnur hörðum höndum, mun fólk taka eftir því. Þeir munu meta viðleitni þína og byrja að bera virðingu fyrir þér. Að þróa greind þína mun einnig opna margar dyr (og tækifæri) fyrir þig.
   • Reyndu að sýna þig vel í skólanum. Finndu slíkt efni sem þér líkar og hefur mest áhuga á, reyndu að sýna hámarks hæfileika þína í þessu efni. Bekkjarfélagar geta jafnvel byrjað að biðja þig um hjálp ef þeir eiga í erfiðleikum. Jafnvel þó að hluturinn sem þú velur sé ekki einn af styrkleikum þínum, gefðu honum viðeigandi athygli. Það verður tekið eftir dugnaði þinni og það mun vera fólk sem vill hjálpa þér eða vilja vinna að efninu með þér.
8. 8 Ekki gleyma áhugamálum þínum og hæfileikum. Ef þú elskar að teikna skaltu íhuga teiknikennslu. Ef þú elskar að syngja og dansa skaltu prófa sjálfan þig í leikriti í skólanum. Að þróa birgðir af framúrskarandi eiginleikum mun hjálpa þér að skilja betur persónuleika þinn.
9. 9 Lærðu nýja hluti um heiminn í kringum þig. Horfðu í kringum þig og reyndu að taka eftir einhverju nýju eða breyttu meðal venjulegra. Er eitthvað sem þú hefur ekki veitt athygli áður? Reyndu að heimsækja mismunandi staði, kanna framandi menningu, nýtt efni og bera kennsl á líkt og mismunandi. Forvitni og aukin þekking mun ekki aðeins vera áhugaverð athöfn fyrir þig, heldur mun það einnig gera þér kleift að finna raunverulegan fjársjóð af áhugaverðum áhugamálum sem munu tengja þig við annað fólk á þann hátt sem þér myndi aldrei detta í hug.
   • Lestu meira. Lestu fréttirnar (staðbundnar og heimsins), taktu eitthvað nýtt frá þeim. Lestu prósa, ljóð, sögulegar bókmenntir, reyndu í hvert skipti að verða gegnsýrð af lífi eða hugmyndum bókmenntahetja.
   • Heyrðu hvað fólk er að tala um. Hlustaðu á útvarp, sjónvarpsþætti og fólk í kringum þig. Sérhver manneskja hefur einhverja þekkingu sem hann getur miðlað til þín vegna eigin þroska.
   • Spyrja spurninga. „Hvers vegna“ spurningin er ein besta spurningin og getur oft hjálpað þér að komast fljótt að kjarna málsins í mörgum aðstæðum. Ekki vera hræddur við að spyrja spurninga, þar sem þær (þegar þær eru spurðar rétt) munu leyfa viðmælanda þínum að finna fyrir mikilvægi sínu. Þar að auki munu þeir hjálpa þér að líta út og vera öruggari, auk þess að öðlast nýja þekkingu.
10. 10 Reyndu að vera öruggur en ekki hrokafullur. Ekki hrósa þér af kostum þínum, en ekki reyna að fela hæfileika þína. Þegar þú gengur skaltu halda höku hærra, bakið beint og axlirnar aftur.Þetta mun láta þig líta öruggari út. Mörgum finnst sjálfstraust vera aðlaðandi eiginleiki, en mikilvægara er að sjálfstraust ýtir þér í átt til persónulegs vaxtar svo þú getir orðið sú manneskja sem þú vilt verða.

Hluti 3 af 7: Gættu að líkama þínum og vertu heilbrigður

1. 1 Æfðu gott hreinlæti. Hreinlæti mun ekki aðeins hjálpa þér að líta betur út, heldur einnig líða betur. Hér að neðan eru nokkrar mikilvægar leiðbeiningar.
   • Bursta tennurnar tvisvar á dag. Ef þú ert með spelkur þarftu að bursta tennurnar eftir hverja máltíð. Í slíkum aðstæðum mun það ekki skaða þig að taka tannbursta og tannkrem með þér í skólann. Mundu líka að nota tannþráð.
   • Farðu í sturtu 1-2 sinnum á dag. Þannig muntu sjá um heilsuna og líða hressari.
   • Notaðu lyktarlyf til að draga úr lykt af líkamanum. Þetta mun láta þig finna meira sjálfstraust. Auðvitað þarftu ekki að lykta eins og rós til að líða vel. Ferskur náttúrulegur ilmur dugar.
2. 2 Fá nægan svefn. Nætursvefninn ætti að endast í 8-9 tíma. Þökk sé því mun líkaminn verða heilbrigðari og ástand húðarinnar og hársins batna. Þú gætir líka fundið fyrir batnandi skapi og minnkun streitu.
3. 3 Reyndu að borða hollt og forðastu óhollan mat. Hlutir eins og pizza, franskar kartöflur, nammi, franskar og bakaðar pylsur eru langt frá því að vera heilsuspillandi. Þeir stuðla að þyngdaraukningu, slappleika í húð og lélegu skapi. Slíkan mat vantar nauðsynleg næringarefni fyrir líkamann. Á hinn bóginn er matur eins og ávextir, grænmeti, fiskur, hnetur og magurt kjöt fullur af heilbrigðum næringarefnum og vítamínum. Þeir eru gagnlegir ekki aðeins fyrir líkamann, heldur einnig fyrir húðina og hárið. Reyndu að auka magn þeirra í mataræðinu og sjáðu hvernig það hefur áhrif á þig til lengri tíma litið.
   • Mundu þó að það er í lagi að láta undan þér stundum með einhverju sætu, svo sem súkkulaði eða sætabrauði.
   • Það er oft erfitt að gera breytingar á venjulegum lífsstíl. Óheilbrigður matur getur orðið fíkn sem hindrar alla löngun til að breyta samsetningu matvæla sem þú borðar. Byrjaðu smám saman á breytingum, byrjaðu á mat sem þér líður vel með eða finndu skapandi leiðir til að kynna mat sem þér líkar ekki mjög vel við. Til dæmis er hægt að bæta nokkrum tegundum af grænmeti við smoothie og dylja smekk þess alveg með ávöxtum.
   • Ef þú ert ákveðinn einstaklingur, reyndu þá að setja þér lítil og náð markmið. Til dæmis gætirðu sett þér það markmið að prófa nýtt grænmeti, hnetur eða ávexti í hverri viku til að kynnast smekk þínum og læra nýjar uppskriftir. Þú getur líka sett þér það markmið að nota aðeins hollan mat í stað þess að vera óhollt í snakk fimm daga vikunnar í mánuð.
4. 4 Drekkið nóg af vatni. Frægustu gosdrykkirnir eru sykurríkir og jafnvel margir safar hafa bætt við sykri. Kaffi hefur þurrkandi áhrif og getur verið slæmt fyrir húðina, þannig að snyrtifræðingar mæla með því að drekka tvo bolla af vatni fyrir hvern kaffibolla sem þú drekkur umfram venjuleg 8 glös. Jafnvel te getur verið ofþornandi, en ekki nærri eins sterkt og kaffi. Auk þess að minnka kaloríuinntöku hefur vatn marga aðra kosti, þar á meðal en ekki takmarkað við: bætt húðástand (með því að skola út eiturefni og bæta blóðrásina), draga úr streitu (sem getur stafað af ofþornun), auka orku (skortur á er einnig ofþornun).
   • Það getur tekið nokkurn tíma að draga úr neyslu kolsýrtra drykkja og kaffis, þar sem maður venst báðum. Prófaðu að drekka nokkra bolla af vatni á dag til að byrja og auka smám saman magnið.Hægt er að bæta ís og / eða ferskri sítrónu við vatnið til að gera það hressandi. Einnig getur bragðið af vatni komið af stað með bragði ávaxta eða gúrkur.
   • Ef þér líkar vel við freyðivatn, þá er í lagi að nota hreina kerru af freyðivíni án aukefna. Þó að hreint freyðivatn hafi svolítið súrt jafnvægi (eins og safi) og getur haft skaðleg áhrif á tannheilsu til langs tíma, þá eru engar aðrar vísbendingar um að það hafi önnur neikvæð heilsufarsleg áhrif.
5. 5 Taktu þátt í hreyfingu. Líkamleg hreyfing er nauðsynleg ekki aðeins fyrir þá sem vilja léttast umfram þyngd. Það hjálpar einnig að berjast gegn streitu og eykur framleiðslu hormóna sem bera ábyrgð á hamingjutilfinningu. Jafnvel þótt þú getir ekki státað af sterkri líkamsbyggingu munu reglubundnar langar gönguferðir hjálpa þér að halda þér í formi.
   • Þú gætir þurft að gera lífsstílsbreytingar sem taka líka tíma að aðlagast. Farðu rólega á þínum hraða og hugsaðu um hvað mun veita þér mesta ánægju. Ef þig hefur alltaf dreymt um að stunda jóga skaltu skoða staðbundnar auglýsingar fyrir þessa tegund af starfsemi og spyrja hvort það sé möguleiki á að taka ókeypis prufuáskrift eða fá prufuafslátt. Þú getur líka bara dansað við uppáhalds tónlistina þína heima, af hverju ekki?!
   • Það er oft gagnlegt að taka vin með í æfingunni líka. Til dæmis getur þú skipt vikulega kaffifundinum út fyrir rólega göngu um svæðið. Að auki geturðu lesið auglýsingarnar og fundið þér og einum eða tveimur vinum iðju sem mun höfða til ykkar allra.
   • Það verður miklu auðveldara fyrir þig ef þú byrjar að setja þér markmið hvað varðar hreyfingu eða leggur til hliðar ákveðinn dag og tíma fyrir þessa starfsemi. Íhugaðu að bæta þessu öllu við vikulega skipuleggjandann þinn svo þú getir fengið betri tilfinningu fyrir árangri síðar.
6. 6 Ef þú ert feiminn við lögun þína skaltu finna út hvað þú getur gert til að léttast umfram þyngd. Sérhver lögun er falleg, en ef þér líkar alls ekki við myndina þína og pirrar þig, þá eru nokkur skref sem þú getur tekið til að hjálpa þér að léttast. Mundu samt að það tekur tíma að léttast. Ekki ofreyna þig svo að aukakílóin hverfi hraðar, annars hefur það slæm áhrif á heilsuna.
   • Borða vel, en borða rétt. Ekki svelta né sleppa máltíðum. Reyndu að borða venjulega, heilbrigða máltíð. Þetta felur í sér ávexti, grænmeti, fisk, hnetur og magurt kjöt. Reyndu að forðast óhollan mat, þar á meðal sælgæti og ruslfæði.
   • Forðastu sykraða drykki í þágu meira vatns. Þannig geturðu auðveldlega minnkað kaloríumagnið sem þú borðar reglulega. Þú ættir einnig að forðast að neyta drykkja sem valda ofþornun, svo sem kaffi.
   • Hreyfðu þig nokkrum sinnum í viku. Prófaðu að synda, skokka eða sitja á húfi. Ef þú hefur alls ekki stundað íþróttir eða hefur yfirgefið það um stund skaltu byrja smám saman á léttu álagi.
   • Fáðu nægjanlegan svefn á nóttunni. Farðu snemma að sofa í 8-9 tíma svefn. Rannsóknir hafa sýnt að það að fara seint að sofa og fá ekki nægan svefn tengist þyngdaraukningu (og umfram streitu).
   • Íhugaðu að taka sérstakt þyngdartap eða skrá þig í hópatíma fyrir þá sem vilja léttast. Að léttast í liði getur verið skemmtilegra og hvatt af meiri krafti.

Hluti 4 af 7: Passaðu húðina

1. 1 Þvoið andlitið tvisvar á dag. Forðist að nota sturtusápu eða handsápu þegar þetta er gert þar sem þau þorna húðina of mikið. Þú ættir ekki að þvo andlitið of oft, jafnvel þótt andlitið sé með mjög feita húð. Þetta lætur húðina einnig þorna. Þegar húðin verður of þurr, byrjar hún að seyta enn meiri olíu til að bæta upp þurrkina.
2. 2 Eftir að þú hefur þvegið andlitið skaltu nota andlitsvatn og rakakrem. Dempið bómullarkúlu með andlitsvatni og berið á andlitið á svæði nefsins, ennis, höku og kinnar. Forðist viðkvæm svæði í kringum augun. Notaðu síðan smá rakakrem. Ef þú ert með feita húð skaltu reyna að finna rakakrem með léttri áferð eða hlaupgrunni.
   • Tónninn hjálpar til við að endurheimta náttúrulegt pH -gildi húðarinnar. Það mun einnig herða svitahola þína.
   • Rakakrem gefur húðinni þann raka sem hún þarfnast. Það verður sléttara og sléttara.
3. 3 Verndaðu húðina fyrir sólinni. Þetta þýðir ekki að þú ættir að forðast sólarljós. Reyndu bara að nota alltaf sólarvörn þegar þú ferð út. Ef þér líkar ekki að nota sólarvörn í andlitið skaltu prófa grunn eða rakakrem með SPF 15 sólarvörn.
4. 4 Veit að blackheads, bóla og blackheads eru fullkomlega eðlilegir. Allt fólk á ákveðnu stigi lífsins lendir í því. Hjá sumum gerist þetta fyrr en aðrir. Ef unglingabólur þínar eru að angra þig, þá eru skref sem þú getur tekið til að gera útbrotin alvarlegri.
   • Reyndu ekki að poppa bólurnar þínar. Frá þessu geta þeir fest sig og skilið eftir sig ummerki.
   • Þvoið andlitið tvisvar á dag. Þetta mun hjálpa til við að losna við bakteríurnar sem valda unglingabólum. Ef þú förðir þig, mundu þá að þvo það af fyrir svefninn.
   • Fáðu unglingabólur krem ​​frá apóteki þínu á staðnum. Mundu að það tekur smá tíma að fá þessar sýnilegu niðurstöður til þess að taka þessar krem. Ekki nota kremið oftar en tilgreint er í leiðbeiningunum, vegna þess mun unglingabólur ekki hverfa hraðar.
   • Ef þú ert með alvarlega unglingabólur skaltu biðja foreldra þína um að fara með þig til húðsjúkdómafræðings. Flest unglingabólur krem ​​geta tekist á við unglingabólur, en stundum þarf eitthvað sterkara. Húðsjúkdómafræðingur getur hjálpað þér að finna rétta lækninguna eða skrifa lyfseðil fyrir sérstakt lyf.
   • Prófaðu að fela unglingabólur með grunninum. Allir fá bólur, en ef það lækkar sjálfstraust þitt alvarlega geturðu gert það minna áberandi með því að bera dropa af grunni eða hyljara.

5. hluti af 7: Hugsaðu um hárið

1. 1 Kauptu réttar hárvörur fyrir þína hárgerð. Það eru til mismunandi gerðir af hári, þannig að mismunandi vörutegundir hafa verið þróaðar fyrir þær. Ef þú ert með óstýrilátið, dauft eða dauflegt hár, skoðaðu flöskur af sjampói og hárnæring sem þú notar. Eru þær bara fyrir þína hárgerð? Ef ekki, fáðu þér sérstakt sjampó fyrir hárgerðina þína (til dæmis hrokkið, þurrt, litað osfrv.) Og athugaðu hvort það hjálpar til við að skipta máli.
   • Ef þú ert með þurrt hár skaltu leita að rakakremum sem eru merkt í samræmi við það. Reyndu ekki að þvo hárið daglega. Þvoið það annan hvern dag eða tvo.
   • Ef þú ert með feitt hár skaltu leita að hreinsandi sjampó eða eitthvað sérstaklega hannað fyrir feitt hár. Þegar þú þvær hárið skaltu ekki skola sjampóið af í 5 mínútur. Fyrir hárnæring, berðu eingöngu á endana á hárinu þínu.
   • Ef þú ert með fínt, þunnt hár skaltu nota mýkjandi sjampó. Hann mun gefa þeim rúmmál og sýnilegan þéttleika.
   • Ef þú litar hárið skaltu kaupa sjampó merkt „fyrir litað hár“. Það mun sjá um hárið og gera það mjúkt. Í flestum tilfellum eru hárlitun mjög skaðleg og þorna.
2. 2 Vertu viss um að þvo og bursta hárið á réttan hátt. Hvernig þú þvo og greiða hárið hefur áhrif á útlit hárið. Hér að neðan eru nokkur ráð til að hjálpa þér að fá flottasta hárið.
   • Þvoðu hárið ekki meira en þrisvar í viku. Því oftar sem þú þvær það, því meira af náttúrulegum olíum mun hársvörðin framleiða.
   • Notaðu heitt vatn, ekki heitt vatn.Heitt vatn missir raka og verður að óstýrilátu hári. Prófaðu að skola höfuðið með köldu vatni. Þetta mun loka hárið á naglaböndunum, sem mun auka hlýðni þeirra og gera þær glansandi.
   • Vertu viss um að láta hárnæringuna vera nógu lengi á hárið. Flest vörumerki hárnæring taka 3 til 5 mínútur að taka gildi, en best er að lesa nákvæmar leiðbeiningar á flösku hárnæringarinnar.
   • Greiddu hárið þegar það er næstum alveg þurrt. Byrjaðu á ábendingunum og vinndu þig upp að rótunum. Blautt hár er mjög teygjanlegt og brotnar auðveldlega.
3. 3 Lærðu að stjórna óstýrilátu hári. Hrokkið hár er fallegt, en það getur verið óstýrilátt og mjög krullað. Það er líka auðvelt að ruglast á þeim og líklegri til að læðast inn í andlitið á þér þegar þú vinnur. Hér að neðan eru nokkrar leiðbeiningar til að hjálpa þér að losa þig við náttúrulega fegurð krulla þinna.
   • Ekki nota hárbursta. Það eru þessar kembur sem oftast valda frosnu hári. Í stað þess að bursta þurrt hár, notaðu breiðtönnuð greiða. Ef þú þarft að bursta hárið skaltu gera það aðeins á blautu hári.
   • Prófaðu að meðhöndla hárið með smá argan- eða kókosolíu.
4. 4 Lærðu að sjá um klofna enda. Það er ekkert tæki sem gerir þér kleift að endurheimta kljúfa hárenda endanlega. Hins vegar er hægt að gera tímabundið upp klofna enda með Split-Ends Serum. Notaðu bara sermi í endana. Eina árangursríka leiðin til að losna við klofna enda er að klippa þá reglulega. Ef þú klippir ekki endana á hárinu sem er nýbyrjað að klippa tímanlega mun hárklofningin smám saman hækka hærra og hærra.
   • Reyndu ekki að bursta hárið of oft. Notaðu einnig minna hitastillitæki (krullujárn eða járn). Ef þú þarft að slétta eða krulla hárið, vertu viss um að nota hitavörn fyrir hárið.
5. 5 Notaðu krullujárn, straujárn og hárþurrku með varúð. Þegar þú notar hárþurrku skaltu stilla það á meðalhita, ekki hámark. Haltu stút hárþurrkunnar 15-20 cm frá höfðinu. Vertu líka viss um að nota hitaverndarúða ef þú ætlar að krulla eða slétta hárið. Það er ekkert að því að krulla eða slétta hárið með hitatækjum, en þú ættir örugglega að meðhöndla hárið með hitavörn. Annars brennir þú hárið og gerir það þurrt og brothætt.
6. 6 Veistu hvað þú átt að gera þegar höfuðið er sóðalegt. Allir eiga daga þegar hárið lítur ekki best út sem er frekar óþægilegt. Ef hárið þitt er ekki að virka, sama hvað þú gerir, reyndu að flétta eða vera með hatt. Þetta mun láta þig líta út fyrir að vera sætur og jafnvel glæsilegur og einnig vernda þig fyrir óþarfa vandræði.
7. 7 Notaðu réttar stílvörur til að ná því útliti sem þú vilt. Það eru ýmis skref sem þú getur tekið til að halda hárið slétt og glansandi. Nokkrar hugmyndir eru taldar upp hér að neðan.
   • Ef krullað hárið þitt er frosið skaltu nota sérstakt serum eða olíu til að gera það viðráðanlegra. Þeir munu hjálpa þér að temja hárið og leggja áherslu á náttúrulegar krullur þínar.
   • Ef þú ert með dauft hár og vilt láta það skína skaltu meðhöndla það með smá argan- eða kókosolíu.
   • Ef þú vilt leggja áherslu á hrokkið lokka skaltu meðhöndla hárið með stílhlaupi eða mousse. Þessi verkfæri munu hjálpa krullunum þínum að halda lögun sinni og áferð betur.
   • Ef þú ert með slétt hár sem þú vilt bara þurrka skaltu meðhöndla það með hitavörn. Notaðu breiðan, flatan hárþurrkustút og beindu stútnum ofan frá og niður.
8. 8 Gerðu tilraunir með mismunandi hárgreiðslur. Hárið umgjörðir andlitið og getur því lagt áherslu á ákveðin andlitsdrátt. Spilaðu með mismunandi stílaðferðir til að ákvarða hvaða hárgreiðslur virka best fyrir þig. Það eru að minnsta kosti 15 tegundir af einföldum hárgreiðslum sem þú getur farið í skóla með.
   • Ákveðið lögun andlitsins. Þetta mun hjálpa þér að velja nákvæmlega þær gerðir af klippingum sem henta þér best.

Hluti 6 af 7: Fylgstu með fataskápnum þínum og fatastílnum

1. 1 Skil að stíll er straumlínulagað hugtak. Steve Urkel, skálduð amerísk sjónvarpspersóna á níunda áratugnum, var þekkt fyrir ótískulegan stíl á sínum tíma. Hins vegar, árið 2011, byrjaði stíll hans að teljast flottur. Sömuleiðis, ef þú skoðar sögu sérstakra fatnaðarstíla, finnur þú mjög málsnjöll dæmi. Til dæmis, bjöllupilsið á uppruna sinn á 1800-áratugnum, en það varð fyrirmynd af haute couture í Evrópu um miðjan sjötta áratuginn og á sjötta áratugnum varð það almennur tíska. Á tíunda áratugnum var þessu pilsi minnst í örlítið breyttri mynd sem kallast „bootkat“ með þéttri skuggamynd við mjaðmirnar og framlengingu rétt fyrir neðan. Reglulega lifnar tíska sjötta áratugarins við um þessar mundir. Þar að auki hefur bóhemstíll sjötta og sjöunda áratugarins einnig verið að ná vinsældum undanfarin ár. Stíllinn hefur einnig tilhneigingu til að vera árstíðabundinn: ljósari og bjartari litir eru dæmigerðir fyrir vorið og sumarið og litir í miðlungs og dökkum tónum eru fyrir haust og vetur (þetta á við um allar gerðir fatnaðar, svo og hár og förðun).
   • Án efa hverfa tískustraumar, lifna við og koma aftur. Það sem er í tísku núna getur reynst ótískt á morgun og öfugt. Hins vegar getur tiltekinn stíll lifað endalaust í heimi hátískunnar. Til dæmis er Alexander McQueen mjög dáður í tískuheiminum en stíll hans þykir gotneskur. Jafnvel þó að stíll sé ekki í tísku þar sem þú býrð getur hann verið vinsæll einhvers staðar hinum megin á hnettinum, svo sem steampunk, sem er nú að hasla sér völl í japönskum ungmennaundmenningum.
   • Þegar öllu er á botninn hvolft getur fatnaður verið afar hagnýtur. Þetta er það sem framsæknir Steve Jobs og Mark Zuckerberg hafa gert til að bæta eigin skilvirkni - það er fullkomlega eðlilegt að þeir gangi í því sama á hverjum degi. Því miður munu sumir heilsa þér með fötunum þínum. Þeir ættu að fyrirgefa þeim, þar sem þeir höfðu ekki tækifæri til að kynnast þér betur, þeir voru líklega uppaldir þannig eða voru undir áhrifum félagslegra viðhorfa. Að auki getur það hjálpað þér að velta því fyrir þér hvort þú hafir svipaðar hugsanir og tilhneigingar. Reyndu bara að einblína á sjálfan þig og það sem þér finnst gaman að klæðast. Jafnvel þótt stíll þinn sé ekki valinn af öðru fólki þá er hann virðingarverður. Meira um vert, að hugsa með þessum hætti mun hjálpa þér að þekkja sjálfan þig betur.
2. 2 Ekki hika við að gera tilraunir með mismunandi stíl. Þú getur klætt þig eins og goth, hjólabretti, emo eða sviðsstíl og samt verið fallegur. Þú getur prófað nokkra kjóla í vintage-stíl til að gefa útliti þínu flottara og kvenlegra. Ef þú ákveður að prófa alveg nýjan og enn ekki vinsælan stíl gætirðu þurft smá tíma til að líða vel og vera öruggur með hann.
   • Reyndu fyrst að tala við foreldra þína og vini um áhugamál þín. Ef einhver styður þig ekki, þá munu alltaf vera þeir sem munu lána þér öxl (til dæmis styðja feður oft sonu sína). Ef þú ert ekki enn tilbúinn fyrir slíkt samtal eða vilt fresta því, þá er þetta líka í lagi. Það er aldrei of snemmt eða of seint að hefja samtal eins og þetta (hugsaðu um hina töff amerísku eftirlaunaþegi Buddy Winkle) og tjáðu þig síðan í þínum eigin stíl. Veit að það verður alltaf til fólk sem mun deila áhugamálum þínum með þér, á meðan það er kannski ekki í boði fyrir þig.
3. 3 Það getur þurft hugrekki til að sýna eigin stíl en þú ert ekki einn um viðleitni þína. Til dæmis varð bandaríski menntaskólaneminn Kaima McEnteer, þrátt fyrir árásirnar, nettenging og saumaði stórkostlegan ballkjól í afrískum stíl fyrir ballið hennar. Hægt er að nota stíl til að breyta skynjun eða sjónarhorni, en ekki allir og ekki í öllum aðstæðum eru tilbúnir til að breyta eða breyta einhverju (þ.mt þeim sem eru þér nákomnir). Viðurkenndu að erfiðleikar munu koma á þinn veg. Reyndu bara að finna fólk og samfélög með svipaðar skoðanir sem geta stutt þig.
4. 4 Gerðu þér grein fyrir því að þinn persónulegi stíll er þín eigin sköpun. Jafnvel má líta á skort á stíl sem stíl (til dæmis eru Parísarbúar þekktir fyrir ást sína á frjálslegur flottur). Veldu stíl þar sem þér líður vel. Ef þér líður illa með fötin þín skaltu ekki nota þau. Hluti af fallegu útliti er þægindi þín og traust á fötunum sem þú klæðist.
   • Athugið: Skrefin hér að neðan eiga ef til vill ekki við um alla stíl, ef þeir stangast á við smekk þinn, fylgdu þá eigin óskum, hvort sem það eru grunge fatnaður, poki (vinsæll á tíunda áratugnum og alltaf þægilegur), minimalísk föt eða í einföldum léttum stíl .
5. 5 Mundu að öll form eru falleg og hægt er að velja falleg föt fyrir mann með hvaða lögun sem er. Þú, örugglega, ekki það er nauðsynlegt að vera grannur til að vera fallegur. Mundu að fegurðarhugtakið er mismunandi eftir einstaklingum og frá landi til lands. Sveigjanlegar og mjög stórar stúlkur geta verið fallegustu og dularfullu stúlkur sem þú munt nokkurn tíma hitta. Til dæmis halda fyrirsæturnar Robin Lawley og Ashley Graham áfram að afnema nútíma fegurðarstaðla og skilgreina sína eigin. Þú ættir líka að muna að líkami þinn heldur áfram að breytast. Margar unglingsstúlkur upplifa þyngdarsveiflur. Mikilvægast er að ekki gleyma því að það er ekkert meira aðlaðandi en vinalegt bros á andlitið.
6. 6 Hafðu fötin þín hrein og í góðu ástandi. Óhreinindi, óhreinindi og göt geta eyðilagt hvaða útbúnaður sem er, sama hversu vel fatnaðinn er. Flestar blússur þurfa þvott eftir 1-2 klæðnað. Buxur og pils má bera í nokkra daga og þvo síðan.
   • Ef eitthvað er rifið skaltu reyna að lagfæra rifna hlutann.
   • Ef þú hefur blettað skaltu nota blettahreinsiefni áður en þú hendir því í þvottavélina.
7. 7 Leggðu áherslu á bestu eiginleika þína. Lærðu að breyta árangurslausum búningum í flatterandi. Lausir, fljótandi bolir geta litið sléttir og sætir út, en þeir geta líka fengið þig til að líta feitur út. Ef þú ert með svona bol, reyndu að binda gott belti um mittið á þér. Tankur getur líka litið mjög yndislega út, en það getur einnig sjónrænt aukið eða lækkað axlirnar. Í slíkum aðstæðum er mælt með því að bæta stuttermabolnum við peysu og þú munt fljótt og einfaldlega ná flottu útliti.
   • Þú gætir líka viljað læra meira um hvernig á að klæða sig á viðeigandi hátt fyrir líkamsgerð þína.
8. 8 Notaðu föt sem henta þér, jafnvel þótt þau séu ekki í tísku eins og er. Fatnaðurinn sem þú kaupir ætti að vera í réttri stærð fyrir þig. Of þröng föt geta valdið óþægindum og öndunarerfiðleikum en of laus föt geta valdið óþægindum við hreyfingu. Ef þú finnur eitthvað sem þér líkar virkilega en verslunin er ekki með þína stærð skaltu spyrja hvort þú getir pantað hlutinn í nauðsynlegri stærð. Þú getur líka farið í vinnustofuna til að breyta hlutnum eða komið með skapandi leið til að gera fötin sjálf upp á nýtt. Þegar þú velur buxur ættirðu að ganga úr skugga um að þær passi vel í mittið.Þegar þú velur blússur þarftu að ganga úr skugga um að axlarbreidd þeirra passi við axlarbreidd þína. Hvaða föt sem þú kaupir, þá ættirðu að vera þægileg í þeim.
   • Í sumum denimverslunum er hægt að finna gallabuxur fyrir fólk með litla, venjulega og háa vexti. Ef þú ert mjög lág eða mjög há, þá ættir þú að íhuga að kaupa fatnað sem er sérsniðinn sérstaklega fyrir fólk á þessari hæð.
   • Þú þarft ekki að vera í gallabuxum með lágum mitti bara vegna þess að vinkonur þínar klæðast þeim. Ef þér líður betur í gallabuxum með háum mitti sem passa þér vel, þá skaltu klæðast þeim.
9. 9 Prófaðu að auka fötin þín. Sætt belti eða einföld choker getur gefið búningnum þínum allt annað útlit. Fólk í kringum þig gæti haldið að þú hafir eytt miklum tíma í að velja alla þætti þess.

Hluti 7 af 7: Lærðu að gera förðun

1. 1 Skil að þú þarft ekki að vera með förðun til að vera fallegur. Hvert andlit er fallegt á sinn hátt en förðun getur dregið fram suma eiginleika þess, til dæmis augu eða varir. Það getur líka fengið þig til að hugsa betur um útlit þitt. Í þessum hluta greinarinnar lærir þú nokkrar grundvallarreglur um hvernig á að búa til náttúrulega förðun. Hins vegar þarftu ekki að bera alla förðun þína í einu. Þú getur aðeins notað varalit eða maskara.
   • Í stað þess að reyna að fela þá hluta andlitsins sem þér líkar ekki við skaltu beina athygli þinni að því sem þér líkar. Þetta mun hjálpa þér að hafa minni áhyggjur af útliti þínu. Til dæmis, ef þér líkar ekki við nefið, ekki reyna að breyta því sjónrænt. Einbeittu þér bara að þeim hluta andlitsins sem þér líkar, svo sem vörum þínum eða augum.
   • Á hinn bóginn, ef þú hefur gaman af því að gera tilraunir með förðun, eða vilt dramatískara útlit til að varpa ljósi á stíl þinn, þá skaltu fara hvað sem þér líkar. Þú ættir ekki að vera hræddur við að gera það sem þér finnst vera besti kosturinn fyrir þig, óháð skoðunum annarra. Ábendingarnar hér að neðan eru ekki algildar þannig að þær virka kannski ekki fyrir alla. Aðeins þú sjálfur getur ákvarðað ákjósanlegan förðunarmöguleika fyrir þig.
2. 2 Hreinsaðu andlitið áður en þú byrjar að farða. Notaðu andlitsvatn og rakakrem. Þetta mun hjálpa þér að ná einsleitara og hreinu yfirborði húðarinnar fyrir frekari vinnu. Fyrir ábendingar um andlitsmeðferð, smelltu hér.
3. 3 Notaðu grunn eða litaðan rakakrem til að jafna húðlitinn. Grunnstoðir geta verið svolítið þungar fyrir hversdagslega förðun, en litaður rakakrem er frábær kostur fyrir húðlit kvöldsins og raka það á sama tíma til að halda því fersku. Hægt er að bera grunninn á andlitið með fingrunum, svampi eða bursta. Aðalatriðið er að gleyma ekki að slípa það þannig að ekki verði skarpur umskipti milli grunnlitsins og náttúrulega húðlitins þíns á augnsvæðinu og meðfram kjálkalínunni.
   • Gakktu úr skugga um að grunnurinn sem þú notar henti húðlit þínum, jafnvel þótt hann henti þér ekki. Ef þú notar grunn sem er of ljós eða of dökk, þá verður förðunin óeðlileg.
   • Ef þú þarft að eyða miklum tíma í sólinni skaltu leita að grunni með SPF 15.
   • Íhugaðu að nota hyljara til að fela lýti. Bólur eru hluti af því að alast upp en maður getur verið feiminn við þær. Ef bólur eru að angra þig skaltu ekki kreista þær út. Hyljið þau bara með dropa af hyljara. Blandið hyljara á húðina með förðunarbursta og festið síðan með duftlagi ofan á.
4. 4 Notaðu förðun til að auðkenna kinnar og varir. Taktu stóran kinnalitabursta og berðu kinnalitinn á eplin á kinnunum og enni þínu. Þetta mun hjálpa þér að ná heilbrigðu ljóma. Þú getur líka bætt aðeins meiri lit á varirnar með varalit eða smyrsli. Þetta mun láta þá líta sléttari út.Notaðu aðeins varalit við sérstök tilefni.
5. 5 Gættu þess að ofleika ekki förðun þína. Til að auðkenna augun er hægt að nota maskara einn eða í samsetningu með eyeliner og augnskugga. Ef þú ert með ljóst hár skaltu nota dökkbrúnan augnblýant og maskara. Ef þú ert með dökkt hár, þá geturðu örugglega farið í dekkri liti, svo sem svart eða kol. Fyrir augnskugga, reyndu að nota hlutlausa tóna eins og brún og krem. Sparaðu bjartari skugga fyrir sérstök tilefni.
6. 6 Takmarkaðu notkun ilmvatns. Flestir ilmar eru of sterkir til að nota daglega. Ef þú vilt að blóm eða bakaður lykt komi frá þér skaltu prófa að nota viðeigandi líkamsúða. Lykt þeirra er léttari og ekki síður notaleg og verðið er áberandi lægra. Hins vegar ættir þú ekki að ofleika það með úðanum heldur. Eitt eða tvö úða á húðina ætti að duga.
7. 7 Lærðu að para förðun þína við gleraugu. Sú staðreynd að þú ert með gleraugu kemur ekki í veg fyrir að þú farir. Ef þér finnst gaman að nota förðun, þá geturðu með augnlinsum lagt áherslu á augun enn meira. Hér að neðan eru nokkrar ábendingar.
   • Notaðu hyljara eða léttari augnskugga á innri horn augnanna. Vertu viss um að blanda þeim vel. Þetta mun bæta upp skuggana sem venjulega kastast með gleraugum á augun.
   • Leggðu áherslu á augabrúnirnar. Ekki rífa þá, en þú þarft að gera þá vel snyrta, svo greiða þá með augabrúnabursta.
   • Ekki fara fyrir borð með augnskugga. Gleraugu skyggja þegar mikið á augun. Ef þú vilt nota skugga skaltu fara með ljósan eða mjúkan lit. Þú getur líka notað hlutlausa tóna. Hins vegar ættir þú að forðast að nota dökka sólgleraugu.
   • Komdu með örvarnar fyrir augun. Með hjálp þeirra verða augun sjónrænt enn stærri. Þú getur líka auðkennt neðri augnháralínuna með augnlinsunni.
   • Prófaðu að bera maskara á augnhárin. Það mun gera augun þín tjáningarmeiri.
8. 8 Vertu viss um að þvo farðann af fyrir svefn. Að sofa með förðun getur verið mjög skaðlegt til lengri tíma litið. Ef þú skolar ekki förðunina fyrir svefn í mánuð geturðu litið tíu ára út.

Ábendingar

• Settu þína eigin fegurðarviðmið. Þetta mun láta þig finna meira sjálfstraust. Ef þér finnst hrokkið hár fallegt skaltu nota perm.
• Það eru nú margar línur af lífrænum eða steinefnaförðunarvörum. Prófaðu að nota þær ef þú ákveður að gera förðun þína.
• Ekki hika við að gera tilraunir með þinn eigin stíl. Það sem lítur vel út á kærustum þínum mun ekki endilega líta vel út fyrir þig. Reyndu að finna það sem hentar þér, þar sem þér líður vel.
• Ef þú skammast þín fyrir útlit þitt, reyndu að finna eitthvað í þér sem þér líkar við, minntu þig stöðugt á þetta. Til dæmis, ef þú ert með falleg augu, gott bros eða mikla kímnigáfu, segðu sjálfri þér þetta á hverjum degi. Þetta er frábær leið til að efla sjálfstraust þitt og líða fallegri.

Viðvaranir

• Reyndu ekki að verða fyrir vonbrigðum með sjálfan þig þegar þú sérð fyrirsætur á síðum tískublaða. Margar myndir hafa farið í gegnum alvarlega vinnslu og klippingu í Photoshop. Mjaðmir og mitti fyrirsætna hafa tilhneigingu til að líta þunnt út því allt hefur verið skrúbbað og / eða fyrirmyndað í myndgreiningarforriti til að líta fullkomið út.
• Líkami þinn er að endurbyggja. Í því ferli að breytast muntu horfast í augu við vandamálið með unglingabólur og þyngdarbreytingar. Þetta er fínt. Reyndu að pirra þig ekki á þessu og samþykkja líkama þinn eins og hann er.