Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Meðhöndla flensueinkenni náttúrulega
• Aðferð 2 af 3: Meðhöndlun inflúensu með lyfjum
• Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir inflúensusýkingu
• Ábendingar
• Viðvaranir

Inflúensa er veirusjúkdómur sem kemur oft fyrir á köldu tímabili. Flensan getur verið afar hættuleg fólki með bælt ónæmiskerfi, en flestir batna innan viku frá sýkingu. Lærðu að meðhöndla flensueinkenni með þjóðlækningum og lyfjum og koma í veg fyrir sjúkdóminn sjálfan.

Skref

1. 1 Gerðu þér grein fyrir einkennum flensu. Gakktu úr skugga um að þú sért veikur áður en þú byrjar meðferð við flensu. Flensueinkenni eru mjög svipuð og algeng einkenni en í alvarlegri mynd.
   • Inflúensa veikist frekar fljótt og einkenni byrja að koma fram á daginn. Köld einkenni ganga hins vegar mun hægar eftir fyrirsjáanlegt vaxtarmynstur og hnignun alvarleika sjúkdómsins.
   • Inflúensa byrjar oftast með nefrennsli, hósta, almennri þreytu og vöðvaverkjum.
   • Ólíkt kvefinu veldur flensa venjulega hita. Það getur fylgt kuldahrollur, höfuðverkur, ógleði og uppköst.
   • Í alvarlegum tilfellum getur flensan valdið mikilli ofþornun og hita svo miklum að sjúkrahúsvist getur verið nauðsynleg. Hringdu strax í lækninn ef þú eða barnið þitt eru með eftirfarandi einkenni:
     • Mæði og öndunarerfiðleikar.
     • Mikil viðvarandi uppköst
     • Skyndileg svimi.
     • Bláleit yfirbragð.
     • Köld einkenni sem hverfa fyrst og koma síðan alvarlegri til baka.

Aðferð 1 af 3: Meðhöndla flensueinkenni náttúrulega

1. 1 Hvíldu þig. Stundum með kvef geturðu haldið áfram að vinna og farið í skólann, en þegar þú ert með flensu verður þú að hvíla þig. Taktu nokkra daga frí til að gefa líkamanum nokkra daga til að jafna sig.
   • Þar sem flensa er smitandi, veitir þú þér ekki aðeins hvíld, heldur kemur það einnig í veg fyrir að þú dreifir vírusnum.
   • Ef þú vilt æfa skaltu fara í stuttan göngutúr eða hjóla. Ekki stunda erfiðar æfingar ef þú átt í erfiðleikum með að anda.
2. 2 Hreinsið oft slím úr nefi. Það er mjög mikilvægt að hreinsa slím til að koma í veg fyrir skútabólgu eða eyrnabólgu. Hreinsaðu slím með eftirfarandi hætti:
   • Blása úr nefinu. Einfalt en árangursríkt: blæs oft út nefið til að hreinsa öndunarveginn.
   • Skolaðu. Nefskolun er náttúruleg aðferð til að hreinsa öndunarveginn.
   • Farðu í heitt bað. Gufan hjálpar til við að hreinsa slím úr öndunarvegi.
3. 3 Drekkið nóg af vökva. Hár líkamshiti veldur ofþornun og því er mjög mikilvægt að drekka nóg af vökva til að berjast gegn sýkingu.
   • Drekka heitt te eða heitt sítrónvatn. Þeir munu róa og hreinsa hálsinn.
   • Ekki drekka koffínlausan drykk, áfengi eða sykurlaust vatn. Veldu drykki sem veita líkama þínum næringarefni og steinefni en ekki eyðileggja þá.
   • Borða heita súpu. Í flensunni getur þú fundið fyrir ógleði og matarlyst. Heit súpa eða seyði mun vera gott fyrir þig án þess að trufla magann.
4. 4 Taktu hitapúða. Hitinn getur hjálpað til við að létta vöðvaverki sem fylgir flensu.Taktu rafmagnshitapúða eða helltu því í heitt vatnsflösku og settu það þar sem þú finnur fyrir verkjum á brjósti eða baki.
5. 5 Notaðu echinacea og ginseng. Vitað er að þessar jurtir hjálpa til við að meðhöndla flensu. Gleyptu þau í hylkisformi eða gerðu te með þeim.
6. 6 Taktu Oscillococcinum. Þetta er andagjafarflensulyf sem er mjög vinsælt í Evrópu.

Aðferð 2 af 3: Meðhöndlun inflúensu með lyfjum

1. 1 Kauptu lyfseðilsskyld lyf til að meðhöndla flensueinkenni. Algengustu flensueinkennin eru í raun meðhöndluð með lyfjum sem þú getur keypt í apóteki þínu.
   • Höfuðverk og vöðvaverki er hægt að meðhöndla með bólgueyðandi bólgueyðandi lyfjum eins og íbúprófeni eða aspiríni. Lestu leiðbeiningarnar um ráðlagðan skammt af lyfinu.
   • Taktu andhistamín og róandi lyf til að losa um stíflur í öndunarvegi.
   • Drekka slímlosandi lyf til að meðhöndla hósta. Ef þú ert með þurra hósta er best að nota lyf sem innihalda dextrómetorfan. Hins vegar, ef þú ert með blautan hósta með slím skaltu taka lyf sem innihalda guaifenesin.
2. 2 Taktu lyfseðilsskyld lyf. Ef þú ákveður að leita til læknis til meðferðar getur hann ávísað eftirfarandi lyfjum, sem geta dregið úr flensueinkennum og stytt veikindatíma ef þau eru tekin innan 48 klukkustunda frá útsetningu:
   • Oseltamivir (Tamiflu) er tekið um munn.
   • Zanavimir (Relenza) til innöndunar.

Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir inflúensusýkingu

1. 1 Fáðu þér flensu. Þú getur fengið flensu á sjúkrahúsum, heilsugæslustöðvum og jafnvel apótekum. Þeir tryggja ekki fullkomna vörn gegn inflúensusýkingu, en þeir hjálpa þó við marga stofna veirunnar.
2. 2 Haltu hreinlæti þínu. Þvoðu hendurnar oft, sérstaklega þegar þú kemur frá opinberum stað, er besta leiðin til að forðast að fá flensu. Hafðu blauta bakteríudrepandi þurrka með þér ef þú ert ekki með sápu vask í nágrenninu.
3. 3 Fylgstu með heilsu þinni. Borðaðu vel, fáðu ráðlagða daglega inntöku af vítamínum og næringarefnum og haltu þér í formi með hreyfingu til að koma í veg fyrir flensu. Ef þú smitast af flensuveirunni verður líkaminn tilbúinn til að berjast gegn sjúkdómnum.

Ábendingar

• Sofðu með kodda undir höfði til að draga úr nefstíflu.

Viðvaranir

• Leitaðu til læknisins ef hitinn er yfir 39 ° C, brjóstverkur, mæði eða yfirlið. Þú ættir einnig að hafa samband við lækni ef flensueinkennin eru viðvarandi innan 10 daga eða ef þau versna á þeim tíma.