Hvernig á að losna við þurran hósta með heimilisúrræðum

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Búðu til náttúrulegt hunangssítrónusveppasóróp
Aðferð 2 af 3: Náttúruleg heimilisúrræði
Aðferð 3 af 3: Gættu að heilsu þinni
Viðbótargreinar

Þegar þú hóstar losnar líkaminn við slím og slím en þetta er ekki raunin með þurran hósta. Þurr hósti getur verið óþægilegt. Hins vegar eru náttúrulegar leiðir til að losna við þurran hósta. Þú getur búið til þitt eigið hunang og sítrónuhóstasíróp, prófað önnur heimilisúrræði eða bara hugsað betur um heilsuna til að losna við þurran hósta. Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn ef þú ert með mikinn hósta, ef hóstinn hverfur ekki innan tveggja vikna, eða ef honum fylgja einkenni eins og hiti, þreyta, þyngdartap eða blóð í hráka. Þessi einkenni geta krafist brýnrar læknishjálpar.

Skref

Aðferð 1 af 3: Búðu til náttúrulegt hunangssítrónusveppasóróp

1 Safnaðu öllu sem þú þarft. Sýnt hefur verið fram á að hunang er árangursríkara en hóstabælandi lyf fyrir sumt fólk, þannig að það er mögulegt að heimilislyf með hunangi geti hjálpað til við að létta þurra hósta. Auðvelt er að búa til hunangssítrónudrepandi hóstalyf og eldhúsið þitt getur þegar haft allt innihaldsefnið sem þú þarft. Til að búa til hunang og sítrónusíróp þarftu eftirfarandi:
- 1 bolli (250 ml) hunang
- 3 til 4 matskeiðar (45 til 60 ml) nýpressaður sítrónusafi
- 2 - 3 hvítlauksgeirar (má sleppa)
- Engiferbit um 4 sentímetrar á lengd (valfrjálst)
- 1/4 bolli (60 ml) vatn
- Lítill pottur
- Tréskeið
- Skrúfaðu toppkrukkuna
2 Blandið hunangi og sítrónu saman við. Hitið glas (250 millilítra) af hunangi, bætið síðan 3-4 matskeiðum (45-60 millilítrum) af nýpressuðum sítrónusafa við heitt hunangið. Ef þú ert aðeins með niðursoðinn sítrónusafa skaltu nota 4 til 5 matskeiðar (60 til 75 ml).
- Ef þú vilt búa til náttúrulegt hóstasíróp með eingöngu hunangi og sítrónu geturðu bætt ¼ bolla (60 ml) af vatni í hunangs- og sítrónusafa blönduna og hrært í meðan hitað er við vægan hita í um 10 mínútur.
- Ef þú vilt bæta græðandi eiginleika hunangssítrónusósta hópsíróps skaltu ekki bæta vatni við það eða hita blönduna. Í staðinn geturðu bætt við öðrum innihaldsefnum eins og hvítlauk og engifer.
3 Bætið hvítlauk við. Hvítlaukur hefur bakteríudrepandi, veirueyðandi, veirueyðandi og sveppalyfandi eiginleika, svo það getur hjálpað til við að meðhöndla orsök þurrs hósta. Afhýðið 2-3 hvítlauksgeirar, saxið þá eins lítið og hægt er og bætið við blöndunni af hunangi og sítrónusafa.
4 Bætið við engifer. Engifer er oft notað til að bæta meltingu og meðhöndla ógleði og uppköst, en það losnar einnig um slím og deyfir hóstaviðbragðið.
- Skerið um 4 sentimetra af ferskri engiferrót og afhýðið. Rífið engiferið og bætið því út í hunangið og sítrónusafa blönduna.
5 Bætið ¼ bolla (60 ml) af vatni í blönduna og hitið hana. Mælið út 60 ml af vatni og hellið því í blönduna sem unnin var fyrr. Hitið síðan blönduna við vægan hita í um 10 mínútur. Á sama tíma, hrærið blöndunni þannig að innihaldsefnin blandist vel og hitni jafnt.
6 Hellið blöndunni í skrúfaða krukku. Eftir að blandan hefur verið hituð ætti að hella henni í glerkrukku með lokuðu skrúfuðu loki. Gerðu þetta hægt og skafðu pottinn með skeið til að hella öllu í krukkuna. Lokaðu síðan krukkunni með loki.
7 Setjið tilbúna blönduna í kæli. Til að koma í veg fyrir að sírópið spillist þarf að geyma það í kæli. Fleygið afgangssírópinu eftir mánuð. Taktu 1 til 2 matskeiðar af hóstasírópi eftir þörfum.
- Aldrei gefa hunangi fyrir börn yngri en eins árs.

Aðferð 2 af 3: Náttúruleg heimilisúrræði

1 Drekkið glas af piparmyntute. Piparmyntu -te hjálpar til við að róa þurra hósta, losa um slím og loka nefgöngum. Til að auðvelda þurrkaðan hósta skaltu reyna að drekka nokkur teskeið á dag. Peppermint tepokar fást í matvöruversluninni.
- Til að brugga glas af piparmyntute, setjið einn tepoka í krús og hellið 250 millilítrum af sjóðandi vatni yfir. Látið teið standa í um það bil 5 mínútur. Bíddu þar til teið hefur kólnað niður í viðunandi hitastig áður en þú drekkur teið þitt.
2 Taktu marshmallow rót. Þessi planta hefur latneskt nafn Althaea officinalisog það er hefðbundið hóstalyf. Marshmallow býr til filmu á veggjum hálsins sem talið er geta hjálpað til við að bæla þurran hósta. Í apótekinu er hægt að kaupa te, veig eða hylki með marshmallow rót.
- Á hverjum degi er hægt að drekka nokkur glös af marshmallow rótarte, 30-40 dropum af veiginum, þynnt í glasi af vatni, eða taka allt að sex grömm af hylkjum með marshmallow rótardufti.
- Hvaða lyf sem þú notar, lestu notkunarleiðbeiningarnar vandlega og fylgdu þeim.
- Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn fyrirfram, sérstaklega ef þú tekur einhver lyf.
3 Prófaðu elm gelta. Þetta lækning hjálpar til við að róa þurra hósta með því að auka slæðuna og fóðra veggi hálsins. Elm gelta kemur í nokkrum mismunandi gerðum. Hafðu samband við lækninn áður en þú tekur þetta lyf og fylgdu notkunarleiðbeiningunum.
- Á hverjum degi er hægt að drekka nokkur glös af tei úr ryðgaðri elmabörk, taka 5 millilítra af veig þrisvar á dag, eða 400-500 milligrömm af hylkjum þrisvar á dag í allt að átta vikur, eða sjúga á sleikjó með ryðnu álbarki í gegnum daginn.
- Ef þú ert barnshafandi eða tekur einhver lyf, ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar Elm bark vörur.
4 Bryggði timian te. Timjan er annað hefðbundið þurrhóstalyf. Þú getur bruggað timjanste og drukkið það fyrir hósta. Til að búa til glas af timjanste, bætið 1 tsk af þurru timjan í krús og hellið sjóðandi vatni yfir það. Látið teið steikjast í um fimm mínútur og drekkið það eftir að það hefur kólnað lítillega.
- Timíanolía er eitruð við inntöku, svo ekki gleypa hana.
- Timían getur haft samskipti við ákveðin lyf, þar á meðal blóðþynningarlyf og hormónalyf. Ef þú ert að taka einhver lyf eða ert þunguð skaltu hafa samband við lækninn áður en þú notar blóðberg.
5 Tyggið á stykki af engiferrót. Engifer hjálpar við astma, þar sem það hefur berkjuvíkkandi áhrif (víkkar öndunarveginn). Þar sem engifer hjálpar til við að slaka á vöðvum og víkka öndunarveg, getur það einnig hjálpað til við þurra hósta. Prófaðu að tyggja 2 til 3 sentímetra (2 til 3 cm) stykki af skrældri engiferrót til að sjá hvort það hjálpar þér.
- Þú getur líka búið til engiferrót. Til að gera þetta, hella teskeið af fínt hakkaðri engiferrót í krús og fylla það með glasi (250 millilítrum) af sjóðandi vatni. Bíddu í 5-10 mínútur þar til teið situr og drekk það eftir að það hefur kólnað lítillega.
6 Blandið saman túrmerik og mjólk. Túrmerikmjólk er hefðbundin hóstalyf og rannsóknir hafa sýnt að túrmerik getur hjálpað til við að draga úr hósta. Prófaðu að bæta túrmerik við glas (250 millilítra) af heitri mjólk til að mýkja þurran hósta.
- Bætið ½ tsk (um 2-3 grömm) af túrmerik í glas (250 millilítra) af volgri kúamjólk. Ef þér líkar ekki við kúamjólk, reyndu að skipta henni út fyrir soja, kókos eða möndlumjólk.
7 Gurgla með volgu, söltu vatni. Heitt saltvatn hjálpar við hálsbólgu og þurrum hósta ef það stafar af þrota eða ertingu í hálsi. Bætið 1/2 tsk (um 4 grömm) af sjávarsalti í glas (250 millilítra) af vatni. Hrærið vatnið til að leysa upp saltið og gargið með lausninni sem myndast.
- Gurgla á tveggja tíma fresti allan daginn.
8 Meðhöndla hósta með vatnsgufu. Rakt loft getur einnig hjálpað til við að mýkja hósta. Prófaðu að nota rakatæki eða heita gufusturtur til að raka hálsinn og létta þurra hósta.
- Ef þú ert með rakatæki geturðu bætt nokkrum dropum af piparmyntu eða ilmkjarnaolíu til þess að létta þurra hósta enn frekar. Lyktin af þessum olíum mun hjálpa til við að víkka út öndunarveginn og hugsanlega létta á þurrum hósta.

Aðferð 3 af 3: Gættu að heilsu þinni

1 Drekkið nóg af vatni. Að viðhalda vatnsjafnvægi er nauðsynlegt fyrir almenna heilsu og er enn mikilvægara í veikindum. Að drekka vatn mun einnig hjálpa til við að róa þurra hósta með því að raka hálsinn. Til að halda líkamanum vökva skaltu reyna að drekka 8 glös (2 lítra) af vatni á dag.
- Heitir drykkir munu einnig hjálpa til við að halda þér vökva. Drekka te, seyði og te til að létta hósta og halda líkamanum vökva.
2 Hvíldu þig nóg. Hvíld gerir líkamanum kleift að jafna sig og batna hraðar eftir veikindi. Sofðu í að minnsta kosti átta tíma á hverri nóttu. Ef þú ert með kvef eða annan smitandi sjúkdóm geturðu tekið þér frí frá vinnu og dvalið einn dag heima til að hvíla þig og batna hraðar.
3 Borðaðu rétt. Rétt næring er einnig mjög mikilvæg í lækningarferlinu, svo borða hollan mat. Forðastu óhollan mat. Borðaðu hollan og næringarríkan mat eins og ávexti, grænmeti, heilkorn, fitusnauð mjólkurvörur og prótein.
- Prófaðu kjúklinganúðlusúpu einu sinni á dag. Þetta hefðbundna heimilislækning hefur jafnvel verið sýnt fram á að draga úr bólgu og þunnu slím.
4 Hætta að reykja. Stundum stafar þurr hósti af reykingum eða reykingar gera það verra. Ef þú reykir skaltu gera þitt besta til að hætta þessum slæma vana. Talaðu við lækninn um lyf og forrit sem geta hjálpað þér að hætta að reykja.
- Eftir að hætta að reykja getur þurrhóstinn haldið áfram. Þetta gefur til kynna að líkaminn sé að reyna að jafna sig og með tímanum mun hóstinn minnka.
5 Notaðu hóstadropa eða sjúga. Að sjúga á hálsstykki eða að minnsta kosti karamellusælgæti getur stundum hjálpað til við að róa þurran hósta. Pastill og hörð sælgæti auka munnvatn og raka þurra háls. Að auki hjálpa innihaldsefnin í lyfjatöflunum til að bæla hósta.
6 Leitaðu til læknisins ef þú ert með langvarandi eða alvarlegan hósta. Í mörgum tilfellum lagast þurr hósti á 1 til 2 vikum. Hins vegar, ef hóstinn er viðvarandi eða versnar skaltu hafa samband við lækninn. Leitaðu strax til læknisins ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum:
- Þykkt og / eða grængult slím
- Hvæsi
- Flautandi hljóð í upphafi innöndunar eða í lok útöndunar
- Öndunarerfiðleikar eða mæði
- Hitastig yfir 38 gráður á Celsíus
- Blóð í hráka eða slím sem er að hósta
- Bólga í kvið
- Skyndileg hræðsla af mjög ofbeldisfullum hósta