Efni.

• Skref
• Ábendingar

Misnotkunarsambönd, jafnvel þó þú hafir upplifað þau, munu skilja eftir andleg eða líkamleg ör að eilífu. Að ógleymdum eignaspjöllum eða traustamálum. Þeir verða að forðast hvað sem það kostar.

Skref

1. 1 Greindu þá snemma og nappaðu þá í brum. Farðu bara í burtu, ekki gefa hugsanlega ofbeldismanni tækifæri til að grafa tennurnar of djúpt. Haltu bara áfram.
   • Í upphafi eru þau alltaf yndisleg og full af athygli.
2. 2 Horfðu á merki um snemma yfirráð.
   • Sleppir hann þér og biðst aldrei afsökunar? Lætur hann sjálfan sig bíða í klukkutíma eða lengur, en neitar að þola tíu mínútna seinkun þína?
   • Kallar hann þig stundum nöfn og hlær síðan að því? Gagnrýnir hann þyngd þína, útlit þitt, aldur, eitthvað sem fær þig til að líða þunglyndi?
3. 3 Skil að hann getur verið ofbeldisfullur án þess að beita valdi í raun. Munnleg misnotkun er næstum jafn grimm og niðurlægjandi.
   • Er hann að reyna að einangra þig frá vinum þínum og fjölskyldu?
   • Er hann stöðugt að kvarta yfir vinum þínum, vilja að þú eyðir meiri tíma með honum og minni tíma með fjölskyldu og vinum?
   • Er maturinn þinn aldrei eins góður og mamma hans eða fyrrverandi?
   • Hann vill þvinga þig til að gera hluti í rúminu gegn vilja þínum (þríhyrningur, endaþarmskynlíf o.s.frv.) Og hóta því að hann fari ef þú neitar?
   • Kemur þú frá stefnumóti þar sem hann finnur fyrir kreppu og kvíða?
   • Gerir þú þig kvíðin?
   • Lætur hann þig finna til sektarkenndar þegar þú sýnir að þú sættir þig ekki lengur við vitleysuna hans?
   • Sendir hann árásargjarn og stöðugt þér texta þegar þú ert fjarverandi?
   • Skiptir hann hótunum á móti ástúðlegum orðum?
   • Finnst þér ráðgáta af rómantík þinni?
4. 4 Ef þú getur svarað helmingi þessara spurninga já, þá ertu á fyrstu stigum misnotkunar sambands. Það er aðeins eitt að gera: slíta á alla snertingu frá degi til dags.
5. 5 Þegar þú ákveður að fara, ekki segja honum það, farðu bara.
6. 6 Hringdu í hann eða skrifaðu bréf þar sem þú útskýrir hvers vegna þú ferð frá honum.
7. 7 Neita að tala við hann aftur.
8. 8 Ekki svara tölvupósti / skilaboðum / símtölum hans.
9. 9 Hunsa hann þegar þú hittist á götunni.
10. 10 Jafnvel þó hann sé að elta þig, þá mun hann einhvern tíma hætta að skipta yfir í einhvern annan.
11. 11 Aldrei sofa hjá honum aftur. Þú munt missa stjórn.
12. 12 Ekki flýta þér í önnur sambönd um stund. Taktu þér tíma til að endurreisa allt sem hann eyðilagði.

Ábendingar

• Mundu að það er miklu betra að vera einn en með slæma félaga og í röngu sambandi.
• Lærðu þessa lexíu og mundu að sjá fyrstu merki um yfirráð og misnotkun í næsta sambandi þínu.
• Segðu aldrei næsta manni frá því sem gerðist, á einn eða annan hátt, flestir karlar leyfa sér að misnota það sem þeir telja vera „skemmdar vörur“.