Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Hvernig á að byggja upp feril
• Aðferð 2 af 3: Hvernig á að ná fjármálastöðugleika
• Aðferð 3 af 3: Hvernig á að þróa persónulegt líf þitt
• Ábendingar

Til að byggja upp farsæla framtíð er mikilvægt að bregðast við í núinu. Rannsakaðu upplýsingarnar, ekki vera hræddur við að prófa nýja hluti - allt þetta mun hjálpa þér að ná árangri í starfi þínu. Taktu skynsamlegar fjárhagslegar ákvarðanir sem munu halda þér stöðugum og öruggum í framtíðinni.Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig og ástvini þína, hugsaðu um fjölskylduna þína, líkamlega og tilfinningalega heilsu þína. Það eru hlutir sem þú getur gert fyrir feril þinn, fjármálastöðugleika og persónulegt líf núna. Framtíðin byrjar í dag.

Skref

Aðferð 1 af 3: Hvernig á að byggja upp feril

1. 1 Skráðu þig í fagfélag. Næstum öll starfssvið hafa sín samtök. Öll svæði eru mismunandi. Aðild er venjulega greidd, en fyrir nemendur og byrjendur er hlutfallið oft lækkað.
   • Finndu þér leiðbeinanda. Það er ekki óalgengt að byrjendur og nemar njóti góðs af aðstoð leiðbeinenda.
   • Biddu um aðstoð við að finna vinnu. Fagfélög hafa oft aðgang að lista yfir laus störf.
   • Leitast við að þróa faglega. Mörg félög skipuleggja málstofur, vinnustofur og bjóða upp á bókmenntir á sínu sviði.
   • Mæta á ársfund samtakanna. Þetta er frábær leið til að hitta hjálpsamt fólk. Á ráðstefnum geturðu einnig lært um ný störf og hitt hugsanlega vinnuveitendur.
   • Finndu út hvort þú getur sótt um námsstyrk (ef þú hefur ekki lokið námi ennþá).
2. 2 Reyndu að fara upp ferilstigann. Skráðu markmið þín og vinndu að því að ná þeim. Þú getur sótt um hvaða stöðu sem er, hvort sem það er verkefnisstjóri eða aðalritstjóri. Til að ferill geti þróast með góðum árangri þarftu að taka fyrirbyggjandi skref.
   • Lærðu að hugsa út fyrir kassann. Bjóddu fyrirtækinu upprunalegu lausnum. Metið ástandið og hugsið um hvað má bæta í því.
   • Taktu að þér verkefni sem eru utan þægindarammans. Því fleiri nýjar skyldur sem þú hefur, því fleiri tækifæri hefur þú til að læra nýja hæfileika sem munu nýtast þér í starfi.
   • Leysið vandamál sjálf, ekki láta þau fara áfram. Vertu viss um að þú ert fær um að leysa vandamál.
   • Biddu leiðbeinandann um að meta styrkleika þína og veikleika til að sjá hvort þú ert að ná framförum í átt að markmiðum þínum.
   • Aðlagast nýjum stöðum. Ferill þinn mun þróast en þú ættir að vera viðbúinn því að hæfileikar þínir passa ef til vill ekki við nýja stöðu þína. Biddu leiðbeinanda um að meta hegðunarhæfileika þína til að hjálpa þér að takast á við nýja starfið.
   • Taktu vinnu þína alvarlega. Vita hvernig á að einbeita sér að vinnu og ljúka öllum verkefnum fljótt og vel.
   • Lærðu gagnrýna hugsun. Greiningarfólk getur séð fyrir og komið í veg fyrir vandamál. Skráðu þig á námskeið eða málstofur sem þróa gagnrýna hugsun.
   • Reyndu að hitta gagnlegt fólk og þróa tengsl við það. Hafðu samband innan fyrirtækis þíns og í faglegu umhverfi. Þetta mun hjálpa fólki að læra um þig.
   RÁÐ Sérfræðings

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   Mindfulness þjálfari Chad Hirst er grasalæknir og eldri þjálfari hjá Herst Wellner, heilsugæslustöð í San Francisco sem sérhæfir sig í tengslum huga og líkama. Viðurkenndur sem Coactive Professional Coach (CPCC), hefur verið í heilbrigðisiðnaðinum í yfir 25 ár með reynslu af nálastungumeðferð, jurtalækningum og jógakennslu.

   Chad Herst, CPCC
   Mindfulness þjálfari

   Íhugaðu hvernig þú getur notað styrkleika þína í vinnunni. Ef þú getur beitt því sem þú gerir vel í starfi þínu, verður þú hvattur til að fara á skrifstofuna og vinna að ánægjulegri framtíð.

3. 3 Hugsaðu um að hreyfa þig lárétt þegar stundin er rétt. Að flytja lárétt innan eða utan fyrirtækis þíns getur verið gagnlegt fyrir feril þinn. Þú munt geta öðlast nýja færni og þekkingu. Að flytja í annað starf hjálpar til við að koma í veg fyrir kvíðatilfinningu og stöðnun sem oft stafar af því að vinna of lengi á einum stað.Það eru margir kostir við umskipti.
   • Að hreyfa sig lárétt getur hjálpað þér að finna góðan leiðtoga eða leiðbeinanda, sem er sérstaklega gagnlegt ef þú ert ekki með einn í núverandi starfi.
   • Ef þú flytur inn á annað svæði innan fyrirtækis þíns gætir þú verið þekkt af hjálpsamara fólki.
   • Að flytja frá einni deild til annarrar eða frá einu fyrirtæki til annars þýðir að hitta nýtt fólk, búa til nýja tengiliði og fá aðgang að nýjum úrræðum.
   • Að flytja í aðra deild getur gefið þér ný tækifæri til kynningar, sérstaklega ef deildinni þinni vantar þróunarmöguleika.

Aðferð 2 af 3: Hvernig á að ná fjármálastöðugleika

1. 1 Settu þér raunhæf fjárhagsáætlun sem þú getur haldið þér við. Hugsaðu um fjárhagsáætlun þína þannig að þú hafir peninga fyrir ófyrirséðum útgjöldum. Þú ættir stöðugt að vinna að fjárhagsáætluninni. Fjárhagsstaða þín getur breyst og ef fjárhagsáætlun þín gerir þér kleift að standa straum af öllum breytilegum kostnaði þínum geturðu sparað peninga, borgað niður skuldir og fjárfest peninga til að láta það virka fyrir þig.
   • Fylgstu með útgjöldum þínum. Fylgstu með öllum útgjöldum í mánuðinum svo þú vitir hvert peningarnir eru að fara. Þú getur notað sérstakt forrit til þess eða skrifað allt niður á pappír.
   • Sparaðu 10% af tekjum þínum. Reyndu að millifæra peninga í innborgun strax svo að þú freistist ekki til að eyða þeim.
   • Vertu þolinmóður og haltu áætlun þinni. Ef þú leggur 100 dollara til hliðar á mánuði geturðu aflað 48.000 dollara á 40 árum. Ef þú fjárfestir á 7% á ári með hástöfum breytast $ 100 á mánuði í meira en $ 260.000.
   • Sparaðu pening fyrir starfslok. Reyndu að tryggja þér ágætis eftirlaunasjóð.
   • Úthluta um 35% af sparnaði þínum til húsnæðis og veitna.
   • Sparaðu 10% til viðbótar ef þú hefur ákveðin markmið: að kaupa nýjan bíl, borga fyrir menntun barnsins þíns.
   • Skerið niður á óþarfa hluti. Notaðu bíóskoðunarþjónustu á netinu til að forðast að fara í bíó (það er ódýrara). Fleygja óþarfa tólum. Taktu sjónvarpið úr sambandi ef þú ert ekki að nota það.
   • Eyddu restinni af peningunum eins og þú vilt: í mat, skemmtun, frí osfrv.
2. 2 Draga úr kreditkortaskuldum. Kreditkort gera innkaup of seiðandi. Þegar þú borgar með korti sérðu ekki alvöru peninga, svo það getur verið erfitt fyrir þig að átta þig á því að þú hefur eytt þeim. Skuldir með kreditkortum geta aukist mjög hratt.
   • Vertu með áætlun sem gerir þér kleift að borga af kreditkortaskuldum þínum miðað við fjárhagsáætlun þína. Veistu nákvæmlega hversu mikið fé þú getur millifært í hverjum mánuði til að borga upp kreditkortaskuldir þínar.
   • Borgaðu niður skuldir þínar með kortum með hæstu vextina fyrst. Fyrir restina af kortunum skaltu flytja lágmarks leyfilega upphæð.
   • Greiddu skuldir jafnt að jafnaði. Margir byrja að borga minna af skuldum sínum þegar skuldirnar byrja að minnka.
   • Reyndu að borga með reiðufé svo þú safnar ekki kreditkortaskuldum. Borgaðu reiðufé fyrir matvöru, fatnað, frí og annað sem ekki er nauðsynlegt.
3. 3 Fáðu vexti af peningunum þínum með því að fjárfesta. Fjárfestu afganginn í fjárhagsáætlun þinni. Gerðu þetta reglulega og dreifðu peningunum þínum á marga staði.
   • Fjárfestu 10% af tekjum þínum. Þú getur líka skipt peningunum sem þú sparar í sparnað og fjárfestingar.
   • Fjárfestu í hlutabréfum í gegnum milliliði ef þú veist ekki sjálfur um hlutabréf. Undanfarin 70 ár hafa hlutabréf að meðaltali byrjað að skila um 10% hagnaði á ári.
   • Opnir verðbréfasjóðir henta einnig fjárfesti sem hefur enga sérstaka þekkingu.
   • Bættu fyrir óstöðugleika í hlutabréfum með því að fjárfesta í skuldabréfum og skiptum.Þetta mun lána peningana þína með vöxtum, þannig að fjármagn þitt vex, þó hægar en ávöxtun hlutabréfa.
   • Prófaðu að nota sjálfvirka fjárfestingarþjónustu. Þóknun fyrir þessa þjónustu er lítil. Þeir leyfa þér að velja hvar þú vilt fjárfesta peninga, að teknu tilliti til æskilegs tíma og stofnfjár.
   • Prófaðu að flytja peninga í bankainnborgun mánaðarlega. Þökk sé þessu muntu geta úthlutað peningum til fjárfestinga án þess að hugsa um hvar þú átt að fjárfesta það.

Aðferð 3 af 3: Hvernig á að þróa persónulegt líf þitt

1. 1 Gefðu þér tíma fyrir fjölskylduna þína. Hvað muntu muna í ellinni? Hvernig tókst þér að ljúka verkefninu eða hvernig fór sonur þinn á hjólinu sínu í fyrsta skipti? Reyndu að skipta vísvitandi tíma þínum til vinnu og fjölskyldu og ekki láta trufla þig við viðskipti á „fjölskyldutímanum“.
   • Ræddu vinnutíma og væntingar stjórnenda við yfirmann þinn til að setja mörk og ekki leyfa vinnu að taka tíma þinn.
   • Eyddu tíma með börnunum þínum og maka þínum, jafnvel þótt þú getir bara gert 15 mínútna æfingar saman á morgnana.
   • Komdu á reglu sem bannar notkun raftækja á meðan þú borðar, þannig að allir fjölskyldumeðlimir eyða tíma með hvert öðru, frekar en að horfa á skjáina.
   • Farðu reglulega í frí með fjölskyldunni. Þetta er frábær leið til að gera tíma fyrir fjölskylduna þína án þess að trufla þig frá vinnumálum.
   • Ræddu umönnun við maka þinn. Ef þið vinnið bæði, þá verðið þið að hafa skýra og sanngjarna áætlun um ábyrgð hvers foreldris.
   RÁÐ Sérfræðings

   „Þú ættir ekki bara að tjá þig heldur tala í einlægni frá hjarta þínu. Lærðu að tengjast, vertu viðkvæm. "

   
   

   

   Chad Herst, CPCC

   Mindfulness þjálfari Chad Hirst er grasalæknir og eldri þjálfari hjá Herst Wellner, heilsugæslustöð í San Francisco sem sérhæfir sig í tengslum huga og líkama. Viðurkenndur sem Coactive Professional Coach (CPCC), hefur verið í heilbrigðisiðnaðinum í yfir 25 ár með reynslu af nálastungumeðferð, jurtalækningum og jógakennslu.

   Chad Herst, CPCC
   Mindfulness þjálfari

2. 2 Búðu til lítinn hring náinna vina. Sterk tengsl við vini gera lífið áhugaverðara. Vinátta fyllir lífið með nýrri reynslu þegar þú deilir hugsunum þínum, upplifir ánægjulegar stundir saman og styrkir tengsl við fólk sem þú getur treyst á.
   • Gerðu lista yfir ástvini. Bjóddu þeim heim í kvöldmat, í tebolla, bjóddu þeim að horfa á bíómynd. Heima verður auðveldara fyrir þig að slaka á og tala.
   • Sjálfboðaliði fyrir verkefni eða stofnun sem er nálægt þér. Að vinna saman að máli sem er nálægt hverjum og einum þátttakenda stuðlar að myndun sterkrar vináttu.
   • Þróaðu tengsl við fólk sem þú þekkir. Ef þú átt kunningja sem þú hefur haft samskipti við í gegnum vini þína og sem þér líkar vel við, reyndu þá að þróa samband við þá.
   • Skráðu þig í bókaklúbb. Bókaklúbbar hittast reglulega og margir hafa verið til í mörg ár. Sameiginlegir hagsmunir stuðla að því að koma á vináttuböndum um ókomin ár.
3. 3 Taktu þátt í starfsemi sem er nálægt þér og hefur tilhneigingu til. Hvað finnst þér gaman að gera? Hverjar eru uppáhalds athafnir þínar sem veita þér mesta ánægju? Gerðu lista.
   • Farðu á námskeið þar sem þú getur þróað það sem þú elskar. Það eru mörg mismunandi námskeið: matreiðsla, forritun, málverk, bogfimi osfrv.
   • Farðu utandyra og gönguferð ef þér líkar svona frí.
   • Hjálpaðu börnum á munaðarleysingjahælum.
4. 4 Fylgstu með líkamlegri heilsu þinni. Ef þú ert við góða heilsu muntu þakka þér fyrir þetta í framtíðinni. Farðu vel með líkama þinn núna.
   • Borða rétt. Borðaðu ferskan mat, magurt prótein, mjólkurvörur og heilkorn.
   • Borðaðu góðar máltíðir þrisvar á dag.Ef þú borðar ekki mikið af mat einu sinni á dag, þá verður auðveldara fyrir þig að viðhalda fyllingu yfir daginn, sem gerir það að verkum að þú ert ólíklegri til að þrá ruslfæði og borða minna í heildina.
   • Farðu reglulega til læknis. Mundu að forvarnir eru betri en lækning. Bólusetningar, reglulegt eftirlit og eftirlit geta hjálpað þér að koma í veg fyrir þróun alvarlegra sjúkdóma sem geta haft áhrif á framtíð þína.
   RÁÐ Sérfræðings

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   Mindfulness þjálfari Chad Hirst er grasalæknir og eldri þjálfari hjá Herst Wellner, heilsugæslustöð í San Francisco sem sérhæfir sig í tengslum huga og líkama. Viðurkenndur sem Coactive Professional Coach (CPCC), hefur verið í heilbrigðisiðnaðinum í yfir 25 ár með reynslu af nálastungumeðferð, jurtalækningum og jógakennslu.

   Chad Herst, CPCC
   Mindfulness þjálfari

   Lærðu að sjá um líkama þinn og andlega heilsu. Starfsþjálfari Chad Hirst segir: „Það er mikilvægt að skilja hvernig þú getur veitt líkamlegri og andlegri líðan þinni á hverjum degi. Það er mikilvægt ekki aðeins að stunda íþróttir, borða rétt og hvíla, heldur einnig að finna tækifæri til andlegs þroska. Við þurfum öll að vera tengd einhverju sem er stærra en við sjálf og fyrir hvern einstakling er það eitthvað öðruvísi. “

5. 5 Hreyfðu þig reglulega. Íþróttir hafa marga heilsufarslega ávinning, þar á meðal minni hættu á hjartasjúkdómum og auknar lífslíkur. Íþróttir geta einnig hjálpað þér að viðhalda þyngd þinni. Hreyfing herðir á líkamann, styrkir vöðvana, stuðlar að heilsu beina og bætir svefn og skap.
   • Hreyfðu þig í meðallagi styrkleiki í 150 mínútur á viku, eða með mikilli styrkleiki í 75 mínútur á viku.
   • Byrjaðu á því að ganga í 15 mínútur annan hvern dag. Auka smám saman lengd og hraða til að ná hálftíma hlaupi.
   • Í stað þess að ganga geturðu stundað 25 mínútna þolþjálfun þrisvar í viku. Líkamsþjálfun ætti að vera mikil.
   • Styrkja vöðvana og koma í veg fyrir tap á beinþéttleika með styrktarþjálfun (mótstöðuæfingu). Þú getur æft í ræktinni eða heima með lausar lóðir.
6. 6 Gefðu gaum að andlegu ástandi þínu. Þegar einstaklingur er sterkur sálrænt getur hann tekið réttar ákvarðanir á öllum sviðum lífs síns. Það gerir einnig ráð fyrir jákvæðari sýn á lífið.
   • Fá nægan svefn. Reyndu að sofa á sama tíma á hverjum degi. Gerðu nokkrar róandi aðgerðir fyrir svefninn. Ekki nota raftæki í rúminu. Syfja skerðir einbeitingu, eykur streitu og eykur skapbreytingar.
   • Ekki nota fíkniefni og áfengi. Reyndu að hafa hugann alltaf skýr.

Ábendingar

• Settu þér ákveðin, mælanleg, náð, marktæk og tímabundin markmið.
• Lærðu að stjórna tíma þínum. Svaraðu viðskiptasímtölum fljótt. Sendu skýrslur á réttum tíma og byrjaðu að vinna að verkefnum eins fljótt og auðið er. Taktu hlé frá vinnu en ekki lengja þær. Alltaf að mæta í vinnuna á réttum tíma.
• Lestu bækur sem hvetja þig og hjálpa þér í lífinu. Lestu bækur skrifaðar af farsælum höfundum - fólki sem þú myndir vilja fylgja.
• Lærðu að aðlagast aðstæðum og taka erfiðar ákvarðanir. Vinnuumhverfið getur stöðugt breyst. Þú munt líka breytast þegar þú lærir nýja hluti og verður skilvirkari á vinnustaðnum þínum og þegar þú öðlast nýja reynslu og þróar nýjar góðar venjur í vinnunni. Vertu tilbúinn til að breyta vegna breytinga á aðstæðum.
• Taktu snjalla áhættu þegar þú ert enn ungur. Ef viðkomandi hefur enn tíma til að jafna sig eftir neikvæðar afleiðingar ákvarðana getur áhættan verið réttlætanleg.Ef þú tekur áhættuna og allt gengur vel geturðu náð miklum árangri. Á eldri aldri getur nærvera fjölskyldu og fjárhagslegar skuldbindingar tengdar þessu, svo og valin fjárfestingaháttur, haft áhrif á ákvarðanir og dregið úr því að taka áhættusamar ákvarðanir.