Efni.

• Skref
• Hluti 1 af 2: Minnka svita
• Hluti 2 af 2: Meðhöndlun á svita handarkrika

Sviti er náttúrulegur kælikerfi líkama okkar. Venjulegur, heilbrigður einstaklingur svitnar þegar hann er heitur, þegar hann er í vinnunni eða þegar hann er undir álagi. Svitablettir á fötum líta ekki aðeins ljót út heldur lykta líka illa! Ef þú svitnar meira en annað fólk, þá eru verulegar líkur á því að þú sért með ofhita. Hins vegar eru nokkrar leiðir til að lágmarka svita, raka og lykt. Lestu þessa grein og þú munt læra hvernig á að takast á við sveittar handarkrika.

Skref

Hluti 1 af 2: Minnka svita

1. 1 Notaðu sterka svitahimnu. Hráefni gegn svitamyndun blandast svita til að stífla svitahola og koma í veg fyrir svita. Lyfjahvörf eru fáanleg í næstum öllum apótekum. Virka innihaldsefnið í svitamyndun er álklóríð. Hins vegar hefur hver svitamyndun sína sérstaka formúlu. Þú gætir þurft að prófa nokkra valkosti áður en þú finnur lækninguna sem hentar þér.
   • Til að ná sem bestum árangri skaltu bera á svitamyndun á nóttunni, á þurri húð.
   • Jafnvel öll „náttúruleg“ svitavörn innihalda ál, svo ólíklegt er að þú þurfir að forðast þetta virka innihaldsefni. Samt sem áður inniheldur svitamyndun önnur innihaldsefni, svo vertu gaum að samsetningu vörunnar sem þú velur.
   • Ólíkt svitamyndun dregur svitalyktareyði ekki úr svitamyndun. Verklagsreglan hvers lyktarlyfs er að útrýma lykt en sviti losnar áfram í sama rúmmáli. Andrásarhreyfingar vinna að því að útrýma umfram svita - þetta er helsti munurinn á deodorants. Þess vegna, þegar þú velur lækning fyrir svita, skaltu taka tillit til þessa verulega munar.
2. 2 Ráðfærðu þig við lækninn. Ef svitamyndun er ekki að virka hjá þér, þá er fjöldi annarra meðferðarúrræða fyrir ofþurrð. Hafðu samband við lækninn um þetta.
   • Veittu sterkari svitamyndun.
   • Hins vegar er ný aðferð sem gerir þér kleift að stöðva framleiðslu svita með því að fjarlægja svitakirtlana með orku örbylgjuofna.
   • Af mörgum leiðum til að berjast gegn ofstækkun eru Botox innspýtingar í handarkrika aðgreindar.
3. 3 Forðist svitamat. Stundum getur það sem við borðum og drekkur haft áhrif á svitamyndun. Forðist sterkan mat; koffein, áfengi og unnin matvæli geta einnig valdið ofstækkun. Svitamyndun getur átt sér stað eftir að hafa tekið of mikið (eða jafnvel lítið magn ef viðkomandi er viðkvæmur) níasín. Heitir drykkir geta hækkað líkamshita þinn, sem aftur getur leitt til svitamyndunar.
   • Ekki útrýma vatni úr mataræðinu til að koma í veg fyrir svitamyndun! Líkaminn þarf vatn til að virka sem skyldi. Að drekka mikið vatn getur dregið úr svitamyndun. Þetta stafar af kælingu líkamans. Það hefur einnig áhrif á svita lykt. Þess vegna skaltu drekka nóg vatn fyrir venjulega svitamyndun.
4. 4 Reyndu að draga úr streitu. Ef þú svitnar mikið þegar þú ert kvíðin er líklegt að þú ættir að ráðfæra þig við sálfræðing, þar sem þetta gæti verið einkenni kvíðaröskunar. Þú getur beitt ráðgjöfinni í þessari grein, auk þess að fylgja ráðleggingum læknisins. Auk þess að meðhöndla svitaeinkenni getur læknirinn lagt til læknisfræðilega og / eða atferlismeðferð til að hjálpa þér að stjórna kvíða þínum.

Hluti 2 af 2: Meðhöndlun á svita handarkrika

1. 1 Notið hlífðarhandleggshúðar. Ef þú átt í erfiðleikum með að losna við of mikla svitamyndun, þá eru undirhandleggspúðar frábær leið til að verja fötin þín gegn gulum blettum. Þessir gleypið púðar gleypa umfram raka; sumir fjarlægja einnig óþægilega lykt. Verndarpúðar hafa einnig önnur nöfn: handarkrika, svitapúðar fyrir handarkrika, púðar fyrir handarkrika osfrv. Sumir eru festir beint við fatnað eða leður en aðrir eru festir við fatnað með sérstökum ólum. Það eru púðar til einnota og endurnýtanlegrar notkunar.
   • Handleggspúðar fást hjá mörgum söluaðilum á netinu. Þú getur líka fundið þau í herrafatnaði og undirfatabúðum.
   • Þú getur jafnvel búið til þínar eigin fóður.
2. 2 Ekki vera í fötum úr efnum sem anda ekki. Ákveðin efni, nefnilega silki, pólýester, rayon, nylon, munu líklega versna vandamál þitt. Fáðu val á fatnaði úr bómull, hör, ull.
3. 3 Notið fatnað sem sýnir ekki svita bletti. Ef þú veist að þú átt í slíkum vandræðum skaltu velja viðeigandi fatnað. Notaðu bol undir blússu eða skyrtu eða notaðu mörg fatnað. Þetta mun hjálpa þér að fela svita bletti. Til dæmis getur þú klæðst vesti yfir skyrtu til að hylja svita bletti. Farðu í léttan blazer yfir stuttermabol eða blússu og ólíklegt er að aðrir taki eftir vandamáli þínu.
   • Svita blettir eru venjulega sýnilegri á ljósum fatnaði, svo forðastu að vera með ljósar blússur ef þú ert hættur að svitna.
4. 4 Kauptu varma nærföt gegn svita. Nútíma vísindi bjóða föt úr hátækni efni fyrir slík tilfelli. Varma nærföt fyrir karla og konur gleypa fullkomlega umfram raka og koma einnig í veg fyrir útbreiðslu óþægilegrar lyktar. Að auki, þegar þú velur föt, vertu gaum að efninu sem þeir eru gerðir úr. Leitaðu að fötum sem finnst ekki óþægilegt vegna óþægilegra gulra bletta.
   • Þú getur keypt varma nærföt gegn svita í versluninni eða pantað á netinu.