Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Hljóðlát aðferð
• Aðferð 2 af 3: Hávær aðferð
• Aðferð 3 af 3: Auðveld aðferð
• Ábendingar
• Hvað vantar þig

Ertu með „tauga perlur“ ... .., en efast um að þú notir þær rétt? Ekki vera hrædd! Hér að neðan eru nokkrar staðlaðar aðferðir við að nota "taugaperlurnar" ... ... beint frá grísku heimalandi sínu!

Skref

1. 1 Það ætti að skilja að „rósakransinn fyrir taugaveiklaða“ hefur enga innri trúarlega merkingu. Þetta er bara leikfang af grískum uppruna fyrir eirðarlaust fólk.

Aðferð 1 af 3: Hljóðlát aðferð

1. 1 Byrjaðu á öðrum enda strengsins eða keðjunnar nálægt "aðal" perlunni.
2. 2 Þræðið þráðinn áfram efst á blúnduna með þumalfingri og vísifingri.
3. 3 Snertu strenginn létt þannig að perlur falli og lemji „aðal“ perluna.
4. 4 Endurtaktu þar til allar perlur hafa farið frá einum enda til annars.
5. 5 Snúðu rósakransinum við og byrjaðu upp á nýtt.

Aðferð 2 af 3: Hávær aðferð

1. 1 Skiptu perlunum í tvo hópa. Annars vegar er „aðal“ perla og lítill fjöldi perlna. Á hinn bóginn, restin af perlunum.
2. 2 Settu laust pláss á þráðinn milli vísifingurs og miðfingur. Handleggurinn ætti að vera staðsettur þannig að lófan snúist í átt að líkamanum.
3. 3 Sveiflaðu perlunum aftan á hendina fram og til baka þannig að þær slái aðrar perlur í lófa þínum og hávaðar.
4. 4 Endurtaktu aðgerðina taktfast.

Aðferð 3 af 3: Auðveld aðferð

1. 1 Haltu öllum perlunum í annarri hendinni og snúðu þeim á móti hvorri annarri og myndaðu mjúk smell smell.

Ábendingar

• Það er engin „rétt“ leið til að nota perlur. Notaðu þau á einhvern hátt sem hjálpar þér að létta streitu.

Hvað vantar þig

• Þráðurinn er "rósakrans fyrir taugaveiklaða."