Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Vertu virkur
• Aðferð 2 af 4: Góðir venjur
• Aðferð 3 af 4: Skipulag vinnu
• Aðferð 4 af 4: Að passa sig
• Ábendingar

Fyrir góða námsárangur er krafist áreynslu í hvaða bekk sem er. Góðar venjur og rétt skipulag á tíma og skólabirgðum verða trúfastir aðstoðarmenn þínir. Það er jafn mikilvægt að hugsa vel um sjálfan sig þannig að þér líði vel og vinni alltaf sem best!

Skref

Aðferð 1 af 4: Vertu virkur

1. 1 Glósaþegar hlustað er eða lesið. Að taka minnispunkta hjálpar þér ekki aðeins að muna upplýsingar betur, heldur gerir það heilanum kleift að vera virkur og gleypa upplýsingar. Taktu minnispunkta meðan á kennslustund stendur ef kennaranum þínum er sama. Þegar þú lest skaltu skrifa niður helstu hugmyndir eða spurningar sem kunna að vakna.
   • Stundum er fljótlegra og auðveldara að slá inn, en handskrifaðar athugasemdir eru gagnlegri til að vinna úr og leggja á minnið upplýsingar.

   Vissir þú? Þegar maður teiknar vélrænt einbeitir hann sér betur og man eftir fleiri upplýsingum sem hann heyrir!

   
   
2. 2 Spyrðu spurninga þegar eitthvað er þér ekki ljóst. Verkefni kennarans er að hjálpa þér að læra og skilja efnið, svo ekki vera hræddur við að spyrja spurninga! Þetta mun ekki aðeins hjálpa þér að skilja efnið betur, heldur einnig sýna kennaranum að þú hefur áhuga á efninu.
   • Ef þú skammast þín fyrir að rétta upp hönd þína og spyrja spurningar meðan á kennslustund stendur geturðu leitað til kennarans eftir kennslustund eða jafnvel skrifað tölvupóst.
   • Ef skólinn þinn hefur valgreinar í fagi, notaðu þetta tækifæri til að skilja viðfangsefnið betur.
3. 3 Gera heimavinnuna þína. Það hljómar augljóst en margir nemendur hunsa þennan þátt. Gerðu heimavinnuna alltaf til hins ýtrasta.
   • Þetta er gagnlegt ekki aðeins fyrir góðar einkunnir, heldur einnig fyrir almennan skilning á viðfangsefninu!
4. 4 Ekki missa af námskeiðum. Komdu í allar kennslustundir. Reyndu líka að mæta utan skólastarfsemi til að sýna áhuga þinn á námi og læra meira.
   • Ef þú þurftir að missa af kennslustund skaltu spyrja bekkjarfélaga eða kennara um efnið sem var fjallað um í fjarveru þinni. Kannski munu bekkjarfélagar deila með ykkur kennslustund.
   • Þú getur ekki sleppt kennslustundum án góðrar ástæðu. Mæting getur haft áhrif á einkunnina þína, svo varaðu alltaf kennarann ​​við og skráðu fjarveru þína. Stundum er nemendum leyft að ljúka mikilvægu verkefni seinna en öðrum.
5. 5 Taktu aukatíma. Taktu þátt í skólalífinu - gerast meðlimur í tómstundaklúbbi, hring eða íþróttadeild. Starfsemi eins og þessi getur hjálpað þér að skemmta þér og kynnst öðrum nemendum og getur einnig gefið þér forskot þegar þú ferð í háskóla!
   • Rannsóknir sýna að þátttaka í fjölbreyttri starfsemi utan skólastarfs hvetur nemendur til að missa ekki af kennslustundum, læra betur og halda áfram að læra.

Aðferð 2 af 4: Góðir venjur

1. 1 Athugaðu sjálfan þig. Sjálfsskoðun gerir þér kleift að skilja efnið betur, svo og greina veikleika sem þarf að huga sérstaklega að. Prófaðu mismunandi aðferðir til að prófa þekkingu þína:
   • búa til glampi kort;
   • biðja vin að spyrja þig spurninga um efnið;
   • nota prófin og prófspurningar úr kennslubókinni;
   • ljúka viðbótarprófum og könnunum.
2. 2 Finndu rólegan og þægilegan stað til að læra. Til einbeitingar er mikilvægt að velja stað þar sem enginn og ekkert mun trufla þig. Námssvæðið ætti að vera snyrtilegt, með góðri lýsingu og þægilegu hitastigi.
   • Til dæmis, vinnið við skrifborðið í svefnherberginu, bókasafninu eða rólegu kaffihúsinu.
   • Vertu viss um að þér líður ekki vel! Ef þú æfir þig í rúmi í svefnherberginu þínu eða í þægilegum sófa, þá áttu alltaf á hættu að sofna.
3. 3 Fjarlægðu símann og aðra hluti sem gætu truflað þig. Athyglisverð athygli getur verið stórt vandamál. Betra að fjarlægja eða slökkva á símanum meðan þú vinnur. Slökktu á sjónvarpinu og öðrum tækjum sem geta truflað.
   • Ef þú freistast til að nota símann þinn skaltu setja upp framleiðniforrit eins og StayFree sem takmarka aðgang að tækinu.
   • Ef þú ert að læra heima skaltu biðja fjölskyldumeðlimi um að angra þig ekki á tilteknum tíma.
4. 4 Taktu oft hlé. Reyndu að taka 15-20 mínútna hlé á klukkutíma fresti til að safna kröftum og vera einbeittur.
   • Í hléi geturðu risið upp og gengið, fengið þér snarl, horft á stutt myndband eða jafnvel fengið þér snöggan blund.
   • Jafnvel stuttar gönguferðir auka heilastarfsemi, auka sköpunargáfu og auka hæfni þína til að leysa vandamál!

Aðferð 3 af 4: Skipulag vinnu

1. 1 Notaðu dagbók. Ef þú sækir mikið af tímum skaltu búa til dagbók í viðbót við skóladagbókina þína. Í upphafi skólaárs, gerðu þína eigin áætlun fyrir hvern dag vikunnar. Tilgreindu hvar og hvenær þú þarft að vera.
   • Skrifaðu niður hvers kyns útivistarstörf eins og klúbba og íþróttahluta.
   • Þú getur notað pappírsbók eða rafrænt forrit.
2. 2 Settu af tíma fyrir heimanám, heimilisstörf og skemmtanir. Skrifaðu niður tímaáætlun skólans og tímasettu tíma fyrir aðra starfsemi á hverjum degi. Þetta mun hjálpa þér að eyða ekki of miklum tíma í eina kennslustund.
   • Til dæmis, setjið til hliðar 2 tíma fyrir heimanám eftir skóla á mánudag, síðan hálftíma til þrifa og 1 klukkustund fyrir áhugamál, leiki eða skemmtun með vinum.
3. 3 Skrifaðu niður mikilvægar dagsetningar og tímamörk. Til viðbótar við venjulega hluti, tilgreindu einu sinni atburði, svo sem væntanlega prófunarvinnu eða frest fyrir ágrip. Merktu dagsetningar á dagatalinu þínu svo þú gleymir engu.
   • Þú getur notað forrit eins og Google dagatal með áminningum til að halda síma og tölvu viðvörun vegna atburða.
4. 4 Forgangsraða. Þegar það þarf að klára mörg verkefni er erfitt að vita hvar á að byrja. Til að forðast að verða yfirþyrmandi eða steinhissa, búðu til verkefnalista og skráðu erfiðustu eða brýnustu verkefnin efst á listanum. Þegar þú hefur tekist á við slík mál skaltu halda áfram í smærri eða minna brýn verkefni.
   • Til dæmis, ef þú ert með mikilvægt stærðfræðipróf á morgun, ættir þú að gefa til kynna endurtekningu formúla efst á listanum og ný ensk orð geta beðið aðeins.

   Ráð: Þegar þú vinnur að stóru verkefni skaltu reyna að skipta því niður í smærri undirverkefni. Til dæmis, ef þú þarft að skrifa ágrip í lok vikunnar, skiptu verkefninu í stigin til að finna upplýsingar, vinna að áætlun og drögum.

   
   
5. 5 Geymið skólavörur á einum stað. Það er nauðsynlegt að skipuleggja ekki aðeins tímann, heldur allt fræðsluefni. Geymdu kennslubækur, minnispunkta, útprentanir, ritföng, minnisbækur og minnisblöð á einum stað svo þú þurfir ekki að leita að þeim í hvert skipti.
   • Til að auðvelda leit að efni geturðu notað möppur fyrir mismunandi hluti.
   • Leggðu til hliðar snyrtilegt námsrými og haltu reglu þannig að þú þurfir ekki að leita að kennslubókum og minnisbókum í kringum húsið.

Aðferð 4 af 4: Að passa sig

1. 1 Reyna að sofa nægur tími. Það er erfitt að einbeita sér að náminu ef þú kemur þreyttur í skólann. Reyndu að fara fyrr að sofa til að fá nægan svefn á hverri nóttu (9-12 tímar fyrir börn, 8-10 tíma fyrir unglinga, 7-9 tíma fyrir fullorðna).
   • Til að hvíla sig vel fyrir svefn er gagnlegt að slaka á með léttu jóga, hugleiðslu eða heitu baði. Reyndu að fara að sofa og vakna á sama tíma á hverjum degi.
   • Fyrir heilbrigðan svefn ættir þú að slökkva á tækjum með skjáum hálftíma áður en þú ferð að sofa, ekki drekka kaffi og önnur örvandi efni síðdegis, sofa í dimmu og rólegu herbergi í þægilegu rúmi.

   Vissir þú? Í svefni tileinkar heilinn sér þær upplýsingar sem hann lærði á daginn. Þess vegna er svefn svo mikilvægur fyrir áminningu og góðar einkunnir!

   
   
2. 2 Borðaðu hollan mat 3 sinnum á dag. Með ófullnægjandi næringu finnur viðkomandi fyrir þreytu, pirringi og einbeitingarleysi. Það er mikilvægt að borða hollt mataræði að minnsta kosti 3 sinnum á dag. Byrjaðu alltaf daginn á nærandi morgunmat til að hlaða rafhlöðurnar fyrir tímann. Hver máltíð ætti að innihalda:
   • ferskir ávextir eða grænmeti;
   • heilkorn;
   • Magurt prótein eins og kjúklingabringur eða fiskur
   • holl fita úr fiski, hnetum og jurtaolíum.
3. 3 Ekki leyfa ofþornun. Þú ættir alltaf að hafa vatn við höndina til að svala þorsta þínum. Vatn hjálpar þér að halda einbeitingu og gefur orku. Það er best að drekka venjulegt vatn, þó að þú getir líka fengið vökvann sem þú þarft úr jurtate, safa, súpu og safaríkum ávöxtum og grænmeti.
   • Magn vatns sem krafist er fer eftir aldri. Til dæmis, á aldrinum 9-12 ára, þarftu að drekka 7 glös af vatni á dag. Fullorðnir og unglingar ættu að auka neyslu sína í 8 glös af vatni á dag.
   • Í hitanum og við mikla hreyfingu þarftu að drekka meira vatn. Hlustaðu á líkama þinn og svala þorsta þinn.
   • Reyndu ekki að drekka drykki með koffíni eða háu sykurinnihaldi - þeir valda aðeins stuttri orku, sem mjög fljótt víkur fyrir þreytu og þreytu.
4. 4 Læra létta spennu. Nám er oft stressandi, svo taktu þér tíma og tækifæri til að slaka á. Með því að losa um kvíða og spennu mun námsárangur þinn batna. Þú getur gert eftirfarandi:
   • stunda jóga eða hugleiðslu;
   • ganga og eyða tíma úti;
   • eyða tíma með vinum, fjölskyldu og gæludýrum;
   • finna tíma fyrir sköpunargáfu, áhugamál og áhugamál;
   • Hlusta á tónlist;
   • horfa á bíó eða lesa bækur.
5. 5 Verðlaunaðu sjálfan þig fyrir árangur. Fagnaðu alltaf árangri þínum! Þessi nálgun mun hjálpa þér að halda hvatningu. Verðlaunaðu sjálfan þig fyrir lítil og stór afrek.
   • Til dæmis, eftir klukkustundar nám, dekraðu við uppáhalds ávöxtinn þinn eða YouTube myndband.
   • Þú getur fagnað góðu prófi með pizzu með vinum.
6. 6 Leitast við hugsa jákvætt. Jákvætt viðhorf mun ekki aðeins draga úr streitu í skólanum, heldur mun það einnig hjálpa þér að læra vel. Ef þú hefur neikvæðar hugsanir um tilteknar námsgreinar eða um skólann almennt skaltu reyna að skipta þeim út fyrir jákvæðar hugmyndir.
   • Til dæmis, í stað þess að hugsa: „Ég hata stærðfræði! Ég mun aldrei skilja þessar formúlur, "- þú ættir að hugsa:" Það er erfitt, en ef þú leggur þig fram, þá get ég fundið það út! "
   • Vísindamenn hafa komist að þeirri niðurstöðu að jákvætt viðhorf bætir virkni heilasvæða sem hjálpa til við að muna upplýsingar!
7. 7 Fáðu stuðning. Enginn þarf að takast á við streitu einn. Segðu vinum þínum eða fjölskyldu hvernig þér líður og hvernig þeir geta hjálpað þér. Ef þú þarft frekari aðstoð eða stuðning, leitaðu ráða hjá skólasálfræðingi.
   • Stundum er nóg að tala við vin til að líða betur.
   • Ekki vera hræddur við að biðja um hagnýta hjálp.Segðu til dæmis: „Mamma, ég hef miklar áhyggjur af því að vinna sjálf. Gætirðu spurt skimunarspurninga til að hjálpa mér að verða tilbúinn?

Ábendingar

• Notaðu alltaf tækifærið til að klára viðbótarverkefni.
• Ef þú átt í erfiðleikum með að skilja efni skaltu tala við kennarann ​​þinn. Kannski mun hann útskýra efnið fyrir þér á annan hátt eða stinga upp á því hvernig á að bregðast við þessu efni.