Hvernig á að kenna barni að halda sér á floti

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 2: Kenndu barninu þínu að hreyfa sig rétt
Aðferð 2 af 2: Æfðu þig í vatninu
Ábendingar

Þó að það séu ekki allir með sundlaug og ekki allir búa við vatnið, þá er mikilvægt að kenna barninu hvernig á að halda sér á floti. Í lífi barns getur komið upp sú staða að sundleikur nýtist honum til að drukkna ekki. Til að kenna barninu þínu að halda sér á floti skaltu gera kennslustund, kenna barninu rétta hreyfingu á landi og gefa því tækifæri til að prófa hreyfingu í vatninu.

Skref

Aðferð 1 af 2: Kenndu barninu þínu að hreyfa sig rétt

1 Kenndu barninu þínu að halda sér fljótt eins fljótt og auðið er. Kenna ætti börnum að halda sér á floti áður en þau læra að synda. Reyndu að kenna barninu þínu þessa færni um leið og það er tilbúið til að fylgja leiðbeiningum og fordæmi fullorðinna.
- Þar sem ung börn eru viðkvæmari fyrir slysum í vatninu, kenndu barninu þínu nauðsynlega lifunarkunnáttu.
2 Mundu að kenna barninu þínu á landi áður en þú ferð að kenna í vatninu. Í stað þess að kenna barninu þínu allt sem snýr að sundleik í vatninu, er best að sýna réttar hreyfingar á landi. Auk þess að hægja á önduninni ætti að huga að hreyfingum handleggja og fótleggja.
- Leikvöllurinn er kjörinn staður til að æfa. Í raun munu börn fljótt og af meiri ákefð læra að halda sér á floti á leikvellinum og leik utan skólans hjálpar þeim að læra nauðsynlega færni eins fljótt og auðið er.
3 Gakktu úr skugga um að barnið þitt viti að það standi upprétt. Ef barnið þitt er ekki upprétt í vatninu mun það einfaldlega fljóta. Þó að það sé líka mikilvægt að kenna barninu þínu að synda, þá þarftu fyrst og fremst að kenna því að halda sér á floti.
- Hjálpaðu barninu að vera rólegur og hægja á önduninni, sem er lykilatriði í því að læra þessa færni.
4 Sýndu barninu þínu hvernig á að hreyfa handleggi og fætur rétt. Hægt er að æfa handleggshreyfingar á jörðu þannig að barnið hafi tækifæri til að teygja handleggina til beggja hliða. Þú getur spilað leik sem felur í sér handahreyfingar, til dæmis geturðu beðið barnið um að ímynda sér að ganga um há gras eða vínvið.
- Nauðsynlegt er að sýna barninu að handleggjunum skuli dreift í sundur og axlunum skal snúið fyrir framan líkamann, eftir það er nauðsynlegt að snúa axlunum í átt að bakinu, upp og niður. Lófarnir ættu að vera í átt að öxlunum, eins og þú værir að klifra í gegnum grasið eða hrífa með höndunum vínviður til að komast í gegnum.
- Þegar barnið hreyfir axlirnar ætti barnið að snúa handleggjunum þannig að lófarnir snúi fram á við. Þessar hreyfingar verða að fara hægt og jafnt til að spara orku.
5 Settu barnið þitt í rétta stöðu til að kenna því rétta hreyfingu fóta. Þegar barnið þitt er sátt við handahreyfingar, farðu þá yfir í fótahreyfingar. Það eru nokkrar mismunandi fótahreyfingar sem geta hjálpað barninu að læra að halda sér á floti. Sum þeirra kunna að virðast erfið eftir aldri barns, jafnvægi og öðrum þáttum.
- Það er mikilvægt að kenna barninu að hreyfa fæturna hægt og rólega svo að það geti síðan lært að halda sér á floti. Ef barnið togar í fótleggjunum villist það fljótt.
- Best er að æfa á leikvellinum til að hjálpa barninu að komast í rétta stöðu. Þú getur notað lárétta stöng eða hangandi hringi til að kenna barninu réttar hreyfingar á fótum.
- Til að sýna hreyfingu, ýttu af jörðu, gríptu í stöngina eða hringina og sýndu barninu rétta hreyfingu.
6 Sýndu barninu mismunandi hreyfingar á fótum. Ein einfaldasta fótahreyfingin er skæri spark, þar sem barnið dreifir fótunum einfaldlega, annarri fram, hinn aftur, og snýr þeim síðan og færir eins og skæri.
- Það er líka froskaslagur, þar sem barnið beygir báða fætur með hnén í sundur og teygir samtímis báða fætur eins og hoppandi froskur.
- Áhrifaríkustu hreyfingar fóta eru snúningur og hristing, en börn eiga oft erfitt með að læra hvernig á að framkvæma þessar hreyfingar. Í þessu tilfelli þarftu að gera hægar hringlaga hreyfingar réttsælis með öðrum fæti og færa hinn rangsælis.
- Reikna skal hreyfingu fótanna þannig að hægri fóturinn beygist afturábak frá hlutlausri stöðu og vinstri fóturinn hreyfist áfram og öfugt.

Aðferð 2 af 2: Æfðu þig í vatninu

1 Láttu barnið æfa sund í lauginni. Eftir að barnið hefur lært hvernig á að gera réttar hreyfingar með höndum og fótum geturðu haldið áfram að læra í vatninu. Sundlaugin er frábær í þessum tilgangi þar sem hún er öruggari en hafið eða vatnið.
- Laugin ætti að vera nógu djúp svo barnið snerti ekki botninn með fótunum. Svo hann getur lært að vera á vatninu.
2 Farðu í vatnið með barninu þínu. Til öryggis er nauðsynlegt að fylgja barninu meðan á þjálfun stendur. Ef barnið þitt hefur aldrei farið í laugina mun það taka lengri tíma fyrir það að venjast nýju umhverfi.
- Þar sem möguleiki er á að barnið kafi höfuðið ofan í vatnið verður þú að tryggja öryggi þess og vernda það fyrir læti. Láttu barnið halda andanum og hylja nefið. Dýfið því síðan í vatnið og sleppið því strax.
3 Byrjaðu á brún laugarinnar. Byrjaðu virkni þína við brún laugarinnar til að veita barninu þínu aukna vernd. Með annarri hendinni mun hann halda á sundlaugarveggnum og með hinni mun hann hreyfa sig.
- Um leið og barnið þitt lærir að vera á vatninu, halda sig við vegginn, biðja það um að sleppa og synda frá því.
4 Veita barni þínu viðbótarvernd, ef þörf krefur. Ef barnið þitt er hræddur við að vera eftir án stuðnings skaltu styðja það við mittið meðan það hreyfir handleggina og fótleggina.
- Þú getur líka notað sérstakan hlífðarbúnað eins og armbönd eða gúmmíhring. Þú getur líka notað hlífðarvesti. Þetta mun vernda barnið þitt og trufla ekki hreyfingar hans í vatninu.
- Þegar barnið venst aðstæðum sem það er í núna getur það verið án verndar.
5 Hvetjið barnið til að æfa lengur. Þú veist ekki hversu lengi hann þarf að halda sjó ef þörf krefur. Það fer eftir landslagi, hjálp getur aðeins verið fáanleg eftir nokkrar klukkustundir. Þess vegna er best að auka þann tíma sem er í þjálfun í lauginni. Þetta mun ekki aðeins auka skilvirkni, heldur einnig þrek.
- Það fer eftir getu smábarnsins þíns, þú getur varið tveimur til fimm mínútum í óstudd líkamsþjálfun og aukið þennan tíma í tíu mínútur á síðari æfingum.