Efni.

• Skref
• 1. hluti af 2: Skilningur á hlutdrægni
• 2. hluti af 2: Vinna með fordóma
• Ábendingar
• Viðvaranir

Falinn hlutdrægni og hlutdrægni styrkir mjög allar ákvarðanir sem við tökum, hafa áhrif á tilfinningar okkar og því aðgerðir. Og það eru tímar þegar við viðurkennum ekki þessi áhrif á val okkar og ákvarðanir og þetta getur valdið meiri skaða en gagni.

Í fyrsta lagi er mjög mikilvægt að skilja hlutdrægni til að sigrast á þeim og þessi grein inniheldur nokkrar aðferðir sem hægt er að reyna að vinna bug á meðvitundarlausum og falnum hlutdrægni.

Skref

1. hluti af 2: Skilningur á hlutdrægni

1. 1 Íhugaðu hinar ýmsu leiðir sem þú getur fengið innsýn í hlutdrægni þína. Hlutdrægni hefur áhrif á okkur á marga vegu sem við erum sjaldan meðvituð um, jafnvel þótt við séum meðvituð um það og viljum gjarnan takast á við það. Við getum séð venjulegt, hamingjusamt fólk sem lifir daglegu lífi sínu í hvaða umhverfi sem er, en það hefur öll einhvers konar hlutdrægni sem leiðir fyrirætlanir þeirra. Hlutdrægni getur verið jákvæður eða neikvæður þáttur í mannlegu eðli; það hefur áhrif á hvernig við hegðum okkur og höfum samskipti við annað fólk og atburði. Það er mikilvægt að bera saman hlutdrægni okkar vegna þess að hvernig við búum til fordóma í huga okkar er sama ferlið fyrir ljós og sterka hlutdrægni. Nokkrir þættir sem þarf að íhuga:
   • Fólk mótar sjálfsmynd sína út frá margvíslegum þáttum, en ein sú algengasta er hlutdrægni. Við höldum oft aftur af hlutdrægni okkar vegna þess að okkur finnst þau gera okkur að því sem við erum. Hins vegar er þetta á endanum blekking, þar sem hlutdrægni er ekki hver eða hver við erum. Í raun breytast hlutdrægni okkar oft. Það er erfitt að sleppa fordómum ef þeir eru okkur kærir.
   • Fólk með svipað hugarfar klumpast oft saman eins og regndropar sem mynda stöðuvatn. Það er ekkert athugavert við það, en að umgangast fólk með sama hugarfar getur haft mikil áhrif á þig sem hópþrýsting. Fólk velur félaga sína, vini og bandamenn eftir persónulegum hlutdrægni og hefur í raun oft áhrif á hvert annað til að samþykkja persónulegar hlutdrægni án þess að gera sér grein fyrir því. Þetta er að miklu leyti vegna þess að við viljum að vinir okkar séu eins og við. Það getur líka gerst nákvæmlega öfugt, því við viljum vera eins og vinir okkar og því samþykkjum við sömu hlutdrægni. Við erum mjög næm fyrir áhrifum annarra (núverandi og sögulegt líf hefur sýnt okkur að sjálfsvíg, morð og jafnvel stríð eru framin vegna áhrifamáttar.) Og til dæmis geta margir skapað tengsl - margir vinnuveitendur leita að starfsmönnum með svipaðar skoðanir og tilfinningar.
   • Fordómar og fordómar geta oft verið það sem einhver sagði þér eða það sem þú heyrðir frá þriðju persónu. Þetta þýðir að þetta er ekki alltaf þín eigin upphaflega skoðun heldur sú sem þú samþykktir. Þú hefðir getað samþykkt það nýlega eða þvert á móti fyrir löngu síðan og því fyrr sem þetta gerðist því erfiðara er að sigrast á þessum áhrifum.
   • Stundum birtist hlutdrægni í huganum við hvatningu, undir áhrifum þess sem þú sérð eða heyrir, sem tengist hlut hlutdrægni þinnar. Það getur einnig stækkað þegar þú lærir um eitthvað sem lítur út eins og upphaflega hlutdrægni. Mjög oft er tilfinning á bak við fordóma, svo sem græðgi (löngun til að eitthvað gerist, að eitthvað gerist), hatur (neitun eða löngun til að eitthvað hverfi osfrv.), Eða einfaldlega að þekkja ekki hlutinn sjálfan.
2. 2 Kannaðu gangverki hlutdrægni. Hugleiðsla er góð leið til að kanna hlutdrægni þína og hvernig hugur þinn hegðar sér gagnvart þeim og hvernig þeir koma upp. Önnur góð leið er að ræða þau við vin, ráðgjafa eða sálfræðing.
   • Fordómar eru oft flókið mál. Ástæðan er aðallega vegna þess að hugur okkar treystir á og notar mælikvarða sem miðlæga leið til að vinna úr gögnum. Sérhver samskipti og reynsla sem við lendum í er mæld af huganum til að greina og skilgreina hana. Þessi skilgreining getur verið hlutdrægni sem slík (annaðhvort ný eða styrking hins gamla), en þessi skilgreining fer eftir fyrirliggjandi hlutdrægni og forsendum, svo og reynslu sem þú hefur öðlast á öllu lífi þínu.
   • Mælingarferlið er nánast eingöngu tengt fortíðinni, einkum upplýsingum sem við höfum heyrt eða með hjálp annarra sem hafa haft áhrif á okkur eða eigin reynslu. Ef hugurinn er laus við svona fordóma og forsendur mun hann venjulega vera meðvitaður um atburðinn frá grunni, en með þeim skýrum ásetningi að skilgreina hvað hann er. Að viðurkenna þessa fíkn í fortíðinni, eða endurspeglun fortíðarinnar sem við erum að mæla, er í raun ekki það sem við erum að upplifa núna, en það er mjög gagnleg leið til að sigrast á hlutdrægni.
   • Fólk elskar því sjaldan þá sem „sitja á girðingunni“ sem eru dulir í tilfinningum sínum eða hlutlausir. Ástæðan er sú að þeir geta ekki auðveldlega flokkað, spáð fyrir eða treyst á að slíkum mönnum sé hagað til að fullnægja eigin hagsmunum. Að geta treyst á aðra manneskjuna er mikilvægur þáttur, en þó að maður geti verið áreiðanlegur án trausts, þá mun fólk samt hika áður en það treystir því. Traust er oft byggt á leit að sameiginlegum hlutdrægni og fordómum sem leið til að finna samstöðu með manni (og er reiknað út fyrir líkur).
   • Aftur á móti er þegar maður sér einhvern með hæfileika, gagnlega eða aðdáunarverða eiginleika og hefur tilhneigingu til að samþykkja og þróa sömu jákvæðu eiginleika. Þetta er almennt kallað jákvæð áhrif, en það virkar á sama hátt og í gagnstæðu tilfelli (þegar einhver tekur upp skaðlegar eða vanhæfar hlutdrægni vegna neikvæðra áhrifa). Við líkum góða hegðun okkar út frá þeim eiginleikum sem við höfum öll, en aðeins þegar við sjáum hvernig aðrir koma þeim á framfæri í venjulegu umhverfi. Að samþykkja hlutdrægni er leið til að samþykkja aðra, með góðu eða illu, en getur líka verið leið til að bæta sig ef hlutdrægni er jákvæð.

2. hluti af 2: Vinna með fordóma

1. 1 Gerðu þér grein fyrir því að einhver hlutdrægni er til staðar. Þetta er upphafsstigið sem þú getur sigrast á. Ef þú getur þetta þýðir það að þú hefur viðurkennt að það sé hlutdrægni, í raun hefur þú viðurkennt það og heldur ekki aðeins að það sé hlutdrægni. Það er oft mjög erfitt fyrir flesta að gera þetta af heiðarleika, enda er þetta eins konar auðmýkt. En það mun hjálpa þér að rannsaka það nánar þar sem þú ert tilbúinn til að vera opnari. Að viðurkenna hlutdrægni þína og það sem hún byggir á er áfram í huga þínum og þá ertu einu skrefi nær að losna við hana.
2. 2 Íhugaðu hvers vegna það er venjulega svo erfitt að losna við fordóma. Oft eru þrjú vandamál:
   • 1. Það er erfitt og óþægilegt fyrir þig að viðurkenna að hlutur fordóma sé til. Þetta gæti verið vegna þess að þú veist í raun ekkert um stefnu hlutdrægni þinnar. Þú hefur kannski heyrt margar neikvæðar sögur um að þú sért með hlutdrægni, en hvor þeirra er sönn eða viðeigandi?
   • 2.Þó að þú þekkir fordóma þína, getur þú fundið að þú sért að gefa upp hluta af sjálfum þér, eða þú ert að breyta menningarlegri sjálfsmynd þinni með einhverjum sem þú þekkir ekki. Þessi vandamál eru oft aðalástæðan fyrir því að margir eru tregir til að yfirstíga hlutdrægni sína. Fyrir þessi vandamál þarftu að spyrja sömu spurningar og hlutdrægni - er það virkilega að skaða þig meira en gott?
   • 3. Þér líður kannski eins og þú sért með fordóma, en þú hefur í raun ekki komist að þeirri niðurstöðu að þú þurfir að losna við það. Þar af leiðandi mun stór hluti hugar þíns berjast gegn því að sigrast á því þar sem fordómar eru enn aðlaðandi fyrir suma þætti hugans.
3. 3 Spyrðu sjálfan þig spurninga. Þetta er áhrifarík leið til að skilja ekki aðeins, heldur einnig draga úr stjórn fordóma á þér. Hvenær sem hugsun eða fordómar vakna geturðu spurt sjálfan þig: "Er fordómar mínir sanngjarnir, viðeigandi eða jafnvel verðugir að vera?" eða "Eiga þessir fordómar mig?"; eða "Mun þetta hjálpa einhverjum?"; eða "Allt í lagi, þetta eru fordómar, en hvað eru þessir fordómar, hvernig fékk ég það, af hverju er það svona öflugt, af hverju finnst mér það mikilvægt?" Þetta mun hjálpa þér að skilja og sleppa hugsuninni, þar sem hún virðist ekki lengur áhugaverð.
   • Margir heimspekingar hafa einnig bent á kostinn við að vera opinn fyrir því að þú ert nánast frjáls. Ekki aðeins mun óhreinindin festast við þig, þó að lífið kasti alltaf á þig, heldur einnig vegna þess að þegar þú ferð í gegnum lífið geturðu forðast óhreinindi sem festast og sökkva í mýri. Þetta þýðir að þú munt geta forðast deilur og tilgangslaus rök þar sem þú hefur staðist öflugt agn og gildru kerfisins og þú getur verið hamingjusamari, heilbrigðari og vitrari.
4. 4 Nærðu markmiði hlutdrægni þinnar með opnum huga. Áhrifaríkasta (og erfiðasta) leiðin til að nálgast hann er að horfast í augu við hann. Segjum að þú hafir hlutdrægni gegn ákveðnum trúarbrögðum eða þjóðerni. Finndu út hvenær samfélag þeirra eða sendiráð hefur opið hús og farðu síðan og hittu fólkið í þeim hópi. Hlutdrægni þín er kannski ekki réttlætanleg og þú gætir hitt nýja vini á sama tíma.
   • Leitaðu að mannkyninu í hlut hlutdrægni þinnar. Hvert og eitt okkar er mannlegt og hvert og eitt okkar hefur tilfinningar, hugsanir, þrár og drauma. Það er rétt að allir bera kennsl á menningu sína og að á ákveðnu tímabili í sögunni var menning þeirra aðskilin frá þinni og ágreiningur myndaðist.
   • Notaðu hreyfingu tímans til hagsbóta. Fordómar eiga rætur sínar að rekja til tíma, sem þýðir að þeim er hægt að breyta jafnt sem breyta. Með hverjum mánuði eða ári, eða sérstakri dagsetningu eins og afmæli, getur þú notað þessar tímamælingar til að velja og taka til að skilja fortíðina eftir og horfast í augu við framtíðina með hreinum töflu.
5. 5 Að lokum, taktu skref í hvert skipti. Því meira sem þú vilt sleppa hlutdrægni því auðveldara er að gera það. Allt ferlið við að vinna bug á hlutdrægni er að skilja hvað hlutdrægni er og hvernig hún þróaðist í þér, hvort sem það er þér til hagsbóta og vellíðan eða gerir þig hjartalausan og grimman. Að lokum, athugaðu tilfinningar þínar um efnið reglulega. Þetta getur leyft þér að byrja að byggja upp venjur og færni til að sleppa hlutdrægni, getu til að sigrast á því með athugun og athygli.

Ábendingar

• Ef þú hefur einhvern tíma hugleitt skaltu reyna að nota góða hugleiðslu. Þetta er þegar þú vilt að þú, ástvinir þínir, vinir og kunningjar, sem og ókunnugir og fólk í öðrum löndum verði hamingjusamir, heilbrigðir og farsælir. Það er mjög gagnlegt að sigrast á öllum illum vilja í fordómum þínum, þar sem þú munt að lokum byggja upp styrk til að geta óskað þeim sem þú hefur hlutdrægni gegn sömu hamingju og heilsu. Hins vegar mun þetta taka nokkurn tíma að þróast þar sem það krefst trausts grundvallar skilnings.

Viðvaranir

• Að sækjast eftir ágæti getur verið áskorun þar sem það hrannast upp fleiri hugsjónir og fordóma. Engin mannvera, eða mannkyn, er 100% fullkomin eða 100% gölluð.
• Við getum ekki hjálpað fordómum annarra, við getum aðeins hjálpað okkar eigin. Að reyna að þvinga einhvern til að breyta neyðir hann að miklu leyti til að verða varnarlaus, feiminn og / eða árásargjarn. Þar sem enginn er fullkominn (þráin eftir fullkomnun er eitthvað sem við búum til) er þetta árangurslaus viðleitni.