Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Að finna hinn fullkomna félaga
• Aðferð 2 af 3: Meta núverandi rómantíska samband þitt
• Aðferð 3 af 3: Vertu meðvitaður um hver þú ert og vertu þú sjálfur

Það er skynsamlegt að velja virkan lífsförunaut þinn frekar en að halda sig við fyrsta tækifærið sem gefst. Á hinn bóginn er mikilvægt að vera ekki of vandlátur þar sem þetta getur þrengt hring hugsanlegra samstarfsaðila. Til að auka líkurnar á því að þú finnir góðan félaga skaltu forgangsraða og opna fyrir tækifæri sem koma í veg fyrir þig. Þú getur líka metið núverandi samband þitt til að sjá hvort það hentar þér vel. Vinna einnig að persónulegri þróun til að byggja upp heilbrigt samband við rétta manneskjuna fyrir þig.

Skref

Aðferð 1 af 3: Að finna hinn fullkomna félaga

1. 1 Þekkja fráhrindandi þætti. Spyrðu sjálfan þig hvaða eiginleika, venjur eða aðstæður þú getur ekki sætt þig við félaga þinn. Vertu tilbúinn til að hætta að deita manneskjuna ef þú finnur fráhrindandi þætti í sambandi þínu.
   • Aðskildu fráhrindandi þætti frá eiginleikum sem geta pirrað þig en eru ekki heimsendir.
   • Til dæmis getur lélegt hreinlæti verið sannarlega fráhrindandi þáttur. Á hinn bóginn getur verið að þú getir átt samleið með félaga sem finnst gaman að vaka seint, jafnvel þótt þú sért vanur því að fara snemma að sofa.
2. 2 Finndu út hvaða persónueinkenni kjörinn félagi þinn ætti að hafa. Persónuleiki maka þíns mun hafa mikil áhrif á hvernig samband þitt fer. Ákveðið hvaða persónueinkenni kjörinn félagi þinn ætti að hafa og hvaða eiginleika þú gætir verið án.
   • Til dæmis gætirðu ákveðið að framtíðarfélagi þinn þurfi að vera áreiðanlegur, góður og tilfinningalega stöðugur.
   • Hugleiddu þína eigin persónu og þín gildi. Flestum finnst auðveldara að umgangast félaga sem er að minnsta kosti svipaður þeim.
   RÁÐ Sérfræðings

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Sambandsþjálfari Jessica Ingle er sambandsþjálfari og sálfræðingur með aðsetur á San Francisco flóasvæðinu. Stofnaði stefnumótaþjálfara í Bay Area árið 2009 að loknu meistaragráðu í ráðgjafarsálfræði. Hún er löggiltur fjölskyldu- og hjónabandsgeðlæknir og skráður leikþjálfi með yfir 10 ára reynslu.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Sambandsþjálfari

   Leitaðu að einhverjum sem þú getur verið vinur. Jessica Ingle, forstöðumaður stefnumótaþjálfarans á Bay Area, segir: „Það hafa verið gerðar mjög góðar rannsóknir sem sýna að heilbrigt og hamingjusamt samband snýst allt um vináttu. Á sama tíma er ástæðan fyrir því að rómantísk sambönd eru sérstök að þau eru frábrugðin öllum öðrum samböndum okkar, svo ég myndi mæla með því að leita að vináttu sem mun leiða af sér eitthvað meira.

   
   
3. 3 Hugsaðu um þann lífsstíl sem fullkominn félagi þinn ætti að leiða. Ímyndaðu þér hvernig þú myndir eyða venjulegum degi með honum. Hvaða starfsemi myndir þú njóta þess að gera saman? Spyrðu sjálfan þig hversu fús þú ert til að breyta núverandi lífsstíl fyrir framtíðarfélaga þinn.
   • Til dæmis, ef þú elskar gönguferðir og útilegur um helgar, þá er líklegt að þú viljir finna einhvern sem hefur líka gaman af útivist.
4. 4 Ekki gera of ítarlega lista yfir eiginleika. Vissulega er gaman að gera það, en ef þú verður of nákvæmur gætirðu misst af góðu sambandi. Einbeittu þér að því hvernig þú átt samleið með hugsanlegum samstarfsaðilum í raunveruleikanum, ekki hversu vel þú passar saman á pappír.
   • Ef þú þarft að gera lista skaltu einbeita þér að örfáum gildum eða persónueinkennum sem skipta þig mestu máli.
5. 5 Farðu á stefnumót með fólki sem er ekki þín týpa. Stundum eru frábærar samsvörun ekki augljós, svo hafðu opinn huga þegar þú ert að leita að félaga. Ef þú heldur áfram að hitta aðeins þá sem líta á ákveðinn hátt eða gegna ákveðinni stöðu, þá áttu á hættu að missa af öðru fólki sem gæti gert frábæra veislu fyrir þig.
   • Með því að stækka félagslega hringinn þinn mun þú fá tækifæri til að hitta fullt af mismunandi fólki.

Aðferð 2 af 3: Meta núverandi rómantíska samband þitt

1. 1 Gefðu þér tíma til að kynnast fólki betur. Vertu þolinmóður á fyrstu stigum og láttu sambandið þróast náttúrulega. Þú ættir ekki að fara of hratt á alvarlegt stig eða afskrifa mann fyrir tímann. Það tekur tíma að átta sig á því hvort þú ert samhæfður við hann eða ekki.
   • Ef rómantískur félagi þinn sýnir rauða fána, þá er líklega engin ástæða til að þróa tengsl við hann frekar. Hins vegar, ef þú ert ekki viss um hvort þér líkar við mann eða ekki, geta nokkrar dagsetningar aukalega hjálpað þér að redda tilfinningum þínum.
2. 2 Treystu innsæi þínu. Ef þú hefur slæma tilfinningu fyrir þróun sambands gæti verið góð hugmynd að hægja á ferlinu eða slíta tenginguna alveg. Að jafnaði, því meiri tíma sem við eyðum með manni, því skýrari verða gallar þeirra. Ef þú tekur eftir rauðum fánum eða fráhrindandi þáttum í félaga þínum, eru líkurnar á að þessi vandamál versni aðeins.
   • Ef þú hefur áhyggjur af ákveðnum þáttum þróunar sambands skaltu ræða þá við félaga þinn.Þú gætir komist að málamiðlun. Annars muntu líka spara þér tíma með því að átta þig á því að sambandið er ekkert að fara.
3. 3 Gefðu þér tíma til að hoppa inn í sambönd. Ef þú ert að leita að sambandi bara til að forðast að vera einhleypur lengur, þá eru líkurnar á því að þú munt valda vonbrigðum með maka þínum sem þú valdir. Taktu þér tíma og hugsaðu um hamingju þína í framtíðinni, ekki bara hvernig þér líður í augnablikinu.
   • Íhugaðu þetta: Þú gætir verið hamingjusamari án sambands en með röngum félaga.
4. 4 Komdu á framfæri þörfum þínum. Þú getur tryggt að þú finnir rétta félaga með því að vera opin og beinn um sambandsþörf þína. Snemma að tjá persónuleg gildi, markmið og forgangsverkefni í framtíðinni mun hjálpa þér að skilja hvort viðkomandi hentar þér. Vertu líka tilbúinn að hlusta á og viðurkenna þarfir maka þíns.
   • Til dæmis, ef það er mikilvægt fyrir þig að útskrifast og fá próf, ættir þú að upplýsa félaga þinn um þetta.
   • Sambönd krefjast málamiðlunar, svo þú ættir ekki að tjá allt í formi ultimatum. Hins vegar ætti viðkomandi að vera fús til að ræða málið við þig svo þú getir náð markmiðum og forgangsröðun sem uppfyllir þarfir hvers og eins.
5. 5 Þekkja merki um heilbrigt samstarf. Gott samband hefur tilhneigingu til að mynda jákvæðar tilfinningar. Hins vegar eru nokkrir lykilþættir sem benda til þess að þú stefnir í rétta átt. Heilbrigð sambönd eiga nokkra þætti sameiginlegt.
   • Þú og félagi þinn deilum sameiginlegum gildum og markmiðum.
   • Væntingar þínar eru raunhæfar.
   • Þið stuðið bæði að sambandinu og vinnið að því að það nái árangri.
   • Þið treystið hvort öðru.
   • Þú berð virðingu fyrir mismun hvers annars.
   • Báðir viðhaldið eigin sjálfsmynd í sambandinu.
   • Þú hvetur og styður við þróun hvors annars.
   • Þér finnst öruggt að koma þörfum þínum á framfæri.
   • Þú berð virðingu fyrir vináttu og fjölskylduböndum hvors annars.
   • Þú eyðir oft gæðastundum saman.

Aðferð 3 af 3: Vertu meðvitaður um hver þú ert og vertu þú sjálfur

1. 1 Veistu hvers konar manneskja þú ert. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig um persónu þína, þarfir og gildi. Spurðu sjálfan þig hvert lífið ætti að leiða þig. Finndu út hver þú ert með því að vera einn, ekki þegar þú ert að reyna að vekja hrifningu hugsanlegs félaga.
   • Að hafa skýra sjálfsmynd mun hjálpa þér að átta þig á því hvort þú ert samhæfður við manninn.
2. 2 Fæða eigin hagsmuni. Settu þér markmið og leggðu af tíma þínum og orku í uppáhalds athafnir þínar. Lifðu þannig að þér líði eins og þú ert, sama hvað hugsanlegir félagar gætu hugsað.
   • Eiginhagsmunir munu gera þig hamingjusamari, hvort sem þú ert einn eða ekki. Það mun einnig gera þig meira aðlaðandi fyrir aðra.
   • Vertu heiðarlegur um hver þú ert. Einlægni er ein besta leiðin til að finna samhæfan félaga.
3. 3 Þróaðu þá eiginleika sem þú myndir vilja sjá hjá félaga þínum. Til að finna gott samband skaltu vinna að því að verða sá félagi sem þú myndir vilja eiga. Íhugaðu hvernig þú getur auðgað líf framtíðarfélaga þíns.
   • Til dæmis, ef þú þarft örlátan félaga skaltu vinna að því að vera örlátur sjálfur.
4. 4 Gakktu úr skugga um að félagi þinn meti hver þú ert. Hin fullkomna rómantíska félaga verður að geta haldið jafnvægi. Hann ætti að meta hver þú ert núna, með alla þína galla. Þú ættir ekki að hafa það á tilfinningunni að þú þurfir að vera einhver annar við hlið hans. Að auki ætti þessi manneskja að styðja við þróun þína og hvetja þig til að verða besta útgáfan af sjálfum þér.
   • Spyrðu sjálfan þig hvort félagi þinn leyfir þér að vera sá sem þú ert meðan þú styður við þróun þína? Til dæmis ætti hann ekki að þrýsta á þig til að verða einhver annar, eða hindra þig í að breyta til hins betra.