Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Fljótleg aðgerð
• Aðferð 2 af 4: Teygjuæfingar til að bæta blóðrásina
• Aðferð 3 af 4: Lífsstílsbreytingar
• Aðferð 4 af 4: Læknisaðstoð
• Ábendingar
• Viðvaranir

Bólgnir æðahnúta valda sársauka og eyðileggja útlit þitt. Æðar geta bólgnað af mörgum ástæðum, þó að oftast bendi æðahnútur til storkuðrar bláæðar með blóðtappa eða hægu blóðflæði. Algengar orsakir æðahnúta eru meðganga, arfgeng tilhneiging, ofþyngd, elli og segamyndun (bláæðabólga og blóðtappamyndun). Á sama tíma bólgna æðar undir húðinni sem stundum getur fylgt verkur. Í flestum tilfellum er hægt að meðhöndla æðahnúta heima. Bregðast við án tafar - ef þú lætur allt vera eins og það er getur æðahnútur versnað með tímanum.

Athygli:upplýsingarnar í þessari grein eru eingöngu til upplýsinga. Hafðu samband við lækni áður en þú notar einhverjar aðferðir.

Skref

Aðferð 1 af 4: Fljótleg aðgerð

1. 1 Settu þjöppunarsokka á þig. Ein leið til að létta æðahnúta er að nota þjöppunarsokka. Þessir sokkar kreista fótleggina þétt og hjálpa blóðflæði í gegnum æðarnar og minnka þannig þvermál æðanna og bæta blóðrásina. Það eru tvenns konar þjöppunarsokkar í boði sem hægt er að kaupa án lyfseðils. Þú getur líka leitað til læknisins fyrir öflugri sokkana.
   • Fylgdu ráðleggingum um notkun, sem ætti að gefa til kynna hvenær og hversu lengi er hægt að nota þjöppunarsokkana. Skoðaðu húðina undir sokkunum nokkrum sinnum á dag. Háþróaður aldur, sykursýki, taugaskemmdir og nokkrar aðrar aðstæður auka hættu á langvarandi þrýstingi og húðsýkingum. Þjöppunarsokkar ættu að vera í réttri stærð fyrir þig en ekki of þröngir.
   • Styðjandi sokkabuxur. Þetta eru bara sokkabuxur sem eru nógu þéttar til að setja tiltölulega litla þrýsting á fæturna. Þessar sokkabuxur setja þrýsting á allan fótinn, en ekki á neinn sérstakan hluta, og þeir geta verið gagnlegir fyrir væga æðahnúta.
   • Þynnusokkar sem eru lausir við búðarborð. Þessar sokkar er hægt að kaupa í apótekinu, þeir hafa meiri beinan þrýsting. Leitaðu að sokkum sem eru merktir „halli“ eða „útskrifuð þjöppun“.
   • Biddu lækninn um að ávísa stigasokkum fyrir þig. Sumir þjöppunarsokkar setja meiri þrýsting á fótinn. Hægt er að passa þjöppunarsokka við mismunandi svæði fótleggsins til að hámarka þrýsting. Notið sokkana samkvæmt notkunarleiðbeiningum. Ef læknirinn hefur ávísað því skaltu ekki hætta að nota þjöppusokkana án þess að hafa samráð við þá.
2. 2 Lyftu fótunum. Til að láta blóðið streyma frá fótleggjunum aftur til hjartans, leggðu þig niður og lyftu fótunum yfir hjartastigi. Haltu þeim í upphækkaðri stöðu í að minnsta kosti 15 mínútur, 3-4 sinnum á dag.
   • Til að lyfta fótunum yfir hjartastigi geturðu sett kodda undir þá eða legið í sófanum og sett fæturna á armlegginn eða hallað þér aftur í stól og sett fæturna á stólinn fyrir framan þig.
   • Ekki lyfta fótunum oftar en sex sinnum á dag, þar sem þetta veldur frekari þrýstingi á æðarnar.
3. 3 Taktu bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) til að draga úr bólgu. Bólgueyðandi gigtarlyf hjálpa til við að draga úr æðahnúta. Þessi lyf hindra losun prostaglandína sem valda bólgu og verkjum. Til að forðast magaverk og sýrustig skaltu taka bólgueyðandi gigtarlyf á fullan maga.
   • Ræddu við lækninn áður en þú tekur bólgueyðandi gigtarlyf. Hann mun mæla með réttum skammti fyrir þig. Ekki taka bólgueyðandi gigtarlyf lengur en tvær vikur í röð, þar sem þetta getur leitt til óæskilegra aukaverkana, svo sem maga- eða þarmasára.
   • Algeng bólgueyðandi gigtarlyf eru aspirín, íbúprófen (Nurofen), naproxen og ketoprofen (Pentalgin).
4. 4 Íhugaðu að taka önnur lyf. Segamyndun getur krafist lyfja sem þynna blóðið og leysa upp blóðtappa. Talaðu við lækninn um að ávísa réttum lyfjum fyrir þig.
   • Blóðþynningarlyf (segavarnarlyf) koma í veg fyrir blóðtappa og bæta blóðflæði í gegnum æðarnar. Algeng segavarnarlyf eru ma heparín, fondaparinux (Arixtra), warfarin (Warfarin-FS), rivaroxaban (Xarelto).
   • Blóðtappa-leysandi lyf hafa áhrif á þegar myndaða blóðtappa, þau eru yfirleitt dýrari og eru notuð í alvarlegri tilfellum. Þessi lyf innihalda alteplase ("Aktilize"), sem leysir upp blóðtappa sem eru til staðar í bláæðum.
5. 5 Draga úr bólgu með náttúrulegum úrræðum. Ef þú getur ekki eða vill ekki taka bólgueyðandi gigtarlyf, íhugaðu þá að nota náttúruleg úrræði. Áður en þú notar náttúruleg úrræði ættir þú einnig að ráðfæra þig við lækninn um réttan skammt og ganga úr skugga um að þau hafi ekki samskipti við lyf sem þú ert þegar að taka.
   • Lakkrísrótarútdráttur hentar bæði utanaðkomandi og innri notkun. Gakktu úr skugga um að lausnin sé í réttum styrk. Ekki er mælt með lakkrísþykkni við hjartasjúkdómum, hormónanæmum krabbameinum (krabbameini í brjósti, eggjastokkum, legi eða blöðruhálskirtli), háum blóðþrýstingi, sykursýki, lifrar- eða nýrnasjúkdómum, lítið kalíum, ristruflanir, meðgöngu eða brjóstagjöf.
   • Berið calendula á viðkomandi svæði og bindið það með sárabindi eða klæðist sokkum.
   • Epsom saltböð geta einnig hjálpað til við að létta æðahnúta. Fylltu pottinn með vatni, bættu við 1-2 bolla (250–500 grömm) af Epsom salti og bíddu eftir að það leysist upp. Þú þarft ekki að sökkva þér alveg út í vatnið, bara halla þér aftur og slaka á. Farðu í að minnsta kosti eitt bað í viku eða leggðu fæturna í bleyti með Epsom söltum daglega.

Aðferð 2 af 4: Teygjuæfingar til að bæta blóðrásina

1. 1 Teygðu fæturna þegar þú þarft að sitja lengi. Ef þú vinnur við skrifborð, situr í bíl eða flugvél eða bara eyðir miklum tíma heima, mundu að hita upp nokkrum sinnum á dag. Að sitja lengi getur skert blóðrásina og valdið æðahnúta. Það eru ýmsar teygjuæfingar sem hægt er að gera jafnvel meðan þú situr.
   • Teygðu fæturna undir borðið þannig að aðeins hælarnir snerta gólfið.
   • Beygðu tærnar og haltu tærnar framlengdar í 30 sekúndur. Á sama tíma ættir þú að finna hvernig kálfavöðvarnir eru spenntir. Hins vegar skaltu ekki draga sokkana of langt til að forðast að valda sársauka.
   • Dragðu sokkana fram og haltu þeim í þessari stöðu í 30 sekúndur. Þú finnur fyrir spennu í kálfavöðvunum en passaðu þig á að meiða þig ekki.
2. 2 Teygðu brjóstið nokkrum sinnum á dag. Það er ekki aðeins fótavöðvarnir sem á að teygja. Að teygja og styrkja brjóst og bakvöðva hjálpar þér að viðhalda réttri líkamsstöðu. Aftur á móti stuðlar rétt líkamsstaða að eðlilegri blóðrás um allan líkamann.
   • Sestu í stól og réttu bakið. Ímyndaðu þér þétt reipi hangandi frá loftinu til að halda bakinu beint. Krossleggið fingur og leggið hendurnar, lófana upp. Lyftu hökunni, hallaðu höfðinu aftur og horfðu upp í loftið. Andaðu djúpt í þessari stöðu, andaðu síðan út og slakaðu á.
3. 3 Nýttu þér hlé yfir daginn. Hvort sem þú ert við skrifborðið eða keyrir bíl, notaðu hvert tækifæri til að standa upp og teygja þig. Taktu stutt hlé til að teygja vöðvana.
   • Ef þú þarft að aka bíl í langan tíma skaltu fara af stað á bensínstöðvum, taka stutt hlé til að heimsækja salernið eða bara skilja bílinn eftir í stuttan tíma og njóta útsýnisins í kring. Þú þarft ekki að fara út úr bílnum þínum bara þegar þú þarft að fylla tankinn eða heimsækja salernið. Að taka stutt hlé mun hjálpa þér að teygja fæturna og bæta blóðrásina.
   • Ef þú vinnur við skrifborð, mundu að standa upp allan daginn. Í stað þess að senda tölvupóst til samstarfsmanns skaltu ganga inn á skrifstofu þeirra og tala við þá í eigin persónu. Í hádeginu, ekki borða við borðið þitt, heldur reyndu að ganga svolítið í snarl annars staðar.
   • Þetta getur verið krefjandi á löngu flugi. Hins vegar getur þú gengið um skála og farið síðan aftur í sætið þitt. Þú getur líka farið á salernið.

Aðferð 3 af 4: Lífsstílsbreytingar

1. 1 Lærðu að þekkja einkenni æðahnúta. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum ætti að hefja meðferð og það gæti verið þess virði að leita til læknis. Því fyrr sem þú grípur til viðeigandi aðgerða því fyrr geturðu létt ástandi þínu. Æðahnútar koma aðeins fram á þeim stöðum þar sem útvíkkaðar æðar eru staðsettar.
   • Algeng einkenni æðahnúta eru: fylling, þyngsli, kláði og verkir í fótleggjum, væg bólga í fótum og ökklum. Það er mögulegt að útvíkkaðar bláæðir birtist undir húðinni, sérstaklega á fótleggjunum.
   • Alvarlegri einkenni eru bólga í fótum, verkir í fótleggjum (þ.mt ökkla) eftir að hafa setið eða staðið í lengri tíma, litabreyting á húð á fótleggjum og ökklum, þurr, pirruð, flagnandi eða sprungin húð, langtíma sár á húðin, þykkari og hert húð á fótleggjum og ökklum.
2. 2 Reyndu að standa ekki lengi. Að standa lengi getur leitt til spennu í fótleggjum, sem getur leitt til sársauka og skert blóðrás. Ef þú þarft að standa skaltu taka hlé til að setjast niður og hvíla þig.
   • Ekki krossleggja fæturna þegar þú situr. Ef mögulegt er, reyndu að hafa fæturna háa þannig að blóð safnist ekki upp í þeim. Stundum geturðu legið og lyft fótunum yfir hjartastigi þínu - þetta mun hjálpa til við að draga enn frekar úr blóðflæði til fótanna.
3. 3 Ekki fara yfir annan fótinn þegar þú situr. Þessi líkamsstaða skerðir blóðrásina. Ófullnægjandi blóðrás getur takmarkað blóðflæði í bláæðum og leitt til þess að æðar í fótum teygjast.
4. 4 Hreyfing. Veldu íþróttir sem styrkja fótvöðvana. Samdráttur í fótvöðvum hjálpar blóðinu að snúa aftur til hjartans og annarra hluta líkamans og léttir þar með álagið á æðarnar í fótunum. Jafnvel einföld sveigjanleiki og framlenging fótleggsins meðan þú situr getur auðveldað blóðflæði í gegnum æðarnar.
   • Fyrir æðahnúta er mælt með æfingum eins og göngu, skokki og sundi. Sérstaklega þegar líkaminn er í sundi er líkaminn í láréttri stöðu og því heldur blóðið ekki í fótunum og leggur minni þrýsting á æðarnar.
5. 5 Missa umfram þyngd. Ef þú ert of þung skaltu íhuga að léttast til að létta bólgnar æðar. Umfram þyngd veldur frekari streitu á neðri hluta líkamans, þar með talið fótum og fótum. Þess vegna þurfa fæturna auka blóð, sem stuðlar að æðahnúta.
   • Til að léttast skaltu reyna að stjórna mataræði þínu. Takmarkaðu skammtastærðir og vertu viss um að mataræði þitt sé í góðu jafnvægi. Mataræði þitt ætti að innihalda halla prótein, fitusnauð mjólkurafurðir, heilkorn og trefjar, hollan jurtafitu og ferska ávexti og grænmeti. Forðist sælgæti, steiktan og unninn mat og matvæli sem innihalda mikið af trans- og vetnisfitu.
   • Ræddu áætlun þína um þyngdartap við lækninn. Sérfræðingurinn mun ákvarða hvort þú ert að setja þér markmið og mun ráðleggja þér hvernig best er að ná þeim. Að auki mun læknirinn geta mælt með viðeigandi mataræði byggt á lyfjum þínum.
6. 6 Hætta að reykja. Reykingar eru ekki aðeins slæmar fyrir heilsu þína heldur auka það einnig þrýsting í æðum. Efni í sígarettum eru mjög skaðleg fyrir æðar, þar með talið æðarveggir. Að hætta að reykja mun hjálpa til við að koma í veg fyrir æðahnúta.

Aðferð 4 af 4: Læknisaðstoð

1. 1 Talaðu við lækninn um sklerameðferð. Þetta er tiltölulega sársaukalaus aðferð þar sem vökva eða saltlausn er sprautað í æðarnar, sem veldur því að veggirnir festast saman og síðari upptöku æðanna. Sclerotherapy er notað til að meðhöndla væga æðahnúta eða æðabólgu. Nokkrar meðferðir geta verið nauðsynlegar með 4-6 vikna millibili. Eftir næstu aðgerð má teygja teygjanlegt sárabindi á fæturna til að draga úr bólgu.
   • Það er líka svokölluð örsjúkdómameðferð, sem gerir þér kleift að losna við kóngulóaræðarnar. Í þessari aðferð er lausn sprautað í æðarnar með mjög fínni nál.
2. 2 Íhugaðu möguleikann á leysimeðferð. Að jafnaði er þessi aðferð aðeins notuð fyrir litla æðahnúta. Það samanstendur af verkun leysirgjafa á svæði húðarinnar nálægt stækkuðu æðinni. Orkan sem myndast við geislunina hitar bláæðavefinn og eyðileggur nærliggjandi æðar. Þess vegna lokast stækkaða bláæðin og leysist upp eftir smá stund.
3. 3 Lærðu um ablation. Bláæðablóðun er áhrif mikillar hitagjafa á skipin, sem geta verið útvarpsbylgjutæki eða leysir. Í þessu tilfelli stingir læknirinn í bláæðina, setur í hana legg sem kemst í nára og ber hita í gegnum hana. Þessi hiti eyðileggur æðina og hverfur með tímanum.
4. 4 Talaðu við lækninn þinn um göngudeild á göngudeild. Þessi aðgerð felur í sér að læknirinn gerir litla skurð í húðinni og fjarlægir litlar bláæðar í gegnum þær. Æðarnar eru dregnar út úr fótleggnum með litlum krókum. Þessi aðferð hentar til að fjarlægja litlar og köngulærar.
   • Við venjulegar aðstæður, eftir þessa aðferð, eru þau útskrifuð sama dag. Við blóðleyfi er staðdeyfing notuð. Eftir aðgerðina geta litlir marblettir verið eftir sem hverfa fljótlega.
   • Hægt er að framkvæma blóðstilla ásamt öðrum aðferðum, svo sem eyðingu. Læknirinn mun ákvarða hvort hægt sé að sameina mismunandi aðferðir.
5. 5 Talaðu við lækninn um bláæðasog. Þessi ífarandi aðferð fjarlægir vandamál í bláæðum og er venjulega notuð við alvarlega æðahnúta. Læknirinn sker smá skurð í húðina og fjarlægir æðarnar af fótleggnum. Aðgerðin er framkvæmd undir svæfingu og tímabilið að fullu eftir aðgerð tekur eftir eina til fjórar vikur.
   • Þrátt fyrir að æðarnar séu fjarlægðar af fótleggnum, skerðir þessi aðgerð ekki blóðrásina, sem dýpri æðar í fótleggnum gera það bara vel.

Ábendingar

• Ekki hika við að gera teygjuæfingar á opinberum stöðum eins og um borð í flugvél eða á vinnustað þínum. Þessar æfingar eru mjög gagnlegar fyrir æðahnúta, svo þær eru þess virði.
• Ekki teygja vöðvana of mikið, að því marki sem sársauki. Venjulega ætti teygju aðeins að fylgja væg og þolanleg óþægindi sem auðvelt er að venjast.

Viðvaranir

• Ef blóðtappar myndast í æðum geta þeir ferðast til lungna og valdið lungnasegareki, sem er banvænt. Þó að þetta gerist sjaldan, þá er samt þess virði að ræða við lækninn um þessa hættu. Merki um lungnasegarek eru ma mæði, kald bláleit húð, óreglulegur hjartsláttur, sundl, eirðarleysi, blóðskilun og veikur púls.
• Æðahnútar eru nokkuð algengir og sumir eru hættari við því en aðrir. Hættan á sjúkdómnum eykst með aldri, með meðfæddum hjartalokagalla, offitu, meðgöngu og ef einhver í nánustu fjölskyldu þinni hefur fengið segamyndun eða æðahnúta.