Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Hvað vantar þig

Gönguferð er alltaf spennandi og áhrifamikið ævintýri, en til að ferðin sé skipulögð og örugg, þá ættir þú að undirbúa hana fyrirfram.

Skref

1. 1 Ákveðið með hverjum þú ferð í útilegu. Hvort sem þú ert að ganga einn eða með fjölskyldunni, þá er næsta skref ekki mjög mikilvægt. Hins vegar, ef þú ert að ganga með leiðsögumanni eða hópi vina, fylgstu vel með næsta skrefi.
2. 2 Vertu viss um að þú safnar tryggingarupplýsingum frá öllum sem fara með þér í útilegu áður en þú gerir eitthvað annað. Ef einhver slasast í göngunni munu tryggingarupplýsingar þeirra koma sér vel þegar kemur að spurningunni um hvers konar hjálp þeir geta treyst. Einnig eru upplýsingar um heilsufar allra þátttakenda í göngunni mjög mikilvægar; þú ættir til dæmis ekki að taka hnetusmjör með þér ef einhver er með ofnæmi fyrir hnetum. Ef einhver þarf að taka lyf reglulega ættu þeir að hafa nægilegt framboð af þessum lyfjum með sér. Ef einhver er með gleraugu eða linsur, þá ættu þeir að koma með hulstur fyrir gleraugu, linsulausn og / eða auka gleraugu.
3. 3 Safnaðu ferðaskyndibúnaði. Ef þú ert ekki viss um hvað þú átt að setja í það, sjáðu hér að neðan lista yfir það sem þú þarft í göngunni. Þú ættir einnig að ná góðum tökum á grundvallarreglum skyndihjálpar.
4. 4 Ákveðið hversu lengi gönguferðin þín mun endast og hvar þú munt sofa. Ef þú ákveður þetta ekki fyrirfram þarftu að kaupa og taka tjald með þér þegar þú gætir fullkomlega gist í leiguhúsi eða skála í skóginum.
5. 5 Undirbúa nóg af mat: það ætti að duga fyrir þrjár máltíðir og eitt snarl á dag. Reyndu að hafa ekki of mikið af forgengilegum matvælum með þér, svo sem osti, fersku kjöti, mjólk. Reyndu almennt að forðast allar mjólkurvörur og kjöt því þú getur fengið eitrun ef þú borðar eitthvað sem hefur þegar farið illa. Blandan af hnetum og þurrkuðum ávöxtum er frábær í snarl, ferska ávexti er hægt að borða í morgunmat, brauð eða kex í hádeginu og afganga í kvöldmatinn. Hafðu líka nóg af vatni með þér.
6. 6 Safnaðu öllum öðrum hlutum sem taldir eru upp í hlutanum „Það sem þú þarft“ hér að neðan og reyndu að pakka þeim í lítinn, léttan poka. Þú getur sett litla hluti í bakpoka eða vagnakassa og stórum hlutum eins og svefnpokum er hægt að pakka í traustan ruslpoka. Þeir eru frábærir til að bera hluti og geta verið geymdir á lítinn stað þegar þeir eru ekki í notkun.
7. 7 Ekki taka of marga hluti með þér.
8. 8 Hlaðið öllum hlutunum í bílinn þinn og farðu á veginn!

Ábendingar

• Það er best að taka enga skartgripi eða eyrnalokka með sér. Þeir geta auðveldlega lent í einhverju eða villst í gönguferð.
• Ekki gleyma að njóta þín!
• Þurrkað kjöt og fiskur henta einnig vel til gönguferða.
• Ef þú hefur val, gætirðu viljað sofa í bás eða skála. Þeir veita framúrskarandi vernd gegn öllum veðurskilyrðum, þeir eru notalegri að vera í þegar það rignir úti og sumir skálar eru jafnvel búnir loftkælingu.

Hvað vantar þig

• Algengir hlutir
  • Nægur matur fyrir þrjár máltíðir og eitt snarl (valfrjálst) fyrir hvern dag göngunnar
  • Svefnpoki / uppblásanlegt rúm
  • Auka teppi (ef gönguferðin fer fram við kalt ástand)
  • Beittur hnífur
  • Poncho (ef rigning kemur)
  • Tjald (ef þú leigir ekki skála / sumarhús / hús)
  • Presenning
  • Tjaldstæði
  • Vatnsflöskur
  • Áttavita
  • Viðeigandi föt:
    • Fyrir kalt veður
      • Strigaskór
      • Ein buxur eða gallabuxur á hverjum degi
      • Jakki
      • Langerma peysur
      • Sokkar (taka með spássíu)
      • Hanskar / vettlingar (fyrir mjög kalt veður)
      • Hattur (fyrir mjög kalt veður)
      • Heitt vatnsheldur stígvél (fyrir ákaflega kalt / snjóað veður)
      • Viðeigandi svefnfatnaður
    • Fyrir heitt veður
      • Snoppur (valfrjálst)
      • Strigaskór
      • Sólgleraugu (valfrjálst)
      • Cap
      • Stuttar buxur og / eða gallabuxur
      • Sundföt (ef þú ætlar að synda, sigla, kanóa osfrv.)
      • Þægilegur bolur fyrir hvern dag
      • Sokkar
      • Viðeigandi svefnfatnaður
  • Sólarvörn
  • Skordýraeitur
  • Persónulegar eigur
  • Bókaðu og / eða leiki á rigningardegi
  • Ruslapokar
  • Klósett pappír
  • Sápa og sjampó
  • Pappírsþurrkur
  • Rennilásataska
  • Vasaljós / lampar
  • Vararafhlöður
  • Koddi
  • Þægileg rúmföt eða uppblásanleg dýna (valfrjálst)
  • Mjúk leikföng (valfrjálst)
  • Stór færanlegur ísskápur (fyrir mat)
  • Sterkt límband
• Fyrir sjúkrakassa
  • Sótthreinsandi þurrka
  • Plástur
  • Sárabindi
  • Skordýraeitur
  • Verkjalyf
  • Kláði gegn kláða
  • Innöndunartæki (ef einhver með astma fer í gönguferð)
  • Eldspýtur
  • Pincett (ef um klofning er að ræða)
  • Flautu
  • Spegill (til að senda merki um hjálp ef þörf krefur)
  • Bandana (gagnlegt í næstum öllum aðstæðum)
  • Hárband (þú getur notað þau ekki aðeins fyrir hár)
  • Lítið magn af fersku vatni (til þorsta eða til að þvo augu, sár osfrv.)
  • Kvenleg hreinlætisvörur (fyrir konur í gönguferð)
  • Servíettur
  • Persónuleg lyf