Hvernig á að biðja besta vin þinn um fyrirgefningu

Efni.

Skref
1. hluti af 3: Hvernig á að undirbúa
2. hluti af 3: Hvernig á að biðja um fyrirgefningu
3. hluti af 3: Hvernig á að halda áfram
Ábendingar
Viðvaranir

Það er erfitt að biðjast fyrirgefningar því enginn vill viðurkenna að þeir hafi rangt fyrir sér og það er tvöfalt erfitt að biðjast afsökunar á þeim sem þú metur mikils, til dæmis bestu vini þínum eða kærustu. Það þarf hugrekki til að axla ábyrgð á meiðandi verknaðinum. Horfast í augu við ótta þinn og tjáðu einlægar iðranir þínar vegna misferlis þíns.

Skref

1. hluti af 3: Hvernig á að undirbúa

1 Taktu ábyrgð á gjörðum þínum. Af einlægri og afkastamikilli afsökunarbeiðni ættir þú að fyrirgefa besta vini þínum fyrir þátt hans í rifrildinu. Takast á við sársaukafullar tilfinningar þínar og hættu að afsaka fyrir neikvæða hegðun þína.
- Viðurkenndu að þú gerðir mistök og hneigðir þig til óviðeigandi hegðunar svo þú getir tekið ábyrgð á því sem þú segir og gerir.
2 Safnaðu hugsunum þínum. Að berjast við bestu vini þína er streituvaldandi og líklegt er að þú upplifir allt svið tilfinninganna, allt frá reiði til iðrunar. Prófaðu að skrifa niður hugsanir þínar á pappír til að takast á við tilfinningar þínar. Skráðu og lestu færslurnar aftur. Leggðu áherslu á jákvæð ummæli til að deila með vini þínum og strikaðu síðan yfir allar vondar, fjandsamlegar hugsanir.
3 Skrifaðu textann og æfðu þig í að biðjast afsökunar. Það er ákaflega erfitt að finna réttu orðin. Það þarf ekki að vona heppni. Skrifaðu afsökunarbeiðni þína skriflega. Þetta getur verið heill texti eða bara grófur listi. Æfðu þig í að segja þennan texta nokkrum sinnum til að vera öruggur og ruglast ekki.
- Breyttu setningum sem virðast óþægilegar eða kaldhæðnislegar og lestu síðan textann aftur.
- Stundum þarftu að skrifa, lesa aftur, endurskoða og breyta afsökunarbeiðni oftar en einu sinni til að fá þetta rétt.
- Þú getur leitað ráða hjá einstaklingi sem þekkir ástandið en tekið orð hans með salti. Ekki allt ábendingarnar eru jafn gagnlegar.
4 Biddu besta vin þinn um fund. Ef mögulegt er er best að biðjast afsökunar í eigin persónu. Í samtali augliti til auglitis muntu geta séð svipbrigði hvors annars og líkamstjáningu sem útilokar möguleika á rangtúlkun. Hafðu samband við vin og segðu honum að þú viljir biðja hann afsökunar og pantaðu síðan tíma.
- Þú þarft ekki að bíða of lengi.
- Ef vinur neitar að hittast skaltu endurtaka beiðnina eftir nokkra daga. Ef hann segir nei aftur, sendu tölvupóst eða handskrifað bréf.
- Ef vinur getur ekki hittst persónulega, en vill tala augliti til auglitis, þá geturðu hringt myndsímtal.

2. hluti af 3: Hvernig á að biðja um fyrirgefningu

1 Lýstu iðrun yfir gjörðum þínum. Einlæg afsökunarbeiðni er byggð á samkennd. Þegar þú biður besta vin þinn um fyrirgefningu, ætti hvert orð sem þú segir að vera einlægt og heiðarlegt.Ef þú hefur óheiðarlega eftirsjá getur vinur þinn ekki samþykkt afsökunarbeiðni þína. Segðu að þú iðrast mjög sársaukans eða óþægindanna.
- „Mér þykir svo leitt að ég móðgaði þig“;
- "Mér þykir það mjög leitt að ég notfæri mér góðvild þína."
2 Taktu ábyrgð á gjörðum þínum. Láttu þá vita að þú tekur fulla ábyrgð á verknaðinum sem þú gerðir. Ekki kenna öðrum um, sérstaklega ekki besta vin þinn, eða afsakaðu hegðun þína.
- „Ég skil að ég kom illa fram við þig“;
- „Ég viðurkenni að það var ég sem olli deilum okkar“;
- "Ég skil að þetta er aðeins mér að kenna."
3 Bætur fyrir tjónið sem olli. Segðu þeim að þú viljir bæta. Það veltur allt á eðli aðgerða þinna. Þú getur lofað því að þessi hegðun mun aldrei gerast aftur, eða þú getur gefið orð þitt til að breyta til hins betra.
- „Ég er aldrei _____ aftur“;
- "Ég lofa að panta tíma hjá sálfræðingi."
4 Biðjið fyrirgefningar. Eftir einlæga afsökunarbeiðni skaltu biðja auðmjúkan vin þinn að fyrirgefa þér. Sýndu hversu mikils þú metur vináttu þína. Lofaðu að gera allt sem þú getur til að forðast að angra vin þinn í framtíðinni.
- Það er stundum gagnlegt að endurtaka lykilatriði afsökunarinnar.
- "Fyrirgefðu mér";
- „Ég vona virkilega að þú getir fyrirgefið mér þessa athöfn“;
- „Ég vona virkilega að við höldum áfram að vera vinir“;
- "Eru jafnvel minnstu líkur á að þú fyrirgefir mér?"

3. hluti af 3: Hvernig á að halda áfram

1 Hlustaðu á svar vinar þíns. Biddu fyrirgefningar og láttu besta vin þinn svara þér. Ekki hindra hann í að gefa reiði og gremju, gremju og óþægindi útrás. Ekki trufla í eigin vörn eða biðja vin að deila sökinni með þér.
- Halda augnsambandi.
- Hallaðu þér áfram til að sýna athygli þína.
- Endurtaktu líkams tungumál vinar þíns til að sýna samkennd og stuðning.
2 Slepptu ástandinu. Biðjast afsökunar, hlustaðu á svar vinar þíns og hættu að hugsa um það. Ef þú vilt fá fyrirgefningu þarftu fyrst að gera þitt besta og laga ástandið. Taktu fulla ábyrgð á gjörðum þínum og farðu ekki aftur að efni deilunnar.
3 Gefðu vini þínum tíma til að fyrirgefa þér. Strax eftir afsökunarbeiðni er vinur kannski ekki enn tilbúinn að fyrirgefa þér og gleyma ástandinu. Vertu þolinmóður. Ekki reyna að flýta vini þínum að fyrirgefa þér.
- Ef hann vill vera einn skaltu bíða þangað til hann sjálfur hefur samband við þig. Vertu þolinmóður og bíddu í viku, mánuð eða lengur.
- Ef þú flýtir þér fyrir samtali, þegar vinur þinn er ekki enn tilbúinn, þá getur hann aðeins reiðst enn frekar og lokað sig frá þér. Þetta mun aðeins flækja verkefni þitt.
- Því meira sem þú rifist, því lengri tíma getur það tekið. Brotið leikfang gleymist líklega hraðar en tilraun til að taka stúlku frá vini.

Ábendingar

Ekki kenna eða dæma besta vin þinn.
Talaðu í einlægni og af hreinu hjarta.
Eftir að hafa beðist afsökunar skaltu bjóða þér faðmlag.
Það er ráðlegt að vera í einhverri fjarlægð, að trufla ekki hugsun viðkomandi og trufla hann ekki spurningar, svo að hann finni ekki fyrir pressu.