Hvernig á að spila borðtennis vel

Efni.

Skref
Hluti 1 af 3: Að byrja
2. hluti af 3: Þróun tækni þinnar
Hluti 3 af 3: Gerðu leikinn betri og betri
Ábendingar
Viðvaranir

Borðtennis er stundum óverðskuldað gagnrýnt. Fyrir suma er þetta bara leið til að drepa 5 mínútur í leikjatölvunni þinni. Fyrir aðra er þetta íþrótt þar sem bestu íþróttamennirnir græða milljónir. Ef þú vilt að ástríða þín vaxi upp í alvarlega hæfileika skaltu grípa í gauraganginn og við skulum byrja.

Skref

Hluti 1 af 3: Að byrja

1 Fáðu þér góða gauragang. Þú vilt gauragang með góðu höfði sem er að hluta eða öllu leyti þakið höggum. Ef þú ert byrjandi skaltu velja gauragangur fyrir byrjendur - þeir eru hannaðir til að slá niður hraða boltans og draga úr snúningi hans þegar hann hittir á óveiðarnar. Ef þú ert tilbúinn í eitthvað svolítið faglegra, pantaðu miðlungsharð gauragang sem er auðvelt að spila og hjálpar þér að einbeita þér að tækni þinni.
- Ef þú notar evrópska gripið, "handaband", pantaðu gauragang með handfangi sem passar þeim gripi. Það er líka asískt grip, "hvernig við höldum í handfangið." Handfangið fyrir slíkt grip er gert styttra.
- Þegar þú velur fyrsta gauraganginn þinn skaltu ekki fara á þann sem auglýstur er sem þynnsti eða öflugasti og fjölhæfasti, jafnvel þó að það gæti verið. Vita leikstig þitt. Ef þú veist það ekki lendir þú í óþægindum þegar þú byrjar að spila.
2 Byrjaðu að spila frá upphafsstöðu. Líkaminn þinn ætti að vera í jafnvægi, slaka á og tilbúinn til að hreyfa sig í hvaða átt sem er. Reyndar þarftu að fara aftur í upphafsstöðu eftir að hver bolti hefur slegið. Gakktu úr skugga um að höndin sem þú munt spila sé tilbúin til að slá boltann.
- Ef þú ert betri í að slá með forhand, hreyfðu þig aðeins til vinstri og öfugt ef þú ert með sterka bakhand.
- Ef þú ert hægri hönd skaltu standa að mestu til vinstri, með hægri fótinn aðeins framlengdur.Jæja, ef þú ert örvhentur, farðu þá að mestu til hægri með vinstri fótinn lengd örlítið áfram.
3 Vertu tilbúinn til að hreyfa þig hratt. Boltinn getur flogið hvert sem er, eftir því hvar hann var sleginn og hvernig honum var snúið. Í upphafsstöðu muntu hafa meiri líkamlegan hraða til að bregðast upphaflega við högginu. Nýttu þér þetta! Það er alltaf erfitt að takast á við hraðan andstæðing.
- Vertu í formi, en gerðu það skynsamlega. Áður en þú spilar skaltu skokka eða teygja æfingu til að hita upp líkama þinn og viðbragð.
4 Stefnt í hornin. Ef þú ert að reyna að fá boltann til að lenda rétt í horninu, verður það nánast ómögulegt að slá, jafnvel fyrir reynda leikmenn. Hliðar tennisborðsins telja einnig. Hins vegar, ef þú ert ekki nógu reyndur til að komast beint í hornið, ekki hætta á því. Þú tapar stigi ef boltinn hittir ekki í borðið.
- Ásamt hraða getur þessi þjónusta verið stefnumótandi aðgerð. Í fyrra skiptið sem þú þjónar sterkri sendingu í fjærhornið og með seinni högginu sendirðu boltann rólega beint niður miðju netsins í viðeigandi hæð. Hornspyrnur eru sérstaklega erfiðar þegar andstæðingurinn veit ekki við hverju hann á að búast.
5 Slá boltann lágt, rétt yfir netið. Mundu eftir þessari reglu: minna pláss þýðir minna horn. Því lægra sem þú slærð boltann því erfiðara er það fyrir andstæðinginn að slá boltann í bratt horn. Það verður einnig erfitt fyrir andstæðinginn að beita högginu af fullum krafti.
- Hins vegar er undantekning frá þessari reglu: kerti. Í þessu tilfelli skaltu slá boltann mjög hátt fyrir ofan netið og miða á brún borðsins og neyða andstæðinginn til að missa af.
6 Veistu fyrir hvað þú ert að vinna þér inn villur. Það eru margar villur og hlutir sem stig eru veitt andstæðingaliðinu fyrir. Til dæmis, ef bolti lendir tvisvar á vellinum áður en þú flýgur yfir netið, þá er þetta tap á stigum. Að því er varðar þjónustu er einnig bannað að bera boltann yfir 10 cm fyrir ofan höndina, annars er það brot.
- Veistu ekki til hvers brotin eru? Þá muntu í öllum tilvikum tapa - það er eins og í billjard, þegar þú veist ekki að þú getur ekki vasað 8 bolta. Vertu viss um að kynna þér grundvallarreglur borðtennis áður en þú tekur þátt í alvarlegri keppni.

2. hluti af 3: Þróun tækni þinnar

1 Snúðu eða snúðu boltanum. Twisted þjónar eru erfiðar, en þegar þú lærir þá geta þeir bjargað leiknum þínum. Hér eru nokkur atriði sem þarf að íhuga:
- Horfðu á hornið sem andstæðingurinn heldur á gauraganginum. Ef andstæðingur þinn snýr gauraganginn frá litlu horni að stóru geturðu undirbúið þig fyrir topphögg. Ef það er frá stóru horni í lítið, þá er þetta högg með snúningi (neðsta snúningur). Ef gauragangurinn er snúinn frá vinstri til hægri, þá er þetta hægri hliðarsjóður með hliðarsnúning, ef frá hægri til vinstri er það vinstri hliðar þjóna með snúningi.
- Þú getur hlutlaus snúning boltans með því að snúa honum í rétt horn. Ef þú þarft að ná toppsnúningi skaltu halla gauraganginum niður og slá boltann fyrir neðan miðju gaurans. Ef þú verður fyrir höggi með neðri snúningi skaltu snúa gauraganginum upp og slá með þeim hluta gaurans sem er fyrir neðan miðju. Ef það er rétt snúa þjóna, sveifla gauraganginum til hægri og slá boltann til vinstri. Ef þú þjónar frá vinstri skaltu sveifla eldflauginni til vinstri og slá boltann til hægri.
- Reiknaðu einnig hliðarstrauma. Þú getur notað þá til að takmarka möguleika andstæðingsins þegar þú þarft að slá boltann. Tilraun með vinstri, hægri, miðjuspark og botn krullu boltans. Oft flýgur boltinn alls ekki þar sem andstæðingurinn býst við.
2 Taktu þátt í öllum líkamanum, sérstaklega þegar þú slærð með hendinni. Notkun alls líkamans er það sem gefur kraftinum til þjónsins - krafturinn er ekki aðeins tekinn úr handlegg og hendi. Þú þarft líka hraða og lipurð í mjöðm og öxlhreyfingum.
- Til að sveifla afturábak, sveiflaðu mjöðmunum og öxlunum afturábak til að slá með forhand. Snúðu þér síðan áfram og kláraðu sveifluna. Þessi breyting á líkamsþyngd mun gefa sveiflu þinni meiri styrk og orku.Það mun einnig bæta krafti við árásina þína.
3 Nýttu hæð þína og hraða. Jafnvel þó að tæknin þín sé ekki 100%, en þú spilar án rökfræði, eins og brjálæðingur, þá færðu tækifæri til að mylja andstæðinginn sálrænt. Gerðu langdræg, nærdræg verkföll, snúðu högg, sláðu í beina línu, kveiktu á hraða, sláðu í horn og svo framvegis. Haltu andstæðingnum á tánum.
- Til að auðvelda þér að gera þetta allt skaltu nota upphafsstöðu þína. Vertu reiðubúinn að breyta þyngd þinni hvert sem er, sérstaklega eftir skammta og á milli högga. Vertu tilbúinn til að ráðast á hvenær sem er.
4 Slakaðu á líkamanum. Mundu að blaðran vegur nánast ekkert. Það snýst líka stöðugt. Ef þú hreyfir þig með sterku gripi og beitir grófum krafti á höggið geturðu slegið boltann á lofti. Slakaðu á og losa um grip áður en þú ferð í leikinn. Allt sem þú þarft er létt snerting á boltanum þegar hann flýgur í átt að þér eða þegar þú nærð honum.
- Það er líka þess virði að slaka á andlega. Ef þú missir stjórn á tilfinningum þínum gætirðu tapað leiknum. Ef þú hefur misst af nokkrum leikhlutum í röð skaltu ekki láta hugfallast - hefndu. Aldrei gefast upp fyrr en leikurinn er búinn. Í borðtennis getur allt breyst á sekúndum.

Hluti 3 af 3: Gerðu leikinn betri og betri

1 Spilaðu aðeins með gauraganginn þinn. Hver gauragangur er öðruvísi. Þeir hafa allir sín sérkenni og þeim líður öðruvísi. Ef þú vilt slaka á og spila besta leikinn þinn í friði skaltu spila með gauraganginn þinn. Ólíkt öðrum gauragrindum þá veistu hvernig á að spila það og við hverju má búast af því. Ef þú ert að spila gauragang einhvers annars er leikurinn þinn kannski ekki stöðugur.
- Farðu vel með gauraganginn þinn, því hann er eins og hægri hönd þín. Þegar það er ekki í notkun, geymið það í töskunni. Ef yfirborð gauragangsins (gúmmíhliðin á hvolfi með höggum) er slétt skal skola hana með volgu sápuvatni. Að öðrum kosti, notaðu rakettuhreinsiefni til að halda því í góðu ástandi.
2 Þjálfaðu sjálfan þig. Ef þú þarft að skerpa á færni þinni með stöðugum straumum, reyndu að æfa þig við vegg. Æfðu hverja fóðurtegund, vinndu á snúningnum, lengdinni og fóðrunarhraða. Það mun einnig hjálpa þér að fá tilfinningu fyrir gauraganginum þínum og vita nákvæmlega hvaða blæbrigði eru mikilvæg fyrir tiltekna þjónustu.
- Þú getur notað gólfið til að vinna á snúningnum. Æfðu þig í að slá botninn þannig að boltinn komi aftur til þín. Gerðu síðan það sama í mismunandi sjónarhornum.
3 Allan tímann æfa. Hreyfing gerir þig ekki fullkominn, en það byggir upp vana. Ef þú æfir stöðugt muntu vita við hverju þú getur búist við sjálfum þér. Völlurinn þinn verður stöðugur og þú getur kastað boltanum í næsta sentimetra. Þess vegna skiptir ekki máli hvort þú æfir sjálfur, með vini eða tekur þátt í keppnum, æfir.
- Hins vegar, í upphafi, æfa meira en að keppa. Það er mjög auðvelt að missa móðinn yfir einhverju sem virðist einfalt. En í raun er allt ekki einfalt. Þess vegna keppir fólk í sumum löndum heims í þessari íþrótt.
4 Æfðu þar til þjónar þínir eru hluti af þér. Þegar þú byrjar fyrst að stunda íþrótt eða þróar færni, þá er allur andlegur styrkur þinn einbeittur að því að hugsa hlutina í gegnum. Til að slaka á og í raun byrja að þróa tækni þína þarftu að fara í gegnum þetta stig. Haltu áfram að spila þar til þú færir völlinn í sjálfvirkni og þar til þú kemst á þann stað að þú hugsar ekki um hvað þú átt að gera við boltann og hvert hann er að fara.
- Hugsaðu um allt sem akstur. Í fyrstu varstu svo taugaóstyrkur og tókst á við allan pirringinn í kringum þig. Nú geturðu ekið og ekki einu sinni hugsað um hvernig þú komst. Það er það sama í borðtennis. Slakaðu bara á og spilaðu.
5 Skráðu þig í tennisfélag eða deild. Ef eina fólkið sem þú þekkir spila tennis er frændi þinn og 8 ára gamall mun leikur þinn aldrei batna. Vertu með í tennisdeildinni eða klúbbnum þínum í nágrenninu til að finna leikmenn með sama hug sem þú getur prófað hæfileika þína gegn. Stig þitt skiptir ekki máli hér - félög bjóða öllum leikmönnum, allt frá byrjendum til nánast atvinnumanna.
- Til dæmis er bandaríska borðtennisdeildin með vefsíðu þar sem skráð eru klúbbar og samtök; þú getur farið á svipaða síðu í þínu landi og séð hvaða klúbbar eru virkir á þínu svæði. Klúbbar hafa þjálfara til að hjálpa þér að vinna að veikleikum þínum og byggja einnig á styrkleika þínum.