Efni.

• Skref
• Viðvaranir
• Hvað vantar þig

Veltirðu fyrir þér hvernig á að takast á við ofþornun? Eða hefur þú kannski áhyggjur af því að líkaminn þinn sé ofþornaður en þekkir ekki einkenni þessa? Ofþornun er algengari en þú gætir ímyndað þér, svo það er mjög mikilvægt að greina vandann eins fljótt og auðið er.

Skref

1. 1 Lærðu um einkenni ofþornunar.
   • Höfuðverkur
   • Pirringur
   • Veikleiki
   • Sæt þrá
   • Löngun í salt
   • Svimi
   • Niðurgangur
   • Munnþurrkur
   • Ógleði
   • Uppköst
   • Skortur á tárum
   • Skortur á svita
   • Vöðvakrampar
   • Minnkuð þvaglát
   • Hjartsláttarónot
2. 2 Leitaðu að merki um ofþornun hjá hinum.
   • Athugaðu hvort það sé einkenni.
   • Vertu á varðbergi ef einhver fær þessi einkenni, sérstaklega ef þau eru augljós, þar sem þú þarft að hjálpa viðkomandi.
3. 3 Ef þú tekur eftir því að einhver þjáist af ofþornun skaltu taka eftir því ef um er að ræða aldraðan mann, barn eða fullorðinn. Ef þú ert að fást við aldraðan mann eða barn, þá skaltu láta hann vita að hann sé ofþornaður og það sé mjög hættulegt.
   • Gerðu það sama með allt fólk, en veistu líka að börn og aldraðir eru í mestri hættu á að deyja úr þessari vanlíðan.
4. 4 Leitaðu læknis án þess að hika. Hringdu í sjúkrabíl eða farðu fórnarlambið á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.

Viðvaranir

* Leitaðu alltaf læknishjálpar strax við fyrstu merki um alvarlega ofþornun. Hringdu í sjúkrabíl eða farðu fórnarlambið á sjúkrahús.

• „Alvarleg ofþornun er alvarleg. Aðeins fólk með faglega læknismenntun ætti að veita einstaklingi með ofþornun aðstoð, þar sem þetta er spurning um mannlíf.

Hvað vantar þig

• Vatn eða vökvi sem inniheldur raflausn.