Hvernig á að hjóla á hjólabretti

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 4: Að byrja
Aðferð 2 af 4: Að ná tökum á grunnatriðum
Aðferð 3 af 4: Kannaðu bandamann
Aðferð 4 af 4: Að læra aðra tækni
Ábendingar
Viðvaranir
Heimildir og tilvitnanir

Hjólabretti er ein vinsælasta og helgimyndaða götusportið. Hvort sem þú vilt læra grunnatriðin í reiðmennsku eða sparka eins og atvinnumaður, hér er það sem þú þarft að vita til að byrja. Frá því að þú kaupir fyrsta hjólabrettið þitt til að gera ollie geturðu lært hvernig á að hjóla á gangstéttum.

Skref

Aðferð 1 af 4: Að byrja

1 Finndu borð sem hentar þínum áhugamálum. Hjólabretti geta verið ódýr eða dýr, og koma í alls konar stærðum og stílum. Tvær aðalgerðirnar eru venjuleg klassísk hjólabretti og langbretti. Skoðaðu staðbundna skautabúðina þína eða vefsíðu til að finna réttu fyrir þig.
- Klassískt hjólabretti er með bogið nef og hala (framan og aftan) og er með íhvolf eða beygju sem er þægilegt til að framkvæma brellur. Þeir koma í ýmsum stærðum, flestir um 80 cm á lengd og 20 cm á breidd. Þetta eru spjöld fyrir þá sem vilja hjóla í skautagörðum eða úti og gera brögð að lokum.
- Longboards eða skemmtiferðaskip hafa langa og flata þilfar. Brettin eru mismunandi að lengd en geta verið tvöfalt lengri en klassískt hjólabretti, sem gerir þau stöðugri og hentar byrjendum. Það er næstum ómögulegt að gera bragðarefur á því, en ef þú vilt bara hjóla eða fara niður brekkurnar, þá er þetta frábært val.
- Byrjandi hjólabretti kostar á bilinu $ 50 til $ 150. Biddu um rétta fjöðrun og hjól fyrir þig í versluninni.Mundu að þú kaupir ALDREI hjólabretti frá Walmart eða Toys R Us. Það mun fljótt mistakast og það er erfitt að læra af því. Farðu í sérgrein skautaverslun.
2 Finndu réttu skófatnaðinn. Hjólabrettaskór eru venjulega seldir undir vörumerkjum eins og Vans, Airwalk eða Etnies. Það hefur þéttar brúnir og flatan sóla, fullkominn til að halda borðinu. Þó að þú getir notað venjulega strigaskó í þessum tilgangi, þá verða sérstakir skór mun þægilegri.
- Aldrei æfa með skó eða flip-flops. Fóturinn ætti að hreyfa sig auðveldlega og þú ættir að vera þægilegur í skónum. Annars geturðu auðveldlega slasað fótinn eða fallið.
3 Notið fullnægjandi vernd. Þegar þú byrjar fyrst á hjólabretti muntu detta. Sennilega oft. Íhugaðu að kaupa hjálm, hnéhlífar og olnbogapúða sem vernda þig fyrir falli og árekstri. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir byrjendur. Í sumum ríkjum, eins og Kaliforníu, þurfa skötuhjú að vera með hjálm þegar þeir hjóla á götunni.
- Gakktu úr skugga um að hjálmurinn passi vel. Áður en þú ferð í búðina skaltu mæla ummál höfuðsins í kringum brúnbeinin. Kauptu hjálm sem passar vel við þig.
- Það er ekkert athugavert við vernd. Það er mikilvægt að verja sig gegn höfuðáverkum.
4 Finndu góðan æfingarstað. Gólf, steypt innkeyrsla eða bílastæði er góður staður til að byrja á. Gakktu úr skugga um að það séu engar sprungur, grjót eða holur í stígnum. Þú getur fallið með því að hrasa yfir lítilli stein, sérstaklega ef það eru harð hjól á borðinu.
- Skautagarðurinn hentar þeim sem hafa aflað sér nokkurrar reynslu. Ef þú ert enn að reyna að viðhalda jafnvægi meðan þú stendur á borðinu þá getur garðurinn verið óviðkomandi fyrir þig. Og ef það er slíkur pallur í nágrenninu, horfðu þá fyrst á hina hjólabrettafólkið, en vertu utan þess.
5 Íhugaðu að láta einhvern reyndari gefa þér lærdóm. Líklegt er að pabbi þinn muni ekki geta „ýtt því“, svo spurðu einhvern hvort þú getir horft á hann. Komdu með nýliða og ræddu hversu góður hann er. Og nú hefur þú kennara.
- Þjálfun án vina getur misst kjarna hjólabrettis. Ef þú átt nokkra vini sem eru hjólabrettafólk, lærðu af reynslu þeirra. Námshæfni fólks sem þú þekkir verður mun betri en einstaklingsnám eða kennslustundir af netinu.

Aðferð 2 af 4: Að ná tökum á grunnatriðum

1 Veldu rétta afstöðu. Settu brettið á slétt yfirborð og lærðu að setja fæturna rétt, reyndu ekki að missa jafnvægið. Settu fæturna á þilfarið, snúðu út í smá horn, um það bil á hæð fjöðrunarboltanna.
- „Venjuleg“ fótastaða er þegar vinstri fótur er fyrir framan og hægri fótur er að aftan. Þetta þýðir venjulega að hægri fóturinn mun skokka.
- Staða "fífl" - hægri fótur að framan og vinstri fótur að aftan. Þetta þýðir að þú munt nota vinstri fótinn til að ýta af stað.
- Rokkaðu aðeins fram og til baka til að skilja hvernig hjólin hreyfast og hvernig þú hefur áhrif á þau. Gerðu það þægilegt fyrir þig.
2 Reyndu að ýta aðeins af þér og skila fæti á þilfarið. Foldið framfótinn þannig að hann situr meðfram borðinu, ekki þvert á. Notaðu hinn fótinn til að ýta aðeins af, í fyrstu ætti hreyfingin að vera mjög hæg. Ef hreyfingin er róleg þá gerist ekkert óþægilegt.
- Eftir að þú hefur náð smá hraða, reyndu að setja bakfótinn á yfirborð skautanna rétt fyrir framan halahalla í beltisvæðinu. Haltu jafnvægi og haltu áfram.
- „Mongo“ staðan þýðir að þér líður betur með því að nota framfótinn til að ýta og halla þér á bakið. Sumir halda að þessi staða sé leyfileg, en hún mun skapa nokkra erfiðleika í framtíðinni, auk þess mun hún færa fótinn óþægilega framan á töfluna. Ef þú finnur þig nota „mongó“ tækni, reyndu þá að skipta úr „venjulegum“ í „fífl“ eða öfugt.
3 Þegar hraðinn minnkar skaltu reyna að ýta af stað aftur. Haltu áfram að æfa með litlum álagi og snúðu fótunum þar til þú missir hraða. Settu síðan framfótinn beint, ýttu af og haltu áfram að snúa með fótunum. Því meira sem þú æfir því þægilegra verður það fyrir þig að stjórna skautunum.
- Reyndu að flýta smá. Eins og með hjólið, þá finnst sumum hjólabrettafólk miklu auðveldara að vera á brettinu ef maður hreyfist aðeins hraðar.
- Ef hristing byrjar er hægt að herða fjöðrunina. Þetta mun gera beygjuna erfiðari en þú getur æft þig með þéttum fjöðrum þar til óstöðugleiki á hraða er óviðráðanlegur. Venjulega, í þessu tilfelli, hjálpar flutningur þungamiðjunnar að framan.
4 Beygðu hnén og snúðu þyngd þinni til að snúa. Eftir að þú hefur náð tökum á hröðun og jafnvægi á þilfari skaltu reyna að snúa og bera þyngdina. Færðu þig á örlítið beygða fætur og haltu miðju massans nær jörðu. Færðu síðan þyngd þína áfram til að snúa aðeins til hægri (ef staðan er „venjuleg“) og snúðu fótunum til að snúa til vinstri.
- Það fer eftir þéttleika beislanna, þú þarft aðeins að breyta þyngdinni aðeins eða reyna mikið. Þú getur losað fjöðrunina með stóra boltanum í miðjunni (losað til vinstri, herðið til hægri). Þetta skapar meira eða minna álag á miðstöðina, sem gerir það auðveldara eða erfiðara að snúa.
- Ef þú finnur fyrir jafnvægisvandamálum eða dettur niður þegar þú snýrð skaltu færa efri líkamsþyngd þína í gagnstæða átt. Aðalatriðið er að fætur þínir snúast og hjólin snúast.
5 Til að hætta, lækkaðu fótinn niður á jörðina. Til að stoppa eftir að hægja á þér um stund geturðu einfaldlega lækkað skokkfótinn niður á jörðina og klárað stoppið. Hins vegar skaltu ekki gera það skyndilega á miklum hraða. Byrjaðu með léttri snertingu og auka síðan viðnám þegar hraði minnkar. Blýfóturinn er áfram á hjólabrettinu.
- Einnig til að stöðva geturðu fært þyngd þína á hala og bremsað með henni. Sum langborð eru með innbyggðum plastbremsuklossum meðfram bakhlið þilfarsins og sumir ekki. Þetta er venjulega erfiðara að gera og eyðir einnig bakhlið þilfarsins. Önnur leið væri að skilja tá skósins eftir á borðinu og nudda því með skónum. Í stað hala mun hælinn nudda á jörðu.
6 Prófaðu að breyta stöðu fótanna. Þegar þér finnst þægilegt að hjóla, reyndu að snúa búknum þannig að aftanfótur þinn verði þrýstifótur og öfugt. Ef þú vilt vera virkilega góður skautahlaupari, þá þarftu að vera jafn þægilegur að hjóla í báðar áttir, til dæmis til að framkvæma bragð. Þetta mun koma sér vel þegar unnið er með hálfpípuna eða ýmsar aðrar æfingar.
7 Lærðu að falla almennilega. Allir skautahlauparar falla oft í fyrstu. Það er hluti af íþróttinni. Þess vegna er mikilvægt að vera alltaf í hlífðarbúnaði og læra hvernig á að detta rétt. Til að forðast alvarleg meiðsli - en ekki létt sár og mar, sem verða að vera hjólabrettakappi - þá eru nokkur atriði sem þú getur lært til að vernda sjálfan þig.
- Dragðu út handleggina en haltu þeim nálægt. Ef þú dettur hart er hættan á alvarlegum meiðslum á úlnlið eða ökkla meiri en þegar þú notar hendurnar og mýkir þannig fallið.
- Hrasaðu í hvert skipti sem þú dettur. Þú getur rispað, en þetta eru litlir hlutir í samanburði við að falla flatt.
- Ef eitthvað fer úrskeiðis - "catapult". Ef þú ert að hreyfa þig of hratt til að stjórna hjólabrettinu skaltu einfaldlega hoppa af þilfari á fætur eða falla í grasið. Þú ættir ekki að vera í stjórn sem þú hefur misst stjórn á.
8 Sjáðu hvernig reyndari skautahlauparar framkvæma brellur og brellur. Finndu fyrirtæki sem þú getur æft með. Þetta mun hjálpa þér að læra nýja tækni og kynna nýja reynslu. Ef þú þekkir engan skaltu bara byrja samtal við krakkana sem æfa á sömu síðu.Margir eru vinalegir og hjálpsamir. Gerðu tilraunir, gerðu hærri ollie, lestu um hvernig á að gera nýtt bragð, hvað sem þú vilt. Hér virkar kennarinn meira sem vinur en leiðbeinandi, deildu reynslu þinni hvert öðru og með öllum sem kunna að þurfa á því að halda.
- Þú getur horft á myndbandið í hægagangi til að fá vísbendingar um hvaða hreyfingar þú átt að gera, fylgdu fótunum sérstaklega. Sprengimyndir eru önnur leið til að ná tökum á hreyfingum.
- Því meira sem þú æfir, því betra muntu gera. Ekki láta hugfallast að þú getir ekki gert bragðið í fyrsta eða annað skiptið. Bara vinna og njóta, og að lokum muntu ná árangri.

Aðferð 3 af 4: Kannaðu bandamann

1 Byrjaðu á því að lyfta framhliðinni með því að ýta á halann með bakfótinum. Ollie felur í sér að lyfta framhliðinni og öllu borðinu og lenda á því. Fyrsti hluti þessa bragðs er að færa afturfótinn þægilega á halaskötu áður en þú lendir í jörðu svo þú getir lyft honum upp í loftið. Sæktu þessa hreyfingu, hún ætti að vera slétt.
- Standið á hjólabrettinu, reyndu að færa þyngdarpunktinn aftur með því að lyfta nefinu og halda jafnvægi í þessari stöðu. Þú getur jafnvel prófað það á ferðinni.
- Áður en þú reynir fyrstu ollie hreyfingu þína getur verið best að byrja með einföldum hjólabrettastöðu með lyftu að framan. Stígðu fótinn á skottið og athugaðu hversu mikinn kraft þú þarft til að beita þessari hreyfingu. Það er líka gagnlegt að lyfta skautinu upp í hendinni og grípa örlítið framan á skautið án þess að hrífast.
2 Reyndu að lyfta skautinu frá staðnum. Stattu á þilfari og beygðu hnén og færðu þungamiðjuna niður í átt að beltunum. Færðu afturfótinn þannig að hann sé á skottinu. Dragðu halann aftur eins og þú myndir gera með „handvirkni“ nema að þú sért kyrrstæður. Breyttu því síðan í ollie.
- Ekki halda áfram að framkvæma á hreyfingu ennþá. Þangað til þú getur ollie á sínum stað er alveg hættulegt að gera bragðið á ferðinni. Líklegast muntu detta.
3 Komdu skautunum upp í loftið og hoppaðu. Til að láta hjólabrettið hoppa þarftu að draga framfótinn örlítið til baka og lyfta hnénu að brjósti þínu meðan þú ýtir bakfótnum í halann.
- Þetta ætti að gera í einni fljótlegri hreyfingu, það verður erfitt í fyrstu. Þú verður að stökkva upp í loftið og hoppa úr skautinu á meðan afturfóturinn byrjar að þrýsta niður.
- Þú hoppar með framfótinn aðeins fyrr en bakið. Ímyndaðu þér að þú sért að hlaupa til hliðar og reynir að hoppa yfir hindrun. Þú þarft að gera svipaða hreyfingu.
4 Dragðu framfótinn fram til að ná skautinu. Eftir að borðinu hefur verið lyft skaltu færa framfótinn fram til að stilla upp og halda stjórn á afturbrún þilfarsins. Þetta ætti að gera um leið og þú ert í loftinu.
5 Þrýstu skautanum niður? samræma fætur. Þegar þú hefur jafnað hjólabrettið ýtirðu því niður með því að rétta fæturna og lenda því í reiðstöðu. Það er mikilvægt að lenda þannig að fætur þínir séu á boltunum og hnén eru bogin, þetta eykur líkurnar á frekari farsælli hreyfingu, varðveittu þilfarið og þú forðast meiðsli.
- Ekki hafa áhyggjur af því að hætt sé snemma. Ef þilfarið er ekki slétt eða rétt staðsett, ekki reyna að lenda á því. Leggðu þig í staðinn á fæturna.
- Í raun gæti verið góð hugmynd að byrja ollie með því að stökkva af borðinu og lenda bara á fætur.
6 Reyndu að ollie á ferðinni. Eftir að hafa gert ollie á sínum stað tíu sinnum í röð geturðu prófað að gera það á hreyfingu. Ýttu af og farðu á hóflegum hraða, beygðu síðan fæturna og kastaðu skautunum eins og þú gerðir á staðnum.
- Þetta er grundvallaræfing sem önnur svipuð aðferð byggist á. Fyrir frekari tengla á önnur brellur, skoðaðu næsta kafla.

Aðferð 4 af 4: Að læra aðra tækni

1 Prófaðu pop shove it. Gerðu ollie eins hátt og mögulegt er, þá um leið og þú lyftir fótunum, ýttu létt með framfótnum á borðinu þannig að það snúist 180 gráður. Þú getur notað smá "ausa" hreyfingu með bakfótnum til að auðvelda snúninginn.
2 Prófaðu að sparka. Gerðu það sama og fyrir „pop shove it“, aðeins þegar ýtt er á borðið, högg það þar sem það rís. Prófaðu nokkrar mismunandi hreyfingar þar til þú færð það til að snúast. Þetta er ekki auðvelt bragð, svo að vinna hörðum höndum og ekki gefast upp.
3 Prófaðu að mala. Byrjaðu á handriði sem er sæmilega lágt (allt að 30 cm hátt). Það er ekki auðvelt, svo reyndu æfingu í áföngum.
- Fyrst skaltu bara komast nálægt handriðinu og hoppa síðan á þá með fótunum og leyfa borðinu að rúlla lengra.
- Reyndu næst að lyfta brettinu meðan þú hoppar og ekki hafa áhyggjur af því hvar það dettur seinna. Aðalatriðið er að fætur þínir eru á handriðinu.
- Gakktu úr skugga um að þú nálgist handriðið í smá horni, ekki beint. Þetta mun draga úr hættu á að fjöðrunin lendi í horni handriðsins.
- Núna er tíminn til að gera hlutina fyrir alvöru. Framkvæma háa ollie hreyfingu í áttina við handriðið. Lendu með fæturna á boltunum og haltu áfram að halda jafnvægi.
- Ef brettið rennur hornrétt á handriðið er þetta kallað „borðrennibraut“. Ef hreyfingin er meðfram handriðinu, þá mun beltið fara í mala, þetta bragð er kallað "50-50 mala".
- Þegar þú kemst að enda handriðsins og lýkur rennibrautinni skaltu snúa borðinu við (þannig að það sé í réttri stöðu) og setja fæturna á boltasvæðið. Ef þú ert að gera "50-50 mala" skaltu hækka framhjólin lítillega (með mildri þrýstingi á hala) svo að frambrún borðsins falli ekki. Valið væri að klára ollie.
4 Farðu í skautagarðinn og lærðu að hoppa. Þú verður að vera hugrakkur, það þarf hugrekki til að koma inn, en það er þess virði.
- Byrjaðu með halanum á brún hálfpípunnar og fótinn örlítið fyrir aftan bolta, en svo að þú getir haldið jafnvægi.
- Settu framfótinn á bak við bolta og farðu niður. Ekki hika, annars dettur þú niður. Hér þarf traust og styrk.
- Á þessari stundu þarftu að halla þér áfram. Ef þú gerir það ekki mun taflan renna út undir fótum þínum. Axlirnar ættu alltaf að vera samsíða borðinu.
- Ekki hafa áhyggjur þegar þú nálgast gagnstæða hlið, hoppaðu bara af hjólabrettinu efst.
5 Gerðu vörina nokkrum sinnum. Þeir sem gera betur geta prófað Rock to Fakie, Axle Stall og Nose Stall. Það lítur áhrifamikill út. Brellurnar eru ekki mjög erfiðar að læra ef þú hefur nokkra mánaða æfingu á bak við þig. Taktu alltaf öryggisráðstafanir þegar þú ferð í skautagarðinn. Treystu mér, það getur verið mjög sárt.

Ábendingar

Ef þú ert byrjandi, ekki búast við því að allt lagist strax. Vantar tíma.
Haltu áfram að æfa! Aldrei gefast upp!
Kauptu vandaða skófatnað sem verndar fæturna á réttan hátt og veitir góða afstöðu við akstur.
Vinna eins mikið og mögulegt er og ekki gefast upp vegna fallsins. Sumir falla reyndar mikið niður og vilja ekki halda áfram að æfa eftir það.
Ekki skilja eftir símann eða aðra viðkvæma hluti í vasa þínum.
Hafðu alltaf fæturna í sundur, ef þú dregur þá saman missir þú jafnvægið.
Vertu þolinmóður við þá þegar nýgræðingar eru í kringum þig.
Jafnvægi í hjólabretti er lykillinn, æfa sig í að hjóla niður litla hæðir á einum fæti eða færa þyngdarpunktinn frá hægri fæti til vinstri og öfugt meðan þú ferð.
Þegar þú dettur þarftu að vita hvernig á að lenda. Þú getur meira að segja æft fossana.
Horfðu alltaf á undan hjólabrettinu til að sjá hvert þú ert að fara.
Aldrei gefast upp. Ef þú getur það ekki, haltu áfram að æfa.
Ef þú getur ekki snúið frjálslega meðan þú hallar skaltu losa bolta í miðju fjöðrun.
Beygðu þig alltaf aðeins þannig að þyngd þín sé að framan. Að öðrum kosti getur taflan runnið út undir fótum þínum.
Notaðu hlífðarbúnað eða þú getur slasast.
Góðar fjöðringar eins og Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal og fleiri veita auðveldari snúning og stjórn. Góð hjól eins og Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones og aðrir gera þér kleift að taka fljótt upp og viðhalda hraða. Góð þilfari eins og Revive, Mini Logo, Mystery, Almost, Black Label, Element, Real, Girl eða Chocolate eru þekkt fyrir bestu stjórn og áreiðanleika.
Lægri passa hjálpar til við að færa þyngdarpunktinn niður, sem auðveldar þér að detta.
Vertu í þægilegum fatnaði sem heldur þér ekki niðri. Það er ekki nauðsynlegt að fylgja tískunni, en sérstakir skór verða viðeigandi.
Notaðu alltaf hanska nema þú viljir meiða þig.
Ekið eftir nýju götunum, ekki gömlu grófu.
Ekki skammast þín ef þú dettur, þetta er eðlilegt. Jafnvel fagmenn falla!
Eyddu smá tíma á hjólabrettinu til að gera tilraunir með afstöðu, síðar mun þetta vera gagnlegt til að viðhalda jafnvægi. Þú getur hreyft fæturna og sveiflað. Þannig kynnist þú eiginleikum töflunnar.
Fylgdu öryggisreglum og æfðu fjarri börnum, dýrum og öðrum hlutum.
Notaðu hlífðarbúnað eins og hjálm, olnbogapúða, hnéhlífar osfrv.
Notaðu alltaf hjálm og hanska. Höfuð og hendur hafa mest áhrif.
Ef þér er sagt að yfirgefa staðinn, þá farðu frá honum. Ef öryggisþjónustan eða lögreglan kemur, þá má líta á kennslustundina sem lokið. Farðu á annan stað. Reyndu að finna eitthvað öruggara og löglegra. Innkeyrsla í bílskúrinn þinn, bílastæði, bílskúr, blindgat eða staðbundinn garð er frábært til að æfa.
Ekki hindra hreyfingu gangandi og ökumanna.
Þegar þú lendir eftir að þú hefur klárað bragð skaltu alltaf standa á svæði boltanna, þetta mun ekki leyfa borðinu að fara frá þér.
Finndu vin til að æfa saman. Ef einhver sem þú þekkir byrjaði á hjólabretti á sama hátt, gerðu það saman, deildu reynslu þinni eða birtingum. Vinir gera hjólabretti enn skemmtilegri - því meira því betra.
Ef þér finnst þú vera óörugg / ur þegar þú stendur á töflunni áður en þú framkvæmir bragð skaltu ekki gera það. Fylgstu þó með öryggisráðstöfunum þegar þú ert tilbúinn.
Þegar þú velur þilfar, hafðu í huga hvað þú vilt fá á hjólabretti. Ef þú vilt stöðugt borð sem auðvelt er að lenda á, auðvelt er að mala eða hjóla á, þá er breiddin 20-22 cm. Ef þú vilt gera flippbrellur og til að auðvelda þér tæknina með lágmarks hreyfingum þá hentar þér borð með breidd 19-20 cm. Hins vegar fer það allt eftir persónulegum óskum, svo reyndu mismunandi stærðir til að finna réttu.

Viðvaranir

Þegar þú ert svekktur skaltu ekki henda hjólabrettinu þar sem það getur valdið alvarlegum skaða.
Notið hlífðarbúnað. Hnépúðar geta takmarkað þig, en fyrir byrjendur eru þeir nauðsynlegir.
Hafðu alltaf auga með umhverfi þínu.
Það er best að vinna í hópum og með nokkrum einstaklingum. Ef eitthvað óvænt gerist munu þeir hjálpa þér. Og það verður skemmtilegra.
Ekki reyna að endurtaka allt eftir öðru fólki. Gerðu það sem þú ert tilbúinn fyrir.
Finndu góða hjólabrettaskó sem eru þægilegir og endast lengi.
"Notaðu öryggishjálm." Þér finnst þetta kannski ekki flott en það kemur í veg fyrir að höfuðið meiðist. Hjólabretti er skemmtilegt en vertu meðvituð um meiðsli sem geta orðið þegar þú vinnur án hjálms.