Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 4: Hvernig á að takast á við orsök vandans
• Hluti 2 af 4: Hvernig á að afvegaleiða sjálfan þig
• Hluti 3 af 4: Finndu betri leiðir til samskipta
• Hluti 4 af 4: Hjálp
• Ábendingar
• Viðvaranir

Finnst þér þú ekki geta sigrast á löngun þinni til einhvers manns eða margra? Að berjast gegn girndinni er persónulegt val; það er ekki eitthvað sem er hægt að nota gegn þér, eða sem þú getur auðveldlega slökkt á. Þú verður fremur að vinna að niðurstöðu sem truflar, kemur í staðinn eða mýkir dónalega hugsanir þínar. Hér eru nokkrar aðferðir sem gætu hjálpað þér.

Skref

Hluti 1 af 4: Hvernig á að takast á við orsök vandans

1. 1 Hættu að freista þín. Lærðu að leita ekki að því sem vill þig. Þetta þýðir í grundvallaratriðum að þú þarft að þjálfa þig í að takast á við freistingu kláms, en það getur líka þýtt að fara ekki í bíó eða keyra á ákveðnum köflum. Það er erfitt, en girndarvenjur eru eins og allar aðrar slæmar venjur og þú getur losnað við þær. Vertu þrautseigur!
2. 2 Lærðu að bera virðingu fyrir sjálfum þér og öðrum. Ef þú leyfir girndinni að vera hvati í daglegu sambandi þínu þá skilurðu ekki sjálfan þig að fullu. Ef þú leyfir langanir líkama þíns að ákvarða hver þú ert og hvernig þú hegðar þér, frekar en að láta hugann og persónuleikann hugsa sig aðeins um. Þú berð ekki virðingu fyrir fólki ef þú sérð það aðeins í girndarljósi. Ef þú hefur virkilega tilfinningar til viðkomandi, þá þarftu að vinna hörðum höndum til að takast á við þessar tilfinningar og gera allt rétt fyrir viðkomandi (og fyrir sjálfan þig!).
3. 3 Forðist fíkniefni og áfengi. Lyf og áfengi lyfta hindrunum, sem þýðir að það er erfiðara fyrir þig að berjast við girnd. Ef þú gerir þetta skaltu hætta. Þetta mun hjálpa þér mikið! Þú getur samt farið á bari með vinum, pantaðu bara vatn eða eplasafa (þeir líta báðir út eins og áfengi svo þér líði ekki vel).
4. 4 Gerðu þér grein fyrir þörfum þínum. Flest ritninganna viðurkenna að kynferðisleg löngun er eðlileg, svo þú ættir ekki að kenna sjálfum þér um að hafa kynferðislegar þarfir. Gerðu þér grein fyrir þeim, því annars getur þú skapað mjög óeðlilega hugsanir og tilfinningar þínar munu aðeins magnast! Leyfðu þér að hafa kynferðislegar tilfinningar en ekki láta undan þeim.
5. 5 Leitaðu að öðrum heimspekingum. Það eru margar mismunandi tegundir af löngun og mörg mismunandi sjónarmið um löngun. Ef löngun þín er eða getur valdið líkamlegum skaða á einhverjum, þá er þetta vandamál sem þarf að bregðast við.Hins vegar, ef kynferðislegar tilfinningar þínar koma upp milli tveggja fullorðinna, þá er það í lagi. Kynferðislegar tilfinningar eru eðlilegar og ef áhyggjur þínar eru eingöngu byggðar á trúarkenningum þá gæti verið kominn tími til að rannsaka aðrar trúarkenningar. Mismunandi sértrúarsöfnuðir hafa mjög mismunandi stöðu á þessu stigi.

Hluti 2 af 4: Hvernig á að afvegaleiða sjálfan þig

1. 1 Vertu tilbúin. Ef þú ert ekki tilbúinn, þá muntu að sjálfsögðu eiga í vandræðum. Gerðu þér grein fyrir því að þú átt í erfiðleikum með girnd og undirbúið þig síðan þegar þú veist að þú munt heimsækja stað með freistingum. Siðferðilegur undirbúningur og leikskipulag er hálf baráttan.
2. 2 Hlaupa augun. Ef þú finnur þig á stað þar sem freistingin er mikil skaltu prófa að nota hlaupið með augunum. Þetta þýðir að ef þú sérð eitthvað sem gæti höfðað til löngunar, finndu strax eitthvað til að skoða. Þetta er mjög handhægt bragð og getur hjálpað þér.
3. 3 Einbeittu þér að áhugamálinu þínu. Annað bragð sem þú getur prófað er að einbeita þér að starfsemi sem við njótum. Þetta er frábær tækni í þeim tilvikum þegar girndarhugsanir koma upp á heimili þínu eða annars staðar, þar sem það fer eftir þér hvort þú ert seiðaður, en ekki af ytri orsökum. Sérstaklega til að hafa farsímavirkni, þar sem þessar hugsanir geta vaknað hvenær sem er.
   • Íhugaðu að skreyta vefnað eða önnur skapandi áhugamál sem auðvelt er að gera hvar sem er.
   • Þú getur líka reynt að leggja á minnið eins mikið af ritningunni og mögulegt er.
   • Önnur aðferð er að gerast sjálfboðaliði. Þetta er athöfn sem getur ekki aðeins truflað þig, heldur einnig hjálpað þér að vinna guðrækilegt starf.
4. 4 Biðjið eða rifjið upp rannsakaða versið. Önnur leið til að afvegaleiða sjálfan þig er að endurtaka, annaðhvort upphátt eða í huga þínum, allar vísur sem þú þekkir. Það getur minnt þig á ást Guðs og hjálpað þér að halda þig við lög hans.
5. 5 Forðastu ástæður freistingarinnar. Besta leiðin til að forðast girnd er að losna við ástæður fyrir seiðingu þinni. Fyrir marga er aðalástæðan fyrir seiðingu klám. Ef þú áttar þig á því að þú getur ekki einbeitt þér að mikilvægum þáttum lífs þíns og klámasafnið þitt vex eins og pýramídar í Egyptalandi, þá er kannski kominn tími til að taka hlé. Settu upp síu á tölvuna þína svo þú hættir að horfa á myndir.

Hluti 3 af 4: Finndu betri leiðir til samskipta

1. 1 Eyddu tíma með fyrirtækjum. Ef þú getur ekki forðast þann sem lætur þig þrá, þá þarftu að finna heilbrigðari leið til að eiga samskipti við hann. Einn kostur er að eyða tíma með honum aðeins í félagsskap annars fólks. Þetta mun hjálpa þér að segja ekki eða gera hluti sem þú ættir ekki.
2. 2 Eyddu tíma saman á öruggum stöðum. Jafnvel þó að þú eyðir aðeins tíma með fyrirtækjum, þá er önnur leið að eyða tíma saman á stöðum eins og kirkju, musteri eða öðrum heilögum stað. Guð mun vernda þig og hjálpa þér að einblína á hann en ekki á girndarhugsanir þínar.
3. 3 Horfðu í augun á honum. Þegar þú horfir á hann skaltu ganga úr skugga um að þú einblínir aðeins á augun hans en ekki á líkamshlutanum sem veldur þér löngun. Augun eru sögð spegill sálarinnar, svo einbeittu þér að augum hans til að sjá sálina. Þetta mun hjálpa þér að öðlast virðingu og minna þig á hvernig Guð vill að þú komir fram við fólk.
4. 4 Taktu þátt í vinalegu starfi. Gerðu aðeins það sem virðulegir vinir myndu gera. Ekki gera það sem lítur út eins og dagsetning. Horfðu bara á ástandið sem þú ert í og ​​hugsaðu um hvað amma þín myndi segja um það sem þú ert að gera. Ef hún samþykkti, þá er líklega allt í lagi.
5. 5 Ekki snerta þessa manneskju. Snerting, jafnvel þótt þú snertir hana aðeins á skynsamlegum stöðum eins og lófa þínum eða hendi, getur stundum aukið girndarhugsanir þínar. Reyndu alls ekki að snerta það ef þú átt í vandræðum með það. Þetta getur hjálpað þér mikið.
6. 6 Hegðið ykkur almennilega með það að markmiði að sýna samúð. Ef þú getur virkilega ekki stjórnað hegðuninni í kringum kærastann þinn eða kærustu, þá er kannski kominn tími til að gifta sig. Þetta er ætlun Guðs og fyrir þetta skapaði hann eiginmenn og eiginkonur svo að þær geti þýtt þessar tilfinningar í lífið á þann hátt sem þóknast hann ...
   • Mundu bara að þú verður að giftast einhverjum sem hentar þér andlega, líkamlega og siðferðilega og giftast aðeins ef þú ert tilbúin að vera alvarleg hvert við annað. Ef þú vilt ekki svona alvarlegt samband, þá ertu kannski ekki tilbúinn fyrir kynferðislegt samband.
   • Ef þú vilt giftast bara til að takast á við kynferðislegar tilfinningar þínar, þá ætti þetta að vera síðasta ákvörðunin. Hjónaband er alvarleg ákvörðun og það ætti ekki að taka létt á því.

Hluti 4 af 4: Hjálp

1. 1 Gerðu þér grein fyrir því að þú þarft hjálp. Ef ekki er hægt að gifta sig og aðrar aðferðir virka ekki, þá verður þú að viðurkenna að þú þarft hjálp. Þú veist hvað þeir segja, "Að viðurkenna vandamál er helmingur baráttunnar við að leysa það."
2. 2 Talaðu við anda leiðsögumann þinn. Talaðu við prest, prest, imam, rabbín eða annan andlegan leiðbeinanda á staðnum. Þeir geta veitt þér ráð og hjálpað þér að halda þér á réttri leið. Til þess eru þeir! Ekki vera feiminn: þeir eru þjálfaðir í að takast á við vandamál eins og þessi og þeir vita líka að það getur verið vandamál, jafnvel fyrir þá mestu hollustu og trúustu.
3. 3 Einangra þig. Fjarlægðu þig frá freistingu eins mikið og mögulegt er. Fyrir karla gæti þetta þýtt inngöngu í herinn. Fyrir konur getur þetta þýtt að fara í kvennaháskóla eða skóla. Fjölskylda þín mun skilja og styðja ákvörðun þína. Vertu umkringdur kyni þínu þangað til þú lærir að sigrast á tilfinningum þínum.
4. 4 Mundu eftir vandamálunum sem girndin skapar. Ef þú hlýðir þessum girndarhugsunum verður þér refsað í samræmi við það. Kynsjúkdómar, smitsjúkdómar, óæskileg meðganga og aðrar refsingar bíða þín ef þú getur ekki stjórnað þér. Farðu varlega og haga þér á ábyrgan hátt!
5. 5 Biðjið um hjálp frá Guði. Hann mun hjálpa þér að vernda þig fyrir þessum óæskilegu tilfinningum, en þú verður að vinna með honum. Hann mun senda þér hjálp, en augun verða að vera opin og leita lausnarinnar sem hann sendi. Það getur stundum verið erfitt, en með hjálp vina þinna, fjölskyldu og anda leiðsögumanna muntu fá hjálpina sem þú þarft.
   • "Þú hefur ekki freistast af neinum öðrum en mönnum; og Guð er trúr, sem leyfir þér ekki að freistast umfram styrk þinn, en þegar þú freistast mun hann einnig veita léttir, svo að þú þolir það." - 1 Kor.10: 13

Ábendingar

• Lærðu um seint ánægju; girndin er andstæða þess. Sá sem getur náð tökum á því mun finna ávinninginn á öllum sviðum lífsins, þar með talið fjárhagslega, tilfinningalega, feril osfrv, svo og ást.

Viðvaranir

• Ef girnd þín gerir þig óhamingjusama skaltu gera eitthvað í málinu. Ef löngun þín gerir aðeins annan óhamingjusaman, þá þarftu að hugsa um þá staðreynd að þetta er þitt fyrirtæki, en ekki einhver annar. Það verður áfram á milli þín og Guðs.