Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Öruggasta leiðin til að fá sólbrúnku er að forðast UV geisla og nota sjálfbrúnku (einnig þekkt sem sóllaus sólbrún). Tvö algengustu efnin sem finnast í sjálfbrúnku eru díhýdroxýasetón (DHA) og rauðkorn sem hver um sig virkar með því að hvarfast við amínósýrur á yfirborði húðarinnar. Þú hefur sennilega heyrt (eða séð) hryllingssögur um slæm áhrif sjálfbrúnkunnar - rákir, appelsínugular hendur, dökkar fellingar - en þessi skref munu hjálpa þér að forðast slíkar hamfarir.

Skref

1. 1 Gefðu þér nægan tíma til að nota sjálfbrúnkuna þína. Helst ættir þú að hafa tvær eða þrjár klukkustundir til að stökkva um nakinn (eða næstum nakinn). Þetta er allt hægt að gera á hálftíma, en þetta er ekki góð hugmynd ef þetta er í fyrsta skipti sem þú gerir þetta. Reyndu að ganga úr skugga um að þú hafir að minnsta kosti klukkutíma til að ljúka eftirfarandi skrefum.
2. 2 Farðu í sturtu eða bað. Á meðan þú ert þarna þarftu að gera eftirfarandi:
   • Flögnun. Efnin sem finnast í sjálfbrúnku bregðast við amínósýrum í efri lögum húðarinnar. Með því að fjarlægja efsta lagið (sem bráðlega flagnar af) tryggirðu að sólbrúnan gleypist í ferska lagið og endist lengur. Auk þess hefur þurr húð tilhneigingu til að gleypa meiri lit og eykur líkurnar á ójafnri sólbrúnu. Exfoliating mun hreinsa burt þurra húð. Gakktu úr skugga um að þú hreinsar vel hvert svæði húðarinnar til að forðast lýti.
   • Raka sig. Þetta ætti að gera til að fá sléttari brúnku og er best að gera það áður en þú notar sjálfbrúnku, ekki eftir. Ef þú rakar þig eftir notkun, þá hótar það að búa til bletti. Hins vegar, ef þú ert með viðkvæma húð, þá ættirðu betur að forðast rakstur áður en þú notar sjálfbrúnku, annars verður þú fyrir ertingu í húð.
3. 3 Þurrkaðu það af. Það er mjög mikilvægt að húðin þín sé alveg þurr þegar þú notar sjálfbrúnku. Ef þú ætlar að halda áfram að vera á baðherberginu skaltu bíða eftir því að raki úr baðkari eða sturtu hverfi. Gakktu líka úr skugga um að svæðið þitt sé nógu svalt svo þú svitnar ekki næstu klukkustundirnar.
4. 4 Gerðu smá undirbúningsvinnu. Að nudda húðkrem inn á vandamálasvæði (hné, olnboga, fætur, hendur) fyrir sútun getur hjálpað til við að koma ekki of dimmt á þessi svæði. Einnig getur það að bera á sig rakakrem fyrir sjálfbrúnku hjálpað til við að gera rákir og ósamræmi minna áberandi í svita. Allt þetta er hins vegar fullkomlega valfrjálst.
5. 5 Tilbúinn, tilbúinn, sóttu um! Ef þú vilt ekki að hendurnar þínar verði appelsínugular skaltu vera með latexhanska. Dreifðu sólbrúnu yfir húðina í hringhreyfingu, varast að missa af einu svæði húðarinnar. Ef þú ert ekki með hanska skaltu ekki eyða of miklum tíma í að nudda kreminu (eins og oft er mælt með í leiðbeiningunum), annars gleypa hendurnar of mikið af kremi. Notaðu einnig tímamælir til að ganga úr skugga um að þú þvoir hendurnar á 5 mínútna fresti meðan þú þrífur neglurnar vel.
   • Dreifðu sólbrúnu frá fótunum á ökkla og fætur og notaðu eins lítið krem ​​og mögulegt er á þessu svæði. Ekki setja neitt á tærnar, hælana eða hliðar fótanna.
   • Berið kremið varlega á andlit og háls þar sem húðin dökknar mjög auðveldlega hér. Vertu líka viss um að bera kremið á bak við eyrun og aftan á hálsinn, sérstaklega ef þú ert með stutt hár.
   • Þó að flestir séu ekki með sólbrúnar handarkrika getur verið erfitt að forðast þetta svæði og því er best að bera á sig sjálfbrúnku og nudda létt með rökum þvottadúk eftir um það bil 5 mínútur.
6. 6 Létta vandamálasvæði. Eftir að þú hefur notað sjálfbrúnkuna skaltu bera venjulega húðkrem á fæturna og ökkla og tær. Berið lítið magn á hnén, sérstaklega rétt undir hnénu. Gerðu það sama fyrir olnboga þína, sérstaklega þann hluta sem hrukkum þegar handleggurinn er beinn. Notaðu mikið af húðkrem á hendurnar og úlnliðina. Þurrkaðu naflann með bómullarþurrku dýfðum í húðkrem. Þetta mun hjálpa til við að koma í veg fyrir að svæðið verði of dimmt.
7. 7 Bíddu. Ekki snerta neitt eða neinn fyrstu 15 mínúturnar og ekki klæða þig í klukkutíma. Ef þetta er ekki mjög þægilegt, þá skaltu klæðast lausum fatnaði. Forðist snertingu við vatn eða gerðu eitthvað sem gæti fengið þig til að svitna fyrstu þrjár klukkustundirnar. Reyndu að bíða í 8 tíma áður en þú ferð í sturtu eða bað aftur. Ef þér líður klístrað skaltu bera barnaduft með stórum líkamsblástur 30-60 mínútum eftir að húðkremið er borið á en ekki nudda því inn.

Ábendingar

• Notaðu alltaf hringlaga hreyfingar til að jafna sólbrúnkuna þína.
• Ekki hafa áhyggjur af landamærum; Sjálfsbrúnun mun ekki hafa áhrif á varir þínar og geirvörtur of mikið, svo þú vilt kannski ekki forðast þær.
• Fregnir og mól eru einnig best myrkvaðar ásamt húðinni.
• Teygjur sem eru yngri en nokkurra ára eru líka best myrkvaðar.
• Prófaðu að blanda kremi og húðkrem fyrir náttúrulegri brúnku.
• Ef þú hefur ekki einhvern til að hjálpa að bera kremið á bakið skaltu nota úða, svampbursta eða vals.
• Búðu til þína eigin sjálfbrúnku heima.

Viðvaranir

• Jafnvel þó að húðkremið þitt innihaldi sólarvörn, þá ættirðu ekki að búast við því að það verji þig fyrir sólinni. Sólarvörn þarf að bera ríkulega á, þannig að þunna lagið sem þú setur á sjálfbrúnkuna mun ekki hjálpa þér mikið.
• Vegna viðbragða sem eiga sér stað milli húðarinnar og efna í kreminu getur það valdið óþægilegri lykt. En þetta mun líða eftir nokkrar klukkustundir.