Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Hættu hiksta
• Aðferð 2 af 2: Truflun
• Ábendingar

Sérhver maður þekkir hik. Hins vegar eru orsakir og aðferðir til að koma hiksta ekki að fullu þekktar. Hins vegar geta mjög oft hikst eftir drykkju. Því miður eru engar algengar aðferðir til að losna við skyndilega hiksta. Hins vegar eru mörg þjóðlög sem hægt er að nota til að stöðva hik fljótt og auðveldlega þegar þú ert drukkinn. Venjulega duga ein eða fleiri af þessum aðferðum til að stöðva hiksta og halda áfram skemmtuninni. Að öðrum kosti geturðu reynt að koma í veg fyrir hik. Til að gera þetta, forðastu of mikla neyslu á mat, áfengi og kolsýrðum drykkjum, skyndilegum hitabreytingum, mikilli og óvæntri spennu og tilfinningalegri streitu. Þú ættir líka að hætta að drekka áfengi ef þú ert að reyna að losna við hiksta. Allir vita að misnotkun áfengis getur haft neikvæðar og víðtækar heilsufarslegar afleiðingar. Til að forðast óþægilegar afleiðingar skaltu muna ráðstöfunina. Aðeins í þessu tilfelli getur þú komið í veg fyrir að óþægileg einkenni birtist, þar með talið hiksti.

Skref

Aðferð 1 af 2: Hættu hiksta

1. 1 Haltu í þér andanum. Að halda niðri í sér andanum þýðir að slaka á vöðvunum í þindinni, sem eru ábyrgir fyrir stöðugri hreyfingu öndunar. Svo reyndu að halda niðri í þér andanum. Þetta hjálpar til við að stöðva hiksta sem tengjast viðbragðs hreyfingum þindarinnar.
   • Haltu andanum í nokkrar sekúndur og andaðu síðan djúpt. Endurtaktu þessa æfingu nokkrum sinnum þar til hiksti stöðvast.
2. 2 Breyttu líkamsstöðu þinni. Sit með hnén upp að brjósti eða hallaðu þér áfram. Þessi staðsetning líkamans mun þjappa þindinni. Hiksti stafar af ósjálfráðum vöðvakrampum í þindinni. Til að losna við það þarftu að hætta slíkum krampa. Breytingar á líkamsstöðu, einkum þjöppun, geta hjálpað til við að létta óþægilega krampa.
   • Vertu varkár þegar þú situr og stendur. Mundu að áfengi skerðir samhæfingu og jafnvægi.
3. 3 Drekkið glas af vatni í einni grip. Að drekka hratt og stanslaust mun herða kviðvöðvana, sem getur hjálpað til við að stöðva hiksta.
   • Prófaðu að drekka vatnið í gegnum hálm eða jafnvel tvö.
   • Drekkið aðeins vatn, ekki áfenga drykki. Annars getur áfengisdrykkja leitt til aukins hiksta.
4. 4 Prófaðu að hósta. Við hósta taka kviðvöðvarnir virkan þátt, þökk sé því að hægt er að losna við hiksta. Jafnvel þótt þér finnist þú ekki þurfa að hósta, neyddu þig til að gera það.
5. 5 Ýttu á nefbrúna. Leggðu fingurinn á nefbrúna og þrýstu henni fast niður. Meginreglan um þessa aðferð er ekki að fullu skilin, en þrýstingur á taug eða æð hjálpar oft til að stöðva hiksta.
6. 6 Láttu sjálfan þig hnerra. Þegar maður hnerrar þá spennast magavöðvarnir upp sem hjálpar til við að losna við hiksta. Til að þvinga þig til að hnerra skaltu reyna að þefa af pipar, anda að sér rykugu lofti eða standa í beinu sólarljósi.
7. 7 Skolið munninn með vatni. Skolun krefst sérstakrar einbeitingar. Að auki, meðan þú skolar munninn með vatni, fer öndunin úr stað, sem leiðir til spennu í kviðvöðvunum. Allt þetta stuðlar að stöðvun hiksta.
8. 8 Taktu sopa af edikinu. Vökvi með bragðbætt bragðefni eins og edik eða súrum gúrkum getur valdið hiksta. Hins vegar, ef þú ert þegar að nenna hiksta, getur sopa af ediki eða saltvatni truflað líkama þinn og losað þig við hann.
   • Ef þessi aðferð hefur ekki tilætluð áhrif í fyrsta skipti, ættir þú ekki að endurtaka það aftur, þar sem mikið af ediki getur pirrað maga og vélinda. Ef þessi aðferð reynist árangurslaus skaltu reyna aðra.
9. 9 Notaðu ís. Taktu lítinn íspoka og settu það á efri hluta kviðar þíns á þindarsvæðinu. Kuldi veldur breytingum á blóðrás og vöðvavirkni. Þökk sé þessu geta hiksti stoppað.
   • Ef hiksti stoppar ekki eftir tuttugu mínútur skaltu fjarlægja ísinn og nota aðra aðferð. Að bera ís á húðina í lengri tíma getur valdið verkjum.
10. 10 Örva vagus taug. Vagus taugin stjórnar mörgum líkamlegum aðgerðum. Þess vegna getur örvun þess hjálpað til við að losna við hiksta. Prófaðu eina af eftirfarandi aðferðum:
    • Sogið teskeið af sykri hægt í munninn.
    • Borðaðu skeið af hunangi.
    • Nuddaðu efri góminn með bómullarþurrku.
    • Hyljið eyrun með fingrunum.
    • Drekkið vatnið (eða annan óáfengan drykk sem er ekki kolsýrður) hægt, í litlum sopa, þannig að vökvinn snerti efri góm.
11. 11 Leitaðu læknis ef hiksti er viðvarandi í meira en 48 klukkustundir. Venjulega er hægt að lækna hiksta með heimilisúrræðum. Hins vegar, ef hiksti heldur áfram í meira en tvo daga og meðferðir heima virka ekki, vertu viss um að hafa samband við lækni.

Aðferð 2 af 2: Truflun

1. 1 Byrjaðu að telja eða veldu svipaða starfsemi. Ef þú heldur huganum upp við miðlungs erfitt verkefni gætirðu hugsanlega tekið hugann frá hiksta og það hverfur af sjálfu sér. Ef þú ert ölvaður muntu líklega eiga erfitt með að einbeita þér. Hins vegar er átakið þess virði. Prófaðu eitt af eftirfarandi:
   • Talið úr 100 í 1.
   • Segðu eða syngdu stafrófið í öfugri röð.
   • Gerðu margföldunina (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 og svo framvegis).
   • Komdu með orð fyrir hvern staf í stafrófinu.
2. 2 Einbeittu þér að öndun þinni. Að jafnaði hugsum við ekki um öndunina. Að einbeita sér að önduninni getur hjálpað til við að stöðva hiksta.
   • Haltu niðri í þér andanum og talið hægt til 10.
   • Andaðu djúpt og hægt í gegnum nefið. Andaðu síðan rólega út í gegnum munninn. Endurtaktu nokkrum sinnum.
3. 3 Auka blóðkoldíoxíð. Með auknum styrk koltvísýrings í blóði einbeitir heilinn sér að þessu vandamáli. Þar af leiðandi geta hikstrarnir farið. Hægt er að auka koldíoxíðinnihald í blóði með eftirfarandi ráðum:
   • Haltu andanum eins lengi og mögulegt er.
   • Andaðu djúpt og hægt.
   • Blása blöðruna upp.
   • Andaðu í pappírspoka.
4. 4 Drekka vatn í óþægilegri stöðu. Til dæmis, reyndu að beygja þig meðan þú drekkur vatn, eða notaðu svipaða aðferð. Þú leggur áherslu á að flæða ekki yfir vatnið meðan þú drekkur. Ef þér tekst að afvegaleiða sjálfan þig frá hikinu mun það líklega hverfa af sjálfu sér.
   • Drekkið aðeins vatn. Standast freistinguna til að drekka áfenga drykki, þar sem þetta getur aðeins gert vandamálið verra.
5. 5 Biddu einhvern um að hræða þig. Ótti er góð leið til að afvegaleiða sjálfan þig frá hiksti. Þegar þú ert sannarlega hræddur við eitthvað einbeitir heilinn þér að því frekar en hiksti. Hins vegar þarftu hjálp vinar. Biddu hann um að hræða þig, svo sem að hoppa út úr horni eða úr myrkrinu þegar þú átt síst von á því.

Ábendingar

• Ef þú átt í erfiðleikum með að losna við hiksta skaltu vera þolinmóður. Hiksti hverfur venjulega eftir nokkrar mínútur; ef hiksti varir í meira en 48 klukkustundir skaltu leita læknis.
• Þú getur komið í veg fyrir hik með því að borða og drekka ekki of hratt. Þegar þú borðar eða drekkur í flýti mun loft berast inn í vélinda. Þetta getur valdið hiksta.
• Áfengi ertir vélinda og maga. Þess vegna skaltu muna að mæla hvenær þú neytir áfengra drykkja.